Pergerakan Upper dan Lower Body Senamrobik
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Asas senamrobik . . pergerakan upper dan lower body . . .
-March
-Toe touch + Overhead press
-Heel touch + Bicep curl
-Side Step + Pecdec
-V step + Arm roll
-Pony
-Squat + Punch
-Mambo
-Side reach
-Flick Kick
-Double side step + Arm Circle
-:Leg curl + Chess press
-Shuffle
firstly..terima kasih untuk video nihhh..sapa yang nak carik lagu
1. zumba danza kuduro -este habana
2. woo yub -baby vox
Senaman simple pun da buat saya berpeluh2..tq terbaik la
Banyak step asas diperolehi. Terima kasih krn membantu sy ulangkaji balik senamrobik ini.
DAH 8 TAHUN GUNA YANG NI... MUDAH DAN SENANG UNTUK MURID IKUT! TAHNIAH!
terbaik ... terima kasih tuan. saya gunakan video ini untuk senaman di Sekolah saya..
Wlcme..👍🏻👍🏻
Assalamualaikum saya suka sangat
video bersenam ni.
trima kasih...
Menarik..mmg best
terima kasih. .
Thanks..bru ingat step2 tu
Terima kasih semua.
sama2
Very nice and easy steps. Well done guys.
Wahh terbaik la sir
thnx for this senamrobik video.. sbenarnye da lame x teach org senamrobik.. so nk kne asah blik.. hahaha.. hope everything will ok..
T.kasih.. byk sgt membantu sy yg newbie dlm bidang aerobic ni
terima kasih sangat dengan senamrobik ini
Assalamualaikum
Video ni jd penyelamat hari ni. Senamrobik bersama anak2 muridku. Terima kasih bossku....mmg peluh sgt2...
cara n lagu ni la saya buat kat sekolah semua terhibur sempena kemerdekaan ptg tadi
Lagu ape ye tu..cari tak jumpe
hello umi aliya ilyani Nama saya Nurul qurratun ain qaireen
Thanks...i suka semua gerakan.....
Ni saya juga buat kat sekolah!..
Power la sir 😱
its really helpfull
best sangat ikut u all aerobic kat rumah...thanks for the video
wlcme. . trima kasih juga mint utk ikut senamrobik kami. . ☺
ma sha .
Ara Bella yes
Yup. Download kemudian main kat tv screen besar. Wowwe
lagu ni lah saya senamrobik kat sekolah
wowww sir!!!!!!! terbaiklahhhh
hahaha. video lama tu kak maz. . tq²
ok, done... sy harap final nnt koreograf lg menarik.. jgn duduk stempat je.. good luck :)
Okay Cik ju . .trima kasih . . utk yg pertandingan, kami akn buat koreograf yg lebih baik . . kami akn buat pola tempat . . :)
BEST!!!!
Tq Ara Bella
good
thanx
Nice I like
thanks. .
+Mohd Nurhafiszi sesama
Aya nakamura
assalamualaikum boleh tahu x ape tajuk lagu smua tu ?? terima kasih..
sebelum lagu pemanasan.....lagu apa ek yg first tu?
lakinya yang dibelakang lemes bener tuh badannya wkwkw, nice senam btw mau dipraktekkin buat dikantor :D
hehehehe. . trima kasih. . ✌
Boleh bgtau lagu2 dalam aerobic ni?
Boleh tgok kt komen2 tajuk lagu ya..😇
Cooling down ni .lagu tajuk apa
boleh tau tak ape sume tajuk lagu yg digunakan?
thank you . its helping me .
welcme. . 👍
Senabik
bole share lgu warming up tu lagu apa...nk download...tq in advance
lagu Baby Vox - Accident (oo yuhn) welcme Zalina Aziz. .
If u don mind, boleh share pakai lagu ape?
Sebb nak buat utk progrm dekt sekolah.
Terima kasih :)
hidayah shaari LATIN DANCE WORKOUT 2014 VOL.3 ► HIT MIX - CZcams
nice!
trima kasih. .
Minit ke 4.01 apa tjuk lagu tu
Woo yup - Baby vox
tuan area kl ade x
What song did u use ?
bole share tajuj lgu ni?
Blh tawu tak ape semua tajuk lagu
NI BUDAK2 UPSI KA?
Pop
kooooooooooooooo
Aya nakamura