Вячеслав Смирнов | Как при помощи дыхания привести в баланс тело и психику
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2024
- 👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
/ @smirnovy_com
Упражнения из видео позволят Вам:
✔️ увеличить степень гибкости и подвижности Вашего тела;
✔️ отрегулировать баланс во всем теле;
✔️ глубоко расслабиться и на уровне тела, и на уровне психики;
✔️ убрать боль и дискомфорт в зоне челюсти и жевательных мышц;
✔️ превентировать деменцию в старости
🔥 👉 Если Вы хотите поддержать нас, нашу миссию и принять участие в развитии проектов Smirnovy.com - is.gd/gqV84t
🔥 👉 Если Вы хотите узнать больше о других программах или у Вас есть другие запросы - is.gd/xg93bW
Таймкоды:
00:00 тизер
00:18 о чём будем говорить сегодня?
02:28 приглашение от Вячеслава Смирнова на курс "Дыхание.Сила жизни"
03:29 делаем тестовые упражнения
05:08 начало основного упражнения
15:09 о результатах после выполнения упражнения
👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - / centerbehappy
👉Загляните на Facebook - / smirnovycom
👉Мы в Instagram - / smirnovy_v_e
👉Посмотрите еще полезные видео:
• Как правильно дышать? ... - Как правильно дышать? | Вячеслав Смирнов | Упражнение
• Вячеслав Смирнов | О п... - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
• Вячеслав Смирнов о вег... - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
• Как за 1,5 минуты нейт... - Как за 1,5 минуты нейтрализовать негативные эмоции. Как разгружать себя от внутренних напряжений
• Как быстро сбросить на... - Как быстро сбросить напряжение и усталость? |Вячеслав и Елена Смирновы
• Как повысить тонус чер... - Как повысить тонус через расслабление? | Елена Смирнова
• Вячеслав Смирнов | Ка... - Вячеслав Смирнов | Как управлять своим состоянием? | Упражнение
• Как привести себя в со... - Как привести себя в состояние баланса? |Вячеслав Смирнов
• Как развить навык само... - Как развить навык саморегуляции? | Елена Смирнова
• Как быстро привести те... - Как быстро привести тело в порядок? | Простое упражнение | Вячеслав Смирнов
#ВячеславСмирнов #Дыхание #Дыхательное_упражнение
👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
czcams.com/channels/EqWV2gQvit_oadVVxPmynw.htmljoin
Практика- одна из лучших! Расслабление всего тела невозможно без расслабления мышц лица!Многие ходят к стоматологу,думая,что проблема с зубами(блуждающие боли),а на самом деле надо научиться расслаблять челюсть! Браво,Смирнов!
Месяц назад удалила зуб. А надо было работать с челюстью. Я теперь сомневаюсь, что удалила зуб
.Отличные упражнения!!! Уже не один раз замечала, что даже при обдумывании какой-либо ситуации у меня с силой сомкнуты челюсти. Очень своевременно для меня. ОРГОМНОЕ СПАСИБО!!!
Спасибо!
Благодарю! Супер! Как всегда!
Татьяна Антонова
Ещё в копилку удивительных техник от Вячеслава, - всё работает как и обещано, зажимы выходят с зевотой, выдох и пауза увеличиваются, амплитуда движений увеличилась и стала мягче, - чудеса! Спасибо, Слава!
Сделала перед сном - расслааблееенииеее😌)
Спасибо огромное за Ваши практики ! Делаю их каждый день и жизнь меняется к лучшему!
Спасибище!!! я искала ,как снять круглосуточный спазм мышц нижней челюсти,
а тут ваша ценная информация!
Отлично :)
Практика гениальная! Очень быстро наступило расслабление. Буду пользоваться регулярно. Спасибо огромное, Вячеслав!🙏
Спасибо! Мягкие, эффективные упражнения возвращающие спокойствие ума и расслабляющие тело)
Спасибо, обалденное упражнение. У меня расслабились плечи и шея и нижняя часть живота.
дякуємо за відгук!)
Спасибо! Интересно, что эти упражнения помогают при болях в пояснице, проверено на практике.
Благодарю, делала в автобусе, вышла, не шла, летела, тело лёгкое, расслабленное
Щиро дякую за чудову практику❤
Дякуємо за відгук!)
Благодарю Вас Вячеслав!!!
Очень простые упражнения, но эффективные. Каждый день делаю элементарные упражнения, которые вы предлагаете, и чувствую себя отлично! Прошла ваши марафоны по саморегуляции, психосоматике, дыханию, Re-start, а сейчас заканчиваю марафон по медитации. Очень положительные результаты!!!
Лариса, отлично! Спасибо и пусть дальше будет только лучше!
Расслабились мышцы головы и шеи, немногоувеличилась амплитуда движений. Сильная зевота)) спасибо!!
Спасибо вам огромное
Дякуємо вам за зворотній звʼязок
Браво! Очень здорово! Благодарю!
Очень просто и гениально! Спасибо!
Спасибо :)
Огромное спасибо за практики! У меня есть подопечные от 70 до 93 лет. И эта практика реально помогла многим из них!) Благодарю!)
Спасибо большое!
Результат потрясающий, это чудо какое то.
Александр, рады Вашему результату!)
Благодарю! Во время практики всё время зевала)). В голове стало легче.
Практика прекрасна, як і всі інші, прекрасно знімає стрес і заспокоює. Робила, роблю і буду робити. Мені здається, що якби В'ячеслав записав вечірню казку своїм голосом, я мала б такі ж результати. Реакція на голос з перших звуків. ДЯКУЮуууу!!!
Спасибо :)))
Спасибо, Вячислав! Получила расслабление!
Наздоровье :)
Спасибо.
Спасибо огромное!!! Тело расслабилось, ходить стало намного легче, как будто суставы смазались чем-то. В голове появилась легкость, такое впечатление, что оттуда увеличился отток. Такие простые упражнения, а творят чудеса! Здоровья и счастья всем!
Спасибо Вам :)
Было высокое давление, болела голова, ушло расписание, тяжесть в голове. Благодарю
Благодарю! Очень полезно, лежу с ковидом. Выздоравливаю🙂
Благодарим Вас за комментарий!)
Благодарю благодарю благодарю 🍀🍀🍀
. У меня расслабился затылок , и такое облегчение.
Благодарю за ещё одно замечательное упражнение)
Отличное упражнение,зевала до слез,полное расслабление.Благодарю,Вячеслав 💕
Благодарю. Как всегда очень полезная практика. Появилось расслабление в теле, амплитуда тестовых движений увеличилась на 25 процентов.
Отлично!
доброго вечера. Недели 2 занимаюси упражнениями на выдохе, растираю уши, челюстной сустав, машцы шеи, работаю с мышцами плеча... Трачу от 5 до 15 минут каждый день. И о чудо!!!.. Это работает...Эти упражнения запускают весь организм и нормалезуют его... Благодарность Вячеслав Вам и Вашей команде за эти упражнения.
как всегда - все работает !!! СПАСИБО !!!
Во время движений чувствовала свой правый бок сзади. В голове просветление, правая сторона шеи и плеча освободились от напряжения. Супер! Ежедневно занимаюсь по Вашим видео. Так то вижу Вас каждый день. Делюсь с близкими. Благодарю!
Спасибо!
Техники супер, почувствовала расслабление. Спасибо Вячеслав, делаю много ваших техник чувствую себя намного лучше.
Спасибо большое за замечательную практику. Сделала ее с удовольствием
Благодарю!
Очень расслабило и хочется спать)
Благодарю! Удивительно, сильные ощущения в левой икре, напряжение, вздутие, там давние проблемы. на другой день с этими упражнениями ощущения покалывания и зуда в районе левой лопатки. Низкий поклон Вам.
Отлично! Спасибо :)
Отличная техника. Спасибо.
Благодарю, Вячеслав! Зазевалаааась..Наклон головы к левому плечу увеличился. Это только начало!
Реально помогло! Сильно беспокоит эта область, расслабление и правда пришло, при этом жуткая усталась снизилась! Спасибо!
Благодарю Вячеслав ! Во время 1 упражнения, сразу почувствовала, как длинные мышцы спины расслабились, осанка выровнялась причём в расслабленном виде , в голове появилась ясность. После упражнений увеличилась амплитуда движений. Каждый раз после ваших уроков , приходит мысль , что всё можно исправить благодаря контакту с собой, и тут же сразу приходит сопротивление (старые убеждения) так не бывает. Возможно я накапливаю опыт, чтобы окончательно принять то что наш организм уникален , саморегулирующийся. Ещё раз благодарю вас и
Благодарю
Благодарим за комментарий!)
Отлично! Тепло в голове
Спасибо за упражнения,быстро наступило расслабление.Стараюсь делать упражнения и выполнять Ваши рекомендации.
Спасибо
Спасибо за упражнение. Почувствовала тепло в правом глазу, в шее с правой стороны. И сразу расслабление)
Изначально нижнечелюстные суставы болезнены,с первого упражнения появились слезы и зевота.Расслабление почувствовала в животе и голове.Контрольные упр. показали ; ушла скованность при поднятии уха вверх и более глубокий наклон (на 5см.)Спасибо! Буду делать!
Благодарю ,руки потеплели
Спасибо.лнвая часть головы раслабылась.
Благодарим Вас за комментарий!)
Прекрасно! Расслабилась шея. В ногах равновесие.
Супер! Расслабились мышцы между лопаток! О
Настільки ефективно, що навіть за вікном просвітліло, не тільки в голові :)
Стал стал свободней двигаться.
Спасибо , если смотреть в зеркало ,можно ещё и поднять настроение )
В тесте с согнутой рукой била боль в суставе в правой руке в положении вниз. После упражнения боль прошла, очень неожиданно, потому что существовала давно
Гениально..
Зеваю, правда, благодарю
легко ходить, спасибо за упражнение
Дякую
🙏🙏🙏
Ничего не изменилось) Было идеально, осталось идеально) Правда, я по вашим курсам занимаюсь - Позвоночник ПРО и Дыхание)
Сложно было замедлить выдох,на первом упражнении пронзило шею, и как результат справа шея растянулась больше при подъёме уха )) шея стала мягче)) благодарю
Опустилось правое плечо, тепло в правой ступне и чуть не уснула))) была напряжена, очень удивилась)))
Благодарим Вас за комментарий!)
Сделайте пожалуйста видео , как поясничный отдел и седалищный нерв плавно разблокировать ....
Блок слева внизу на пояснице , причина - перелом лодыжки еще в школе , лет 25 назад , но перекрылось из за перекоса слева ....правило , кишечник чистки ...психосоматика ...об этом в курсе ....
Если не трудно , какую то информ для поясницы , типа как бы скручиваясь держит в пояснице и в солнечн сплетении .....🙏🙏🙏
Так зевал, что чуть челюсть не вывихнул 😆
Выполнила эту технику и увидела на сколько не правильно у меня сделано протезирование. 😧
Я зеваю. Наклоны с большей амплитудой.
А у меня паника и жарко😀
Так восстанавливается нервная система. Это нормально, нужно просто продолжать.
Спасибо большое! Занимаюсь каждый день. Ощущения отличное! Хочется порхать! Дышать удобнее ртом. Правильно ли? Дышу ртом .
Стоит как можно быстрее отучиться от этой привычки. Есть смысл дышать все-таки через нос :)
З кожним вдихом позіхаю😆
Проделал, но изменений так очевидных не обнаружил. Но думаю что это стоит повторить. Правда делал сидя, уточните, может стоя лучше делать? В общем еще повторю в Вашем варианте с полным повторением. Из явных ощущений только что челюсь устала, наверное нужно следить за непревышением зоны комфорта.
так, варто спробувати ще
Вот жаль, что параллельно объяснению рядом не стоит специалист и не показывает, как надо, было бы понятнее
+
Подскажите вдох выдох делать носом или ртом?
Либо только носом, либо вдох - нос, выдох - рот.
Делаем движение нижней челюстью, но дышим носом?
Добрый день, мне можно заниматься при эпилепсии?
Нужно.
@@Viacheslav_Smyrnov Спасибо вам.
Друзья, делитесь вашими результатами!
Дышать носом?
Присоединяюсь к вопросу
Появилась боль сначала в висках, а затем в затылке
Не услышала, как нужно делать вдох/выдох - носом или ртом. Как нужно двигать челюстью-быстро или медленно? На весь ли интервал дыхания или раз и всё- движение состоялось. Во время первого упражнения удавалось увеличивать выдох, на втором и третьем упражнениях увеличивался вдох, выдох растягивать тело не давало, соответственно, делать паузу тоже не получалось. Что это означает и как достичь всё-таки увеличения выдоха, а не вдоха? При попытке увеличивать именно выдох тело наоборот начинало зажиматься вместо расслабления.
Простите, а дышать надо носом или ртом? Извините, если глупый вопрос, я тут новичок)
Дышим при этом ртом?
Благодарю!
Благодарю
Благодарю!