20-MINÜTIGES STRONG Nation DEMO VIDEO MIT INTENSIVEM CARDIO/TONING WORKOUT

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  • čas přidán 25. 01. 2018
  • Das 20-minütige HIIT Workout für Zuhause trainiert den ganzen Körper und definiert die Muskeln. Das intensive Fatburner Training ist das Richtige für jeden, der mit seinem eigenen Körpergewicht maximale Erfolge erzielen will.
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Komentáře • 677

  • @diesdasananas1374
    @diesdasananas1374 Před 4 lety +719

    Sie: stop!
    Ich: endlich fertig
    Sie: das war dein Aufwärmen!

  • @kobymontanovic
    @kobymontanovic Před 5 lety +730

    Schon vom zuschauen habe ich grade eben 2,7 kg abgenommen.

    • @sofnor8440
      @sofnor8440 Před 4 lety +19

      Haha schön wärs 😂

    • @zeynepyilmaz5958
      @zeynepyilmaz5958 Před 4 lety +7

      The beast wirklich jeden Tag nur 20 Minuten gemacht und schon 3 kg Abgenommen..?? ist ja Hammer.. 👍🌺

    • @sibelboz6282
      @sibelboz6282 Před 4 lety +5

      @@zeynepyilmaz5958 in mein Fitness machen wir das immer 60 min

    • @zeynepyilmaz5958
      @zeynepyilmaz5958 Před 4 lety +4

      @@sibelboz6282 das ist echt hart. Richtige Herausforderung.. Und Fazit bestimmt toll ne. Ich habe das nur paarmal gemacht und merke erstaunlich wirklich erstaunliche positive Veränderungen am Körper..

    • @sibelboz6282
      @sibelboz6282 Před 4 lety +11

      @@zeynepyilmaz5958 Ich war 113 kg jetzt bin ich 94,2 kg dank diese Übungen und andere Sachen mein Ziel ist es 80 kg ich gebe nicht auf bis ich mein Ziel erreicht habe💪

  • @taetaesgucciglasses3538
    @taetaesgucciglasses3538 Před 4 lety +922

    Dieser moment wenn du auf dem bett liegst und sie sagt "es sieht gut aus" xD

  • @Bueromaus
    @Bueromaus Před 4 lety +387

    Dieser Moment wenn du schnaufend und schwitzend vor deinem Computer stehst, völlig fertig mit der Welt und sie sagt: Super, genau so. Weiter machen!

  • @jonabaier8703
    @jonabaier8703 Před 5 lety +286

    Sehr tolles Workout!
    Habe es gerade das erste mal gemacht und bin stolz es durchgehalten zu haben. Möchte es jetzt einmal die Woche machen. Mache auch so 1mal die Woche 1,5h Zumba und zusätzlich dieses Workout wird bestimmt etwas bewirken. Danke!
    Update: Habe bis jetzt 4,1kg abgenommen
    Neues Update: Habe 6,7kg unten

    • @celina3810
      @celina3810 Před 5 lety +18

      In welchem Zeitraum?

    • @machmallos7453
      @machmallos7453 Před 4 lety +6

      Jona Baier wow was hast du gegessen

    • @riaria1411
      @riaria1411 Před 4 lety +10

      @@machmallos7453 abnehmen, du musst ein kaloriendefizit haben+Kohlenhydrate arn,... Ich habe so 22 kg in 5 Monaten abgenommen

    • @katharina_g
      @katharina_g Před 4 lety +2

      Was für ein Zumba Workout hast du gemacht? :)

    • @evahaufe3306
      @evahaufe3306 Před 4 lety +5

      jeden tag einmal, so schwerig

  • @Janabatch
    @Janabatch Před 4 lety +686

    Spürst du wie die Beine brennen?
    Beine? Die sind glaub ich vor 5 min abgestorben 😂

  • @annalenaanelanna
    @annalenaanelanna Před 4 lety +237

    Wer macht es auch für die Corona zeit.damit bin ich jetzt erstmal beschäftigt

    • @felix_minecraft7256
      @felix_minecraft7256 Před 4 lety +3

      Ich auch

    • @sonja7165
      @sonja7165 Před 4 lety +3

      Ich auch 🙋🏻‍♀️

    • @baria291
      @baria291 Před 4 lety +7

      Ich mach es schon seit 7 Tagen hab schon 2,9kg abgenommen

    • @laragirl4348
      @laragirl4348 Před 4 lety +5

      Wir haben das als Arbeitsauftrag in Sport wtf😂

    • @nurnadine
      @nurnadine Před 4 lety +2

      @@laragirl4348 haha same xd

  • @juliane6738
    @juliane6738 Před 5 lety +149

    Ich Schwitze schon bei der Hälfte 😂 aber Mega motivierend!! Ich höre mal lieber auf jetzt 😂 Morgen gehts dann weiter 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @Shadowweaver_
    @Shadowweaver_ Před 4 lety +52

    Ich: Gucke das Video im Bett!
    Sie: Das sieht gut aus, genau so
    Ich : ☺

  • @piaxh8396
    @piaxh8396 Před 5 lety +1626

    Dieser Moment wenn man weiß das man es komplett falsch macht, aber sie sagt: "genau so!!Super!" XD

  • @ALISA13TUALEK
    @ALISA13TUALEK Před 5 lety +105

    Zum zweiten Mal habe ich ganz 20 Minuten geschafft ! Bin sehr stolz

  • @sandranedic6942
    @sandranedic6942 Před 4 lety +297

    Der Moment wo ich nach 5 min ein Beatmungsgerät brauche 😂

    • @mino4673
      @mino4673 Před 4 lety +11

      Brauchte ich schon beim zuschauen😂😂😂

    • @zoelenasophie
      @zoelenasophie Před 3 lety +3

      HAHAHAHAHAHSHAHHAHAHA

    • @Lena-ru6yi
      @Lena-ru6yi Před 3 lety +2

      Ich habe 40 sekunden

    • @nataliamolch5580
      @nataliamolch5580 Před 2 lety +1

      Da bin ich aber beruhigt, dass ich nicht die einige bin. Da bleib ich doch bei Rentnerkurs))))

  • @mausiausk.5354
    @mausiausk.5354 Před 5 lety +389

    Das macht süchtig! Ich schaffe gerade die Hälfte... Zum Glück sieht mich keiner... Sieht bei mir nicht so elegant aus... :)

    • @curry3893
      @curry3893 Před 5 lety +4

      Geht mir genauso

    • @dianaschneider5677
      @dianaschneider5677 Před 5 lety +4

      Bei mir auch nicht haha

    • @EssoK-bn2gc
      @EssoK-bn2gc Před 5 lety +3

      wolfsmaedchen_0308 so geht es mir auch 😂

    • @sarahnasrin6601
      @sarahnasrin6601 Před 5 lety +12

      bei mir sieht es nicht besser aus hahaha du hast es bis zur hälfte geschafft ich habe es nur bis 7min geschafft hihihihihi

    • @magurlpansyparkinson5221
      @magurlpansyparkinson5221 Před 5 lety +7

      @@sarahnasrin6601 ich auch bis minute 7, aber bei diesem Workout für's erste mal ganz ok, ich versuch mich am besten every day bissle zu steigern

  • @stasialii
    @stasialii Před 3 lety +155

    "wie geht's euch"
    Ich, völlig verschwitzt, außer Atem, halb sterbend auf dem Boden mit zwei Asthmasprays und einem Beatmungsgerät neben mir: "Mir ging's nie besser."

  • @ayseldepunkt2371
    @ayseldepunkt2371 Před 2 lety +9

    Habe es grade das erstemal ausprobiert muss ehrlich sagen hab bestimmt locker 4 Pausen gemacht und mich neben bei kaputt gelacht aber es trotzdem zu Ende gemacht versuche es jetzt aufjedenfall durchzuziehen 💪🏼

  • @straysheep3842
    @straysheep3842 Před 4 lety +20

    Ich schwitze schon nur durchs angucken auf dem Bett 😂 wird heute Mittag ausprobiert!

  • @katinka7844
    @katinka7844 Před 4 lety +17

    Das erste mal gemacht. Habe nach 7 Minuten 1 Minute Pause gemacht, weil ich da echt an meine Grenze kam, aber dann habe ich es weiter bis zum Schluss durchgezogen. Bin ganz stolz auf mich.

    • @baria291
      @baria291 Před 4 lety +1

      Ich mach das jetzt schon seit 7 Tagen ganz ohne Pause bis zum Schluss das ist echt schlimm ich sehe schon Fortschritte aber ich bin jedesmal so tot

    • @katinka7844
      @katinka7844 Před 4 lety +1

      @@baria291 mittlerweile habe ich mir die DVD gekauft. Da geht das Workout eine Stunde lang. Mache es zweimal die Woche.
      Kannst auf jeden Fall stolz auf dich sein, dazu braucht man wirklich Kondition.

  • @Holly2641
    @Holly2641 Před 3 lety +8

    Das war mega! Ich bin echt voll geschwitzt, aber ich bin sooooo begeistert! Die Musik war klasse und ich war super motiviert! Das war der Hammer! Ich kann’s nur weiter empfehlen! Wahnsinns Kompliment!

  • @Joshiii69_420
    @Joshiii69_420 Před 4 lety +18

    Wir müssen das Zuhause machen, weil jemand die gute Idee hatte das während derCorna-pandemie zu machen, dass wir fit bleiben.

  • @LatinoLover1990
    @LatinoLover1990 Před 4 lety +4

    Ich hab mir die DVD dazu geholt, die knapp eine Stunde geht. Ich muss sagen, dass es mir mehr geholfen hat als die bisherigen Zumba DVDs und Wii Spiele und ich liebe Zumba! Die DVD macht Spaß weil es richtiges Training und nicht nur Tanzen ist, zudem baut man durch die Bewegungen wirklich Muskeln auf weil sich wirklich auf Bauch, Beine, Po und Arme konzentriert wird! Es ist sehr intensiv aber es lohnt sich =) Ich bin begeistert!

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      Hier ist meine E-Mail-Adresse: mariabetinez01@gmail.com
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @aurelionaaurelio3048
    @aurelionaaurelio3048 Před 5 lety +25

    das Workout ist genau das was ich brauche....wow, toll !!!

  • @sidrakhalaf4115
    @sidrakhalaf4115 Před rokem +1

    Das die beste Sport Video ever

  • @sweetmelodyxo6484
    @sweetmelodyxo6484 Před 5 lety +31

    Ich liebe einfach diesen Part ab 2:57 so sehr, dass ich ihn ständig wiederholen muss. 😍 Das Lied ist so mega geil! 🎶🎧

    • @idakettschau9035
      @idakettschau9035 Před 4 lety

      Ann 96 wie heißt das

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      Hier ist meine E-Mail-Adresse: mariabetinez01@gmail.com
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @adigirlmodel8564
    @adigirlmodel8564 Před 2 lety +19

    Kompliment!!! Klasse workout. Das ist das erste wornout das mich richtig kaputt und fitt lässt. Bei den anderen ist es immer so ein mittelding. Ich schwitze auch richtig und bin komplett tot aber echt klasse. Macht echt spaß. Ich mach das workout seid längerem und es ist einfach toll. meine lieblings übung ist auch der skater 😂 Echt toll

  • @charlys9172
    @charlys9172 Před 4 lety +205

    Dieser Moment wenn 80 Jährige Leute unter einem wohnen😂😂

    • @rintarousunaa
      @rintarousunaa Před 4 lety +5

      Ohaa sameeee

    • @mino4673
      @mino4673 Před 4 lety +5

      Too😂😂😂😂😂

    • @MisterChenzy
      @MisterChenzy Před 4 lety

      Dieser Moment, wenn Internet-Slang völlig falsch angewandt wird, weil die 80jährigen Leute sicherlich nicht nur in einem Moment unter jemandem wohnen :D Aber hey, Hauptsache es klingt cool!

    • @charlys9172
      @charlys9172 Před 4 lety +2

      @@MisterChenzy Es hat doch keiner gesagt, dass sie nur in dem Moment unter mir wohnen, oder? Das ist generell gemeint, sie wohnen 24/7 unter mir..

    • @geniyasneg3377
      @geniyasneg3377 Před 3 lety +1

      hah, same, jetzt gibt es Rache für 24h /7x Woche laufenden TV.Meine Motivation zum jeden Tag Sport machen.

  • @Jessica-ee2gz
    @Jessica-ee2gz Před 4 lety +43

    Unsere Zumba Trainerin macht einfach das komplett gleiche Programm im Kurs 😂😂 hat sie sich ja einfach gemacht haha.

  • @melnon1651
    @melnon1651 Před 4 lety +79

    Wenn man völlig fertig ist und sie sagt: Gut so weiter so
    Danke Corona war lange nicht mehr so fertig mit der Welt

  • @emmagill4546
    @emmagill4546 Před 4 lety +13

    alles durchgezogen, und es fühlt sich super an.
    macht weiter so👍

  • @jetteheinemann2931
    @jetteheinemann2931 Před 5 lety +13

    Ich habe so geschwitzt aber dieses Workouts ist einfach so gut dass ich es gleich schmal machen werde :)

  • @floragerhardus1375
    @floragerhardus1375 Před 5 lety +10

    dankeee, das hat mich endlich zum sport motiviert. ich hör immer das es so anstrengend ist, aber ich find es nicht anstregend, obwohl ich eigentlich alles anstrengend find wharscheinlich mache ich es einfach nicht richtig, aber danach spürt man es schon. jedenfalls echt geiles Workout und die musik ist auch richtig cool.

  • @namifilmon
    @namifilmon Před 21 dnem

    ich habe solche sportarten noch nie gemacht. aber als ich es heute probiert habe liebte ich es

  • @aysealp2859
    @aysealp2859 Před 2 lety +4

    Am ersten Tag bis 7 min zweite Übung 15 min und jetzt 20 min ich bin mega happy 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

  • @mila-lq8zf
    @mila-lq8zf Před 4 lety +75

    ich mach einfach bekloppte tanzbewegungen...komplett nicht so wie im video...hauptsache das gesamte video durch...

    • @aysekurt6407
      @aysekurt6407 Před 4 lety +1

      Same hahahaha

    • @kinga2184
      @kinga2184 Před 4 lety +1

      Ich versuche es so machen wie sie, aber wenn es nicht geht, tanze ich einfach 😉

  • @andrease.7996
    @andrease.7996 Před rokem +1

    Das war das Beste in mein leben

  • @Alexandra-ez7je
    @Alexandra-ez7je Před 5 lety +5

    Ich mache es jetzt zum vierten Mal & es macht echt Spaß! Nach den zwanzig Minuten ist man zwar wirklich fertig, aber es lohnt sich ja :3

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      Hier ist meine E-Mail-Adresse: mariabetinez01@gmail.com
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @elisabethkarinwingassen3374

    Richtig gut übrigens ich bin ein Kind und habe es komplett geschafft werde das jetzt jeden Tag 1 bis 2 mal machen weil es so Spaß macht und man wird gleichzeitig motiviert ihr seid richtig cool 👍🏻👍🏻ich werde euch auf jeden Fall weiter empfehlen 😊😇

  • @bilalamaev6978
    @bilalamaev6978 Před 4 lety +367

    Also ich kenne viel schnellere und einfache Methoden zu sterben Hahah

  • @jenniffler2480
    @jenniffler2480 Před 3 lety +2

    Dieses workout ist Klasse! Ich hab die 20 Minuten echt gut geschafft. Ob die Ausführung bei mir richtig war bezweifle ich, hatte halt auch ned viel platzt. Jetzt erstmal duschen...😂

  • @MathiWendt
    @MathiWendt Před 7 měsíci

    Ich habe neu mit zumba angefangen und mache es nun zum 3 x schon und muss wirklich sagen das ich begeistert bin trotz 3 x das ich schon einen leichten unterschied sehe, zu dem mache ich auch noch neben bei nach zumba Training noch zusätzlich hulahupp 40 min und empfehle es jedem wirklich sehe schon leichte Muskeln an mein Bauch trotz 2 Schwangerschaften 🥹 ich werde in der Woche 3 x diese Übungen nachmachen und würde dann noch mal ein Update in paar Wochen geben 😊 zu dem achte ich aber auch auf eine gesunde Erwähnung + 2 l Wasser trinken jeden Tag. Wenn man den anderen Sachen nicht nach geht kann ich nicht wirklich h sagen ob es viel was bringen würde nach paar malen spreche nur aus eigener Erfahrung.

  • @kanunitbr
    @kanunitbr Před 2 lety +2

    Ich habe diese fitnes übergestern getartet und ich habe 2 kg abgenomen krass bruder walla

  • @nickimaus7556
    @nickimaus7556 Před 4 lety +75

    Die Frau hat vllt. eine Körperspannung... wie ein Roboter 😂

  • @saradudi468
    @saradudi468 Před 2 lety +1

    Leute gibt nicht , diese 20 min sind mega glaubt mir , ich Wolte auch aufgeben aber hab weiter gemacht

  • @nazmikaddora1457
    @nazmikaddora1457 Před 3 lety +1

    Sehr schön.
    Ich mache mit.

  • @m.remensperger8968
    @m.remensperger8968 Před 4 lety +8

    6:32. Ich pfeife aus allen Löchern. Ich kann mit mehr... Das muss ich wohl öfter machen. Bis die 20 Min kein Ding mehr sind

  • @klenetmadel94
    @klenetmadel94 Před 5 lety +150

    Ich glaub ich bin gerade gestorben...

  • @lunamia740
    @lunamia740 Před 4 lety +2

    Besuche jetzt schon 1 Jahr einen Kurs macht super viel Spaß kann ich nur jedem weiterempfehlen:))

  • @melindaduman9709
    @melindaduman9709 Před 5 lety +9

    Ich habe heute wieder angefangen mit Sport und Diät da ich eine lange Zeit krank war habe ich leider wieder zugenommen😞
    Wiege mit 14 Jahren 69 kg ich weiß ist viel😐
    MELDE MICH NACH 4 Wochen wieder👑🌹
    9.5.19 habe es zum ersten mal komplett geschafft😍
    29.5.19 Eyyyy wiege zu zeit 65,5kg
    Noch 2 monate bis zum sommerferien!! 😊

  • @brise4194
    @brise4194 Před 3 lety +2

    Hab diese Übung gestern im Tiktok Live Stream gesehen.
    Heute habe ich 10 Minuten durchgehalten..😅 mache das jetzt regelmäßig und gebe Update, falls jemand mitmachen will.

  • @my_111
    @my_111 Před 2 lety +1

    Ich bin ser begeistert das ich so sehr abgenommen habe 😳

  • @Xannah
    @Xannah Před 5 lety +5

    Schade das mein Fitness studio nicht mehr Zumba Strong anbietet. Das ist mein Lieblingskurs

  • @bleib_entspannt
    @bleib_entspannt Před 3 lety +2

    Vielen Dank dafür! 🙏

  • @AudiRS6aufdieeins
    @AudiRS6aufdieeins Před 4 lety +8

    Das ist so anstrengend aber es macht Spaß und ich hab es geschafft

  • @peterwinkler5602
    @peterwinkler5602 Před 6 lety +14

    Suber workout, danach fühlt man sich wirklich fit. Vor allem vor dem laufen in der Natur, gute Aufwärmphase und alle Glieder machen beim laufen sofort mit. Gut das ich dich gefunden habe.

  • @monikaweltrowska2084
    @monikaweltrowska2084 Před 3 lety

    Ich finde das mega, bin 3-fache Mutter und alle machen mit. Am Anfang so wie andere schreiben Beine schreien,, nicht weiter machen,, und schwer ruhig zu atmen aber bei nächste male ist man stolz auf sich dass ganzes Workout schafft. Also NICHT AUFGEBEN 💪😁

  • @blinerabehluli5423
    @blinerabehluli5423 Před 2 lety +2

    Es hatt ri htig Spaß gemacht ich lag damals 79,8 kg und jetzt einfach 66, 3 kg ich war einfach schockiert
    Es hatt sogar auch richtig Spaß gemacht! Nur leider konnte nicht alle richtig machen wie du 😂 es hatt aber sehr spaß gemacht

  • @mino4673
    @mino4673 Před 4 lety +13

    Der Moment wenn man nach jeden 5 Minuten nachschaut wann das Video fertig ist😂😂

  • @bluediamond8096
    @bluediamond8096 Před 6 lety +11

    Super Trainer! I like the beat and the move

  • @loraalhussin6512
    @loraalhussin6512 Před 4 lety +5

    Danke ❤😉
    😊👍🔥🔥🔥🔥

  • @Prefitness
    @Prefitness Před 6 lety +11

    Awesome workout!!

  • @Lena-zc1fp
    @Lena-zc1fp Před 4 lety +6

    War richtig geil😍💪
    Danke für dieses coole Workout👌

  • @ilkaruckert9688
    @ilkaruckert9688 Před 4 lety +27

    Dieser Moment,wenn du nur vom zugucken Schweißausbrüche hast 😂

    • @bellaaniia343
      @bellaaniia343 Před 4 lety +3

      wenn ich so springen würde, gäbe es ein Loch im Boden 😂😂😂

    • @habibo.o1679
      @habibo.o1679 Před 4 lety

      @@bellaaniia343 Ehrenmann 😂😂😂🤣

  • @johnstones740
    @johnstones740 Před 3 lety

    Für mich ist das echtes Sport 👏🤩

  • @hiruthagos6546
    @hiruthagos6546 Před 7 měsíci

    Waaaw super für jeden Tag

  • @sf-gaming9521
    @sf-gaming9521 Před 6 lety +12

    Einfach nur Mega

  • @ruthmoser2326
    @ruthmoser2326 Před 2 lety +3

    Wenn man die Pausen und das "Cool Down" wegnimmt, sind es eigentlich nur 15 Minuten. Also Let's go! Ihr schafft das! 😉

  • @MandyJoanStargardt
    @MandyJoanStargardt Před 6 lety +9

    Tolles Workout

  • @mona.k146
    @mona.k146 Před 4 lety +3

    love it! woman in the center is a monster!! Thank u so much💕

  • @michellem1101
    @michellem1101 Před 4 lety +3

    Bis minute 14:41 geschafft... Übermorgen nochmal, mal schauen, wie lange ich es dann schaffe. Ich werde dran bleiben, bis ich die 20 Minuten ohne Probleme schaffe und ich mir ein längeres Workout suchen kann☺️

  • @sofieflora5855
    @sofieflora5855 Před 5 lety +7

    Oh mein Gott das ist super

  • @deisedasnevescarretero7810

    Minha nova heroína! Em tantos idiomas quanto puder estou seguindo essa maravilhosa 💕 Muito obrigado! Thank's!

  • @marshalaila
    @marshalaila Před 4 lety

    Es gibt nichts schöneres als Workout-Videos die einfach auf penetrante Musik verzichten... Danach sind meien Nerven mehr am Ende als meine Muskeln

  • @KabutoMiiMiichanx
    @KabutoMiiMiichanx Před 5 lety +7

    alter....das war so anstrengend!!!!😂😂😭 Schon bei der Aufwärmumg habe ich (mehr als ich sollte) geschwitzt war auch die ganze Zeit am trinken😅 Trotzdem fühle ich mich jetzt total gut und fit! Echt cooles Workout👍👍❤

  • @DeinBodyvitaltrainer
    @DeinBodyvitaltrainer Před 4 lety +2

    super tolle übungen!

  • @lulilali2211
    @lulilali2211 Před 4 lety +4

    Mega, hat wirklich Spaß gemacht. Bin jetzt k. O 😂😂

  • @louanacat3088
    @louanacat3088 Před 4 lety +6

    Also 10min schaff ich hintereinander. Aber dann brauch ich schon nh Pause :o

  • @jennylu1257
    @jennylu1257 Před 3 lety +1

    Heute mit meinem Sohnemann mitgemacht,ein Wahnsinn und sooo Hammer.. Nach 7 Minuten hab ich schon geschwitzt wie ne Sau aber egal..in Zeiten wie die heit so sind kann man nichts anderes machen daher auch bisschen ais der Übung gewesen aber egal.. war einfach meeeega geil und morgen machen wir od auch ich allein weiter notfalls denn das macht sooo frei 😍😍 daaaaankeee 😍😍

    • @jennylu1257
      @jennylu1257 Před 3 lety

      Ich hätte es zwar nicht notwendig vpm Gewicht (48kg mit 29 Jahren,1 Kind,und ner Körpergröße von nur 1,64cm), aber egal.. es macht Spaß 😎💪😎👊

  • @susannebaumbach
    @susannebaumbach Před 4 lety +1

    Geniales workout

  • @nandoeuromotoexpress9108
    @nandoeuromotoexpress9108 Před 4 lety +1

    Gostei da aula 🌠 vou fazer esse exercício em casa assistindo esse vídeo aula✅

  • @bsammler1
    @bsammler1 Před 4 lety +7

    Und wie lautet dein Lieblingsfilm?
    "Der 20-Minuten Zumba" 😂
    Kann man nicht oft genug sehen.

  • @christine_G.
    @christine_G. Před 6 lety +15

    Immer mit machen das kostet nichts mach von zu Hause aus....

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      Hier ist meine E-Mail-Adresse: mariabetinez01@gmail.com
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @Beyza-co3dc
    @Beyza-co3dc Před 3 lety

    Ich habe die ersten 1 bis 3 Tagen Schwierigkeiten gehabt aber jz bin ich in der 1 Woche und kann es schon fast auswendig und in 1 Woche merkt mann schon das was so los ist im ganzen Körper

  • @juliarrahmani3838
    @juliarrahmani3838 Před 4 lety +54

    Ich will nicht wissen wie scheiße das bei mir aussieht 😂😂

  • @Sedi_5
    @Sedi_5 Před 5 lety +3

    Love it ❤

  • @lunamia740
    @lunamia740 Před 4 lety +1

    Ich weiß ich klinge jetzt vielleicht etwas arrogant, weil viele nicht einmal dieses workout schaffen aber ich mache meistens 60 min Strong by Zumba ist dann natürlich von dem Aufbau der Übungen etwas anders verteilt 🤷es macht aber ein riesen Spaß viel besser als Fitnessstudio 🍒❤️ (perfekt besonders für Corona Quarantäne hihi🤗)

  • @sarajane6166
    @sarajane6166 Před 4 lety +1

    Ein 3x liges muss in der Wochen Planung 😍

  • @kaderk4629
    @kaderk4629 Před 3 lety

    Du bist die beste danke ab jetzt mache ich das jeden tag

  • @saharkarbassi8793
    @saharkarbassi8793 Před 5 lety +11

    that was really really great

  • @LebedeinenSport
    @LebedeinenSport Před 3 lety +2

    Sehr Cooles Video, so bleiben wir Fit im Büro :)

  • @aiden2146
    @aiden2146 Před 4 lety +1

    super ich habe mein neues Hobby gefunden dankeschön

  • @clubanimetv8450
    @clubanimetv8450 Před 5 lety +8

    Habe bis 8:10 aufgehört ich kann nicht mehr 😂🤣

  • @MayTheBlessingsBeWithYou
    @MayTheBlessingsBeWithYou Před 8 měsíci

    "Moving (the body) brings belssing" we say in the country i am from. In that sense: "May the force/ chi/ blessing be with you.“

  • @mikel.9347
    @mikel.9347 Před 6 lety +40

    Ick wa nach der Hälfte schon durch😅
    Muss dazu sagen das ick unsportlich bin 🙈
    Kann mir vorstellen das es was bringt wenn man es tatsächlich macht

    • @hellohi8551
      @hellohi8551 Před 6 lety +7

      Mike L. Haudegen Jegliche Art von Bewegung hilft. Je intensiver, desto besser. Wenn du dich passend ernährst, wirst du hiermit tolle Ergebnisse erzielen. Das A&O des Abnehmens ist eine gesunde Ernährung im Kaloriendefizit :)

    • @aleyna2651
      @aleyna2651 Před 4 lety

      Hello Hi ü

  • @elhamab1835
    @elhamab1835 Před 3 lety +1

    I JUST LOVE IT !!!! it works soooo goood.... amazing really😎😎😎😎

  • @oliviasela309
    @oliviasela309 Před rokem

    Wooow toll, danke

  • @alenaweber1200
    @alenaweber1200 Před 4 lety +5

    Tolle Übung wirklich aber nach der hälfte bin ich K.o ja oki für ein 13 jähriges Kind reicht die Hälfte vollkommen😂
    Edit: bin jetzt 15 mache nicht mehr so viel Sport weil ich grad die Zeit nicht so finde aber ich halte komplett aus und fühle mich ehrlich gesagt trotzt der langen Pause fit und mache jetzt so gut es geht immer Sport um das gut sein bei zu behalten:D

  • @BEAST_FACTORY
    @BEAST_FACTORY Před rokem +1

    Geiles Video ! 💪💥

  • @behzadhamidi7799
    @behzadhamidi7799 Před 4 lety +1

    Perfekt

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @hawkeyelar
    @hawkeyelar Před 4 lety +3

    holaaa muy buen video desearía que continuen haciendo material de calidad... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un saludo nos vemos luego 👍🏽👍🏽👍🏽

    • @expeditagahou894
      @expeditagahou894 Před 3 lety

      Hallo.
      Ich heiße Maria Bertinez. Ich lebe in Frankreich und bin derzeit in den USA zur Behandlung
      Tatsächlich habe ich einen terminalen Tumor mit einer geringen Chance auf Genesung. Wenn Sie einen Vorschlag für eine mögliche heilbare Behandlung haben, kontaktieren Sie mich bitte.
      Es ist ein ziemlich fortgeschrittener Gehirntumor. Ich habe viele Ersparnisse, ich habe keine Söhne, ich möchte einen Teil des Geldes an jemanden spenden, der vertrauenswürdig und ehrlich ist, so dass es gut genutzt werden kann. Und zum Teil in guten Werken.
      Ich habe auch einen kleinen Hund zum Verschenken, weil ich Tiere liebe
      Ich habe rund 300.000 € zu spenden.
      Ich möchte spenden, bevor ich sterbe, da meine Tage gezählt sind. Im Moment bin ich eine ruhige Form der Behandlung hier in Amerika. Wenn Sie an dieser Ankündigung interessiert sind, kontaktieren Sie mich bitte für weitere Details.
      Hier ist meine E-Mail-Adresse: mariabetinez01@gmail.com
      WhatsApp: +33 7 54 10 37 40

  • @geniyasneg3377
    @geniyasneg3377 Před 3 lety

    wow, das war gut. Die ganze wut rausgeschwitzt, Danke!

  • @user-zm3km6tk9n
    @user-zm3km6tk9n Před rokem +1