Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
「右でした」が可愛すぎて毎回癒されます
テレワークが増えたので、朝ちょっとヨガやる余裕ができました。勤務前に体をほぐすのにちょうどいいです。「右でした。」の訂正が何度聞いても笑えます🤭
声のトーンに癒されます。毎日夏未先生のヨガで毎日がスタートしています。
おはようございます🙋いい汗かけました☀️今日も１日頑張りまーす☺️
数か月前に戦士のポーズを見て試してみたら、左右の足と腰の痛みが取れ、左足が45℃曲がっていたのが真直ぐになり、歩くのが楽になりました。3年間苦しみ、整体にも通って治らなかった足の曲がりが、わずか数か月で治りました。有り難うございました。これからも毎朝のウォーキングの後、戦士のポーズを中心に行っていきます。
とても気持ちいい。丁寧な説明でわかりやすかったです。ありがとうございます。
夏未先生、ありがとうございました💕伸び〜ました😊
90歳の認知症の母を、母の自宅で世話しながら隙間時間でできるものないかな？とCZcamsチェックして、こちらに。15分と言う時間と、ヨガの流れ、お声の聞きやすさと、わかりやすさ。とても気持ち良い時間を過ごせました。また時間ある時、できれば習慣にさせていただけたらと思います。☺️ありがとうございました。
足回りが強化されたのと、肩周りも伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊💞
うっすらと汗をかきとても爽快です。続けられそうです。ありがとうございました。
スッキリしました〜…！ありがとうございます。なつみ先生の笑顔に元気をもらい、今日も一日がんばります。
隔離中に見つけました！ずっと隔離ホテルで身体が動かせず体が鈍っていましたがこれで一日数回行って早く健康な体に戻りたいと思います。
夏未さんのヨガに出会って毎朝・毎晩のヨガタイムが日課になりました。ガチガチだった身体が少しずつ変化してきて一層楽しいし、何より心地いいです。今までなんどもトライして、毎回挫折するパターンでした。今回楽しく気持ちよく続けられるのは「自分の心地よいポーズで良い」と教えてくれる夏未さんのアドバイスがあるからです。優しいお声と誘導にもとっても癒されます。ありがとうございます。
ストレッチ・体幹のトレーニング要素があり中身の濃いい内容ですね！凄く気持ち良く行う事が出来て嬉しくなりました😊5月病にも効果大かも…夏未さんのヨガのテンポはウキウキ感が湧いてきます。声のトーン・笑顔も大好きです❣️楽しい時間をありがとうございました💕
はじめて、拝見いたしました！私自身、ヨガははじめてですが、すごくわかりやすく言葉も丁寧でとても快適に行うことができました！毎日、つづけていきたいと思います☺️
二年くらい前にホットヨガに少し通っていました。最近運動する機会がないなでおうちでできるもの探していましたが今日初めてやってみて気持ち良かったです！できるだけ毎日続けてみようと思います‼️ありがとうございました☺️
なんて丁寧でわかりやすいこと、ヨガ初心者ですが好きになりそうです。
毎日ヨガしてますが、初めて拝見しました。一つ一つのポーズの解説が丁寧でわかりやすかったです。ありがとうございました😊
うっすら汗がにじんで、下肢の筋肉しっかり使った実感あります。下向き犬がいつまでたってもうまくできない。続けてがんばります。ありがとうございます！
心身ともに整いました。素晴らしいレッスンでした。ありがとうございます❣
初心者でもとても分かりやすい説明でした！先生の声かけがてとも心地よくあっという間の15分でした！終わったら体がポカポカ&心がリラックスしているのを感じました。朝ヨガ続けてみようと思います
朝ヨガだったんですね！次は朝にします^^ありがとうございました
全身の血流が良くなったようで耳たぶまであたたかくなり今日１日気持ちよく過ごせそうな気がします✨
なつみさんのヨガ最高です✨固すぎてヨガ嫌いだった私をかえてくれてありがとうございます🥰朝のルーティンにしています✨なつみさんの声にも癒されています🌷✨
なつみさんは本当に素敵オーラがすごいですね！！、背景もおしゃれで、自分もシックな癒し空間で行っている気分になりました。最後にこのヨガを行うことでの効果を教えてくださって”なるほど”がたくさん。やる気もアップしました。ありがとうございました💛
丁寧なご説明で、やる気出てます。有難う御座います♪
おはようございます☀休みで時間がある朝だったのでじっくり取り組めました。朝から下半身🦵しっかり強化出来る。寝たままヨガでは物足りないのでこれは良いですね。全身、しっかり動かせたし血流の流れも感じられます。ありがとうございます😊
いままで体がバキバキだったけど、なんかこれやっただけで、か〜なり柔らかくなった気がします🎉 ありがとうございました🤗
どの動画も気持ちがよく体がほぐれる感じです。丁寧な説明でとてもわかりやすくできます。ありがとうございます。
丁寧な説明で理解しやすく、整体の基本要素も加わり素晴らしいです。無理をしない程度なのでシニアにも好評です。感謝。
ちょー初心者です！肩こり頭痛に少しでもと思い色んなヨガ先生の番組観ましたが、ホントに丁寧で分かりやすい解説です！声のトーンやスピード感もめちゃめちゃ私に合っていて無理なく気持ちよく出来ました😂😂😂気持ちよくヨガをすることはとても大事だと思っています✨✨ありがとうございます！これからも宜しくお願いします☆沢山の視聴者さん達と共に応援していますね🤩
初めてヨガをしてる感があってとても楽しかったです。自分の体の硬さを再確認しました！
とっても気持ちよかったです。続けたいと思います！！
とても気持ち良くヨガできます
舞ちゃんです今日もヨガ🧘♀️やてます❤、🎉😂🎉
下半身が本当にスッキリ❣️股関節が気持ち良く伸びています😊イチローのポーズはほんと気持ちいいです✌️
ありがとうございます！
ヨガはどのポーズも体が硬い為に出来ず、やりたくても出来ない辛いものばかりでした。この動画だけは心地よくできます。ありがとうございます。
2週間前からこの朝ヨガを始めました。最初は身体が硬くてポーズが取りにくかったのが、少しずつ伸びるようになり、今は伸びが気持ちいい！と感じられる位になりました。自分でもびっくりです。先生の優しい声とゆったりペースに癒されながら毎日続けています。素敵な動画をありがとうございます♪
脚を痛めてから運動を避けていましたがまだまだ頑張らなきゃと思い、動画を見てこの動画に目がとまりました。先生の雰囲気に癒される感じが心地よい感じがします。少しずつ頑張ろうと思います。
小心者なので、宜しくご教授御指導御願い致します❤
なつみ先生、おはようございます😃今朝は活力にあふれて取り組めました！足が大地に根強いて呼吸が巡る気持ち良さを感じました。日々の体の違いに戸惑いもありますが、それを受け入れながら過ごせたらと思います！今日もありがとうございました❤
とても気に入っています。足を鍛えられるのがいいです。程よい時間でいろいろな体操が入っているのでこれからも続けられそうです。ありがとうございます😊
久々にやりました。体が歪んでいたことや、何処が凝っているのかが一発で分かりました。日々の積み重ねが、体の調子を維持するんだなって改めて実感。しっかり続けていきます😊
こんにちは☺gymやランニングのあと、リラックスしながら体をほぐせる動画を探していたところ、こちらを見つけました。全身バランスよく伸びてとても気持ちよくなれました。特に自分の体重で頭頂部を刺激するヨガは初めてたっだのですが、劇的に頭がすっきりしました！すごい！
とてもスッキリしました🍋有り難うございます🕊
以前は戦士のポーズの時、前足に殆どの体重がかかっていましたが、後ろの足にも体重がかけられるようになり嬉しいです。丁寧にポーズを確認して自分のものにしていくのが楽しいです。詳しく解説して下さりありがとうございます💕
はじめまして！分かりやすい説明と落ち着いた声でポーズに集中出来ました。ありがとうございます。
慢性的に肩こりが酷く、ヨガを始めようと思い、こちらに辿り着いたので初めて挑戦しました♪ 程よく身体がポカポカして気持ちよかったです！ 続けて行こうと思います♪
大好きなポーズを正しく説明してくれながらゆっくり出来たことが嬉しかったです。ありがとうございます。
気持ちよくストレッチできました！ なつみ先生の声かけが心地よかったです！
運動不足解消にとても身体がかるくなりました。継続してみます。ありがとうございました。
私は60歳を迎え仕事が定年と同時になつみさんのヨガに出会い何が気持ちの変化や、前向き、身体を動かす事が嫌いだった私が毎日ヨガをする楽しみになりました。
毎日似たようなヨガを朝続けています。体感もかなり強くなりました。ヨガ初めて15年位になりますが、最初のころは腰痛もあり、これらのポーズかなりきつかったです。体感の強さがいかに大事か、また今では腰痛もほとんどなくなりました。私にとっての朝ヨガは、一日の始まりに備えての身体のチェックです。
何をやっても痩せないので、ストレッチやヨガがいいのでは…と、こちらにたどり着きました。先生の声に癒されます。。夜寝る前に聞いたらすぐ寝れるやつ。笑朝ヨガ気持ちよかったです！ほんのり汗が。。毎日続けたいと思います。
なつみ先生、おはようございます😃気持ちの良い１日のスタートになりました。今日もありがとうございます。
ありがとうございました😊
気持ちよく身体を伸ばせるポーズが沢山で嬉しいです
最近運動不足で体のモヤモヤが取れなかったのですがこちらの運動ですごく気持ちのいい気分転換になりました。これから毎日続けてみようと思います。他の動画も試すのが楽しみです。
朝ヨガ寝る前のヨガ毎日の仕事前とその日の疲れを残さないように一日2回続けています。優しい声が心地よくフッと息を抜く声もステキです。いつのまにか真似をしている自分に気がつきました。 これからもずっと続けて、身体を労り、働いていきたいです。いつもありがとうございます。
とても癒されます。ありがとうございます。
Natsumi先生おはようございます。ジャパニーズヨガの動画毎朝楽しみにしてます。丁寧に説明してくださるので、マンツーマンレッスンを受けてるかんじです。いつもありがとうございます❣️
体カチコチでちょっとキツいけど、針の糸通しとチャイルドのポーズが痛気持ちよかったです。
今朝も挑戦しました。気分もすっきりです。😄
頭が軽くなりました！続けてみたいと思います。
とてもわかりやすく、心地よくヨガができました。いつも夕方に筋トレをしていますが、こちらのヨガはリラックスも出来とてもいいです。続けていきたいと思います。🙏🌸
天気のいい日は朝から公園で、夏未先生の動画観ながらヨガをしてます。今回は三角のポーズがキツかったです！！！いつか憧れの「鳩のポーズ」をやってみたいのでリクエストしまーす♪
気持ちいいです💓ありがとうございました
画面を見なくても出来るほど説明がとても分かりやすかったです。ありがとうございました。
Outstanding routine😃👍♥️
夜は毎日ストレッチしていますが、朝はしてませんでした。ヨガしてみたいなぁと思っていたので、15分早起きしてトライしてみます😊✨気持ちの良い1日のスタートにもってこいですね。素敵な音楽とわかり易い説明ありがとうございます💐
気持ちいいです💓ありがとう❤
はじめまして！こちらの動画、１ヶ月以上毎日続けています😊ようやく体が動くようになってきました！当初は、左肩が四十肩のようになっていて、肩関節の痛みがあったのですが、こちらの動画を始めて2日目に肩甲骨が筋肉痛のようになり、3日目には左側の肩甲骨のあたりに、まるで何か丸いものを貼ったかのように、そこだけ痛みがありました。4日目には痛みがなくなり、左肩の痛みもなくなりました！1年以上痛みが続いていたので、心配していましたが、四十肩ではなく、肩甲骨の張りすぎだったようです。ほぐれたようで、こちらの動画が欠かせなくなりました✨ありがとうございました。これからも続けます。リクエストとしては、全く同じ内容で解説なしの動画があると嬉しいです(朝の時間短縮になるので)。本当に助かりました✨ありがとうございました。
今日初めてやってみました。先生の速度もゆったりしたお声も私にはちょうど良く、運動嫌いで、グループでのヨガでさえ『早く終わらないかな〜』と思う私でしたのに、ヨガをしていて初めて『え？もう終わったの？』とびっくり！ありがとうございました！更年期女性におすすめのヨガポーズがあったらぜひ知りたいです(絶賛更年期中)ˊᵕˋ♡
初めてコメントいたします。31日プログラムを始めました。メールのなつみさんのアドバイスがとても嬉しいです。今日は、力を抜くことにフォーカスしてみました。自分がだいぶ力んで頑張っちゃってることに気づきました。どうにでもなれ〜！ですね。手放しの言葉になりそうです🤗ありがとうございます。
気持ちよかったです！
何回行っても大好きなポーズ達😊多分100回以上行っていると思うな❤
マタニティヨガでなつみさんのチャンネルを知って妊娠中ずっとやっていました❤❤️産後、ランニング後にこのヨガを初めてやったら、頭頂部のやつが腕で支えてないとすごく痛かったのですが、終わった後びっくり！！驚くほど頭がスッキリ軽くなってました！！ありがとうございます💆♀️✨✨
なつみ先生、いつもありがとうございます💛今日は肩コリが酷くて自分なりにストレッチやマッサージをしてたのですが、全く改善せず。でもこちらのうさぎのポーズをした時にスッと肩に力が抜けました😳うさぎのポーズの時、いつも頭皮が痛いのですが普段より一段と痛みがすごくてびっくりしました。かなり加減しながらでしたが、本当に“急に“楽になりました。まさか頭皮と肩コリが関係あるとは気付かず🤣勉強になります。ありがとうございました。
説明がすごくわかりやすくて、動きも気持ちいいくらいのキツいものがあって運動した（？）という満足感もあっていい感じです。初めて三日ですが、気持ち程度顔がすっきりしたような？続けたいです！
検索から参りました。とても感じがよくわかりやすい説明で、毎日やろうと思えました！これからよろしくお願いします😊検索に感謝です！
ヨガ初心者です。こちらの動画のポーズの説明が、とてもわかりやすくて有り難いです。今日初めてやってみましたが、こちらの動画に出会えて良かったです。こちらの動画が出来るようになったら、他の動画もいろいろ拝見させて頂こうと思ってます。配信されるのを楽しみしています😊
ほんとに汗ダラッダラ出ました！めっちゃ気持ちよかったです！今後も参考にさせていただきます！！
初めての朝ヨガ。最初のポーズで吊って出来るかなと思ったけれど最後あたりになって気持ちよかったです。続けたいな。右でしたが可愛かったです🤦🏻♀️💞
ペットを亡くし心も身体もダウンしている時にこちらを知りました。お声がとても癒されます。続けてみようと思いました。ありがとうございます
毎日今日からがんばるぞー！とりあえず１週間！
謝謝您的視頻。😄
31日ヨガチャレンジやっています！今朝の朝ヨガは肩まわりがすぅ～としてヨガが終わったみたいに全身の値の巡りが変わりました。チャレンジしていきます。
先生のレッスンはスッと入ってきやすくやりやすいです。僕はRYT200受けてますが先生みたいな雰囲気だしたいです。
有酸素運動でダイエット中です。ヨガやって体が軽くなりました。続けていきたいです♪
ありがとうございます😊
Thank you. You explain the asanas so well
初めまして😊首こり、そして足首が硬く足裏にも負担がかかっていて、体の血の巡りが悪いなーと感じてました。こちらの動画をやってる途中から気持ち良い汗がかけ、とても気持ちよくストレッチができ、終わった後はとても爽やかな気持ちになりました。動画ありがとうございました。またやりたいです❤
わかりやすかったです！ありがかございました！下っ腹がとれません！下っ腹に効くヨガ教えていただきたいです！
分かりやすい説明でゆっくり出来ることができました。とても気持ちよかったです。立ち仕事や、ウォーキングすると足や手が浮腫みます。浮腫がとれるようなヨガがあれば教えてください！よろしくお願いします。
コロナ前には週2日ヨガを習っていたのですが、教室が閉まってからは太る一方… 先生のヨガに つい先日出逢い、自分の誕生日までには少しでも痩せられますようにとの願いを込めて1日最低でも15分！ 先生のヨガは分かりやすく、優しい声に癒されます(*´ー｀*) 毎日少しずつですが、また体幹を取り戻せるように楽しみながらダイエット頑張ります♪
朝からすっきりです！！妊娠中でも行える動きで嬉しいです(﹡ˆoˆ﹡)
こんにちわはじめましてまいです私わ子どもです❤🎉😂
とても丁寧な説明で体もスッキリしました。終わった後、体に血流をかんじました。ありがとうございます。
こんにちは、とてもわかりやすくてリラックスして出来ました。体がスッキリです😄
「右でした」が可愛すぎて毎回癒されます
テレワークが増えたので、朝ちょっとヨガやる余裕ができました。勤務前に体をほぐすのにちょうどいいです。「右でした。」の訂正が何度聞いても笑えます🤭
声のトーンに癒されます。毎日夏未先生のヨガで毎日がスタートしています。
おはようございます🙋
いい汗かけました☀️今日も１日頑張りまーす☺️
数か月前に戦士のポーズを見て試してみたら、左右の足と腰の痛みが取れ、左足が45℃曲がっていたのが真直ぐになり、歩くのが楽になりました。3年間苦しみ、整体にも通って治らなかった足の曲がりが、わずか数か月で治りました。有り難うございました。これからも毎朝のウォーキングの後、戦士のポーズを中心に行っていきます。
とても気持ちいい。丁寧な説明でわかりやすかったです。ありがとうございます。
夏未先生、ありがとうございました💕伸び〜ました😊
90歳の認知症の母を、母の自宅で世話しながら隙間時間でできるものないかな？とCZcamsチェックして、こちらに。
15分と言う時間と、ヨガの流れ、お声の聞きやすさと、わかりやすさ。
とても気持ち良い時間を過ごせました。
また時間ある時、できれば習慣にさせていただけたらと思います。☺️ありがとうございました。
足回りが強化されたのと、肩周りも伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊💞
うっすらと汗をかきとても爽快です。続けられそうです。ありがとうございました。
スッキリしました〜…！ありがとうございます。なつみ先生の笑顔に元気をもらい、今日も一日がんばります。
隔離中に見つけました！ずっと隔離ホテルで身体が動かせず体が鈍っていましたが
これで一日数回行って早く健康な体に戻りたいと思います。
夏未さんのヨガに出会って毎朝・毎晩のヨガタイムが日課になりました。ガチガチだった身体が少しずつ変化してきて
一層楽しいし、何より心地いいです。今までなんどもトライして、毎回挫折するパターンでした。今回楽しく気持ちよく続けられるのは
「自分の心地よいポーズで良い」と教えてくれる夏未さんのアドバイスがあるからです。優しいお声と誘導にもとっても癒されます。
ありがとうございます。
ストレッチ・体幹のトレーニング要素があり中身の濃いい内容ですね！凄く気持ち良く行う事が出来て嬉しくなりました😊
5月病にも効果大かも…
夏未さんのヨガのテンポはウキウキ感が湧いてきます。声のトーン・笑顔も大好きです❣️
楽しい時間をありがとうございました💕
はじめて、拝見いたしました！私自身、ヨガははじめてですが、すごくわかりやすく言葉も丁寧でとても快適に行うことができました！
毎日、つづけていきたいと思います☺️
二年くらい前にホットヨガに少し通っていました。最近運動する機会がないなでおうちでできるもの探していましたが今日初めてやってみて気持ち良かったです！できるだけ毎日続けてみようと思います‼️ありがとうございました☺️
なんて丁寧でわかりやすいこと、ヨガ初心者ですが好きになりそうです。
毎日ヨガしてますが、初めて拝見しました。
一つ一つのポーズの解説が丁寧でわかりやすかったです。ありがとうございました😊
うっすら汗がにじんで、下肢の筋肉しっかり使った実感あります。下向き犬がいつまでたってもうまくできない。続けてがんばります。ありがとうございます！
心身ともに整いました。素晴らしいレッスンでした。ありがとうございます❣
初心者でもとても分かりやすい説明でした！
先生の声かけがてとも心地よくあっという間の15分でした！終わったら体がポカポカ&心がリラックスしているのを感じました。朝ヨガ続けてみようと思います
朝ヨガだったんですね！次は朝にします^^ありがとうございました
全身の血流が良くなったようで耳たぶまであたたかくなり今日１日気持ちよく過ごせそうな気がします✨
なつみさんのヨガ最高です✨固すぎてヨガ嫌いだった私をかえてくれてありがとうございます🥰
朝のルーティンにしています✨
なつみさんの声にも癒されています🌷✨
なつみさんは本当に素敵オーラがすごいですね！！、背景もおしゃれで、自分もシックな癒し空間で行っている気分になりました。最後にこのヨガを行うことでの効果を教えてくださって”なるほど”がたくさん。やる気もアップしました。ありがとうございました💛
丁寧なご説明で、やる気出てます。有難う御座います♪
おはようございます☀休みで時間がある朝だったのでじっくり取り組めました。
朝から下半身🦵しっかり強化出来る。寝たままヨガでは物足りないのでこれは良いですね。全身、しっかり動かせたし血流の流れも感じられます。
ありがとうございます😊
いままで体がバキバキだったけど、なんかこれやっただけで、か〜なり柔らかくなった気がします🎉 ありがとうございました🤗
どの動画も気持ちがよく体がほぐれる感じです。丁寧な説明でとてもわかりやすくできます。ありがとうございます。
丁寧な説明で理解しやすく、整体の基本要素も加わり素晴らしいです。無理をしない程度なのでシニアにも好評です。感謝。
ちょー初心者です！肩こり頭痛に少しでもと思い色んなヨガ先生の番組観ましたが、ホントに丁寧で分かりやすい解説です！声のトーンやスピード感もめちゃめちゃ私に合っていて無理なく気持ちよく出来ました😂😂😂
気持ちよくヨガをすることはとても大事だと思っています✨✨
ありがとうございます！これからも宜しくお願いします☆
沢山の視聴者さん達と共に応援していますね🤩
初めてヨガをしてる感があってとても楽しかったです。自分の体の硬さを再確認しました！
とっても気持ちよかったです。続けたいと思います！！
とても気持ち良く
ヨガできます
舞ちゃんです今日もヨガ🧘♀️やてます
❤、🎉😂🎉
下半身が本当にスッキリ❣️股関節が気持ち良く伸びています😊イチローのポーズはほんと気持ちいいです✌️
ありがとうございます！
ヨガはどのポーズも体が硬い為に出来ず、やりたくても出来ない辛いものばかりでした。この動画だけは心地よくできます。ありがとうございます。
2週間前からこの朝ヨガを始めました。
最初は身体が硬くてポーズが取りにくかったのが、少しずつ伸びるようになり、今は伸びが気持ちいい！と感じられる位になりました。自分でもびっくりです。
先生の優しい声とゆったりペースに癒されながら毎日続けています。素敵な動画をありがとうございます♪
脚を痛めてから運動を避けていましたがまだまだ頑張らなきゃと思い、動画を見てこの動画に目がとまりました。先生の雰囲気に癒される感じが心地よい感じがします。少しずつ頑張ろうと思います。
小心者なので、宜しくご教授御指導御願い致します❤
なつみ先生、おはようございます😃
今朝は活力にあふれて取り組めました！
足が大地に根強いて呼吸が巡る気持ち良さを感じました。
日々の体の違いに戸惑いもありますが、それを受け入れながら過ごせたらと思います！
今日もありがとうございました❤
とても気に入っています。
足を鍛えられるのがいいです。程よい時間でいろいろな体操が入っているのでこれからも続けられそうです。
ありがとうございます😊
久々にやりました。
体が歪んでいたことや、何処が凝っているのかが一発で分かりました。
日々の積み重ねが、体の調子を維持するんだなって改めて実感。
しっかり続けていきます😊
こんにちは☺gymやランニングのあと、リラックスしながら体をほぐせる動画を探していたところ、こちらを見つけました。全身バランスよく伸びてとても気持ちよくなれました。
特に自分の体重で頭頂部を刺激するヨガは初めてたっだのですが、劇的に頭がすっきりしました！すごい！
とてもスッキリしました🍋
有り難うございます🕊
以前は戦士のポーズの時、前足に殆どの体重がかかっていましたが、後ろの足にも体重がかけられるようになり嬉しいです。丁寧にポーズを確認して自分のものにしていくのが楽しいです。詳しく解説して下さりありがとうございます💕
はじめまして！
分かりやすい説明と落ち着いた声でポーズに集中出来ました。ありがとうございます。
慢性的に肩こりが酷く、ヨガを始めようと思い、こちらに辿り着いたので初めて挑戦しました♪ 程よく身体がポカポカして気持ちよかったです！ 続けて行こうと思います♪
大好きなポーズを正しく説明してくれながらゆっくり出来たことが嬉しかったです。ありがとうございます。
気持ちよくストレッチできました！ なつみ先生の声かけが心地よかったです！
運動不足解消にとても身体がかるくなりました。継続してみます。ありがとうございました。
私は60歳を迎え仕事が定年と同時になつみさんのヨガに出会い何が気持ちの変化や、前向き、身体を動かす事が嫌いだった私が毎日ヨガをする楽しみになりました。
毎日似たようなヨガを朝続けています。体感もかなり強くなりました。ヨガ初めて15年位になりますが、最初のころは腰痛もあり、これらのポーズかなりきつかったです。体感の強さがいかに大事か、また今では腰痛もほとんどなくなりました。私にとっての朝ヨガは、一日の始まりに備えての身体のチェックです。
何をやっても痩せないので、ストレッチやヨガがいいのでは…と、こちらにたどり着きました。
先生の声に癒されます。。夜寝る前に聞いたらすぐ寝れるやつ。笑
朝ヨガ気持ちよかったです！ほんのり汗が。。毎日続けたいと思います。
なつみ先生、おはようございます😃
気持ちの良い１日のスタートになりました。今日もありがとうございます。
ありがとうございました😊
気持ちよく身体を伸ばせるポーズが沢山で嬉しいです
最近運動不足で体のモヤモヤが取れなかったのですがこちらの運動ですごく気持ちのいい気分転換になりました。これから毎日続けてみようと思います。他の動画も試すのが楽しみです。
朝ヨガ寝る前のヨガ
毎日の仕事前とその日の疲れを残さないように
一日2回続けています。
優しい声が心地よく
フッと息を抜く声もステキです。
いつのまにか真似をしている自分に気がつきました。
これからもずっと続けて、身体を労り、働いていきたいです。
いつもありがとうございます。
とても癒されます。ありがとうございます。
Natsumi先生おはようございます。ジャパニーズヨガの動画毎朝楽しみにしてます。
丁寧に説明してくださるので、マンツーマンレッスンを受けてるかんじです。
いつもありがとうございます❣️
体カチコチでちょっとキツいけど、針の糸通しとチャイルドのポーズが痛気持ちよかったです。
今朝も挑戦しました。気分もすっきりです。😄
頭が軽くなりました！続けてみたいと思います。
とてもわかりやすく、心地よくヨガができました。いつも夕方に筋トレをしていますが、こちらのヨガはリラックスも出来とてもいいです。続けていきたいと思います。🙏🌸
天気のいい日は朝から公園で、夏未先生の動画観ながらヨガをしてます。
今回は三角のポーズがキツかったです！！！
いつか憧れの「鳩のポーズ」をやってみたいのでリクエストしまーす♪
気持ちいいです💓ありがとうございました
画面を見なくても出来るほど説明がとても分かりやすかったです。ありがとうございました。
Outstanding routine😃👍♥️
夜は毎日ストレッチしていますが、朝はしてませんでした。
ヨガしてみたいなぁと思っていたので、15分早起きしてトライしてみます😊✨
気持ちの良い1日のスタートにもってこいですね。
素敵な音楽とわかり易い説明ありがとうございます💐
気持ちいいです💓ありがとう❤
はじめまして！
こちらの動画、１ヶ月以上毎日続けています😊
ようやく体が動くようになってきました！
当初は、左肩が四十肩のようになっていて、肩関節の痛みがあったのですが、
こちらの動画を始めて2日目に肩甲骨が筋肉痛のようになり、
3日目には左側の肩甲骨のあたりに、まるで何か丸いものを貼ったかのように、そこだけ痛みがありました。
4日目には痛みがなくなり、左肩の痛みもなくなりました！
1年以上痛みが続いていたので、心配していましたが、四十肩ではなく、肩甲骨の張りすぎだったようです。
ほぐれたようで、こちらの動画が欠かせなくなりました✨
ありがとうございました。
これからも続けます。
リクエストとしては、全く同じ内容で解説なしの動画があると嬉しいです(朝の時間短縮になるので)。
本当に助かりました✨
ありがとうございました。
今日初めてやってみました。先生の速度もゆったりしたお声も私にはちょうど良く、運動嫌いで、グループでのヨガでさえ『早く終わらないかな〜』と思う私でしたのに、ヨガをしていて初めて『え？もう終わったの？』とびっくり！ありがとうございました！更年期女性におすすめのヨガポーズがあったらぜひ知りたいです(絶賛更年期中)ˊᵕˋ♡
初めてコメントいたします。
31日プログラムを始めました。
メールのなつみさんのアドバイスがとても嬉しいです。今日は、力を抜くことにフォーカスしてみました。自分がだいぶ力んで頑張っちゃってることに気づきました。
どうにでもなれ〜！ですね。手放しの言葉になりそうです🤗
ありがとうございます。
気持ちよかったです！
何回行っても大好きなポーズ達😊多分100回以上行っていると思うな❤
マタニティヨガでなつみさんのチャンネルを知って妊娠中ずっとやっていました❤❤️産後、ランニング後にこのヨガを初めてやったら、頭頂部のやつが腕で支えてないとすごく痛かったのですが、終わった後びっくり！！驚くほど頭がスッキリ軽くなってました！！ありがとうございます💆♀️✨✨
なつみ先生、いつもありがとうございます💛
今日は肩コリが酷くて自分なりにストレッチやマッサージをしてたのですが、全く改善せず。でもこちらのうさぎのポーズをした時にスッと肩に力が抜けました😳
うさぎのポーズの時、いつも頭皮が痛いのですが普段より一段と痛みがすごくてびっくりしました。かなり加減しながらでしたが、本当に“急に“楽になりました。
まさか頭皮と肩コリが関係あるとは気付かず🤣勉強になります。ありがとうございました。
説明がすごくわかりやすくて、動きも気持ちいいくらいのキツいものがあって運動した（？）という満足感もあっていい感じです。初めて三日ですが、気持ち程度顔がすっきりしたような？続けたいです！
検索から参りました。
とても感じがよくわかりやすい説明で、毎日やろうと思えました！これからよろしくお願いします😊
検索に感謝です！
ヨガ初心者です。こちらの動画のポーズの説明が、とてもわかりやすくて有り難いです。今日初めてやってみましたが、こちらの動画に出会えて良かったです。こちらの動画が出来るようになったら、他の動画もいろいろ拝見させて頂こうと思ってます。配信されるのを楽しみしています😊
ほんとに汗ダラッダラ出ました！めっちゃ気持ちよかったです！今後も参考にさせていただきます！！
初めての朝ヨガ。最初のポーズで吊って出来るかなと思ったけれど最後あたりになって気持ちよかったです。続けたいな。右でしたが可愛かったです🤦🏻♀️💞
ペットを亡くし心も身体もダウンしている時にこちらを知りました。お声がとても癒されます。続けてみようと思いました。ありがとうございます
毎日今日からがんばるぞー！とりあえず１週間！
謝謝您的視頻。😄
31日ヨガチャレンジやっています！
今朝の朝ヨガは肩まわりがすぅ～としてヨガが終わったみたいに全身の値の巡りが変わりました。チャレンジしていきます。
先生のレッスンはスッと入ってきやすくやりやすいです。
僕はRYT200受けてますが先生みたいな雰囲気だしたいです。
有酸素運動でダイエット中です。
ヨガやって体が軽くなりました。
続けていきたいです♪
ありがとうございます😊
Thank you. You explain the asanas so well
初めまして😊首こり、そして足首が硬く足裏にも負担がかかっていて、体の血の巡りが悪いなーと感じてました。こちらの動画をやってる途中から気持ち良い汗がかけ、とても気持ちよくストレッチができ、終わった後はとても爽やかな気持ちになりました。動画ありがとうございました。またやりたいです❤
わかりやすかったです！ありがかございました！下っ腹がとれません！下っ腹に効くヨガ教えていただきたいです！
分かりやすい説明でゆっくり出来ることができました。とても気持ちよかったです。
立ち仕事や、ウォーキングすると足や手が浮腫みます。浮腫がとれるようなヨガがあれば教えてください！よろしくお願いします。
コロナ前には週2日ヨガを習っていたのですが、教室が閉まってからは太る一方… 先生のヨガに つい先日出逢い、自分の誕生日までには少しでも痩せられますようにとの願いを込めて1日最低でも15分！ 先生のヨガは分かりやすく、優しい声に癒されます(*´ー｀*) 毎日少しずつですが、また体幹を取り戻せるように楽しみながらダイエット頑張ります♪
朝からすっきりです！！
妊娠中でも行える動きで嬉しいです(﹡ˆoˆ﹡)
こんにちわはじめましてまいです私わ子どもです❤🎉😂
とても丁寧な説明で体もスッキリしました。終わった後、体に血流をかんじました。ありがとうございます。
こんにちは、とてもわかりやすくてリラックスして出来ました。
体がスッキリです😄