JE N'AI PAS DE RESULTATS : La raison numéro 1
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
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Exactement objectif par objectif et surtout PATIENCE .
Tout à fait 🤗
J’ai commencé le sport en 2017 et je m éparpillais un peu partout avec tout et n’importe quoi et en suivant n’importe qui . Août septembre dernier j’ai focus sur toi et en 5 mois j’ai eu plus de résultat qu’en trois ans ! La je suis sur un programme bestrong avec la salle et wahou ; t es comme un fil d’Ariane avec ma motivation merci maman panda 😘
Ton discours résonne tellement en moi! J'ai cliqué dessus un peu dubitative en me disant "oui bon ben elle va dire que c'est ma faute parceque je me motive pas assez..." et quand tu as parlé du shiny object et du switch de programme je me retrouve dedans!
Je veux tout faire et tout avoir d'un coup et dès que c'est dur ou contraignant je change de technique, du coup je stagne!!
Merci pour la prise de conscience
La patience c'est la clé de tout en faite et j'ai pris ÉNORMÉMENT de temps a le comprendre , je suis maman de 2 enfants et en obésité Depuis plus de 10 ans et j'ai toujours essayer des régimes des pilules et co ben non rien ni fait mes kilos sont revenus et avec des amis en plus 😂😟. Du coup maintenant a l'âge de 32 ans j'ai décidée de perdre en douceur 😊😊 💪💪
Pareille
Maman de 2 enfants 31 ans et en octobre 2018 j'ai découvert Karo ..
Jai passé des nuits a regardé et Re-regardé tt ses videos.
Et octobre je fesai 98kg et mnt 68kg
Merci Karo
Mnt je me sent Maman mais aussi Femme
Merci pour cette vidéo ! Je me reconnais tellement dans ce que tu dis ! Pendant très longtemps j’avais tendance à me disperser, à commencer plein de programmes ( sur be strong notamment ) et ne jamais les finir ! J avais tout le temps besoin de nouveauté. Au final je stagnais.
Et un jour je me suis mis un coup de pied aux fesses et j’ai décidé de VRAIMENT suivre un programme ( le kettlebell bodyshape) et là oh miracle j’ai enfin eu de beaux résultats !!!!
Bien joué
Voilà ! Tu viens de me décrire parfaitement ! Eparpillement.... commencer 10 choses mais ne rien faire à fond dans le domaine de ma santé / sport/ nutrition, switcher d'une méthode à l'autre constamment ... etc. et j'en passe...! Merci !
En espérant que cela t’aide à y voir plus clair pour la suite 🤗
C'est n'est pas l'endroit mais je n'ai pas d'insta mais je voulais vous apportez mon soutien, vous dire que malgré tout ça vous êtes toujours là pour nous,avec le sourire,la bienveillance , le partage,la passion de votre métier. Vous êtes forte et courageuse aussi long que peut être votre combat rester forte et ne changez rien. On pense très fort à vous ❤
Coucou! Je suis de la team be strong! C’est tellement génial merci pour cette super application et depuis la mise à jour ou on peut avoir le programme en direct avec le timer un vrai bonheur! Je reviens juste sur le switch des programmes : je suis totalement d’accord qu’il est bien de ne pas changer de programme , de devoir le mettre en pause ... la seule chose c’est pour le programme Mobility &stab car c’est un programme que j’aimerai suivre en parallèle du programme en cours. Bravo pour tout ton travail! 😘
Tu es bien justement l’une des seules youtubeuses que je suis chaque semaine et qui fournit du contenu qui m’intéresse. C’est absolument ce que je ressens en ce moment, le fait de vouloir bien faire, de vouloir trop en faire et de ne pas réussir à me focaliser sur ce que j’aimerai vraiment avoir. Merci pour toutes ces infos Karo, continue de nous transmettre d’aussi bons conseils et d’être une expérience scientifique à toi même 😂😘
Eh oui oui, ça aussi c'est moi, je m'éparpille et ne fait pas ce qu'il faut alors que je sais ce dont j'ai besoin mais j'ai du mal à tenir mes objectifs. Tu es celle que je suis à fond et tes conseils me sont précieux. Merci Karo pour tout ton boulot fournit 😁. T'es la meilleure 👍🏼💪🏼
Merciiii c’est adorable !
Oh la la Karo !!!!!!!!!!! MERCIIIIIIII 🙏🙏🙏🙏🙏 Je me suis tellement reconnu dans ce que tu dis ! Il y a 2 3 semaines je me disais pourquoi je n'y arrive pas ? Et je me suis rendu compte que je ne "vivais" pas pour mon but. Mais je n'arrivais pas à apprifondir ça et mettre des mots dessus ou trouver une solution. Là avec cette vidéo je suis émue et j'ai limite les larmes aux yeux haha parce qu'enfin je comprend ! Et je sais ce qui me reste à faire.... j'espère que dans 6 mois, 1 an je reviendrais sur cette même vidéo et je te laisserais un commentaire pour t'annoncer fièrement que j'ai enfin réussi ! ❤❤❤❤
Bon moi je commence ma transformation pour me motiver à mon objectif le plus important "ARRETER DE FUMER" !!!!
Ca fait plusieurs jours que j'ai pas fumé du tout et depuis je me suis mise en fond dans mon tafe, le sport et je suis passé(e) du végétarisme en véganisme. Faire d'autres changements en mm temps (comme ils sont plus faciles à tenir pour moi) ça me motive pour me tenir loin du tabac !!
Sinon niveau sport je fais de la danse deux fois par semaine en temps normal, là j 'ai remplacé par trois séances de sport à la maison (confinement oblige). J'aimerais bien perdre ma culotte de cheval mais je l'ai depuis la puberté pas sure qu'elle puisse partir sinon je suis plutôt musclé(e) d'un peu partout, sans plus. Je vais travailler du coup plus les jambes et les fessiers pour muscler autour du gras mdr est ce la bonne solution ? et j'ai peur de plus réussir à m'organiser niveau séance de sport après le confinement. Quelqu'un aurait un conseil ?
Je me suis tellement reconnue quand tu as parlé du switch de programme tout le temps c'est tout à fait moi 🙈
À toi de voir maintenant ce que tu souhaites faire reellement 🤗
Merci Karo 😘😘😘😘😘😘 je me suis totalement reconnue... je n arrive pas à perdre du poids donc je teste tous les régimes alimentaires possibles. Au bout d'un mois si je grossis, j'arrete tout...et si ça marche au bout de 3 mois, ça me soule car il faut compter, peser, fliquer tout ce que je mange. Et je reprends tout le poids que j'ai perdu.... En plus, mes problèmes de dos rajoutent un facteur de fluctuation dans ma capacité à bouger...et parfois je suis juste déprimée donc je ne sors plus de chez moi. Je suis parfois aussi découragée car je commence un programme, certains exercices me créent des douleurs ou simplement je ne peux plus les faire pour l instant ou pour toujours à cause de mon arthrodèse....et là c est la descente aux enfers...je pleure et je me dis que jamais je m en sortirai. Si je n arrive pas à me muscler, j aurai mal au dos. Si je n arrive pas à manger super strict, vu mon activité, je ne maigrirai jamais. Si je ne perds pas de poids, j aurai tjs mal au dos... et puis mon neurochirurgien a dit lors de la consultation, les patients qui ont des pb de dos et qui n ont jamais mal, ça n existe pas.... heureusement j'ai ma psy qui m aide... je pense qu il faut que je me trouve un educateur sportif qui connaissent les pb de dos et m aide à progresser... toute seule je me prends trop d echecs dans la face depuis 4 ans. Si je fais le bilan, en 4 ans j ai acheté plusieurs abonnements weight watchers, et au moins 8 programmes différents en livre ou pdf, sans compter les 4 professionnels de santé que j ai vu. En ce moment, j ai ton appli et le programme alimentaire de TFK. Et je lutte pour pas reprendre un abonnement ww que je vais lâcher au bout de 2 mois.... c est pas simple.... en plus, je me mets une pression de fou et le stress me fait gonfler....je suis pas sortie de l auberge 😂😂😂😂 bisous bon dimanche
Coucou. Vidéo qui tombe à pic. J’ai acheté plusieurs programmes dont je fini par me lasser ou vouloir passer à autre chose. Et le fait de voir de nouveaux programmes sortir chaque mois me démotive car je me dis que mon programme actuel est obsolète. Bon je vais tacher de définir mon objectif principal et me faire un planning pour plusieurs mois. Merciiiiiii Karoline ! 🥰
Et réalise que cela ce mène à rien au final : la nouveauté n’est jamais miraculeuse comme dans le make up ou tout autre domaine 😬
Merci pour la théorie du Shiny Object 👌 c'est tout moi 😅😂😭
La Petite Gaby un shiny objet sans Silicone bien sûr Gaby 😂😂😂
Haha la procrastination avec bonne conscience mais c'est tellement moi dans le domaine pro 😂 j'acquiere une méthode et j'ai l'impression de l'avoir déjà appliquée 😄
Personnellement il m'arrive souvent de changer de programme sur l'appli car c'est la seule façon que j'ai trouvé de checker le contenu des séances... et sans regarder le contenu des séances je ne peux pas déterminer s'il me convient !
Trés intéréssant ! Tu es mon rayon de soleil de la journée , meme s'il fait pas mal beau dans le Sud , prés de nos belles gorges du Verdon ! Bisous Karo :) Sur les 5 que je conserverai en fitgirl sur les réseaux , je te garde en Numero UNO !
C’est adorable haha. Merci 💙
Perso je focus sur toi parce que j’aime beaucoup ton approche et que c’est en lien avec l’application que j’ai téléchargée ✨ merci pour cette vidéo !
Super vidéo ! :) Même si j'avais déjà entendu certains principes de ta vidéo, le fait que tu donnes des exemples concrets, me parle directement. Et même si ma mère m'a toujours dit "une chose à la fois" j'ai parfois tendance à m'éparpiller et je n'avais jamais réalisé que j'avais peut-être plus besoin de me focaliser sur un objectif à la fois. MERCI :)
Merci pour cette vidéo !( et toutes les autres que tu as faites d'ailleur) Elle tombe à pic pour moi... J'ai clairement pris conscience de mon problème qui est clairement celui ci.. . 🤭 Même si au fond je le savais déjà il fallait que quelqu'un en parle pour en prendre réellement conscience et merci pour cela. Je vais essayer d'appliquer tout ces conseils et ne plus vouloir tout trop vite ( voir miraculeusement 😂)
Merciiiii !!!! Pour tous tes précieux conseils, pour les messages que tu fais passer, pour la motivation que tu apportes, pour l'effet déculpabilisant que tu procures quand je t'écoute, pour le contenu riche de tes vidéos, et pour tout le reste, Merci !!! :)
Merci pour tes conseils. Je me reconnais dans cette vidéo. Je commence plein de programme dans l appli et je n arrive jamais à aller au bout, dans mon rééquilibrage alimentaire, c est pareil. Peut être aussi que, entre la kiné renforcement musculaire et pour l équilibre (en balneo) 2 fois par semaine et les séances avec l appli sa faisait un peut trop pour mon corps. Je n arrivais plus niveaux fatigue.
Je Switch
Tu Switche
Nous Switchons .......🤭
Mais j'ai conscience que je change de programme et même mieux, je le fais exprès !! Mon UNIQUE objectif est de prendre plaisir dans le sport et j'ai besoin de diversité !! Alors Oui, je Switch et je fais même 2 séances de ton appli le même jour ! C'est pour ça que j'aime ton appli car c'est ma liberté ! Et du coup, je ne te reproche pas (ni a personne d'autre d'ailleurs) de ne pas avoir les fesses à Jennyfer Lopez🍑 ou le ventre comme ma planche à repasser !!!😂 Pour finir, tu m'apportes beaucoup depuis plusieurs années, merci beaucoup 😘
Cette vidéo m’a complètement changé. Tu es la meilleure! 🥰
C'est tellement vrai 🥴😁
Dans mon cas je switch aussi car j'ai besoin de voir les mouvements en vidéo (les noms des exos je ne me parlent pas toujours) pour m'aider à choisir le programme...et je switch ☹.
Il faut que j'apprenne à m'arrêter aux objectifs des séances et les faire jusqu'au bout même si les exos me paraissent trop difficiles ou faciles.
Ta vidéo est top. ❤
Sa me correspond parfaitement également... éparpillement, peur de l'échec, peur de mal faire, envie de bien faire ... Toujours au top et de bon conseil. Merci pour cette remise en question.
J’espère que cela te fera avancer 🙏🏼 tu n’es absolument pas la seule !
Pour ma part je cumule plutôt deux programmes mais ce n'est pas pour autant que je ne suis pas à fond dans chacun.
Par exemple : Fit and Strong + Hatha Yoga
Un GRAND merci! Cette vidéo m'offre des clefs pour enfin arrêter ma procrastination déculpabilisé!!! Génial
Salut moi je fais le sport à la maison mais j’ai du mal à faire ma routine je fais 7jour sur 7 du sport mais j’ai lu que fallais un jour de repos et alterner avé le cardiolo du coup j’essaye dans les 7 jour de mettre un entraînement full body et 1jojr de repos un jour sans sport mais de la cardio et 1 jour les autres jours je travail certaines parties du corps etc. Et je fais vraiment attention à mon alimentation j’utilise le sucre uniquement dans les jus maison que je fais rarement et seulement pour les fruits comme l’avocat. Et parfois j’ai très faim parfois pas du tout j’écoute mon corps à 100% je suis mince au jambe et aux épaule mais ma bouée est encore très peu présente j’ai tout de même perdu 3 taille en 2mois mais je voudrait juste maigrir du ventre parceque j’ai une poitrine assez petite j’ai pas envie que elle diminue ... donc j’aimerai que je perd du poid au ventre et un peu aux cuisses et muscler je sais pas trop comment m’y prendre je prend des conseils un peu partout et j’essaye de piocher ce qui me va vraiment mais cette bouée au ventre est vraiment résistante j’ai fais un accouchement donc j’ai légèrement le ventre distendu en bas c’est assez compliqué sa serai sympa de me répondre et me donner des conseils merci ! 💪🏼
Si je ne devais garder qu'une seule video sur CZcams ce serait celle-la ! Tu viens de creer un espèce de déclic phénoménal en moi! Merci.
Merçi pour cette vidéo tu as mis à jours des choses que je ne voulais pas m'avouer . Je vais essayer de me focaliser sur une seule chose et je verrai. Merçi 👍😍
Hallelujah!! Merci pour cette vidéo, je crois que c'est la base de tout et ça fait juste du bien de l'entendre 😉👍
Super video encore une fois, inspirante et motivante ! Merci !
Cette video tombe vraiment à pic, et ça fait plaisir !!
J'ai beaucoup aimé la précision sur le fait que tu ne peux pas tout tester sur toi en permanence. Y a beaucoup de désinformation sur ce point sur d'autres chaînes :-)
Super vidéo !! Première fois que je commente une de tes vidéos (il me semble) et je tenais à te remercier, ton contenu est de qualité et j'adore la façon dont tu abordes les choses! Keep going :)
Ça me touche que tu sortes du silence ! Merci !!
Waouh tu viens de me rebooster! Pcq j arrive jamais a tenir mes objectifs ! Et j écoute toi toi toi toi et toi pour tous tes conseils ! The best 😍
C'est une vidéo très instructive. J'ai beaucoup apprécier alors merci. 😙
Merci beaucoup pour ta vidéo !! Pourrais-tu nous dire quelles sont les 5 personnes que tu suivrais selon tes objectifs :) ?
Merci ! Supers conseils 🙏
Eh bien vraiment merci! cette vidéo arrive pil poil au bon moment: je me suis trop reconnu dans cette vidéo ! J avais une grosse perte de motivation depuis 2/3 semaine,surtout du au fait que je m éparpille partout ,maintenant je m en rend compte. Le diagramme est une super idée!je m y met des ce soir !
Ça va beaucoup t’éclaircir !!
"Bernadette" ?! Really ? 😄
Très vrai le coup du shiny object. J'en ai vu tellement autour de moi qui switchaient de méthode 4 fois par an !
Bonne vidéo Karo. Une de plus.
Merci pour cette vidéo @karoline.ko. En ce moment, je m'eparpillais beaucoup dans mes séances et je n'ai pas les résultats que je souhaite. Et là, je vais me recentrer sur mes objectifs. J'aurai l'esprit plus clair.
Vidéo très vrai! Beau travail et super conseils ! Tu a raison à 100% à 7:30 tout le monde devrait le suivre c’est un fait
Merci d’avoir mis des mots sur un de mes problèmes. L’autre étant mon rapport à la nourriture 😘
Moi je swich entre trois programmes, celui du challenge, le booty et la mobilité, sur la semaine je me suis fais un programme car je voulais faire le challenge il m’a bien plus et le booty car je veux développer mon fessier et la mobilité pour les étirements que ça procure 😊
Et pour moi tu es la seule fitgril que je suit vraiment, les autres je me suis abonnée mais je zappe très facilement. 😊
Waouh grosse prise de conscience pour moi
Cette vidéo est parfaite
haha j'ai switcher plein de fois de programme aussi dans l'appli, mais c'est parce que j'en cherchais un pas trop compliquer et qui conviendrais pour la course à pied. Sinon, j'ai aussi fragmenté mon objectifs de l'année en petit objectif en me disant que se serais plus simple à tenir comme ça.
Merci pour cette vidéo avec 3 conseils qui sont réellement applicables et l'idée de la "roadmap visuel" est vraiment top car on voit tout de suite les éléments qui composent notre objectif :)
J’aime trop d’amour tes vidéos ! C’est teeeeellement vrai ce que tu racontes 😱
Merciiiii 💙🙏🏼
Le découpage des objectifs !!! Oui oui oui j'aimerais absolument faire ça 😊
Alors go ! 🤗
Tes vidéos m'aident tellemeeeent dans mon évolution fitness/nutrition. 👌🏻❤️ Ton contenu est hyper bien documenté, toujours très réaliste et démonte pas mal de mythes que certain.e.s youtubeur.euses fitness/nutrition essayent de nous vendre. Ça me fait d'ailleurs beaucoup penser à Missfitandnerdy (youtubeuse américaine qui elle aussi se base beaucoup sur la science, les études qui sont menée dans le domaine du sport/de la nutrition etc) et vos conseils se rejoignent presque à chaque fois. Merci de nous renseigner aussi efficacement! 🥰
Ouaw.
Merci Karo j'adore cette vidéo ! Je la met dans mes fav' 😘
Coucou karo, merci pour cette video il fût une époque ou j'achetais des programmes partout et puis est arrivé bestron (sans vouloir passer de la pommade) par contre mes switchs qur bestrong ce ne sont pas des changements d'avis mais juste que j'utilise le Strong&Lean à la salle et le Strong&functionnal à la maison. Je suppose que vous le prenez en compte dans vos analyses. Bisous
Oui on fait essentiellement d’un état général pas du cas par cas à juger :) on se doute qu’il y a d’autres raisons qui entre en compte 🤗
Merci beaucoup! Parce que c'est que je fais tout le temps. J'achète un nouveau je le suis à la lettre pendant 2 à 3 mois. Et puis je passe à autre chose. Merci pour tes conseils.
J'adore cette vidéo car c'est exactement mon cas...
Je vais essayer de me mettre des objectifs clairs et surtout m'écouter moi... 💪
Heuuu comment on fait si c'est totalement moi que tu décris? J'essaie plein de choses sans jamais aller au bout du coup on se sent nul on ne comprend pas et on lâche l'affaire. Cercle vicieux qui ne nous permet jamais d'aller au bout.
ahem...je plaide coupable pour le switch de programme ^^ j'arrive à tenir tout le reste à côté: alimentation, rythme de vie, taux de sucre, etc....mais dès que je vois passer un programme qui a l'air sympa sur l'application je suis là "ouuuh qu'est-ce que c'est ça? si ça se trouve, il contient pleiiin de trésors et je risque de ne pas y accéder si je ne tente pas". Et hop on est reparties pour un tour ! ^^
Je suis une des éparpillées ! Mais a ma décharge il y a des fois où je n'ai pas accès a la salle et où je fais un entraînement a la maison. Et des fois je suis en déplacement et je n'ai rien j'utilise les programmes sans matériel dans ces moments là. Et oui, je garde ces séances sans matériel uniquement quand je ne peux rien faire d'autre. J'ai fini le challenge et maintenant je pense cumuler me strong and lean body et celui de mobilité en plus. Du coup je vais continuer a switcher ! J'espère que je ne vais pas te pourrir tes stats 😅
Oh non chacun fais ce qu’il veut nous on observe sans jugement c’est tout :)
Tes remarques sont totalement pertinentes ! C'est fou mais on a tous un objectif mais à être trop impatient on veut tout essayer sans vouloir progresser sur les bases qui nous conviennent #vecu. Perso je changeais tout le temps d'exos dans mes séances et je ne progressais sur aucun 😅.
Merci pour cette vidéo ✨
Merci à toi pour ton passage 💙
Coucou Karo super vidéo merci beaucoup , je me suis retrouvé un peu dans se que tu as dit et ça ma fait réfléchir du coup 🤔. Merci beaucoup 😘🐼😘🐼
La réflexion c’est le point de départ à tous les changements 😬
Je te suis depuis les débuts, et j'adorais les formats avant (ceux la aussi hein) breeeeeef c'était pas le propos. Mais je crois que celle-ci c'est une de mes prefs. Ça vient de faire "tilt". Je viens de me rendre compte je suis éparpillée. J'ai fait ça sur ton appli switcher d'un programme à un autre lol. Je vais la mater une seconde fois mdr. Ca va m'aider pour le sport mais surtout dans les autres domaines ma vie!
Bah merci je crois mdrrr
Difficulté de prendre du muscle en consommant le bon nombre de protéines a cause des moyens alimentation trop cher pour une étudiante
I need conseils
You need Dragondrink. 😏
Hello Karo! Ça me pousse à m'interroger sur un détail ; j'adore le yoga (problème de bascule du bassin, ça m'aide beaucoup) et j'ai du mal à coupler mes séances yoga/muscu du coup c'est un carnage pour les deux...
As-tu un conseil d'organisation a me donner s'il te plait? Insérer me yoga les jours de repos? Faire la séance de yoga après la séance muscu? C'est bien complexe toit ça 😅
Merci d'avance (et pour tout ton taff!)
Excellent conseils
Merci !!
Pour ma part je ne vois pas où est le problème dans le changement de programme. J’ai voulu faire le programme In love with my body mais les séances n’étaient pas assez longues et complètes donc j’ai voulu continuer d’autres séances en même temps. Idem j’ai fait des programmes jusqu’au bout mais pour exemple dans le programme body weight j’avais besoin de plus de cardio à côté du coup j’ai fait aussi d’autres séances en plus. Et certains programmes sont fait pour 2 séances semaines donc besoin de plus encore une fois. Moi ça me plaît de pouvoir choisir et varier mes training et je tiens parfaitement mes objectifs alimentaires et sportifs. Merci en tout cas pour tout ce choix !
Tu es donc dans la catégorie des gens qui ne font pas le programme pour l’objectif physique qu’il promeut :) donc cela te convient 🤗
C'est exactement ca! Je m'éparpille trop, envie d avoir des résutats tout de suite en changeant 20 fois de méthode/exos. Bref, merci pour cette petite vidéo :3
Coucou karo. Merci pour tout tes conseils. J'avais une question que je ne sais pas où pose. Je fais du crossfit a raison de 3 a 4 séances pas semaine. Mais j'étais intéressé par ton application pour progresser sur mes points faible. Donc faire une a deux seances se plus avec tes exercices. Est-ce que c'est judicieux ou ca fait trop et du coup ca ne portera pas ses fruits. Merci beaucoup :)
Brs merci pour ta video😉
bon tu sais je vais carrément faire un séjour chez toi, et tu feras mon coach 😅😅 bonne soirée
Bonne idée le diagramme... Et je me suis grave reconnue dans la nana qui commence un programme est qui switch 😅😅 mais tu me rassure je fais partie des "mon objectif c'est pas..." encore merci pour ta vidéo a très vite et bon week-end
Merci à toi !
Et oui l’objectif défini pas mal d’action 🤗
Ouah bien dit 👏
J'adore. Tellement vrai. Bon j'avoue j'ai switcher de programme mais moi c'était à cause de mon corps capricieux 😂😂😂. Sinon vidéo au top avec de super conseils. Oui perso sur insta je devrais faire un tri car au final je ne suis réellement que quelques personnes réellement dont toi la première 💙💙😘😘.
@Karoline.Ro : j'aimerais acheter un programme complet. Quel est le mieux entre ton strong body book ou l'appli Be strong ? J'ai acheté ton livre"Healthy Fintess", qui est bien écrit (faut juste revoir, bcp de fautes d'orthographe et de français....), et contient pas mal d'infos, mais qui ne m'a presque rien apporté malheureusement.. N'étant pas au niveau zéro en nutrition.. Malgré tout je suis prête à acheter un autre de tes produits en espérant que cela me serve (car sur CZcams j'apprends bcp avec toi et j'adore ton travail).
Désolé de te contredire Karo mais, si, tu es la seule youtubeuse fitness que je suis ;) pourquoi aller voir ailleurs alors que tu produis des vidéos tellement quali ? (Sans parler de l'appli!)
salu caro... tu m as tt appris du sport.....je te remercie...tu es trop canon...je t adore....sinon voila ... je suis devenue vegetarienne ... mais je mange que du poisson...pas de viandes ...pas de produits laitiers ... pas de sucre .... j ai adopté un nouveau life style ....seulement coté sport ... c est une ou deux fois par semaine...g 4 enfants ... et je meurt d envie de retrouver ma taille de guepe d avant led bb..... je ne peux pas me permettre be strong (faute de moyens)...j espere qu un jour si .....sinon je fais 168.5 cm ...et je pese 63 kg ... je suis un peu muscler .. vue que je bouge bcp ... et je fais de temps en temps du sport chez moi....eh oui pas de salle pas de temps avec mes enfants ... j espere atteindre mes objectifs un jour ... ps g 33 ans...gros bisous
motivez moi pleaaaaaase
le poisson est un animal donc tu n'es pas végétarienne si tu en manges ...
Tu es pesco-végétarienne*. Ce n'est pas la même chose du tout :)
@@kathleen5800 pesco vegetarienne oui je le savais deja ... tu ne m apprends rien....mais sur le plan nutritionnel.. et selon les scientifiques..le poisson pourrait etre classé dans regne vegetal..il ne contient ni de graisses saturées ...ni de collagene...et il est bourré d omega 3 .~~~~~~~~~alors stp dis moi ou se trouve cette gigantesque difference ?!?!?!?!?
@@kathleen5800 en plus la j ai dit svp motivez moi.....pas corrigez moi....( y a que karo...qui a l autorisation de me corriger.....) ciao
Dida Mess oula 😅 mais calmez vous madame, j'ai juste voulu corriger parce que cette erreur est très fréquente 😘
Mon objectif du moment: arrêter de grignoter!! C’est pas mal nan? 😅 niveau sport tout va bien mais niveau bouffe.... j’ai bien 3cm de couches de gras au dessus de mes petits abdos 😩
Top merci
Moi je suis que toi et Justine Gallice vous êtes toutes les deux géniales 😊
J'avoue pour le cardio je meparpille bcp
Petite question : est ce que les tisanes aident à la perte de poids ????
miss miss
pas du tout :) la perte de poids tu ne l’auras que par un léger déficit calorique 🤗
En effet comme Selima le dit : pas du tout :)
J'ai honte, je me reconnais dans le shiny object... Je suis fatiguée 😫
Bonne vidéo. Je te suis toi, toi et toi!!! 😂 et Amandine lescuyer et pis 2 ou 3 autres! C'est vrai que c'est largement suffisant ! C edt vrai que trop d'info tue l'info. Restons sur les fondamentaux 💪🏋️♀️🥝🥜
slt j'ai une question pls ? Faire seulement la planche comme exercice d'abdo c'est opti ou bien pas assez efficace ? comme je veux juste avoir le ventre plat et en perdre un peu aussi ?
Coucou,
Je me demander si dans ton application il y avait des conseils pour les enfants en surpoids ?
Merci par avance. 🥰😘
Non car ce n’est pas de mon ressort. Je ne prendrai jamais ce risque et les enfants à cette âge doivent être conseillés par leurs parents :)
Oui je comprends merci beaucoup
Caramba je me suis reconnue 🤔😁🤣😝 t trop forte 😘
Si, si, tu es la seule que je suis 😇😘
Haha 😘😘😘 l’exception 💙
Mais si, tu es l'unique!
Haha 😘
Coucou tu donnes une adresse poir les lettres ?
yoooo
Mais grave ! C'est ça ! Je suis une vraie girouette !
Toujours très intéressant, Merci, mais s'il vous plaît arrêtez les anglicismes inutiles.
😇
💙
Coucou tu as acheter ou les attrapes rêve stp
J’aime trop ton style de décor
J’en parle sur Instagram :)
Karoline.Ro oki je vais voir sur ta story
Je procrastine....grave.
Je fais des semaines avec 3 séances et des semaine sans rien car trop crevée et clairement pas de motivation. Et limite je me dis la semaine dernière j'ai fais plein de sport c'est déjà ça 😂🤣je sais que c'est pas bien. Après ke mange très sainement et je cuisine. Mais le sport c'est une autre histoire 😂😕🙃
On a tous nos « points faibles » le tout est de le comprendre et d’agir en fonction du tout du moins ton objectif est important pour toi 😬
Peut être que le'sport que tu pratique ne te motive pas + que ça ? :)
@@soyledad j'aime bien faire mes séances à la maison mais c'est peut être ça. J'avoue que jai jamais été une très grande sportive 😂🤣. A chaque fois je me fais des séances de sport, que je suis motivée, j'ai des douleurs d'ancienne patho qui revienne du coup c'est décourageant ( tendinite au coude) alors que au final je pourrais juste adapter mes seances en faisant autre chose. Je le sais c'est déjà ça. Je suis admirative de voir comment vous tenez toute sur vos séances de sport 👍👍👍
@@aude.N.77 du coup j'en déduis que tu fais de la muscu? Pose toi la question de si tu y prend plaisir, si ça fais aussi un sens pour toi peut être :)
Si ça te plaît et que le soucie vient des t'es blessures peut être te tourner vers un pro qui saura te guider pour des exo sans douleurs etc ^^
@@soyledad tu as raison je vais réfléchir....🤔 merci
En effet je fais a la maison ar boulot en 12h a lhopital et cets compliquer de trouver un sport a part aller a la salle....En tout cas quand je fais les séances de karo ça me fait plaisir, Je me sens bien Après et je suis contente de moi. En gros quand la motivation est la je suis à fond 👍 donc c'est plutôt positif.
Ah la procrastination ! Toute ma vie... Je sais que je dois focaliser sur l'alimentation mais je n'achète pas de programme nutrition car je sais que je suis incapable de suivre ce genre de truc (contrairement à un programme sportif). Je vais me pencher dessus sérieusement, par étapes. Merci pour ces conseils Karo ! 😊
Un programme peut t’aider à CONDITION d’être certaine d’aller au bout des choses et d’en tirer le meilleur :) 💙
@@KarolineRo oui justement. Je sais que je suis capable de suivre un programme sportif mais alimentaire j'en suis incapable. Je vais respecter le truc 3 jours et après ça va être n'importe quoi... Je commence déjà par réduire les portions 😊