treino de PERNA estilo VLOG
Vložit
- čas přidán 15. 07. 2024
- Primeiro vídeo em estilo de vlog mostrando um pouco mais de treino pra vocês, é um formato que eu ainda to aprendendo a fazer mas espero que gostem hahaha, tamo junto meus frango preferido
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00:00 - Intro
00:20 - Início
02:40 - Treino
03:05 - Panturrilha
05:05 - Arregando
05:19 - Mesa flexora
07:13 - Cadeira adultora
09:30 - Agachamento
11:20 - Cadeira extensora
12:00 - Final - Zábava
Continua gravando nessa qualidade irmão, mesmo que o tempo seja de apenas 30 dias, vc chama a atenção deles com o crescimento do seu canal 👊
valeu mano, aqui eu não largo não
@@kaiquegabrieltv o maninho a mandou o papo, você tem uma qualidade monstra e o tempo vai fazer o trabalho de entregar
Se você for um cara esperto, não será 30 dias, independente de cariani ou não, foi uma baita sacada ir desafiar o cariani, e uma baita oportunidade o cariani deixar aparecer no canal, só aproveitar a visibilidade e trabalhar.
Manda ver irmão Deus abençoe e sucesso só cuidado com as letras de música pra não dar direitos autorais e atrapalhar a monetização do canal
Cara eu acho q oce nem precisa mais tanto da atenção deles, se oce continuar postando nesses 30 dias, você consegue sua independência no canal
ah Thiago, minha constância aqui vai ser a longuissimo prazo kkkkk valeu mano
Esse caso deixa duas coisas bem claras:
1. O quanto nós estamos longe do mundo bodybuilder.
2. O quanto é visível que é possivel alcancar esse resultado, se tivermos o mesmo foco que o Kaique.
Mano, a minha dica é: Mostra o quanto você aprende com a equipe do Cariani, assiste os videos dele e vê como ele ensina, nao espera alguém vir atrás de você pra te treinar, vai atrás deles, tem muito material no ytb deles, tu vai mostrar humildade e respeito, vale a pena. Comenta nos vídeos, ó isso aqui aprende com o Julião, isso aqui com o Cariani e tals, vai dar bom, tenho certeza.
Crl tá com 10k seguidor e batendo 20k por vídeo, galera tá te apoiando irmão, não perde o foco de seu máximo
No agachamento Kaique, coloca os pés embaixo da barra, abre as pernas na largura dos ombros. Ao agachar jogue o quadril pra trás mantendo a coluna reta. Não desce tudo, vê qual é o seu limite. Comece com 10kg e progredi
Ia postar isso agora. Pés sempre na linha da barra. Nunca na frente pq fode a lombar. E afastar mais as pernas com os pés levemente pra fora. Ajuda muito e da pra descer bem
E não jogue o pescoço pra trás, mantém olhar reto. 👏👏💪
Prefiro o estilo antigo dos videos na minha opinião prende mais, mas continua em uma qualidade incrivel parabens
Eu também! Tava mó maneiro o estilo
Anterior tava melhor
Gostei dos dois, acho que precisa intercalar os momentos pras músicas e outros pras falas, pra n ficar chato
Bora !!!! Faço questao de comentar em todos os videos.
Estamos todos dentro de voce man !!! Continua que vai dar bom !
q papinho de ta dentro de mim eh esse jhow
la ele
Aaaaae maluko! 27 dias se falha. Tio Cariane vai ficar em choque com progresso….
vou assustar todo mundo
Boa mano, não deixa a trilha sonora de lado, a trilha complementa o vídeo. Continua aí na busca vai dar resultado.
Vai muito de gosto,eu curto mais o video assim limpo
Música de fundo é um porre
Eu prefiro sem música também, e provavelmente ele moneteizou o canal já, e aí a música dá uma quebrada, ficar usando só música sem copyright é um saco, sou editor de vídeo e sei bem como é... Se é pro crescimento dele e ganhos com CZcams eu apoio ele fazer os vídeos sem música! 👊
Há entendi, sem a música quebra a monetização, esquece as músicas hehehe... vai com tudo mano.
É comer e treina, to aqui observando
Mano da pra ver que vc está se esforçando muito, e isso não vai ser em vão. Vc mudou completamente seu estilo de vida por causa de um acontecimento, vc e o cara, foco, e fé em Deus. Obs: cada pessoa tem seu estilo de treino então foca no seu estilo. Tmj brother ❤️❤️❤️
Meu Irmão treino de perna é OSSO muita disciplina e foco 💪🏻
é incrível acompanhar o crescimento dele 😊, todo o esforço q ele tá fazendo 🎉
10:45 uma dica irmao! (consulte seu treinador pra ver se faz sentido pra voce.) vira de costas pra o smith e deixa os seus calcanhares abaixo dos teus ombros. realizando dessa forma, o posicionamento dos pés junto com a angulação trocada do smith vai proporcionar uma maior flexão de joelhos e um tronco mais reto. isso vai enfatizar o trabalho dos quadríceps e aliviar a sua dor na lombar, uma vez que tua coluna vai receber pouca sobrecarga nessa execução.
Daora mano, eu meio que entendi mas ainda fiquei com duvida da execução que você falou
eu me gravei indo procurar algum professor da Acqua lá mas tava LOTADASSO e não consegui, ai eu meti o louco mesmo, mas eu já to ligado que precisa melhorar isso ai, valeu pelo comentário Arthur, tamo juntasso
Também tinha ficado em dúvida sobre aquela execução, mas como ele disse que tava seguindo um protocolo achei melhor não dizer nada, porém fui ver se alguém tinha dito e essa dica realmente foi muito boa e de forma respeitosa
Continua mano, parabéns pela pureza no vídeo... Incentiva a galera que nao confia em si mesmo, voce passa uam sensação de confiança e seriedade.
Like pra ajudar irmão continua nessa pegada q vai longe!
valeu mano, ajuda demais mesmo, tamo junto
com essa qualidade vai longe pedrinha!!! bora
pedrinha ta tirano HahhahabaNahahba
@@kaiquegabrieltv espero que seja pra ser engraçado irmão, nao vai ser na maldade jamais
@@TomFontess ta de boa mano, aqui nos tem senso de humor
No foco insano! BORA PRA CIMA!
a qualidade ta cada vez mais insana
valeu mano, to no foco 🙏🏻
Pra mim o ideal é um vídeo q seja algo entre o anterior e esse, mas parabéns pelo trampo
Cara quando eles veem o crescimento do canal, seu foco e frequência filho, já era, se nao aceitarem vc no desafio você cresce independente deles os vídeos estão show
Tá mto fera Kaiqueeeeee, esse formato TB tá muito bom, vc edita muito bem, parabéns e uma dica , nos exercícios vc pode colocar uma música da própria galeria do CZcams gratuita e já vê pra monetizar seu canal Man....já tá valendo , na velocidade que vc tá , já já vc vai tá ganhando uma graninha com esse canal TB e já serve p/ investir nos suplementos ☺️, foco muleque que já tá dando Bom, torcendo por vc e não perdendo nadinha😉#foconoshape🎯💪🏽
vai dar certo !!!1 to na torcida
ISSO AI MANO, PRA CIMA!!
BORA QUE BORA, CE É BRABO MANO!
Pra cima Kaique, estamos todos dentro de vc!!!!
Sempre to ligado aqui quero ver sua evolução garoto pra cima!
Video brabo D+
pra cima! 🚀
A cada vídeo a qualidade vai aumentando,tá muito maneiro de acompanhar esse projeto 💪🏻💪🏻
Vamoooo pra cima! 🔥
bora kaique, pra cima!
eh isso mano mt foda continua pq ta mt bom
Ficou muito bom Gabriel, continue assim
Pra cima!
Continue assim,pae! sucesso!
Muito brabo nova inspiração
Os vídeos estão muito bons mano, é isso ai não desiste !!
Bora bora Kaiqueeeeee
Tô com vc
Cada video, tá ficando cada vez melhor!
Vai dá certo continua.
Parabéns Kaique! Me motivou a começar a postar vídeos no youtube também, postei meu primeiro hoje! Só te peço uma coisa... Nunca para de produzir conteúdo, você tem o dom! Espero um dia me ver no topo com você. 🧠🚀
MUITO BOM ESSE FORMATO MN!!!
não esquece de divulgar as redes socias, é bom focar nas midias tbm. Só força irmão!! continue no progresso que Deus vai te honrar
os vídeos estao cada vez melhores, parabéns
Vamos ! Mais um EP, como sempre uam qualidade foda , vamo pra cima !
Ta muito brabo mano, continua assim. Bora fazer essa porra virar!
Vc vai estourar
Continua irmão! Vc vai conseguir!!
Boa! Acompanhando
Salve mano seus videos ta me motivando muito espero que consiga esse projeto vou acompanha cada ep
Cheguei a tempooo!! Foco kaiquee!! Principalmente no treino de pernas, bora fortalecer!! Já vejo a diferente até do seu semblante, olha como o treino faz bem! 💪🏻
O formato
Do Video ta da hora! Diferente de tudo. 👏🏼👏🏼👏🏼 sucesso mano
Cara ja deu pra perceber que seus braços são bons. Vão evoluir mais rápido.
So vai bro ! Esse tipo de conteúdo me pega
Acompanhando mano,pra cima!
Video brabo pae, pra cima 🔥
Vamos mano!! Mais um dia de luta, mais um videozão, é mt legal ver a galera fazendo questao de te acompanhar
Que qualidade de video parabéns mano nao desiste
Ficou muito bom, parabéns pela qualidade do vídeo e pelo comprometimento, isso nos motiva também, sucesso irmão!!
Brabo menor, continua assim
Boraaaa. Pra cima, sua atitude foi uma atitude que muitos não tem coragem…
Sucesso aí irmão na caminhada 😎✌️
Eu achava do outro formato mais atrativo… mas se a galera tá gostando assim, tá massa!!
Boa sorte nessa jornada de preparação mano! Deus abençoe 🙏🏻
Se liga no joelho visse, cuidado pra não lesionar!! 🤝🏼
Já que tu tá só, tira um tempo pra assistir algum vídeo de explicação de cada exercício!
Parabéns mano!
Pedrinha moendo bom de mais mano 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Brabo mano, mais um inscrito, só continua e foca na constância
Persistência, nas gravações, treino , dieta e nos vídeos do seu Canal. Comecei acompanhar você e tô gostando muito. 👏🏾🙌🏾
boa mano parabéns bora pra cima !!! eu acredito no projeto
Pra cima mano bora bora 🎉🎉
Kkkkkk estourou mlk! continua dando o seu melhor.
Pra cima
desiste não vei, ta me inspirando
Qualidade de vídeo top, dedicação incrível pra treinar e humildade fantástica! Sem firula e motrando a real. Tem tudo pra ir longe irmão.
Um propósito é o que faz a vida não ser atoa parabéns por correr atrás
Se fosse fácil todo mundo fazia💪🔥bora pra cima mlk. Vc é um campeão
Bora monstro!
Mais um, menos um! 🚀
O vei a qualidade está foda, impressionante
Ta ficando muito bom esses vídeos, só continua, mesmo acabando os 30 dias, ta muito bom isso
Cheguei agora já assisti os 4 vídeos, ta daora dms
boraaaaaaa
Os vídeos estão muito bem feitos
Continua no foco irmão, já deu certo 💪
Slk man conteúdo com uma qualidade incrível pqp
Cara, que qualidade ABSURDA!!!!
Video com qualidade boa, conversas legais, interação top com a camera.... isso é top demais cara! Parabens mesmo! Ganhouu inscrito! BRABO!!!!
valeu mano haha, dei uma brincada no teu outro comentário ali mas foi zoando viu, tamo juntasso!
o amigao a cada video sobe milhares de inscritos, voce esta voando e eu to aqui desde o inicio, todo dia espero ansioso vc lançar seus videos pra poder assistir
Qualidade absurda, esse formato de video ficou sensacional, só progresso💚
O melhor🦖
po muito dhr msm slk
muito foda mano, pra cima!!
mais um degrau mano, parabéns e fé que vai chega o dia que estamos tocendo por você, brado de mais, é só o começo
pra cima irmão 👏🏻
slk mano esse video ta com a qualidade muito boa continua que e sucesso
o formato q vc tava fazendo parece mais com vc... acredito q da pra mesclar, mais vc precisa achar a forma q vc se identifica mais e q fica prazeroso pra fazer.... sua playlist é mto boa e eu gostei mto de saber os nomes das músicas rsrs... segue firme, estamos com vc... e o qnto antes vc conseguir fazer terapia, melhor!!! sei que agora ta dificil, mas prioriza sua saúde mental.. mesmo q depois de 30 dias eles não queiram continuar contigo, vc vai longe sozinho.. seu conteúdo ta massa demais!!!!
Top!
foda irmao
Passando pra ajudar no engajamento, acredito no seu potencial
Bom trabalho mano
8:09 VAI CORINTHIANS! Excelente vídeo, mano!
No agachamento, tenta ir se adaptando a colocar os pés na linha da barra. Tem que ser a mesma coisa do agachamento livre irmão. Com os pés pra frente força muito o joelho e a lombar
top demais kk youtuber brabo
Top dms!!! Pra cima!
🚀🚀🚀
Bora treinar, Kaique Fóssil
Sucesso , imão
PRA CIMA MAGRELO!!!!!!!!!