Начни БИТЬ СИЛЬНО / Тренировка силы и техники удара с резиной / Техника бокса Александр Степнов
Vložit
- čas přidán 5. 11. 2020
- Какими упражнениями тренировать силу и технику удара рассказывает тренер высшей категории по боксу Александр Степнов.
Экипировка для единоборств fightwear.ru/
Канал Александр Степнова / @kickboxing.moscow2279
Инстаграм Александра Степнова / kickboxing.moscow
#АлександрСтепнов #ТехникаБокса #КровьюИПотом #Бокс #нокаут #ОскарДеЛаХойя #удар
Наш сайт: www.bloodandsweat.ru
Наш телеграм: t.me/bloodandsweatmma
Наш канал в CZcams: / bloodandsweatmma
Мы в Instagram: / bloodandsweatmma
Мы Вконтакте: bloodandsweatmma
Мы на Facebook: / bloodandsweatmma
Наш твиттер: / bloodandsweattw
Музыка: epidemicsound.com - Sport
🔥 Правильная и прочная резина для тренировок:
bit.ly/3pbmmi1
bit.ly/3p0ujqs
В первой ссылке товаров нет, а во второй нет товара с определённым названием.
Степнов Александр крутой тренер, настоящий пахарь, могёт . Респект ему.
ДА Александр, Да 👏
Александр грамотный и опытный тренер, преподавал одно время в м профи, очень лаконично, наглядно, кратко и эффективно.
Степнов красава 👏👏👏
Пожалуйста,больше контента с этим мастером
Спасибо очень классное видео
Спасибо за лекцию.Очень интересно.Попробую на практике.
Спасибо за видео
Просто и понятно. Спасибо!
Спасибо, все хорошо! объяснили все на высшем уровне!
Что мне нравится в Александре, то что он : всегда глубоко, но грамотно и доходчиво раскрывает тему... Игорь, спасибо тебе за информативные видео уроки...
👍
@@bloodandsweatmma 💪🙂
Супер💪👍
Очень классно!
Александр замечательный тренер, есть чему поучиться
Да крутое упражнение, сам делаю !!!
👍 Тренировки с Александром Степновым:
г. Москва, ул. Яблочкова 3
Запись на тренировку по телефону:8-925-371-97-69 - Ирина
как противостоять атакующему свормеру прессингующему боксеру если он прессингует постоянно?
Контрудар и контратака объясните пожалуйста
@@cissi-laif Главное налысо побриться и бороду отпустить )))а потом с мешков бабки рубить )))Когда нет базы техники бокса то вспупает всякая хрень типа физо и резина )))а далее секретные знания подготовки )))
@@cissi-laif Из за трениров высшей категории которые придумывают всякую фигню)))) занимающиеся тратят 80% времени ни на что )))Результат который должен добиться спорцмен за год уходит три )))Поэтому наши спорцмены едут в Канаду или в Сша что бы быстрей добиться стабильного результата))))
Вот прям лайк вообще не глядя) начало уже хорошее, смотрим дальше) Спасибо)
Спасибо)
Очень толковый тренер
Класс
Спасибо за ролик,топовый тренер.
😉
Отличные наработки 👍👍👍
Спасибо
Здравия Всем
Салам респект всегда делаете полезные видео 👍
Спасибо
Фролов упражнения со жгутом даёт намного доходчивее. Тут есть много нюансов, вплоть до того, как жгут на кисть правильно надеть. Лучше его надеть на большой палец, чтоб лучше мышцы кисти и предплечья проработать при обработке прямых ударов.
Интересная, необычная, ексклюзивная информация! Спасибо, Александр!
Александр, прикольный тип🖐️✊
Спасибо. Закажу себе жгут.
Все покозал по красоте.
Все отлично. Александр не могли бы Вы показать варианты защиты от удара по печени.
👍
Бокс❤👍
👍👍👍спорт❤
Можно использовать и жгут и эспандер который как резиновая петля. Единственное - я пропускаю жгут подмышкой. Тогда ничего не мешает.
Под какой ещё мышкой?
@@DRogozins под той, которая волосатенькая (или побритая)🤣🤣🤣
Salom
Спасибо
Александр здравствуйте подскажите какои жгут сколько метров и скока кг спасибо
Здравствуйте. Подскажите как правильно называется эта резина и тот элемент за который держит рука? Хочу купить подобное. Если не найду в городе то через инет
Спасибо что не ответили))) нашел все сам
Камера велосипеда тоже хорошо и безплатно!
А лучше от Камаза
Тай боксер!
Мне кажется или нет, но если бы а оператор сменил ракурс в момент когда наш герой бил прямой и встал бы ровно перед ним(так сказать в точку удара) то мы увидили бы что ноги у него стоят на одной линии по отношению направления удара, может в этом весь секрет неустойчевого положения во время удара
Именно Жгут нужен для такой работы??? Резиновые петли пайдут ???
Да, конечно подойдут
@@bloodandsweatmma БЛАГОДАРЮ
Как называется этот жгут ?
Берите любую резину
@@bloodandsweatmmaздравствуйте, а с какой премерно ценой норм резина?
Сравните с техникой Марка Ионыча Мельцера..
Александр Степнов один из учеников Марка Ионовича. Его техника практически такая же.
На 1 руку 3 минуты? :)) Не многовато? :)) Это неверный подход
Как найти по айпи человека, который дизлайк поставил?)) у него типа лучше комплекс упражнений?
я тоже могу поставить дизлайк... и знаю знаю много китайских спецназовских фишек...
@@cissi-laif да согласен, но если ты многотысячно повторяешь и неправильно, это путь в никуда.... многие тренера далеки от истины....
@@cissi-laif я по образованию тренер по боксу, знаю хорошо школу бокса ссср, но то что получил от учителя китайца, это психотехнические упражнения китайского спецназа, поистине земля и небо... и если не слышите то занимайтесь, это все равно лучше чем совсем не заниматься...всего вам доброго...извините...
@@cissi-laif незнаю что вы увидели скорее не увидели хлыст и крученый удар это помоему разные вещи...нет мне дискутировать ни к чему...тем более я не видел как вы делаете ... кто ищет тот находит...
Я это, и чё?
ПРЕКРАСНО
Давай мельцера
Любой каприз за ваши деньги
Зря вы так пишите. Александр работает в обычной СДЮШОР. Тренирует мальчишек и девчонок. Вкладывает в это много сил и времени. Появление его на канале это наша инициатива. Давайте относиться с уважением к другу. Мир вам.
Сколько такая резина стоит ??
Подойдёт любая резина. Не зацикливайтесь.
@@bloodandsweatmma а от пантолон?
Прикольный дядька, только уж больно заумно объясняет, чем-то на Дедика похож. Игорь создается впечатление, что у тебя нет чувства ног, где они находятся, где у тебя масса, попробуй махи гирей до уровня плеч повторов на 25-50 на каждую руку, удивишься.
Еще больше удивится моя поясница 😂
@@bloodandsweatmma Да не надо назло рекордам, так 16-24 кил, 3 подхода, к тому же нагрузка на ноги, а координация растет.
Ну так то Игорь с момента, когда только начинал вести канал добавил норм, и по духу, и по технике, и мяса прибавил. Только не забрасывай это дело! Общаешься с Легендами!
замах очень сильный от жопы я только от калхозного удара избавился с резиной работаю только от головы
Не младший ли брат Бориса Акунина (Чхартшвилли)?
😂
Первый😂😂
👍
Странный ведущий, он больше на программиста похож, который из дома не выходит и не с кем не общается)
++++++
Можно всю жизнь тягать резину, но панчером не стать ибо это или дано или нет - бить как копытом.
Можно тогда побеждать за счет техники и скорости, как например Усик.
Именно, надо родиться либо с крепкой головой либо с конячим ударом, эт не наработать!!!
Удар, особенно прямой, довольно сложное техническое действие, когда он правильный. И основные факторы влияющие на удар, это ноги, таз и корпус. Именно то что показывает тренер, ничего общего с ударом не имеет, и будет только ломать технику. Хотите развивать и улучшать "физуху", идите в тренажерный зал, делайте жим лёжа, становую и присед. А уж технику и выносливость, тренируйте в боксерском зале. Я считаю это самый оптимальный вариант.
Тогда вы будете сильным в жиме и становой тяге. К удару и именно боксу это имеет отдаленное отношение.
@@DRogozins Сила сокращения мышц не влияет на удар?
@@stl6769 что такое сила сокращения мышц?
@@DRogozins способность генерировать усилие на единицу времени
@@stl6769 ну и будешь способно генерировать усилие за единицу времени. Это поможет если например диван будешь двигать. Для удара более важна техника, скорость, и тайминг. Сила конечно имеет роль, но не основную.
Игорь Сидоров, вам как то Мельцер популярно объяснил, что прежде чем делать какие-то специфические боксерские упражнения типа работы на мешке или с партнёром надо научиться правильно бить, техника это скелет боксёра, иначе всё против вас. Касательно этого упражнения: всё вроде правильно, а в целом не о чём
резина на силу удара, эм.. ок..
Что не так?
@МосkвА чё с мячом то делать лёжа? Вверх подбрасывать?
@МосkвА спасибо вам большое. Только один вопрос: почему в работе на взрыв не надо прилагать максимальных усилий??? Ведь именно максимальные усилия рекрутируют быстрые мышечные волокна
@МосkвА подскажите еще упражнения на силу удара. А также можно еще скорость, левый боковой на мешке вроде быстро летит, а вот в спаринге не могу его быстро ударить из за этого и не применяю его, а хотелось бы.
Да хня эти жгуты. И резина. Там напряг идет в один момент. А при возврате руки жгут сам все делает)))) а это минус. Лучше гантели и отжимания.
Гири. Только гири, Шура.
@@DRogozins да какие гири.. Даж утяжелители круче по верх перчаток чем все вот это...
@@vitalbos8859 а лучше гантеля внутри перчатки
@@vitalbos8859 ПОЧЕМУ???
@@user-kx5tf2tm7f что почему??