Exercitii pentru incalzire inainte de alergare | Lucian Bosinceanu
Vložit
- čas přidán 4. 06. 2020
- Tocmai am lansat Build Up, noul program pentru imbunatatirea mobilitatii online. Detalii aici: lucianbosinceanu.ro/buildup-o...
Am selectat o serie de exerciții foarte eficiente pe care le puteti face înainte de o alergare. Încălzirea și partea de recuperare de după orice antrenament, sunt vitale și cel puțin la fel de importante ca și antrenamentul în sine. Încălzirea durează maxim 8 minute și nu ai nevoie de nici un echipament special. E un video de tip follow along, în ideea în care poți face încălzirea în același timp cu mine. Mult spor!
Mă găsiți pe următoarele canale:
Website: lucianbosinceanu.ro/
Instagram - / bosinceanu
Bio
Acest canal a fost creat pentru a ajuta toți iubitorii de sport, mișcare și sănătate. Scopul său este de informare, educare, și motivare pentru a integra sportul în viața fiecărui individ, pentru a deveni o versiune mai bună! Numele meu este Lucian Bosînceanu fost sportiv de peformanță și am ales să mă dedic sportului, deoarece, sportul ne face mai buni, ne conturează caracterul, ne disciplinează, sportul unește și oferă o mulțime de lucruri extraordinare. Am propria filozofie despre sport, plus o multitudine de certificari și specializări, din care amintesc:
Master Trainer ViPR Romania - www.viprfit.com/
Functional Mobility specialist by FRC - functionalanatomyseminars.com/
Strength and Conditioning coach www.epicertification
Strength and Conditioning coach for fighters
Procedos - procedos.com/
Animal Flow - animalflow.com/
Vreau să vă urez bun venit pe acest canal și sper să vă bucurați de conținut! - Sport
Mulțumim mult ! Exerciții nemaivăzute până acum ! Sunt deosebit de eficiente !
Foarte eficiente exerciții pentru pregătirea de alergare ! Mulțumim mult !
Super felicitări și mulțumiri pentru aceste folositoare exerciții !
Cu drag, să îți fie de folos! 🙏
Multumim! Spor la alergat si la clipuri noi!
super incalzire!
Salut!M-am abonat și am dat like dupa ce am vizionat/făcut acest exercițiu. După ce alerg nu mai am dureri in zona călcâiului sau oușorului .Mulțumesc și succes in continuare!
Salutare! Mă bucur că ți-a fost de folos! 🙏
@@bosinceanulucian7051 Salut!Când alerg mă doare osul fix unde incepe talpa piciorului nu știu cum să explic,crezi că că moare din cauză că nu fac incălzirea?