О моей сушке. Ход процесса, особенности, резюме и выводы
Vložit
- čas přidán 1. 09. 2020
- В данном видео рассказывается об особенностях протекания моей сушки в ходе проекта "Жиробас на турнике". Как решалась задача сброса веса у меня и у Пана Артема. Что было бы, если бы я НЕ химичил или пан Артем захимичил? Какая работа велась, а какая нет и почему? Все это в видео выше.
Не смотря на то, что процесс сушки уже был описан в стримах, вопросы о ее ходе и особенностях продолжают поступать. Быстрый и качественный сброс жира - за 4 месяца человек из хряка превратился в атлета. В чем же секрет?
Данное видео предметно вам ответит о том, как велось похудение в ходе проекта, что стало ключевым в ходе жиросжигания. Раскроет роль химии и жиросжигателей. Я постарался максимально доступно объяснить то, как протекала моя жиротопка.
Проект "Жиробас на турнике": • Жиробас на турнике
Видео об энергообеспечении мышечной работы: • Энергообеспечение мыше...
Еще полезный видос для тех, кто хочет просушиться: • О гликемическом индекс...
Автор: / dmitry88lms
Теги: #сушка #головинский - Sport
Если честно, не вижу логики Головинскому пытаться показать какой-то результат где бы то ни было внатурашку. Сопоставить его достижения в этом состоянии с человеком, который никогда не химичил все равно будет невозможно, ведь как мы знаем "бывших химиков не бывает" и человек, который использовал АС будет обладать гораздо большим потенциалом.
И результат Головинского будет, по сути, чем-то средним: лучше, нежели у обычного натурала и хуже чем тот, который он мог бы показать на фарме.
Сухие, как Димон на пике, таймкоды:
0:00 - Вступление. Для кого это видео?
0:51 - С чего вообще все началось;
1:54 - Предположим, пан Артем захимичит...
2:24 - Будь Головинский нормальным пацаном, Кириенко бы химичил и говорил что натурал. Во методига, че творит!
3:27 - Пану Артему стоит отдать должное;
4:18 - Результат пана Артема в подтягиваниях. Массонабор в дефиците и рекомпозиция;
5:48 - Пальма первенства достанется...
6:17 - О жиросжигателях, основном обмене и кардио;
10:29 - Лучшее кардио;
11:50 - Под конец проекта была отдельная история. Интервальное кардио;
14:36 - Ключевые моменты;
16:09 - Какие были жиросжигатели и дозировки;
17:16 - Два способа войти в дефицит калорий;
18:04 - Подсчет еды в дни жести. 600 ккал на выходе;
18:35 - Весы - главный показатель;
19:20 - О диетологии и нутрициологии;
20:55 - Пана Артема конечно катаболизм похавал...
Спасибо, друже. Но, касаемо натурахи - я все же сделаю еще парочку сюрпризов. Думаю, многим понравится )
@@88Dmitry Ух ты, даже так? Тогда ждем!
@@88Dmitry , а Пан Артем жиросжигатели не использовал?
Про бывших химарей тоже интересно. А если химичил и не тренил?
@@leosx69 Ну Димон-то тренил) от химии даже без тренировок какой-то прирост может быть, насколько я знаю. Смехотоворный конечно, но тем не менее.
"я методист, я не колдун". В фонд золотых цитат))
*Головинский - один из тех людей* , результат которых виден всем сразу, наглядно! ♥
Парень твои знания и бесплатное ЧЕСТНОЕ их распостранение сложно переоценить для людей.
Ты самородок и молоток!)
Димончик, за честность тебя и ценим
Где здесь честность
Жду ролики, как всегда, с нетерпением! Спасибо, Дмитрий!
Видос получился вообще четким, рассказал в принципе все доступно. Проект получился тоже прикольным)
То чувство когда химичность Димончика, воспринимается в разы лучше чем "натуральность" остальных
У тебя личной жизни нету, кроме как что то воспринемать?🤦♂️
@@user-he8or4tr6k 🤦♂️
@@user-he8or4tr6k по ходу у тебя слишком много личной жизни, что аж нет времени правильно написать "воспринимать"
Какие же вы Барашки Головинского не долёкие.
@@user-he8or4tr6k недАлёкие пишется вместе и через "А", Альоша.
Проект был замечательный!!! Успеха в новом проекте!!!
Проект пушка, спасибо за ваш контент)
Димон - тигр 💪🏾. Мотивируй, заряжай, здоровья тебе 👍🏿
Спасибо, Дима!!! Продолжай в том же духе! Очень интересно!
Димон,ты красава!
Я с удовольствием смотрю каждое твоё видео!
Ты меня мотивируешь 100%
Шапка: *греет голову*
Перчатки: *греют руки*
"для своих": *греет душу*
Две тысячи баксов греет душу
*Всем привет я выжал Подтягивания на одной руке* *Оцените пожалуйста*
Тортик греет душу.
100%)))
Димоныч всё сделал очень интересно,а главное на столько всё понятно!спасибо!
Как всегда информативно,четко и ясно-спасибо!
Блин, Дмитрий, спасибо тебе! Твои видео такие позитивные и мотивирующие 😊 . Я очень рад что однажды забрел на этот канал
Отличный ролик Дима и супер картинка при таком освещении!
Спасибо, как обычно по делу. 💪💪💪🔥🔥🔥
Интересно, Димон! Отличный эксперимент, Спасибо!
Отличная информация! Спасибо! Больше подобных видео, пожалуйста!)
Супер! Лучший блог .
Димон красавчик, ценю за честность🙃🔥💪
Як завжди шикарний і душевний контент від Дімаса
Спасибо Дима Удачи
Димон, спасибо за честность, уважаю.
Привет Дмитрий! Большое спасибо за видео! Постоянно смотрю твое видео и спасибо что делишься инфой. Всё чётко сказал и хорошо что ещё остались честные люди на ютб которые говорят правду! Удачи тебе и здоровья! Береги себя! Привет с Киева!
Спасибо за ваши труды
всё по делу и чётко 👍🏻
Четко по делу и всё 👍🏻
Спасибо большое Вам, Дмитрий 😊
Ты молодец все правильно делаешь !!!! И тебе решать на химии или нет !!!! Удачи тебе и здоровья 💪💪💪
Дай бог тебе здоровья братан!
Согласен со всем сказаным! Отличный, познавательный видос! Спасибо!
Спасибо за видео!
Люблю слухать Димончика, фон заебись
Димончик спасибо большое!!!))) Очень полезно!!!)) .. по крайней мере для меня...!))
Емко .доступно ..информативно ..спасибо .лайк
Головинский ты молодчик!Все честно все как есть!
Просто лучший!
Интересно про Пана Артема послушать на эту тему.
Он натурал и его опыт будет интересен натуралам)
Он вообще-то бисексуал
Пан Артём как обычно будет поднывать и скромничать😁
@@gdhhdhugyufugf8031 он не подмывается
@@IvanIvanov-jr7cn тогда вообще представителям всех ориентаций.
Вопросов уже не может быть, столько уже рассказано!)
Дарья, у вас сочная попа
Данный эксперимент очень похож на то, что делал Ярослав Брин (экстрим сушка за 4 месяца). Дмитрий, спасибо за честность в видео, а то я уверен, что многие люди думают что такое преображение возможно в натурашку за столь короткие сроки.
Откровенно, уважаю.
Дмитрий, спасибо что информируете нас такими важными вещами!!!) Посмотрев это видео, я понял что держу правильный, курс. Я не химичу. До этого никогда прям так усердно не сушился. Но сейчас стал вопрос здоровья. Стараюсь быть в дефиците калорий. Работаю на машиностроительном заводе, хожу в зал 3-4, раза в неделю. Порции заметно уменьшил, пока что привыкаю к тому что нужно держать себя в руках. Это не так просто как мне казалось, но если себя отвлечь то в принципе жить можно)) учитывая что сейчас стараюсь придерживаться 1800-2000 ккал в сутки, страшно подумать сколькож раньше жрал смотря на разницу в порциях и пищи которую употреблял.
Короче говоря спасибо Вам огромное за освещение этой темы!!!)
P.S. вес сейчас 131 кг, цель 110 к новому году( правда не знаю реально ли это за 5 месяцев, наверное придется в дальнейшем прибавлять нагрузку и + уменьшать калории.)
Добавь тестостерона энантан 1 мл раз в неделю. На постоянку.
За 4 месяца вполне возможно особенно с таким весом)
Заставка супер.
Дмитрий спасибо что без рекламы!)
Крч я такой все по простому без заморочек ,я такой хороший программа не продаю ,я выставляю себя не выгодном цвете ,я не ищу выгоды ,мне это не нужно как некоторым блоггерам . Голова 👑!!
Крутой видос)) Для синтеза энергии с жира нужно немного углеводов( как катализатор, энергия для расцепление жира). А если углеводов нет то организм берет белки. Даже на кето диете нужно немного углеводов, если жалко белки отдавать. 5% углеводов в сутки не нарушит ничего, а лишь сохранит белки.
PS. Углеводы нужны как источник углерода для окисления жиров.
Интересно)))
Актуально 👍
Не актуально
Практика - критерий истины...
Просто скажите, когда уже Пан Метан будет захимичен, и я смогу получить тот контент, который заслуживаю?
Интересно
Класс)) на 38 году оказывается более/менее правильно делаю) как раз когда начал углубленно копаться в вопросах тренировок и питания) раньше 47кг за пол года скидывал, ну просто уменьшая пайку, последние месяцы и вовсе голодовка и воду исключал, за что и остался с обвисшей кожей) теперь мысль попробовать набрать мышечных объемов чтобы не так была заметна обвисшесть)) в общем действуйте с умом))
Дякую за ролик. Єдине зауваження, що Ви описуєте сушку професійного спортсмена, а роблять культ с бжу звичайні "домогосподарки" які худнуть. В них цеей процес іде трохи складніше. Це Ви просто стали їбашити та меньше їсти і вага полетіла, а в більшості "домогосподарок" навіть на критичному урізання раціону настає плато. Нічого не їш, їбашиш, а вага стоїть, хоча до фінішу ще далеко. І ось тут і з'являється культ))) це просто ремарка, щоб прояснити звідки в людей ці забобони.
Здрастуйте, Дмитрий, видос хорош как некое резюме, лайк.
Но есть вопросик ради интереса, вот при работе в приседаниях 70кг, что для вас сейчас скорее всего составляет 30% +-5 интенсивности по 2-3 повторения, так какой именно путь ресинтнза атф в данном примере используется в первую очередь? Не креатин фосфат, а то работа же крайне короткая и составляет секунд 10?
И можно ли где-то найти информацию сколько энергии потом растрачивается на ресинтез самого креатина, спасибо.
Защитился ты конечно от новой информации знатно! И аллергия и нос не такой!
Цели поучить не было. Было желание помочь другому человеку. Ну да ты меня об этом не просил я сам полез с советом.
Спасибо за ответ. Правда я его не полностью прочитал (не смог найти на youtube)
Адекватный парень. Я как раз начал сушку. Но мне, чет не всё пока понял.
Подскажите показатели Максима в жиме лёжа перед программой "Максиминатор"
Я аж сам запыхался когда смотрел видос
Дмитрий, у меня к вам вопрос. Почему когда я в дефиците калорий, то у меня очень сильный памп на тренировке, а когда профицит, то пампа нет.
👍💪👍💪👍💪
👍💪
Задыхаешься,бро.переживаю за тебя.
Он после кальяна
Дмитрий здраствуйте. Я пытаюсь похудеть. Но у меня уровень инсулина повышенный при сахаре 5: анализы на тощак. Метформин помогает прекратить жор. Но после метформина чувствую себя овощем.
кстати сушился в натураху как раз использовал способ с ходьбой долгой по 20-25 км. Результат был огонь
Блин. Я столько не пройду даже
Как по мне не хватало четкого описания проекта и что вообще происходит. Я не смотрю стримы всегда, да и ролики иногда пропускаю, но то что пан Артем тоже сушился и тоже были какие-то цели + в итоге должна была быть показательная разница между натуралом и химиком, узнал только сейчас) Может если б знал все изначально, следил бы более пристально за проектом. Плюс целей в ходе проекта было поставлено очень много. И сушка и рекомпозиция тела, и показатели на турнике. Я для себя с самого начала выделили только одну цель - подтянуться 30 раз.
Подскажите, пожалуйста, получится ли Пану Артему вернуть силовые без возвращения сброшенного веса? Есть ли прогноз?
Нет
Какие именно сжиросжигатели использовал
Это видео для упоротых, которые уверены что высушатся внатураху и будут красавцы))
Дайте ссылку, на проект, где была эта сушка.
Главное что б мысли не высохли, а тело высохнет
если что, то без химла можно иметь гуд форму, но до наверное 9-11% жира, я проверял, да и сейчас собираюсь проверить
Димончик, если Пан Артем захимичит, то не будут говорить, что он действительно был натуралом, а будут говорить, что он просто меньше ставил)
У слабых на любой случай найдутся оправдания.
1000%
Какие названия Димон говорит на 16:10 ? Не могу понять, 10 раз переслушал
Вроде нашел, но если что поправте: Кленбутерол и ЭКА Black Widow (Black Spider)
Спасибо, пан Дима, хотелось бы еще долгожданное видео в подобном ключе про снижение пульса. Где-то месяца 3 целенаправленно хожу (поначалу в слишком быстром темпе, потом в более медленном) километров по 7-15 в день, пульс с утра в состоянии покоя снизился с 75 до 63, было бы интересно узнать как еще его можно снизить
Не ну ничего себе у тебя шаг от 7-15 км,так 7 или 15 это просто разные цифры!когда я бегаю 2 км это одно,но когда я бегаю по 4 км это другое.я больше устаю как физически так и морально,тем более к примеру я перед пробежкой точно знаю сколько пробегу!а по времени за сколько ты приблезительно проходишь 5 км？
@@user-ix4ms1gd7s Вклинюсь в разговор, мой замер недавних похождений,
17,38 км
я прошел за 3:38 мин,
сжог по показаниям 1029 калл,
темп был 12:15/км
терпимо но на пол пути проебал и закончилась вода, еле дошел и денег с собой не взял, не совершайте мои ошибки, а ходил я под солнцем без кепки в 30* жару ) молодой шутливый )))
@@user-ix4ms1gd7s это не обязательно за 1 раз, утром могу 5 км, вечером 5 и потом после ужина 5, за один раз максимум было 12 км.
По времени сначала около 7км в час, потом 5-5.5
@@artemgromov578 это засада, я перед ходьбой напиваюсь)
@@artyom3251 Спасибо за цифры,всегда интересно было узнать, сколько по времени ходят,у меня в парке люди семьями ходят и ходят!прям вижу каждый вечер,отец с двумя сыновьями и дочкой,круг за кругом,думаю значит что то знают😀
А сколько воды пить при большом дефиците?
Когда будет видио об епиконделите?
А како курс комет был знает кто?
Отличные видосы Димон, вот есть тако вопрос
ЧТо делать чтоб на сушке по минимуму катаболизировались мышцы??
2. ВЛИЯЕТ ЛИ ПРИЕМ БЦА, ПЕРЕД АНАЄРОБНОЙ ИЛИ АЄРОБНОЙ НА КАТАБОЛИЧЕЧКИЕ ПРОЦЕСЫ В МЫШЦАХ?
Бцца да влияет, уменьшая катаболизм. Чтобы уменьшить катаболизм нужно есть повышенное содержание белка, хотя бы 2 гр на кг массы тела, и есть сразу после тренировки)
В начале тренировки пару порций бса на сушке
Диитрий, слушаю Вас и замечаю, что даже на расслабленную негромкую речь не хватает дыхания. Скажите, стабилизировалось ли Ваше а/д после проекта и не чувствуете ли неудобства в связи с этим?
У меня АД 120 на 80.
Дмитрий Головинский желаю Вам удерживать его в таком же состоянии.
Дмитрий, про ЖКТ на своем этом опыте расскажите.
ЖКТ - желудочно-кишечный тракт
@@IvanIvanov-jr7cn ну да, про него.
Если голодать, не есть углеводы, как там чего и как обратно.
@@user-ee9mr9jx5h если голодать и не есть углеводы - похудеешь. Если делать наоборот - наберёшь вес.
Если после сушки прорезались красиво черты лица значит сушка правильная!!💜💛💓👍каналу
Ах Димон, спортивных успехов тебе, если бы ты не подтягивался в такой технике, я думаю, ты бы подтятунлся сколько надо.
отдышка нормальная такая
у меня на работе кардио нон стоп 7 часов на пульсе 140
И вес 130 кг без изменений небось😂
Что за работа?
Вопрос не докопаться или подначить. А что с дыханием? Просто жарко-душно или это как раз эффект "разогннаного" обмена? И еще вопрос, Артём жиросжишатель использовал? Пардон если это было уже в других видео, не всё подряд смотрел.
Позволю себе предположить, что такое бывает когда мысль летит и её нужно воспроизводить, а про ровное дыхание забываешь. И в результате много говоришь и паузы для вдоха-выдоха маленькие. Это сродни певцам, которые допевают длинную строчку и делают в паузе между акцентами в песне маленький вдох.
Я априори задыхаюсь. Пан Артём ничего не использовал
Артём только сало юзал
Дмитро, можливо задам тупе питання, під час сушки Ви вживали протеїн, якщо да то який саме. З повагою!!!!
Očen interesno, no neskolko sumburno. Skidival s boevyx 170 do 110. Kliunul v žopu žarennyj petux v vide diabeta. Konečno perestaralsia y urezal ugli do minimuma. Bylo trudno žit. Skidyval v naturachu. Let 15 deržal ves. No v karantine pribavil. Būt ono neladno.
так так народ я не понял, станаза помогает как-то в жиросжигании? все таки она еще гспг снижает, должно же бодрее идти процесс, гормоны то снижаются на дефиците. Поправте если не прав
Снимите что-то в машине
Это нужно будет девушку заказать
Дмитрий, посмотрел анализы в вашем файле, стало интересно, как вы снижали гематокрит на фоне такого слива воды?
Дмитрий использовал пентоксифиллин и регидрон
@@sofuckinbrutal9668 понял, спасибо
Димон, предлагаю новую тему, подтягивания без химла, будет интересно, да еще перезагрузка проекта по подтягиваниям)
Подтягивания без рук
А был ли какой-то мониторинг анализов касательно печени и крови?
У тебя личной жизни нету кроме как следить за чужой печенью?
Ахуеный фон
В стримеры пошёл ;D
300 нм/л
Я думаю что лучший способ, не жрать перед сном)))
я вроде уже смотрел этот ролик, мудрая мысля, приходит апосля.
0:44
со 135 до 95, "чуть, чуть согнался за 4 месяца", мне кажется, что ты слишком много проводил времени с паном старшим котёнком, что так отзываешься о своей сушке
Валерон говорит, что "диетолог" в переводе на английский "nutritionist", и как жить теперь?
Привет