“Cand si cum se consuma produsele energizante (batoane, geluri etc.)?”

Subscrie acestui canal video si foloseste codul promotional PROMO80 (reducere 80%!) pentru inrolarea in www.42kRosu.ro. Succes!

[@ionutlaurentiu9671]

Salut! vreau sa dau la academia militara si am nevoie sa ajung la o rezistenta de 2km in 7-8 min. Ce sfaturi ai putea sa-mi dai? In momentul de fata cel mai bun timp al meu a fost de 1km in 3min 50 sec.Este mai bine sa alerg mai mult, de exmplu 6 zile pe saptamana sau sa am mai multe zile de pauza?