サブ4目指す方必見！多くの方がサブ4出来ない最大の要因
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2024
- 過去4年間でのべ7000人のアマチュアランナーさんをお客様として抱えてきた私が導き出したサブ4が達成できない最大の要因を発表させて頂きます。
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＊現在ウェルビーイングオンラインスクールの受講生からのご質問メールが殺到しており、そちらの対応に追われておりましてユーチューブの方のコメントには返信させて頂いておりません。何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
池上秀志経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒 - Sport
今の自分の実力（ベスト4時間10分）では、サブ4ネタは非常にありがたいです。動画をみて、逆に言うとサブ4に甘んじているとも感じました。ありがとうございます。
サブ4目指してます。
やはり筋持久力を上げるには距離走ですよね…。
とりあえず20キロ走をやってみます。
すっごく納得した…。