Cat de greu ii este unei persoane,sa alerge după o intervenție chirurgicală la antepicior(hallux valgus sau mont )? 😢 tb sa ma operez si aman intervenția,pt ca imi voi pierde antrenamentul...alerg cu dureri
salut. dimineata la 7 mananc un bol cu cereale,lapte ,banane,capsuni si struguri. pe la ora 9 mai mananc o banana dupa care la amiaza o bucata de pastrav si o felie de paine . seara cand ajung de la munca mai mananc niste fructe cu iaurt dupa care merg la sala si alerg 60 minute pe banda.. seara cand vin de la sala mai mananc un iaurt cu fructe proaspete sau poate imi fac o omleta cu un pic de unt si ceva sunca. crezi ca am sanse sa dau burta jos? masor 1,60 m si am 77 kg.
@@paulionutz ce anume? Frate am avut o alimentație dezechilibrata, mezeluri etc, bombe calorice, de aia caut soluții pe aici, descopăr multe, ce vrei.. E bine că mi am dat seama nu?. 😁
Surplusul caloric aduce grăsime, nu faptul ca nu mănânci imediat dupa ce termini antrenamentul..respectiv deficitul caloric produce slabirea Andrei Rosu
Mulțumesc ❤
👏👏👏👏👏
Cum ar trebui sa fie hidratarea dupa alergarea??
Cat de greu ii este unei persoane,sa alerge după o intervenție chirurgicală la antepicior(hallux valgus sau mont )? 😢 tb sa ma operez si aman intervenția,pt ca imi voi pierde antrenamentul...alerg cu dureri
N ai probleme cu splina daca mananci in timpul încălzirii?
eu nu am :) In plus, la ultramaratoane, ultratriatloane etc. participantii mananca in mers in timpul cursei...
Un Fibrobar e OK sa mananc imediat dupa ? Insotit , asa cum se recomanda, de 0,5 l de apa.
Nu cunosc produsul, dar daca iti ofera ce are corpul nevoie... e ok :)
Ei asta e...ca eu nu prea ma pricep, de aia am intrebat 😀 Mersi de raspuns oricum.
salut. dimineata la 7 mananc un bol cu cereale,lapte ,banane,capsuni si struguri. pe la ora 9 mai mananc o banana dupa care la amiaza o bucata de pastrav si o felie de paine . seara cand ajung de la munca mai mananc niste fructe cu iaurt dupa care merg la sala si alerg 60 minute pe banda.. seara cand vin de la sala mai mananc un iaurt cu fructe proaspete sau poate imi fac o omleta cu un pic de unt si ceva sunca. crezi ca am sanse sa dau burta jos? masor 1,60 m si am 77 kg.
Ai dat burta jos pana la urma Si in cât timp cu dieta care ai facut-o!
Omletă???
Cezar Alexandru te miri asai ?
@@paulionutz ce anume? Frate am avut o alimentație dezechilibrata, mezeluri etc, bombe calorice, de aia caut soluții pe aici, descopăr multe, ce vrei.. E bine că mi am dat seama nu?. 😁
@@paulionutz omletă normală?
Surplusul caloric aduce grăsime, nu faptul ca nu mănânci imediat dupa ce termini antrenamentul..respectiv deficitul caloric produce slabirea
Andrei Rosu
De ce nu teai tinut de actorie???