Супер тренировка! Как раз чего-то такого озарного и классного не хватало на ютубе! Вы - лучшие!!! Спасибо!!! Танцевала с дочкой, как две мокрые мышки)))
❤❤большое спасибо! Правда прыжки периодически подменяла на бег на месте. Не на шутку разошлась. 😂😂 . Последнее время я каждый вечер с вами зажигаю 🎉🎉🎉🎉🎉. Не знаю, как килограммы мои себя чувствуют, а я- прекрасно. Позитив просто зашкаливает
Супер!!! Спасибо что вы есть!❤ Сделала тренировку заряд энергии бьет ключом! Ради этого стоит заниматься, даже когда не хочется😊Как раз и танец и тренировка всё в одном!
Тяжеловато, но танцы все-таки - это мое)) В конце показалось было движение, которое мы не учили. Но пофиг, уже танцевала и миксовала то, что разучили, сама)) Спасибо!
Спасибо! У нас на канале есть видео "Тренировка на всё тело дома. Под хиты 90-х", ее проводит Петр Сафронов. Можете попробовать! Тренировку можно выполнять по несколько кругов, до необходимой усталости.
Спасибо огромное за тренировку!!! Это бесподобно!!! В общем,мне до лета нужно скинуть 15 кг)) надежда на Ваш канал 😂 обязательно отпишусь о результатах)) очень нравятся и танцевальные,и на всё тело)) в предпочтениях русские хиты, конечно) но, в любом случае, спасибо огромное за вашу энергию! Вдохновляет!
Спасибо вам за такой приятный отзыв. Не забывайте, пожалуйста, что для достижения результата очень важен комплексный подход: тренировки, правильное питание, режим дня. Иначе ожидаемого результата может не быть.
прекрасная тренировка!! очень энергично! мне, как танцору очень понравилось, буду заниматься каждый день у вас и пробовать другие тренировки!! соединила любимое хобби с любимой музыкой!
Спасибо! Сегодня наткнулась на ваш канал и вот уже второй ролик подряд танцую вместе с вами! Иногда не успеваю, но это придет со временем. Вы крутые ребята, очень всё энергично, подписалась и буду смотркть и танцевать дальше вместе с вами
Чудесная тренировка. Думаю, будет одной из моих любимых. А можно пожелание от подписчика? Очень нужна тренировка бодрая, но без прыжков. Мне нужна после операции на мозге. Кому-то по другим причинам. А то приходится в стандартную тренировку вносить изменения.
Смело вносите свои корректировки, по состоянию и самочувствию. Но возможно в будущем будет и тренировка без прыжков. Но в ближайшие месяцы не планируем. Спасибо!
очень круты трени, но этот эфект неожиданности в финальном танце(по-моему не первый раз 22:58) замьявляет чувствовать себя неловко😢, но большое большое спасибо за тренировки, супер атмосфера!!🫂
Да, в финальном танце есть небольшие дополнения. Движения, которые мы добавляем, несложные. Они дают физической нагрузки, поэтому в тренировке их нет. Спасибо вам!
Блин идея супер, но когда вы устали я с бронхитом не занимающаяся уже пару лет не устала ещё и в ритм не попадаете и сбиваетесь( но идея реально классная
@@fitness-unistar жаль, что так восприняли. Не хотела обидеть, наоборот максимально доброжелательно выразить критику. Смотрела и другие тренировки у вас, там таких проблем не было, а тут действительно меня сбивало. Но здесь муз подборка классная очень, вот и жаль, что не получилось
Не в коем случае не обидели! Там же смайлик в конце. Хотели лишь сказать, что если недостаточно нагрузки, то вероятно нужно поискать что-то интенсивнее и сложнее. И не более. Что касается сбивок, поверьте, монтаж может скрыть любые недостатки. Мы намеренно этого не делаем, чтобы тренировки выглядели максимально естественно.
Крутая тренировка, но все равно сложновато уследить за движениями. И это не потому, что их много (их всего 4 на песню, это легко запомнить), а потому, что в связке они очень быстро меняются. Вы сами достаточно часто путаетесь из-за этого, ну а мы , простые смертные, и подавно)) Подсмотреть немножко можно у emkfit, там хороший баланс. А так супер, продолжайте, идея крутая, очень не хватает крутых трень на русскоязычном ютубе
Мы в первую очередь делаем танцевальные тренировки - особенность нашего канала. Хотим, чтобы вы не только были в форме, но и могли развивать пластику, научились двигаться под любимые хиты. Хорошо знаем контент других каналов - там аэробика. Мы немного другое. Если сложно, можно пробовать проходить связки в замедленном режиме. Спасибо за комментарий, в любом случае.
А возможно ли расписать какие здесь стили вы представили? По минутам можно рассказать,поскольку к-поп включает множество элементов танцеыальных направлений❤
Это крайне сложно сделать))). Мы берем движения из самых разных стилей. Основная задача, чтобы движения давали нагрузку на мышцы, а не просто выглядели красиво. Ведь цель наших занятий не просто танцы, а физическая нагрузка.
Пётр, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, кроме ютуба вы есть где ещё? Через вай фай заниматься с вами не возможно, ютуб не грузит, с телефона тоже виснет. Приходится прерывать тренировку и ждать когда развиснет ютуб(((
Здравствуйте! В данный момент мы работаем над этим. Более точно сообщим позже. Можете писать напрямую Петру Сафронову в инстаграм, он ответит на все вопросы.
Движения, которые добавлены в финальном танце не имеют физического КПД, для тренировочной части они бессмысленны. Они несложные и вы можете выучить их пересмотрев танец на замедленной скорости воспроизведения. Спасибо!)
Огонь, вся мокрая, пошла в душ) спасибо большое за такую тренировку, просто жара!)
Спасибо вам за классный комментарий! Рады, что вам понравилось!
Спасибо огромное! Невероятные тренировки! Пот градом, улыбка во все зубки❤
Спасибо, Галина! 👍
Супер тренировка! Как раз чего-то такого озарного и классного не хватало на ютубе! Вы - лучшие!!! Спасибо!!! Танцевала с дочкой, как две мокрые мышки)))
Отлично! Мы рады, что вы с нами!
😂😂😂
Просто супер я каждый божий день с вами танцую
Классно! Мы очень рады!
Афигеть! Наконец-то, энергичный К-поп! Наконец-то, Blackpink и Stray Kids! Как это вдохновляет! Спасибо! Жду продолжения!
Да, многие ждали K-pop! Спасибо вам.
🎉🎉🎉🎉🎉 обожаю танцевать. Танцы это жизнь ❤
Огненные тренировки, не легко с первого раза, но повторения делают чудеса! Продолжайте танцы, пожалуйста, в разных стилях❤❤❤❤
Спасибо 🙏 Будем продолжать 😉
Оля очень подвижная, умница!!! 😘
Супер офигенный танцы было❤😊спосибо ❤❤🌹
Спасибо вам 🙌😉🙏
худею и живу на ваших тренировках. обычные мой организм не переваривает❤❤❤
Круто 👍
БОЛЬШЕ К ПОПА. я под него даже не устаю.только иногда движения забываю менять из за того что пою одновременно
Ваууу ❤ можно почаще кпоп пожалуйста! Группы Snsd , sistar, 2ne1 очень танцевальные !!! Буду ждать ❤
Отлично!!! Супер заряд энергии🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо за тренировку! 🤩 Ждем лета и сияем как солнышко!
Отлично, спасибо!
Спасибо, очень позитивная тренировка, если честно было сложно но классно❤😂
Супер! Рады, что вам понравилось.
❤❤большое спасибо! Правда прыжки периодически подменяла на бег на месте. Не на шутку разошлась. 😂😂 . Последнее время я каждый вечер с вами зажигаю 🎉🎉🎉🎉🎉. Не знаю, как килограммы мои себя чувствуют, а я- прекрасно. Позитив просто зашкаливает
Здорово! Спасибо ☺️
отличная тренировка, вся мокрая. только движения финального танца не совпадают с третим блоком, но все равно очень круто. спасибо!
Спасибо большое!
В финальном есть 2 простых движения - они очень лёгкие - не было смысла помещать их в тренировку.
Молодцы вы просто супер. Каждый день каждый день тренируюсь вашими тренировками
Спасибо, Munisa! Стараемся для вас!)
Молодцы, ребята! Вы прикольные))))
Спасибо 😉
Супер!!! Спасибо что вы есть!❤ Сделала тренировку заряд энергии бьет ключом! Ради этого стоит заниматься, даже когда не хочется😊Как раз и танец и тренировка всё в одном!
Да, так и задумано!))) Спасибо, Алена!
Обязательно попробую, сейчас пока смотрю. Спасибо вам🔥🔥🔥
Очень классные движения) спасибо за треню
🙌🙌🙌
Тяжеловато, но танцы все-таки - это мое)) В конце показалось было движение, которое мы не учили. Но пофиг, уже танцевала и миксовала то, что разучили, сама)) Спасибо!
Спасибо, Юлия! Мы рады, что вы танцуете с нами!)
Оооо какая энергичная тренировка! Класс! Я вся мокрая 🤪 Ребята, очень хочется еще круговой тренировки на все тело, как делала Света!🤩
Спасибо!
У нас на канале есть видео "Тренировка на всё тело дома. Под хиты 90-х", ее проводит Петр Сафронов. Можете попробовать! Тренировку можно выполнять по несколько кругов, до необходимой усталости.
О спасибо, поищу!@@fitness-unistar
Вы супер
Вы тоже 🙌))) Спасибо!
Супер!!! Спасибо
И снова здравствуйте!!! Вы молодцы, а я на вас равняюсь😂😂 🔥 я тоже супер молодец❤❤❤
Огонь 🙌
Вы, как всегда, великолепны❤❤обожаю!! Спасибо за ваш позитив, дарите столько радости!!
Спасибо, Наталья!
Кажется, теперь это моя самая любимая тренировка...
Круто!
И моя!😊Это круто!
Спасибо огромное за тренировку!!! Это бесподобно!!! В общем,мне до лета нужно скинуть 15 кг)) надежда на Ваш канал 😂 обязательно отпишусь о результатах)) очень нравятся и танцевальные,и на всё тело)) в предпочтениях русские хиты, конечно) но, в любом случае, спасибо огромное за вашу энергию! Вдохновляет!
Спасибо вам за такой приятный отзыв.
Не забывайте, пожалуйста, что для достижения результата очень важен комплексный подход: тренировки, правильное питание, режим дня. Иначе ожидаемого результата может не быть.
@@fitness-unistar конечно, питание основа основ) а Ваши тренировки дают заряд бодрости и сил 💪🤗
Ну как успехи? Успели похудели к лету?🙏
Самое неожиданное было в середине. Спасибо за крор, а особенно за Stray Kids 😅
Спасибо! Рады, что вам зашла треня)
Класс!!!! Спасибо большое! Давайте ещё в том же стиле!😅
Спасибо, Юлия!
Спасибо большое за тренировку. Очень понравилась .Вы молодцы!!!
Большое спасибо!
Очень очень классная тренировка ❤❤
Надеюсь к лету я буду успевать за движениями 😅
Можно замедлить видео, если сразу не успеваете. Потом, когда все запомните, включайте обычный режим.
Все получится! Мы в вас верим!
прекрасная тренировка!! очень энергично! мне, как танцору очень понравилось, буду заниматься каждый день у вас и пробовать другие тренировки!! соединила любимое хобби с любимой музыкой!
Спасибо, Pinky! От танцора особенно приятно получить такой коммент.
Спасибо за ваши подбадривать, это прям подталкивает не сдаваться и продолжать за вами 💥
Здорово! Мы с вами)))
👍👍👍тренировка огонь
Спасибо!)
Спасибо! Сегодня наткнулась на ваш канал и вот уже второй ролик подряд танцую вместе с вами! Иногда не успеваю, но это придет со временем. Вы крутые ребята, очень всё энергично, подписалась и буду смотркть и танцевать дальше вместе с вами
Спасибо, Ксения!
спасибо за видео! Супер позитивные, тренировка бомба
Спасибо, Дарья!
Очень круто, спасибо❤Только что сделала эту тренировку, настроение и самочувствие улучшилось на 200%🎉
Отлично! Мы очень рады, что вам понравилось.
Так рада что вас нашла! Спасибо! Вы лучшие!❤
Спасибо, Ольга!
Личная тренировка!🔥 Супер танец получился!👍
Но, хотелось бы ещё спокойной тренировки с растяжкой...😊
Какой-то зачет на выживание! Я шею только согласен потянуть из всей этой типа тренировки, чтоб не умереть!
❤❤Круто!!! 🎉🎉 Благодарю😊
Спасибо большое бомба супер очень понравилось ❤❤❤❤
Большое спасибо, Гулшанай! 🙌
Как я рада , что вас нашла!!! Так и хочется с вами заниматься.
И мы рады, что вы нас нашли)
А можно пару заходов таких делать 😅 ? Очень нравится танцевать с вами
Не можно, нужно 😎!!! Чем больше, тем лучше!
Спасибо😊
Вы потрясающие!
Спасибо)))
Огонь 🔥! Подписка однозначно ❤!
🙏💪👍!!!
Класс 👍🏻
Чудесная тренировка. Думаю, будет одной из моих любимых. А можно пожелание от подписчика? Очень нужна тренировка бодрая, но без прыжков. Мне нужна после операции на мозге. Кому-то по другим причинам. А то приходится в стандартную тренировку вносить изменения.
Смело вносите свои корректировки, по состоянию и самочувствию. Но возможно в будущем будет и тренировка без прыжков. Но в ближайшие месяцы не планируем.
Спасибо!
А тебя начал нкдавно смотреть и делать ты лучший
Очень круто, хочу ещё))
Огромная благодарность! Рада, что нашла ваш канал! А есть ли тренировка в стиле бочатты?))
Спасибо!!!
В стиле бачаты нет 😢
Вау 100 звёзд стрэй кидс топ🎉
Круто! Спасибо)
очень круты трени, но этот эфект неожиданности в финальном танце(по-моему не первый раз 22:58)
замьявляет чувствовать себя неловко😢, но большое большое спасибо за тренировки, супер атмосфера!!🫂
Да, в финальном танце есть небольшие дополнения. Движения, которые мы добавляем, несложные. Они дают физической нагрузки, поэтому в тренировке их нет.
Спасибо вам!
@@fitness-unistar вам спасибо!!!🤍
Блин идея супер, но когда вы устали я с бронхитом не занимающаяся уже пару лет не устала ещё и в ритм не попадаете и сбиваетесь( но идея реально классная
Вы большая молодец! Тренируйтесь без нас, пожалуйста, с вашей превосходной физухой и превосходным чувством ритма!!!)))
@@fitness-unistar жаль, что так восприняли. Не хотела обидеть, наоборот максимально доброжелательно выразить критику. Смотрела и другие тренировки у вас, там таких проблем не было, а тут действительно меня сбивало. Но здесь муз подборка классная очень, вот и жаль, что не получилось
Не в коем случае не обидели! Там же смайлик в конце. Хотели лишь сказать, что если недостаточно нагрузки, то вероятно нужно поискать что-то интенсивнее и сложнее. И не более.
Что касается сбивок, поверьте, монтаж может скрыть любые недостатки. Мы намеренно этого не делаем, чтобы тренировки выглядели максимально естественно.
Можете снять видео под трек Stray kids chk chk boom?😊
Крутая тренировка, но все равно сложновато уследить за движениями. И это не потому, что их много (их всего 4 на песню, это легко запомнить), а потому, что в связке они очень быстро меняются. Вы сами достаточно часто путаетесь из-за этого, ну а мы , простые смертные, и подавно)) Подсмотреть немножко можно у emkfit, там хороший баланс. А так супер, продолжайте, идея крутая, очень не хватает крутых трень на русскоязычном ютубе
Мы в первую очередь делаем танцевальные тренировки - особенность нашего канала. Хотим, чтобы вы не только были в форме, но и могли развивать пластику, научились двигаться под любимые хиты.
Хорошо знаем контент других каналов - там аэробика. Мы немного другое. Если сложно, можно пробовать проходить связки в замедленном режиме.
Спасибо за комментарий, в любом случае.
шикарная тренировка! а сколько она примерно сжигает?
За 10 минут от 100 до 200 ккал. Все зависит от вашего веса, метаболизма и качества повторения движений.
А возможно ли расписать какие здесь стили вы представили?
По минутам можно рассказать,поскольку к-поп включает множество элементов танцеыальных направлений❤
Это крайне сложно сделать))). Мы берем движения из самых разных стилей. Основная задача, чтобы движения давали нагрузку на мышцы, а не просто выглядели красиво. Ведь цель наших занятий не просто танцы, а физическая нагрузка.
Круто А мона что нибудь чуть медленнее,для пенсионеров?
Мы ориентируемся на нашу основную целевую аудиторию - 25 - 45 лет. Поэтому вам придётся подстраиваться под наш темп.
@@fitness-unistar понял.
Стараюсь.Бланодарю что ответили
👍
Не справилась с тренировкой, не смогла повторить движения, очень расстроена и огорчена, чувствую себя убого теперь 😔
Ну, что вы? Зачем так? Все у вас получится, не переживайте. На канале есть более простые тренировки, попробуйте их.
@@fitness-unistar спасибо за поддержку 😍
Пётр, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, кроме ютуба вы есть где ещё? Через вай фай заниматься с вами не возможно, ютуб не грузит, с телефона тоже виснет. Приходится прерывать тренировку и ждать когда развиснет ютуб(((
Здравствуйте! В данный момент мы работаем над этим. Более точно сообщим позже. Можете писать напрямую Петру Сафронову в инстаграм, он ответит на все вопросы.
Хорошая тренировка! Но почему же нас научили не всем движениям.(в финальном танце!!!) Хотелось бы соответствовать оригиналу😮
Движения, которые добавлены в финальном танце не имеют физического КПД, для тренировочной части они бессмысленны. Они несложные и вы можете выучить их пересмотрев танец на замедленной скорости воспроизведения.
Спасибо!)
Еще к поп хотим 😍
Обязательно еще вернемся к этому направлению!)
У есть тренировка на афротреки?
Афро нет(((
Сколько это калорий?)
Расход калорий зависит от веса тела и интенсивности движений. Человек без лишнего веса теряет, в среднем, от 100 до 170 калорий за 10 минут танца.
А талия то на сколько уменьшилась? 🤔
Мы в самом начале ролика показали😉😊
-2
Сначала выучите движения а потом снимайте тренировки
Спасибо за совет, конечно. Но мы как-нибудь без вас разберемся)))
@@fitness-unistar видимо не получается))
😊😊😊