股関節を大きく＆速く使うための練習方法10選

速く走るということは、股関節から大きなパワーを発揮することが大切ですね。
その能力をアップさせていく練習を厳選しました。
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• 股関節を上手く使えないあなたにやってほしいト...

[@user-ns5fw1ny5u]

走る時は股関節で走って骨盤は挙上させて走るということなのでしょうか。

[@sprintacademyshizuoka]

股関節主導で走って、骨盤の挙上の意識はいらないです。エクササイズで骨盤は意識しましょう。

[@user-yk9hp6ok4e]

股関節を使うという感覚が分からないのですが、鼠蹊部あたりを使ってる感覚ですか？

[@sprintacademyshizuoka]

屈曲はそうですね。
ただ、伸ばす動きは主に臀部になるので動かす方向によって意識するポイントが違いますね。