Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений". 1. Оба лысые 2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42) 3. Примерно одинаковый рост (под 2м) 4. Вес тела у обоих более 100кг 5. Основной вес приходится на мышечную массу 6. У обоих имена начинаются на "Д" 7. Оба живут в США 8. Оба звезды телеэкрана 9. В настоящее время оба официально неженаты 10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!! Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение: Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания. Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента и думаю интенсивность тренировок тоже.
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память меня не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Играем в игру "Дуэйн и Денис.Найдите 10 совпадений".
1. Оба лысые
2. Примерно одинаковый возраст (Дуэйну - 41, Денису - 42)
3. Примерно одинаковый рост (под 2м)
4. Вес тела у обоих более 100кг
5. Основной вес приходится на мышечную массу
6. У обоих имена начинаются на "Д"
7. Оба живут в США
8. Оба звезды телеэкрана
9. В настоящее время оба официально неженаты
10. Девушки обоих значительно моложе них (прим. более +10 лет разница в возрасте,Lauren Hashian и Виктория Юшкевич)
Вы на него похожи:)
Обожаю день ног, для меня самая ощутимая тренировка))) И боль на следующий день, класс ;D
Сегодня попробовал ели до дома дошёл, в зале два раза падал ноги не слушались, но так и должно быть. Спасибо Денис твои видео великолепны.
Достойный выпуск, есть за что сказать спасибо!
С выпадами очень интересная тема)) Надо будет попробовать)
Видели ребят на заднем фоне?Они делали жим ногами на смите.Такого использования этого тренажёра я ещё не видел.
Идиоты .
Денис! Вы как никто другой мотивируете стать лучше с каждым днем. Спасибо за то, что вы делаете, спасибо за то, что вы есть!..
Отлично! Спасибо большое! С нетерпением жду следующей тренировки!
Денис, спасибо ваши видео как всегда супер 👍🏻👏🏻
Жду вашего фильма !
спасибо. всегда смотрю все ваши выпуски. артистично, всё по делу и очень понятно.
ещё раз спасибо.
Отличная тренировка!!! Ждем про руки.....
Денис, узнал много нового благодаря вашим видео. Всё понятно и доступно объясняете. Жду продолжения следующих видео про тренировку Дуэйна Джонсона!
Нравится всё таки музыкальная подборка у Дениса! Отлично всё подобрано.
Спасибо большое за выпуск. Добавляет разнообразия в тренировочный процесс.
Хорош Джонсон! Спасибо, Денис! А вот еще интересная тема к обсуждению (можно вообще отдельный ролик, а может, и не один) по поводу тренировок с травмированными коленями/плечами/локтями, а-ля своего рода реабилитация, восстановление и выход к прежней активности. мне кажется, было бы интересно.
Ноги - это сила! люблю эти упражнения. спасибо за выпуск ))
Денис, спасибо за такие хорошие выпуски. Но а тренировка ног скалы то что надо, обязательно попробую!
новая рубрика с тренировками однозначно шикарна!
Что происходит на шестой минуте на заднем плане?
Попробывал.Реальная тема.Спасибо Денис !!!
Денис ваши видео уроки совершенны, но что вы посоветуете тем, которым еще не исполнилось 18 лет. Просто эти супер серий для людей, которые прошли зрелости.
Отличные икроножные, Ден!
Суперское начало дня. Спасиба!!!
Ден, как всегда супер!
Как обычно лайк сразу за музыку в начале)
Спасибо за выпуск. Денис, выпуск очень интересный, но расскажите лучше о своих тренировках. О том как вы шли на массу, как сушились. Будет очень интересно послушать именно про вас.
Денис спасибо! Смотрю тебя перед тренировками ! Мне 54 мы почти ровесники видел тебя и даже фото есть совместное😁✋ хорошее дело делаешь
респект за Депеш в озвучке ;)
Отличный выпуск , проработка ног отличная !
Ну уж очень охото увидеть проработку Рук Дуэйна .
действительно "день ног"- это праздник))!!! Супер!!
Как всегда отлично, спасибо Денис и Вика!!!
Хочу выдвинуть идею снять ''Ответы на вопросы''. Кто за - плюсуем) Вопросов уже накопилось не мало по тем или иным упражнениям/питанию. Спасибо!!
Лайк не глядя)
Денис, спасибо, будем пробовать.
Супер, красавчик!!!
Отлично, спасибо, Денис! Подписался на канал)))
Спасибо Дэн!!!
Круто, Ден. Так держать
шикарная тренировка ног!! супппер
Денис, спасибо за отличную тренировку ног от Дуэйна Джонсона. Хотелось бы узнать тренировку Тома Харди, известному по фильмам "Воин", "Темный рыцарь: Возрождение легенды"
Вначале,я думаю для тренировки ног полезно на беговой дорожке под углом 5-10 минут.В качестве разминки так сказать.
DEPECHE MODE
Даже не удобно было делать, после трех рабочих подходов, кроме слов: с..ка, бл..ть и е..ть-колотить, я ничего не мог произнести. Большое спасибо, действительно круто.
пожалуйста Денис шеяяяя его шеяяяяя просто покажите упражнения у него шея как у быка интересно как он ее качает, лайкните пожалуйста что бы поднять вверх
первая тренировка серии,в конце...
0_0 дяденька Джонсон походу лютый!!!
Здравствуйте Денис, отличный выпуск, хотел попросить могли бы вы сделать отдельные выпуски про питание и тренеровки Скотта Эдкинса, буду благодарен :)
Денис, что то вы подсохли сильно!))
отличный выпуск, я как раз хотел заняться ногами)
Спасибо
Спасибо за очередное видео, одно НО Вероника совершенно не справляется с видеозаписью, вы только посмотрите как похабно все снято, что за ракурсы, ничего не видно и не понятно, не знаю может быть там места мало, но информативность от такой съемки очень снижается!
Все ждут тренировку рук Дуэйна, лайкните чтоб Денис обратил внимание и сделал
Cool
Отличный выпуск! Хочется узнать о питании и программе Криса Эванса.
Ноги у Дуэйна хороши)
С наступившем Денис))
На заднее бедро мало как то совсем, еще бы тягу хотя бы.
Денис разберите пожалуйста тренировку актера Криса Хемсворта. К фильму "Гонка" Именно к этому фильму, как он готовился, как занимался и питание. Спасибо за все ваши выпуски, для меня они очень познавательны. Что-то новое беру для себя. Спасибо.))
Денис есть желание увидеть ваш рацион , что ни говори у вас фигура очень качественная и гармоничная ... Ждем в ближайшее время.
у меня после этого так ноги горели уххх ,плакали. это просто круто
Хотелось бы выпуск о тренировке на фармакологии... конкретно об упражнениях и повторениях...
Сегодня попробовал эти упражнения . Так устал даже встать было тяжело)))
Денис всё шикарно!Если сможешь разбери потом тренировки рук и груди Арнольда Шварценнегера!Спасибо заранее!
Денис, а как можно качать ноги если есть травма колена(разбит миниск) ???
5:57 Чувак в красных шортах, ты что творишь ?)
Денис , сделай выпуск о кроссфите))
Охрененно у Дениса прорезаются мышцы
Never let me down!
Спасибо Денису за старание, полезно и интересно, но почему же нет классики?(Приседания со штангой)
Если такой вопрос тут ещё не поднимался, то, думаю, выскажу общее мнение:
Было бы хорошо, если бы в info о видео выкладывался список музыки, которая пользуется в видео. Уж очень нравится, а где взять - не понятно =(
Ice-T - The Tower - музыка на выпадах.
Денис прошу помоги с упражнениями, чтоб увеличить рост поставьте палец верх чтоб Денис увидел
Треки??? Лойс!!!
свободными весами вообще ничего не делается!как-то не привычно совсем!
Сделайте видео о домашних тренировках,если не сложно
Денис, скажите что вы пьете? лимон+вода? в одном из роликов вы говорили, но я не нашел его.
Ноги вчера не плохо проработал )) я решил месяцок попробовать бицепс и трицепс тренировать по 12,10,8,6,4 не плохо пошло )) (очень жду реально как он тренит ) ниги с плечами тренирую , плечи как Вы, Денис сказали ! ноги делал видео еще не было )) но ен плохо получилось )) спасибо большое ))ТО что Вы у нас есть )))
я бы в тренировку еще добавил разгибания ног сидя для передней поверхности бедра... с таким набором полностью заменяет приседания со штангой.. )) отлично !
Денис, а можешь рассказать об упражнениях с гирями?
Еще очень хотелось бы узнать программу и принципы питания актрисы Мелисса Маккарти! Как ей удается поддерживать себя в такой форме?!
мертвая тяга - отличное упражнение. Странно, что его нет у мистера Ду
Хотелось бы узнать, для каких целей используются данные тренировочные программы. Масса, рельеф или просто для поддержания тонуса?
Денис, все хорошо, но у вас ошибочка в описании в слове "тренировок".
Спасибо за видео.
Денис, помнится в блоге о питании обещали разобрать тренировку Майка Тайсона в ранние годы, надеюсь после рук Дуэйна Джонсона будет такой выпуск?)
привет Денис, как всем понятно, вы фан "классических" принципов спортивного питания.
Как насчет выпуска или даже само-эксперимента формы питания carb backloading (cbl) от
John´а Kiefer´а ?? У вас очень подходящая исходная форма для такого рода эксперимента
и думаю интенсивность тренировок тоже.
Денис, можно ли выполнять упражнение на икры в тренажере для жима ногами?
Хотелось узнать, удаляете ли вы растительность на ногах, либо мы наблюдаем их природное отсутствие? Вопрос чисто искренний. Вокруг много разногласий о теме бритья ног и за и против. Интересно узнать ваш случай. Спасибо.
Денис, можете после Дуэйна Джонсона разобрать рацион Джона Сины!
Как раз сегодня ноги тренировать, а программу подобрать не могу
Виктория, прошу, снимайте пожалуйста весь план, а не только отдельные группы мышц.
Когда выйдут следующие две тренировки грудь, и руки? не терпится полную программу
никогда бы не подумал что Скала с его массой фанат тренажёров и брезгует базовыми упражнениями
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память меня не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
денис, принимаете ли вы курсы креатина?
Ice cube - Gangsta rap made me do it
Денис, когда будет новый выпуск?)
денис пиши пожалуйста в конце всю тренеровку с повторами . просто забываешь при просмотре и приходится лазать по всему видосу .
Я не профи, но как я понял это тренировки без базовых упражнений нацелены на поддержание формы, в выпуске "Реальная тренировка" Денис рассказывал о себе что раньше он увлекался жимом лёжа (220кг на грудь если память не подводит), сейчас же как вы видите базу он не делает вообще или только чуть-чуть, с учётом что масса у него тоже внушительная.
Денис, связки горят от высоко повторных тренировках, как тебе удается сохранять связки целыми?
А можете разобрать программу Джеффа Монсона?
Ребят, давайте попросим Дениса сделать рацион Скотта Эдкинса, на период съемок к/ф Неоспоримый 2-3...Пожалуйста, поставьте лайк! :)
Икры Дениса! я плачу
Возможен разбор тренировок Дуайта Ховарда? На сколько сумел достать куски тренировок, то у него они не совсем типичные