Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2020
- В данном видео присутствует довольно объемный доклад об энергообеспечении мышечной работы. Будет рассказано о том, из чего мышцы получают энергию при сокращении, а также то, что влияет на мощность и продуктивность проделанной работы.
Раскрываются процессы аэробного и анаэробного гликолиза, кретинкиназная и миокиназная реакции ресинтеза АТФ. В наглядной и доступной форме поясняется особенность каждого механизма и условия в которых он запускается. Описывается механизм расходования глюкозы, гликогена, аминокислот и жирных кислот.
Углубляясь в тему, раскрываются цикл Кребса, цикл Кори, механизмы образования и переработки лактата и молочной кислоты. Дается характеристика процессу глюконеогенеза и факторов, которые на него влияют.
Особое внимание в докладе уделяется процессу окисления жирных кислот. С полным обоснованием приводится описание процесса эффективного жиросжигания и дается сравнение эффективности аэробной и анаэробной работы при окислении жирных кислот.
Докладчик - Андрей Замятин. Чемпион по бодибилдингу, эксперт лицея "Ученый фитнесс". id139219302
Автор - Дмитрий Головинский. / dmitry88lms
#энергия #жиросжигание - Sport
Коротко о выпуске:
Ура, наконец-то выпуск с Андреем! Готовим все свои АТФ, гликогены и триглицериды чтобы снова погрузиться в удивительный мир закисления, аэробного порога и миокиназного ресинтеза!
Далее будет высвобождение запаса таймкодов из депо и и попадание их в комментарий:
1:22 - Слайдик номер один, гидролиз АТФ;
2:09 - Слайдик номер два, более подробно,
2:41 - Слайдик номер три, энергообеспечение мышечной деятельности;
4:00 - Слайдик номер четыре, креатинфосфатный ресинтез;
5:11 - Слайдик номер пять, гидролиз АТФ в митохондриях;
6:10 - Слайдик номер шесть, креатинфосфатный челнок;
6:58 - Слайдик номер семь, миокиназный ресинтез АТФ;
7:45 - Возвращаемся к глобальной схемке и смотрим;
8:52 - Слайдик номер восемь, аэробный и анаэробный гликолиз;
11:25 - Слайдик номер девять, липолиз;
13:10 - Слайдик номер десять, цикл Кребса;
14:13 - Слайдик номер одинадцать, тоже цикл Кребса но подробнее;
17:06 - Схемка номер три;
18:57 - Важный вывод -накопление лактата блокирует использование жирных кислот;
19:10 - Слайдик номер двенадцать, ресинтез АТФ;
20:28 - Слайдик номер тринадцать, глюконеогенез;
22:08 - Слайдик номер четырнадцать, цикл Кори;
23:07 - Слайдик номер пятнадцать, молочная кислота;
26:18 - Слайдик номер шестнадцать, глюкозо-аланиновый цикл;
27:49 - Слайдик номер семнадцать, кетогенез;
31:16 - Слайдик номер восемнадцать, аэробный и анаэробный порог;
39:10 - Слайдик номер девятнадцать, мощности аэробного и анаэробного порогов;
40:29 - Слайдик номер двадцать, снова пороги;
45:02 - Про BCAA;
48:42 - Резюме от Андрея;
49:37 - Замятин: "По циклу Кребса думаю всё понятно!"
Ты бог отсечек временных.
Не смотрю, пока твой пост не увижу. Спасибо!!!
@@cocucke главный летописец)
Алексей Суменков 👍👍👍
Спасибо, бро 😁
Очень много бесплатной инфы,мало кто делиться так ,крутые дядьки)Респект.
ТОЛКУ-ТО ËПТЬ
Ни чего не понял, но информация очень интересная
Андрей Замятин !? Лайк не глядя, а потом переходим к просмотру ! 👍🏻😉
Целый кладезь ценной информации в одном ролике. Что бы все это нарыть надо перелопатить кучу литературы. А здесь все собрано , да еще в доступной форме. Супер👍
Ребята, я за весь школьный курс подчеркнул меньше полезного, чем одно это видео. Благодарность вам. Безподобное видео
Школьного? Нам в универе так подробно не обьясняли
Я просто вахуе, столько полезной, собранной в одном месте и изложенной понятным языком бесплатной информации.. Спасибо!
Ценнейшая, а главное понятно поданная информация от Андрея вместе с Димоном!
Наконец то, Респектабельные люди собрались поведать о тайнах ББ и Силовых видов спорта !
Ребята дай вам бог здоровья за такие труды драгоценные ,спасибо
Дуже дуже цікаво, інформативно та зрозуміло все обяснили! Великий респект та подяка за цінну інформацію!
Хочется сказать огромное спасибо Дмитрию и Андрею за серию стримов с таким огромным кладезем знаний, ребята это просто супер!!! 👍🏼
очень круто, но сложновато для восприятия. хотелось бы после всей теории объяснение простыми словами в плоскости практического применения в зале. за теорию спасибо!
Круто многое прояснилось по сжиганию жиров 👍👍👍
Не хватает практического применения:
1. Если худеем
2. Если треним на силу
3. Треним на гипертрофию
4.треним на выносливость
5. Выступаем
А у них суть вебинара в том, что тебе дают информацию, а как применять думай сам
Прослушав одну и ту же информацию два индивида могут сделать совершенно противоположные выводы.
Нужны простые ВЫВОДЫ, как и что делать чтобы сжигать жир.
Да объясните для носатых
Резюме на последних минутах..для тех кто трудно понимает
Увидел этих двух бравых джентельменов - лайк не глядя!
Незнаю я еле школу закончил и никогда особо гением не был, но блять как же ох.еенно здесь все разжованно!! Блять, люди которые не поняли, прогуглите все непонятные для вас термины, разберите эти вопросы если они для вас интересны( в этом и заключается процесс обучения: узнаем новое, закрепляем и запоминаем) И вы со временем увидите ,что вы начнется разбираться в этом вопросе и не так страшны уже будут эти термины!! Авторам огромный респектос за структурирование и лайтовую подачу(насколько это возможно) Бомбезной инфы!! Дай Бог Вам Здоровья)) Удачи!!
Доклад - пушка !
Это просто золото !
Спасибо Вам большое за Ваш труд!
Круто , то что надо ❤
За Цикл Кребса отдельное спасибо ))))
Потрясающий выпуск! Спасибо!
Лично для меня сложновато, но интересно и познавательно. В любом случае лайк и огромная благодарность за ваш труд.
во-первых, информация полезная и стоящая.
во-вторых, все, в принципе, понятно, но при условии, что у вас уже есть какие-то знания в этой сфере (лично мне приходилось пару разу ставить ролик на паузу и гуглить некоторые понятия для более глубокого понимания).
в третьих, как всегда лайк за такую информацию! :)
Спасибо за труд.
Очень познавательно, спасибо.
Для мене як для новачка, трохи складно, але багато цікавого і нового. Думаю перед цим матерфалом варто подивитись попередні відео. Дякую за Вашу роботу!
Жми лайк , кто посмотрел до конца , осмыслил и сделал выводы! 😁
Отличный доклад.
Воооо. Тяжёлый контент подъехал! :-)
Спасибо, очень интересно и полезно! Побольше бы такого! 💪🏼👍🏼
Классный ролик, люблю такой материал
Огромное спасибо
Очень качественно представлена информация!
Полезно и круто. Спасибо Вам за доклад👏
Очень полезная информация в разжёванном виде, которую и в платном виде хер найдёшь, а тут на халяву. Ребята огромные молодцы, большой вам респект и спасибо!
Годнота👍
Отличный разбор темы!!!
Очень полезная инфа! Спасибо! Продолжайте в том же духе!
о, очередной интересный ролик, после просмотра которого мы все сможем сделать выводы сами)))
Спасибо за потраченное время и предоставленный материал.
Ценнейшая информация, благодарим!!!!!
Доброй вам жизни друзья. Очень полезное видео. Вот к месту будет сказано Век живи, век учись!!! 🤝🏼
Пиздатое видео, Димон!! Спасибо за такую благотворительность!!!
Дима, Андрей спасибо за познавательное видео .
Огромное спасибо за подобные видео!!! Браво!!!
Огромное спасибо! Информация и подача - топ уровень!
Спасибо за познавательное видео 👍🏼
Чётко,без воды.
Отличная подача информации у Андрея!
Супер!
Все понятно и доступно...прям по полочкам разложили, спасибо!
Спасибо большое! Очень интересно, познавательно и структурно💪📝
Спасибо ребят, очень интересно, а главное простым языком, еще раз огромное спасибо.
Сохраняю все видео с Андреем,эта инфа бесценна.
Отличный выпуск! спасибо за работу и знания!
Спасибо, огонь! Побольше такого контента
Очень интересно и информативно!
Максимально полезно и максимально понятно. Действительно, суперматериал. Огромное спасибо
Просто о сложном! Большая благодарность!) 🎉
Шикарный доклад. Хотелось бы побольше практических примеров и аналогий. Спасибо
четко и по сути! сохранил
Дмитрий, твой вклад в спортивную науку огромен!
Если кто-то длительное время за мной следит. В частности наблюдал проект LMS Supremacy. То может сделать на этапе просмотра этого ролика очень и очень интересные выводы =))))))))
А в конце проекта "жиробас на турнике" будет драка с алкашами?)))
@@capyking-pv4qm Кажется, в конце проекта алкаши будут драться между собой, глядя на трансформацию Димона.
@@eldagon9306 возможно)
Кстати, Димон, ты в сториз говорил что-то про подтягивания со отягощениями равными своему весу, поправь если не так понял. Ты собираешься +90 подтянуться что ли? Если так то можно попробовать по стритлифтингу выступить
не палите контору - Инстаграм эксклюзив контент)
Это очень качественная доступная инфа. Очень нужная, все по по полкам. Просто оху...еннно! Спасибо,Андрей! Димон, респект! Этот канал- Лучший из лучших по теме.
Димон лучший , спасибо за такие видео
Лукас!!! Однозначно!!! Этот 11 из 10, жду продолжения с нетерпением
Отличный информативный ролик! Спасибо большое за данный формат! Следим и учим цикл Кребса))
спасибо за продвижение спорта,Головинский - молодец!!!
Спасибо!!! Поскольку изучала биохимию в университете, было понятно
Как людям без знаний базовых-не знаю;)
Отлично, спасибо!
Офигительно. многое стало на места
Спасибо я в восторге...пересмотрю ещё раз...❤
Дима, Андрей просто огромное спасибо за такую ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Отличная информация, местами сложно, но раскрывает многие моменты👌
Спасибо большое за информацию! Берегите себя и желаю вам удачи и здоровья!
От души! Достаточно доступно объяснено
Большое спасибо вам за труды праведные!)
Очень интересно и доступно, просмотрел на одном дыхании
Большое спасибо за проделанную работу, спасибо что информацию донесли с разных сторон. С химической и биологической
Очень полезное видео! Спасибо вам большое!
Доклад грамотный, информация нужная, спасибо Андрей и Дмитрий
Дмитрий и Андрей большое спасибо !
Спасибо за обучение! Очень интересно!
Дмитрий и Андрей благодарю вас за видео. Я сейчас учусь на тренера и мне ваше видео очень помогло.
Спасибо за информацию, очень познавательно!
И ждем еще видео, хотелось бы что бы разобрали тему выносливости и как её повысить
Супер, как всегда!:)
Топ контент, было бы круто больше таких видео!!!
Пересматриваю… ностальгирую… ))
Спасибо! Большое дело делаете! Андрей максимально доступно объясняет, на высочайшем уровне! Плюс даже для людей очень далёких от темы будут полезны его конкретные выводы!
Доклад обалденный ! Просто спасибо Димончику и Андрею за такой доклад. Инфа действительно важная .
Спасибо! Для начинающих очень круто будет! Да и для опытных но без образования!
Благодарность авторам за ликбез!
Прекрасный выпуск. Замятин очень доступно объяснил всё. Спасибо за такую информацию в свободном доступе.
Спасибо за видео, очень полезная и интересная информация 👍👍👍
Спасибо за интересный материал. Даже если не все сразу понятно, можно несколько раз пересмотреть. Есть информация для размышления.
Спасибо за все, нашел то, что нужно) ура
Совсем не давно подписался на канал, и как же я был приятно удивлен от изобилия информации)) Диме отдельный респект за все его достижения в спорте, и за такой изумительный канал !
Инфа очень офигительная,понятно,доходчиво и ясно!Лайк конечно после просмотра)!!!Продолжайте в том же духе!!!!
очень крутой доклад! Информативно. Такую подробную информацию в сети достаточно сложно найти. Спасибо!!!
Большая благодарность! Очень ценная информация!!!
Скажу так! Это одно из самых лучших видео которые я видел. Всё подробно и по делу