TREINO COMPLETO DE COSTAS COM ALTO NÍVEL TÉCNICO
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: www.willdetilli...
TREINO COMPLETO DE COSTAS COM ALTO NÍVEL TÉCNICO
O vídeo de hoje mostra meu treino completo de costas e todos os detalhes técnicos dos exercícios.
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.
TAG:
Treino costas
TREINO COSTAS
TREINO DE COSTAS
Canal sem mimimi, firula, gritinho histérico ou terminologias estranhas. Seriedade, excelência e competência. Grato por compartilhar treinos abalizados e eficazes.
Concordo
Isso mesmo, sem mi mi mi, sem gracinha, sem enrolação, e sem mershan toda hora de bonés e camisetas além de propaganda de Whey no início do vídeo! 😅😉👍
6 tão falando da abtv???😂
Eu gosto de canal assim também.
Will detilli e Leandro twin são os melhores
Para mim melhor canal de musculação , aprendo muito por aqui !
Na minha opinião, costas é o músculo mais difícil de se treinar! (Quando corretamente, sem ficar tacando peso para cima sem técnica alguma)
Comecei a academia há 1 ano e pouco, e sempre treinei cotas errado, tacando peso. Agora estou com um profissional qualificado, e nunca tive tanta dificuldades em consertar a mecânica dos exercícios, de tão complexo.
Obrigado Will pelo vídeo, ajuda muito principalmente nós, iniciantes, que ainda precisam adquirir mais maturidade.
Tive escoliose, operei faz 6 anos mas o médico liberou pra fazer academia. E exercícios de costas realmente são meio complicados porque os dois lados das minhas costas não são iguais. Assistir vídeos como esse ajudam muito a ter uma noção, obrigado.
Dica do Jeff Cavaliere: No crucifixo reverso na polia (o último exercício), fazer uma rotação externa (apontar os polegares para fora) no final do movimento.
Felipe Franco devia assistir seu canal pra aprender a fazer vídeo bom assim! Simples e direto!! Pronto, sem enrolação e muito eficiente! Devia ter o triplo de seguidores que tens! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
O canal que tem compromisso com a saúde de quem treina. Parabéns Will pelo trabalho.
As melhores dicas aprendi com Will Detilli, aqui no canal e mais ainda no FP! TMJ!
Salatiel, você sabe dizer quanto tempo tem de validade alguém que compra o curso FP tem direito a usar a plataforma?
Theofilo, não me lembro bem, mas é mais de ano viu, dá tempo sobrando pra vc aprender tudo que tem no curso! veja o vídeo Motivacional que fiz pra Will ficou muito massa, TMJ!
@@theofilomagno6182 se eu não me engano deve ser 18 meses
Will por favor faça um vídeo sobre exercícios considerados lesivos na musculação, fiquei na dúvida ao ver em canal que considera a remada alta como lesivo , em contrapartida vejo muitos treinos de atletas usando esse exercício e alguns dizem que o músculo motor é o deltoide medial e não o trapézio
Qualquer exercício é lesivo se feito de forma incorreta, o que conta as vezes é que mesmo fazendo da forma correta as vezes a sua fisiologia não se adapta ao exercício você precisa saber o que é melhor para você é muito individual esse fato, em relação a remada alta é mais seguro fazer em uma polia baixa já que na polia você não precisa estabilizar o exercício evitando com que a barra fique pendendo mais para um lado do que para o outro como é o caso da remada livre com barra, o motor primário é deltoide medial se a pegada for mais aberta, já se for fechada a ênfase muda para trapézio superior brother.
Aquele vídeo de *RESPEITO* pra começar a semana 💪👌😊
Will a quanto tempo você treina
Parabéns Will, depois que comecei a ver teus vídeos corrigi muita coisa nos meus exercícios e notei uma grande melhora nos resultados, o que mais chocou foi o vídeo do exercício de lombar hehe. Abraço
Que dedicação em Will parabéns pelo seu ótimo trabalho, este método de ensinar as pessoas foi perfeito pra mim, tenho o meu pulso direito com perca de 75% do movimento estás técnicas de movimento perfeito me salvou muito, como não posso usar muita carga, treino com máxima contração e com mais repetições!👏😎
Agradeço muito a vc will pelas dicas, seus vídeos são muito importantes estou a cada dia aprendendo mais e evoluindo nos treinos já noto muita diferença no meu corpo ...valeu will ....
Desde anos atras que comecei a te acompanhar melhorei muito, por conta da " consciência escapular" faço um treino completo de costas em casa com barra fixa e peso livre e saio com ombros e ante braços ilesos.
Melhor canal de dicas de musculação. Tem que respeitar will detilli
Poderia criar grupo no whatsapp de dicas ai fikaria facil uns ajudando os outros
Parabéns Will Curto muito seu canal muita informação isso é muito importante pois na academia tem muitos profissionais que estão mas preocupado em olhar para bunda da mulherada do que passar informações pras pessoas e ela não se machucarem e ter uma evolução na musculação só tenha agradecer por você entregar isso a nós muito obrigado sou seu FÃ parabéns pelo seu canal Tamo junto 🤘🤘🤘🤘🤘👏👏👏💪💪👈💪
Sempre ótimo conteúdo, Will! Mantenha o bom e sério trabalho! Quem concorda dá um like.
Simples, prático, prefeitas explicações
Wil detilli não do a musculação que vc ensina mais seus conselhos são espetacular parabéns
Vejo e revejo várias vezes. Valeuuu
Quando crescer quero ser igual a vc Will!
🏋️💪
Nível técnico do Will e a forma como explica tudo é de outro nível, outro patamar. Só agradeço, pq desde que comecei a seguir as dicas eu fiz a minha própria ficha e tive resultados que jamais achei que conseguiria. Parabéns Will pelo belíssimo trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amo suas dicas 👊
Excelente vídeo!!!!! Adoro esse formato, pois ajuda demais corrigir minha execução. E seu shape está incrível!!!!! Parabéns pelo conjunto da obra pq tb é muito inteligente e compartilha tudo isso.
O cara é tão foda que ele treina até de costas.
Kkkkk
Kkkkkkk
kkkkkkkk
De costas???
Se tá de costas não vê nada, como consegui?
Kkkkkkk
Cara ..seus treinos são os melhores ..muito esclarecedor ..muito bom
canal extremamente técnico e com informações excepcionalmente valorosas, mostrando a realidade sem bobajadas, muito grato pelo conteúdo. like sem sombra de dúvidas, pena que só pode um, pois merece milhões.
uma das melhores explicações do youtube....vc é o cara mlk
Aqui tem aula de responsabilidade e fácil de entender didática top!!! Canal com diferencial pleno ajudando com objetividade e resultados garantidos....
Video excelente Will! Continua que a galera ta abrindo a mente...
Como sempre já esmaguei o like!!!! Antes de assistir já sei que o vídeo será top!!! Tmj e bons treinos!!!
Will é o melhor, conseguiu gravar numa Smart Fit, devia ser 4:00 da manhã kakkaa
Will já sigo você faz um bom tempo... PARABÉNS PELO SEU EXCELENTE TRABALHO
Excelente trabalho, Will, irei pegar todas as dicas e concertar os erros que devo ter em alguns desses exercícios.
PARABÉNS CARA. SEU CANAL É SHOW.
Obrigado pelos conteúdo e ensino dos movimentos certos
Essas músicas de fundo
Gostei demais dessas dicas e do treino, essa semana vou testar, e ver como meu corpo vai responder, mas parece muito completo, e o vídeo ficou com uma excelente didática!
Gostei muito do vídeo e as dicas preciosas . Parabéns bom ver o mestre treinando
will, faz um video semelhante a esse de um treinamento técnico de costas mas sem maquinas como pulley articulado etc, somente com halteres, anilhas barras etc,...
Bacana cara suas dicas , valeu estou pegando bem nos meus treinos em casa , abraço!
Vídeo com informações técnicas de fácil compreensão, ótimas demonstrações, música de qualidade. Se tem isso, tem LIKE
É o video que eu precisava ver. Excelente video. Valeu
willi como sempre profissional e em busca de conhecimentos cientificos! muito bom cara
Parabéns will, sucesso !!!!
Will Detilli melhor de todos, sempre objetivo com muita técnica e resultados satisfatórios!
Gostaria de mais sugestões de exercícios de remada para costas, principalmente sentado. Show o canal.
Como sempre muito top
Valeu will
Will Detilli ..cara quero lhe pedir desculpas aqui porque a tempos eu acompanho o seu excelente trabalho e ainda não tinha me escrito ...Parabéns pelo excelente trabalho ...manda um forte abraço pro Hulk kkkk ...+1 inscrito
Will qual me ajudara a corrigir a postura ? Gostei da sua aula parabéns, continue firme e forte com o canal .
Aprendi muito, e corrigi meus treinos obrigado will
Excelente video y excelente explicacao
Show parabens treino d alto nivel
Will MONSTRO
Apesar de não treinar numa SmartFit e não ter equipamento para fazer metade dos exercícios kkkk o conteúdo é excelente! Vou seguir as dicas à risca!
Muito bacana, gostei muito das sua dicas.
Muito top!! vou aplicar essas técnicas!!
Meu amigo , que aula! !parabéns! Deus abençoe e continue com essa vontade de ensinar. É like sempre 💪💪
Continue assim, seu canal de musculação é o melhor do CZcams sem dúvida.
Excelente muito obrigado
Muito show os teus vídeos Will, já estava sentindo falta, explicação e demonstração dos exercícios!
👍✌
Faça mais vídeos desse Will, abordando toda região muscular!
Will na boa é sensacional te ver treinando, eu sou fã da perfeição na execução de séries. Sou seu fã monstro!
Já vou dando o like antes do vídeo começar!
Will, estou com tendinite a 1 mês nos dois cotovelos na região do epicôndilo medial , fiquei 2 semanas parados sem realizar exercícios com os braços ,apenas abdômen ,pernas e aeróbio , você poderia fazer um vídeo falando e explicando como fazer atividade física para melhorar a tendinite ,para fortalecer o tendão e não agravar mais ainda , vlw..
parabéns will !👏👏👏
Ótimo canal! Ótimo profissional e lindooooo
Belo treino will gostei muito.
É o canal mais papo reto que existe. Não tenho paciência pra intro ou explicação rebuscadas, às vezes até tiro o som dos vídeos. A canal do Will tem resistido bem a minha paciência. Parabéns pelo canal!
Top esse treino aí parabéns pelas dicas
Melhor treino com certeza. Voce e o melhor Will, parabens pelo trabalho!
Vc é 10 cara...
É muita técnica 💪
bora Crescer, Wiliam biiiirl
Costas! Obrigado pelo vídeo.
Aprendo muito com você Will! Parabéns pelo canal e o ótimo conteúdo.
Topppp Will, mais videos assim 👏👏👏👏👏👏👏
Booa Will...
Faz um vídeo assim, com os melhores exercícios pra bíceps e perna. Vlw
Amei as dicas!👏👏👏👏👏👏
Will grande mestre sou seu grande fã desde que entrei na musculação queria suas dicas no treino de Quadriceps
To com um problema na cervical protrusões discais, queria treinar costa top as dicas
Will, Faz Um Vídeo Completo Sobre Musculação No Geral, Coisas Básicas e Assenciais, Tanto em Treino e Dieta, Coisas que não podem Faltar Tlg ???
Esse esta incrivel tudo nos minimos detalhes!
Perfeito!! 😍👏👏👏💞🙏😘
fado sensato 💚💚💚💚
Wil, parabéns pelo vídeo. Você faz um excelente trabalho!!
Sensacional , se possível manda para nós um video nesse estilo , mas com um treino de peito
Já tem, só pesquisar no canal. Abraço
Boa Will show.. o treino..
Faz Um Vídeo de Como Deve ser a troca de Divisão de treino
Boa. Dica. Pra trena. Costa
Grande profissional esse Will. .....Parabéns!
Smart fit a academia de quem é inteligente. Excelente Will, união perfeita.
Aprendo muito com vc irmão, muito obrigado!
Will !!! Sugestão faz um desse pra semana que vem de peitoral, com a mesma temática, ficou top demais!!!! Muito obrigado!!!
Já tem de peito, coloquei faz pouco tempo, pesquisa no canal, abração!
@@mesamaromba Show de bola Will!!! Com certeza vou assistir!!! Obrigado por tudo, graças a você e ao Dr Lair Ribeiro, eliminei 24 kgs!!!! Tmj e bons treinos!!!!
@@mesamaromba Já procurei, e já estava na minha lista de vídeos tops!!! Maravilha!!! Vou assistir todo novamente e já vou mandar ele essa semana!!! Tmj irmão!!! Abraço!!!
Valeu Will! Esse vídeo chegou exatamente na hora certa pra mim
Tô ficando fã desse canal! Ótimo conteúdo!
Sensacional esse último exercício!! É o que mais pega rombóides, disparado
Parabéns monstro, começando a fazer esse treino hoje, obrigado por transmitir o seu conhecimento.
Mais um escrito!!! Sem mimimi , ótimas dicas e exercícios... parabéns pelos vídeos
Will faz um vídeo só para a parte superior do preitoral tenho muito dificuldade