【ガンコな首コリ】首横の痛み・詰まり感解消セルフマッサージのやり方
Vložit
- čas přidán 27. 11. 2021
- 首横の痛み、詰まり感、頭痛、めまい、肩こりで悩んでいる場合に効果のあるセルフマッサージのやり方紹介動画です。
「みよしのプロフィール」
神奈川県の藤沢駅前で整体サロンを運営しています。
資格：理学療法士、カイロプラクター、ピラティスインストラクター、NESTAパーソナルフィットネストレーナー、NLPプラクティショナー
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#首コリ #頭痛 #セルフマッサージ #マッサージ #めまい - Jak na to + styl
セルフマッサージシリーズありがとうございます😄いつも助かってます❣
筋肉の図をずっと表示してくれているのがとってもわかりやすかったです！気持ちがいい🍀
ゆっくりやってみたら、軽くなりました。ありがとうございます✨😊
昨日から首や頭が痛くて、まさに詰まってる感じでしんどかったのですが、たまたまこの動画を見つけて早速やってみたら、凄く気持ちよくて楽になってきました。日頃から動かすようにしていきます。ありがとうございました。🙏
首がかなり痛くて、この動画見て、スッキリしました。毎日やって、ガチガチ
なコリを取ります。
ちょうど今痛いからどうしようかと思ってた所でした❗
動画見ながらマッサージしたら、ちょっと楽になりました😃
ガチガチで呼吸も辛い毎日です 少しでも柔らかくなる様頑張ります コリコリがズンと響く所は時間掛けてほぐしてみます
頭痛がこれをやってすぐになくなりました。ありがとうございました。
お陰様で痛みが消えました☺️
ありがとうございました😂
ここ数ヶ月首が回らないほどの日もありましたが、なんとかなりました！
この筋肉の画像が表示されているのがよくわかり大変ありがたいです！❤
ずっと喉の詰まり感で悩んでいました！早速試してみます!素敵な動画をありがとうございます!チャンネル登録しました😊
１ヶ月以上背中と首の痛みに悩んでましたが、この動画に助けられました！ありがとうございます😊
良かったですー！
嬉しいコメント！ありがとうございます😄
まさに私です。マッサージ代も高いので、セルフマッサージはありがたいです。
初コメントです。首こり、頭痛、緩和されました。チャンネル登録しました。ありがとうございます。
動かさないと固まる
知らなかったので
勉強になりました☆
長年左腕から手にかけて痺れが有りましたが少し楽になった気がします。有難う御座いました。チャンネル登録しました！
凄く楽になりました😳毎日続けてみます
とにかく、、、先生凄いです
首の痛み和らぎました！
と言うか左側が痛いので重点的にしたら回すのも曲げるのもめちゃくちゃ楽になりました！
ありがとうございます！
素晴らしい動画に出会えました！！ありがとうございます。首の痛み、ほんとーに楽になりました。
ありがとうございます!
痛みが引いてきました。
ありがとうございます。楽になりました。
みよし先生こんにちは！初コメントです。優しくて丁寧な説明はとても分かりやすく、やわらかな口調で心まで癒されます。私も毎日ユーチューブを見る時間が長いので、目や肩が疲れます。視ながらやってみたら、すごく気持ちよかったです。私の友達も首が痛いと言っていたので、教えてあげようと思います。チャンネル登録しました。
参考になります！
左首の痛みの他、手に痺れが出るのですがこのマッサージをおこなっていけば改善されるでしょうか？
やっていきたいと思います。
かなり首が痛くて、悩んでました。このチャンネル見て、一緒にしたら、かなら楽になりました✨✨😊ありがとうございます✨めちゃ楽になった〜❣️
2ヶ月くらい首痛と頭痛がひどく整形外科二つ行きました。そしていろんな動画も拾ってました…3日前に見つけた先生のが1番私に合ってました😊
ただ、左だけなんです。。しばらく続けてみますが、10月に茅ヶ崎の花火大会に行く予定があるので、その前に先生のサロンにおじゃまできたらいいなぁ🤭
もう半年先まで予約取れないとかですか…💦
ありがとうございました。
とてもいい先生❤
先生のはホント効果あるーー
胸鎖乳突筋が出てないのはがちがちに固まってますか？
有難うございます❤鎖骨の内側おすと痛みが酷い、固まってるからでしようね、緩めるのがいいのかな。教えて下さい。
始めてコメントします。
肘を曲げると痛みがあり、左手でお茶碗が持てなかったり髪を結ぶときに激痛が走ります。
首の凝りや肩甲骨が硬いのかな？と思うのですが、ほぐしかたを教えてください。
首凝りは手ごわい
やってみますw😢
耳後ろがめちゃくちゃ痛いですけれど、かなり悪いってことですか?
首コリがひどくて。
＃2:17 自分用
マッサージをするタイミングはいつがいいとかはありますか。いつでも同じですか。
入浴中や入浴後など、体が温まっているときに行うとより筋肉がほぐれやすいです👌
私は 今検査脳外科のMRIを毎年してますが 検査 終わってから 起き上がると ふらつき目まいが出るようになりました これも首のコリでしょか？先生は耳じゃないですかと 言われますが😢毎年の検査が いやです 原因がわかりません😅
今日もしましたｖ（＾＿＾ｖ）♪✌️😊病室で退屈なので、
何かする事はないか？と考えたら
肩こりで、ガチガチに凝ってるので、
肩こりのマッサージや手や足のツボのマッサージをしていますｖ（＾＿＾ｖ）♪
コレで元気になると😀嬉しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ですｖ（＾＿＾ｖ）♪
ありがとうございます。肩首パンパンに凝っていました。スッキリしました（＾Ｏ＾）
大石昌良さんににてる
自分用です
斜角筋
2:20 ~ 5:18
6:00 ~ 7:08
胸鎖乳突筋・板状乳頭筋
7:45 ~
毎日午後になると左側の首が痛くていつも貼り薬で治してます。それでもダメな時はロキソニンを飲んで治します。
頭痛迄くると薬を飲まないと治りません。
首の筋肉知りませんでした。
ありがとうございました。m(._.)m
らくになったぁぁ
右より左の方が痛みますが何故ですか
私もです！6月辺りからジワジワ痛み出して、とうとう先月頭痛がMAXに💦でも左だけなんです…整形外科でレントゲン撮ってもらったら、先が尖ってる骨がいくつかあって、ストレートネックだと言われました。後ろもそうです😢
でも改善策もマッサージも教えてくれませんでした。
筋肉の消炎剤と柔らかくするような飲み薬を2種類もらっただけです。まぁ、飲まないより楽ですけど…笑
自分で同じようなマッサージをしていても何だか効かないな…、と思っていましたが、ポイントや押さえ方など少し違うだけで効果が全然ちがいました！
動画の半分ほどを一回行っただけで、ギュッとした硬さや痛みがかなり和らぎました(T . T)頭痛もひどいので、こらから続けていきます\( ˆoˆ )/
こんにちは😃（＾∇＾）
首の後ろより首の横が凝ってました（＾◇＾）
特に鎖骨の上は痛くてたまりませんでしたが、
だいぶ楽になりました^o^
ありがとうございました🤲(*^_^*)
コメントありがとうございます✨少しずつ試してみてくださいね😄
ありがとうございました_(:3 」∠)_
超痛くて涙😢が出そうな位^ ^痛かった😂
マッサージ💆♀️したら、随分楽になりました^ ^