YOGA AL DESPERTAR - SALUDO AL SOL | CLASE COMPLETA 40 MIN | MALOVAELENA
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- čas přidán 13. 11. 2022
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yogaaldespertar - Sport
Este canal es una demostración de SERVICIO POR AMOR A LA HUMANIDAD, es un canal lleno de amor, cada vídeo demuestra la calidad humana de Elena y su empatía por nosotros sus seguidores, gracias por compartir esta enseñanza tan valiosa y oportuna para cada uno de nosotros!!!!🙏😍😘😘😘😘😘😘😘
Querida Elena, gracias! Hoy llegue a saber y sentir la suavidad de no sentir el cuerpo esforzado. Maravilla práctica. Namate🙏
Muchas gracias Elena, tu generosidad es inmensa al compartir tu experiencia con el cuerpo y lo haces tan amorosamente que hace que nos animamos a explorar y descubrir capacidades nuevas y conectar con nuestro cuerpo. Me encantó la clase. Fue intensa pero flui y me siento mucho mejor. Me dolía mucho la cintura ciático y lumbares y de a poquito me fui aflojando y ahora estoy mejor! ❤ gracias
Gracias a ti inicié en el yoga y ahora soy instructora, 8 años después, gracias infinitas 💖
Saludos a todos mis compañeros virtuales de Practica 🥰
Abrazo de amor
❤❤❤abrazooooo
Abrazo y saludos 🤗
que bella, saludos!!
Holi compañera ❤
Me encantó, tuve que hacer algunas pausas, pero la terminé. Objetivo 2023: 108 saludos al ☀️
Acabo de terminar la práctica, que intensidad, que energía, regresas a conectarte contigo, con tu interior, con tu cuerpo, siento que puedo fluir a medida que lo vaya practicando más y más. Gracias por la compañia, me fascina ser guiada de un alma tan tranquila, disciplinada y con mucho amor. Gracias por esta mañana y las que vengan!
“La fatiga pasa, pero la satisfacción queda”. ❤❤❤
Oooh gracias Elena, me acuerdo de la primera vez que te seguía en este video, tenía la impresión de correr jajajaja
Ahora lo disfruto, me relajo, y me encanta ❤️ que felicidad tu riqueza de video, gracias por apoyarnos y motivarnos !!
Amor maximo Elena te envío energia 🙌🏽❤️
Con el frío que hace en dónde estoy, una práctica como esta para calentar el cuerpo es perfecta.
Que práctica maravillosa!! Traté de hacerla con los ojos cerrados la mayor parte del tiempo y sentí un calor tan agradable en mi espalda. Gracias gracias gracias bella Elena
muchas gracias Elena. Esta sesión es una de las que me hacen sudar. Ya la hice algunas veces. Es genial para la practica del momento presente. Me encantaría que hagas un video similar con 36 y otro con 48 saludos al sol para que tengamos tu apoyo mientras lo experimentemos. muchas gracias.
Te sigo desde hace 12 años, gracias por existir y compartir tanto ❤
La práctica me llenó y despertó! Pensé que habías dejado CZcams por completo, comencé a aprender español para el trabajo y luego me topé con este canal. ¡Gracias a ti y al poder superior! 🙏
Me encanta pasar de lo energético a un espacio de lentitud, gracias!
Me encanta despertarme cada mañana y entrenar contigo, gracias!!! Tus prácticas han despertado en mi una cantidad de buenas disciplinas que me ayudan a mejorar como ser humano! Gracias! No pares!!
Hermosa practica ❤
Ya termine mis saludos al Sol que hoy salio tempranito , muy intensa, pero siempre se puede modificar, yo por ejemplo agregue otras Asanas para hacer menos Chaturangas, y disfrute mucho, siempre feliz por practicar contigo Elena, nunca es suficiente agradecerte, nada como escucharte en un melodioso y bonito español que con tranquilidad nos guia , hay cariño en cada explicación, respeto y empatia, Que el universo regrese a ti en salud y bienestar todas tus enseñanzas, Hermosa mañana hoy Lunes, yo como soy nocturna, esperare con mucha emoción el saludo a la Luna, Un abrazo Elena a distancia te mando mi cariño, DENISE
Qué intensidad!... Y esa misma intensidad al finalizar la práctica se convierte en relajación del cuerpo y energía ❤... Gracias infinitas Elena!!
Hermosa práctica. Me emocioné mucho, conecte con mí YO superior. Me siento increíble. Gracias por tanto amor, Elena ♥️
Muchas gracias!!! Me encanto!! Quiero las 108 repeticiones CONTIGO ❤
Hermosa práctica Elena. Llene de energía mi mañana de domingo. Gracias. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
como sude! Hermosa clase, como siempre agradecida con vos Elena, que te vuelva triplicado todo lo que me brindas (paz, armonia y amor) . Gracias
La mejor explicación, sin tanto rollo y con práctica fluida, GRACIAS 💚
muchas gracias por estar ahi.
Buen día Elena, regresé después de bastante tiempo que deje de practicar Yoga, me encanto esta clase, debo admitir que no realice todos los ejercicios pero me sentí renovada, y con muchas ganas de seguir practicando a lado tuyo, gracias, gracias, gracias por tu amoroso conocimiento, por compartir y ser tan linda.
Ella y su esposo son como ángeles caídos del cielo.
En esta meditación logré conectar con mi ser interior y el universo fue un recordatorio consciente de disfrutar el día, disfrutar yoga, disfrutar la vida. Muchas gracias Elena!
Namasté
Ayer hice esta clase y me gustó mucho, no tuve que cambiar nada, sólo disfrutar, aunque tuve que luchar con mi concentración la última parte para llevar el ritmo, jeje . Fue intensa en ritmo pero exquisita. Te agradezco como siempre el estar ahí, gracias, gracias, namasté 🙏
Hola bonita. Soy tu seguidora hace 5 años. Gracias por todo lo que me has enseñado. Y ha sido un montón. Esta es una de mis clases favoritas. Siempre la repito con alegría y satisfacción. Y siempre la voy a repetir. Te deseo que tus deseos sean realidad.❤ Hasta pronto
terminando de hacer la práctica y puedo sentir como todo mi cuerpo se activo de una manera única, llevo varios meses haciendo las prácticas de Yoga con Elena, pero hoy quise volver a hacer una práctica de Saludo al Sol y me ha permitido sentir esa energía como vibra, cómo se siente todo mi cuerpo, mi sentir es muy único..!!! Lo recomiendo muchísimo
Siempre profesional y amorosa. Gracias por tu entrega total que nos re equilibra y alegra. ❤
Elena muchas gracias por esta práctica. Llevo 3 meses haciendo tus prácticas 3 veces a las semanas y de verdad siento que me han ayudado un montón a ser más consciente de mi cuerpo y sus muchas capacidades. Esta práctica me encantó y aunque creo que hoy solo pude hacer 18 repeticiones sé que al repetir de vez en cuando esta práctica irá fluyendo mejor ☺️saluditos desde Colombia 🇨🇴
La hago una vez por semana desde hace 3 meses y es maravillosamente energética, la hago súper fluida, gracias Elena..ya soy capaz de hacer más...❤❤❤
Esta es la segunda vez que hago esta practica, ojalá que mañana no me duelan tanto los brazos, tqm elena 💕 💖 ♥️
Gracias Elena eres un ser de luz pensado en el bienestar de las personas, solo realice 30 minutos de práctica pero mi cuerpo te lo agradece ❤
Hola Elena aquí de vuelta contigo. Me encantó esta sesión de yoga! Al final termine tan relajada que ni me di cuenta cuándo te acostaste en el mat y yo seguí sentada en posición de loto. Igual la relajación fue maravillosa. Y vaya que sude! 🙏 Namasté para ti y para todos.
Gracias por esa práctica! Es bueníssima! Una combinación perfecta de movimentos simples pero intensos con la meditación tan importante al final!
Estoy ansiosíssima para el saluda a la Luna!
Me encantó Elena! Estoy justo por pasar un mes y medio fuera de casa y como de costumbre no quiero dejar de practicar yoga por las mañanas.
Este video me ayudó a ganar independencia 😁 un abrazote y no dejes de subir videos explicando cómo seguir cuando no te tenemos en vídeo!!
Quede casi muerta jajaja dura esta clase, pero casi que pude mantener el ritmo, me gusto muchisimo, siempre le pido al Universo lo mejor para ti, que das tanto bien a la gente, Gracias
Занимаюсь с вами 1,5 года, сейчас продолжаю делать практики, думаю переходить уже на испанский канал чтоб более чувствовать новую энергию, я просто обожаю ваши практики!
Gracias Elena, con cada práctica me enamoro mas de tus enseñanzas, mi mente se libera y entra en un estado de paz al realizarlas, muchas gracias.
Me encantoooo.intenso y liberador 💖💖💖saludos desde mi pueblo Darregueira,aArgentina❤️
gracias¡¡¡¡ llevo 10 dias haciendolo seguido y cada vez es mejor¡¡¡¡
Maravillosa clase gracias Elena 🙏🏼 mucha luz para ti y los yoguis de esta clase los Elenalovers jeje
Elena, celebro tu regreso con esa energia y pasíón que le pones a tus practicas. Muchas gracias por estar ahi
Aaah, que Genial Sesión! Por un momento creí que llegaba a hacer todas las chaturangas... pero en las últimas 6, hice 2 apoyando rodillas y luego eliminé las extras entre posturas, así y todo iba a tu ritmo, haciendo menos. Jaja. Pero sí me sentí más fuerte y preparada. Me deja muy arriba y feliz!
GRACIAS BELLA ELENA! ❤
Gracias!!! tercer día consecutivo haciendo esta practica, es Genial!!!
Espectacular!!! Y lo que sudé... mamma mía! Quizás porque en Buenos Aires hay una humedad como de 100% 🤣
Amé!!! Gracias Bella Elena! ❤️
Excelente, como siempre, y casi que pude acompañarte todo el tiempo. Gracias... y mañana te cuento si me dolieron los brazos... " la fatiga pasa pero la sensación de satisfacción permanece"... sos una genia!!!!
Extraordinaria....tu, tu clase, tu energia , tu SER...GRACIAS ELENA...Namaste un bacione :)
Es sorprendente darse cuenta de que los bloqueos corporales también pueden ser bloqueos emocionales. ¡El yoga es realmente beneficioso para el cuerpo y para la mente!☮☺
muchcas gracias! fue un despertar con ganas de hacer una clase contigo. Me permiti parar cuantdo me senti muy cansada. gracias por la relajacicon! voy a buscar la clase mas corta y sencilla para seguirte mejor. Sos una gran maestra. Namaste
Que kriya mas hermosa. Me genero una energía hermosa y muy llena luz.
Elena gracias por esta práctica poderosa y maravillosa! Mi meta para este 2024 es hacer esta práctica a diario… ya estoy en el camino ❤
Confieso que he tenido que abandonar a los 23’ 😅 pero quedé con la mente en paz ☮️. Mañana continuo hasta finalizar.
Gracias Elena por tu gratuidad ❤
Elena, haces de mi una mejor persona.. Iluminas mi día.. Estoy muy agradecida por tus prácticas.
Primera vez que logro hacer esta práctica con todas las chaturangas 😊. Muchas gracias Elena
Es una prectica demasiado intensa, la hice a mi ritmo y quedé muy satisfecha y feliz se activo todo el cuerpo, gracias Malova. Namasté 🙏🧘🕉️
Gracias Elena por esa clase, con esta retomo mi actividad física después de parar por un mes, la sentí dura para empezar pero me encantó. Dios te bendiga 🙏
Elena, me encanta prácticar contigo 😊te admiro y te agradezco todol9 lo que he logrado con tus enseñanzas ❤ en verdad muchas gracias desde México 🎉
Siempre sigo tus prácticas. Y la de hoy fue intensa para mí. No alcance a terminar me faltaron tres repeticiones. Gracias Elena eres muy profesional.
Gracias Helena, maravillosa práctica. Te estoy muy agradecida por este canal en el que nos ofreces tan desinteresadamente tus saberes. Namasté
Me gusto mucho esta practica, te lo agradezco de corazon. Algo que estuvo bueno es que al final das un espacio donde cada uno va a su ritmo, y eso te ayuda a conectar mas con las sensaciones internas.
Gracias por este momento de conectar mi energía con la energía del universo de una manera fluida y con plena conciencia. Namaste
Me urgía una clase completa de saludo al sol de 40minutos. Siempre hago la de 15 minutos, pero sentía que necesitaba hacer en las mañanas más saludos al sol. Gracias gracias gracias, Dios te bendice
Excelente manera de sentir la energía... Tus clases son mágicas ❤🎉😊
Es mi rutina favorita del día ❤😊
Super intensa pero muy satisfactoria ❤Namaste 🙏
Wow me desactive 2 meses empecé nuevamanete de poco a poco, hoy me anime a hacer esta rutina pense que me quedaría a la mitad y si logre terminarla me encantó gracias Elena
Muchas gracias, Elena malova
Intensa pero muy bien, mucha energía en movimiento, gracias, gracias,gracias 🙏✨✨✨
Maestra! Quede 🥵🥵🥵 así! Por mi enfermedad deje un tiempo mi querida yoga y hoy retomé.. cuando vi de que se trataba 😅 Uyy… afirmé mis calzas patita firme y pa delante jajajja… NAMASTE mi querida maestra 😊❤
¡Gracias!
Lo hice a mi ritmo y mucha paciencia con mi cuerpo. Con la práctica lo haré mejor cada día. Saludos desde México. 🥲😅
Muchas Gracias Elena, Hace tiempo queria reiniciar mi practica con SuriaNamascar. Gracias por tus videos, los sigo hace tiempo y me han servido mucho, cada que puedo recomiendo a conocidos y amigos, aun cuando no practican de forma cotidiana, me comentan que les han servido mucho
Спасибо за возможность новых открытий своего тела и внутреннего я и открытия йоги в том качестве в котором она и должна быть. Спасибо😍
Muchas gracias, disfruto mucho el saludo al sol, te agradezco tu tiempo y paciencia por compartir con tus seguidor@s, miércoles 23/11/22, Namaste 🙏
Hoy que es nuestro Solsticio de Verano, lo haré!!! ❤
Wow! Que energisante fue esta sesión! Fantastica!! Gracias Helena. Voy a repetirla muchas veces. Quedé lista para lo que venga hoy en muy buena actitud !!!
GENIA ¡ AMO TUS VIDEOS , CUANDO DEJO LOS RETOMO, POR QUE ES UNA PRACTICA AMOROSA CONTIGO, SIGUE ASI, TE QUEREMOS MUCHO DESDE ARGENTINA, ERES SUPER BELLA TAMBIEN. SALUDOS.
Increible práctica crei que no lo aguantaria pero pase justo GRACIAS por tu dedicacion saludos
Siempre esperando tus nuevas clases, gracias Elena. Cariños!!!!!
Elena gracias TU por hacer esta rutina con nosotros. Te mando amor.
Genial pràctica Elena, en el último tramo he reducido velocidad para poder llegar al final. Lo repetiré hasta conseguir hacerlo disfrutandolo. Gracias Elena y Marcelo, que nunca lo decimos 🙏🏽
Ohh Elena me enamoré de esta clase,muchas gracias, que se te devuelvs por mil lo que entregas ♡gracias, gracias , gracias .
Muy buena practica gracias por tu pasión amor y devoción saludos
Muchas gracias Elena, hermosa práctica, este saludo al sol me encanta llena de energía y amor, gracias y gracias 🌸🙏👍🌻🌞🌄💫
Muy buena el saludo al sol, muchas chaturangas, ahí la llevo, gracias gracias por tu clase. Excelente inicio de semana para todos ❤️
Nunca pensé que 24 saludos al sol fueran tan intensos, acepto en el último me mareé, quizá mi ego ganó, pero estaré cada vez más consciente. La relajación final me ayudo a calmar lo acelerado de mi corazón. Muchísimas gracias Elena🥰
Hola Elena, llevo dos años cada mañana entrenando con tus videos. Agradezco lo bien que me ha hecho y los resultados obtenidos tanto física como psicológicamente, gracias :)
Hola Elena, esta práctica me encantó, me hicieron falta 2 chatorangas para poder hacerla completa, pero me siento muy satisfecha❤
Fabuloso Elena!!!! Me encantó!!!! Gracias totales desde Bogotá, Colombia!
Gracias, Elena, eres un Sol. Namasté
Elena, buen día muy buena práctica para la mañana …muy intensa siiii pero me dejo mucha energía ! Espero volverla hacer en otra ocasión…gracias por estar! Amaste!1❤
Que delicia de práctica!!!! Me encanto y me lleno de energía la grabaré entre mis favoritas!! Namaste 🙏🏻
Muchas gracias desde el corazón!!! Hermosa clase, cómo tú. Abrazo desde Argentina. Namasté 🙏😘
Gracias Elena por tanto amor. Quedo flotando luego de cada clase! 🧡🌼
Hice 4 completos en lugar de los 6 últimos completos. Gracias, he aprendido a escuchar mi cuerpo.
Gracias Elena, todas tus clases son maravillosas 🙏🏻😍❤️
Hola!! Rutina muy energizante, estoy fortaleciendo mis brazos. Me gustó mucho, trate de seguir el ritmo, si lo máximo. Me tuve que saltar algunas 😀, y seguí hasta el final, transpire bastante. Me gustó, gracias. 🌸💯
Gracias por la linda practica, Elena... hace tiempo que hago tus rutinas y me encantan! La de hoy fue completa, con todo lo que se necesita... Amor, luz y paz desde Rumania. Abrazo fuerte, Georgiana Florina.
Fuerte y maravillosa gracias elenita ❤
Excelente práctica! La energía al finalizar los saludos al sol era maravillosa. Muchas gracias Elena! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Me encanta esta clase ......y como dices da mucha satisfacción. Te acompaño mucho tiempo y puedo ver mis avances ❤