Die MORGENROUTINE der ERFOLGREICHSTEN & PRODUKTIVSTEN MENSCHEN ⫸ 5am MIRACLE MORNING ROUTINE
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- čas přidán 4. 07. 2020
- Eine Woche lang bin ich jeden Tag um 5 Uhr morgens aufgestanden und habe die Morgenroutinen der erfolgreichsten & produktivsten Menschen ausprobiert: die Miracle Morning Routine von Hal Elrod und The 5am Club von Robin Sharma.
Nachdem ich von beiden Theorien über Podcasts erfahren hatte, wollte ich mir unbedingt eine Challenge setzen und diese Routinen testen und sehen wie es mir damit geht.
Das Experiment hat super viel Spaß gemacht und ich hätte mit dem Ergebnis am Anfang der Woche ganz sicher nicht gerechnet.
#morgenroutine #produktivermorgen #frühaufstehen
Habt ihr jetzt Lust diese besondere Morgen Routine ebenfalls auszuprobieren und auch mal um 5 Uhr mit der Sonne aufzustehen?
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Kontakt: mind-wanderer@gmx.de
Kamera: iPhone 11
Musik: Flying / Young Me Dreaming (by Carl Storm)
Danke für dein Video. Ich bin Vater von 2 Kindern (Kiga-Alter), arbeite halbe Stelle im Schichtdienst und baue mit nebenbei ein Unternehmen auf. Ich habe festgestellt dass ein regelmäßiges (90% oder mehr) wichtig sind für einen guten Start. Wenn man dem Körper Routinen antrainiert, hat man nicht das Gefühl zu wenig zu schlafen. Deine positiven Erfahrungen nach ein paar Tagen könnte man aktiv mit in eine morgendroutine/abendroutine aufnehmen. Positiven Affirmationen, Motivationsmusik, kurze Kapitel zur Motivation lesen (oder auch längere je nach zeit), abends feste Zeiten ins Bett, vorher wohlfühlrituale (z.b. kurz warm duschen, Kamillentee, 20min lesen, positive Inputs etc.) Bleibt standhaft, zieht es durch, nach ca 60 Tagen wird eine Gewohnheit zur routine. Danach merkt ihr erst richtig die positiven Erfolge.
Danke dass du deine Erfahrungen geteilt hast 😊 freut mich sehr dass das so gut für dich funktioniert!
Ich habe das vor Corona relativ regelmäßig gemacht und mir wieder abgewöhnt. Das Video hat mich jetzt aber wieder auf die Idee gebracht das wieder häufiger zu machen :)
Freut mich sehr! :)
Ich stehe meistens um 5:00 Uhr auf damit ich entspannt in den Morgen starten kann und noch so kleine Dinge am Morgen erledigen kann. Das hilft mir immer produktiv in den Tag zu starten.
Oh toll! Eine richtig gute Routine ☺️
so ein tolles und interessantes Video! ich liebe es, früh aufzustehen und gehe momentan total oft am morgen früh in den see schwimmen, das ist soo friedvoll und ruhig :))
Oh das glaube ich dir Carla *-* klingt traumhaft :) Genieße das!
Du bist mir total sympathisch, hab deine Videos die letzten Tage einwenig gesuchtet. Hab dir ein Abo da gelassen, mach weiter so! 🥺🥰
Oh wie lieb Fiona! *-* Dankesehr! Das freut mich total
Ein wunderschönes Video!! Ich würde es auch mal ausprobieren...😙 Du bist zudem ein tolles Mädchen
Danke :) Ja mach das!
Ich hab schon ein paar mal überlegt um 5 Uhr aufzustehen, aber ich habe ehrlich gesagt schon Probleme, wenn ich um 7 Uhr aufstehen muss. Für mich hat sich 8.30 in den letzten Jahren als gute Aufstehzeit eingependelt, was schon gut ist, wenn man bedenkt, dass ich früher gerne mal bis 10 oder 11 Uhr geschlafen habe. :D Ich möchte aber irgendwann erreichen, dass 7 eine gute Zeit ist.
Übrigens sollte man jeden Tag unngefähr um dieselbte Uhrzeit aufstehen, auch am Wochenende, um den Biorhythmus nicht zu sehr durcheinander zu bringen. Soweit ich das weiss jedenfalls. :)
Kaja Pe also ich fand es erstaunlich wie einfach es nach 2-3 Tagen war so früh aufzustehen 🙈 ich finde um 7 sonst manchmal schon schwer aber irgendwie ist es dann auch egal ob um 5 6 oder 7 Uhr weil es immer einen Moment schwer ist aber sobald man aufgestanden ist geht es auch ☺️ ich finde aber auch das um 7 eine sehr angenehme Zeit ist! Ganz liebe Grüße 🧡🧡
@@mind.wanderer Vielleicht probiere ich es irgendwann mal, nachdem ich mich an 7 Uhr gewöhnt habe. Aber auch nur im Sommer, im Winter könnte ich hier eigentlich komplett Winterschlaf einlegen. :D
Liebe Grüsse zurück :)
Kaja Pe ich auch 😂😂😂 da schaffe ich es nicht mal entspannt um 8 aufzustehen 🙈 viel Erfolg auf jeden Fall! 🥰
@@mind.wanderer Danke! :)
Hey meine Liebe ich mache die challenge schon seit 4 Tagen seit Montag ich muss sagen ich komme leichter aus dem Bett außer heute natürlich musste ich mich aufrappelt das komischste ist ich wache meistens ohne Wecker auf meistens 10 min vor mein Wecker klingelt oder meistens um 4:30 Uhr automatisch Mittagsschlaf mach ich auch nicht mehr wirklich weil ich um 22 Uhr 21 uhr müde ins Bett falle 🤍danke für dein Teilen 💕 im Winter würde ich das auch Glaub ich nicht schaffen. Ich werde wach wenn ich am Handy bin und mir produktive Videos anschaue auf CZcams auf mein i Pad
Oh cool 🥰😍 danke für dein Feedback ☺️ freut mich riesig, dass du es ausprobierst und dass es dir auch gut tut 🥰 ganz viel Erfolg weiterhin damit und ich freue mich sehr darüber! 😚
Ich find das Prinzip an sich total gut aber durch meine Schichten hat das bisher nie geklappt. Zum frühdienst steh ich eh um 5 auf und wenn ich für spätdienste oder Nachtdienste um 5 aufstehen würde, wäre ich nicht mehr konzentriert bei der Arbeit am Abend ... was ja auch schlecht ist. Vielleicht Versuch ich es mal im Urlaub.
Es muss ja auch nicht genau diese Morgenroutine die richtige für dich und deinen Lebensstil sein :) Das kann man ja auch ganz individuell anpassen. Kann ich total nachvollziehen und für mich passt es auch nicht immer bzw. vor allem im Winter würde ich das auf keinen Fall machen wollen :D Ganz liebe Grüße
ich muss durch meine Arbeit um 5 uhr aufstehen.
Antonie williams 28 tage 😁
mach mal eine woche um 12 aufstehen das nennt man alberto monrinng
Auch gut :D haha