Как сделать ВЫХОД НА 2 | Обучение выход силой на две руки на турнике
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2024
- Как сделать ВЫХОД НА 2 | Обучение выход силой на две руки на турнике
Обучалка выход силой на 2 руки или выход на две на турнике
Как научиться выходу на 2
00:00 - вступление
02:28 - 1 секрет
03:13 - 2 секрет
03:45 - 3 секрет
04:57 - 4 секрет
06:20 - 5 секрет
09:03 - повторение изученного, суммирование фишек
Очень толковое обьяснение! Спасибо за это видео👍
Way to motivation лучший паблик! ❤️
Молодец,лайк за обзор!
Спасибо!
Молодец!
Крутые советы! Обязательно попробую применить на практике 💪
Ты и так умеешь, брат)))))
Тебе уже нужно уровень выше🤫❤️🔥
Круто брат, молодчина, сейчас тоже потихоньку начинаю тренировать выход на две!)
Спасибо💪
Успехов, бро!
В этом упражнении огромную роль играет вес.
Во мне рост 180 и вес 90.
Занимаюсь 5 лет.
Делаю 10 чистых подтягиваний с гирей 24 и с ней же 15 отжиманий на брусьях, а выход сделать не получается.
Пока только с резинкой 17-54 кг.
5-6 повторений.
Лол, попал к тебе с видоса про егэ, респект что занимаешься еще и на турнике ;) 👍
Но я считаю тут много чего лишнего, могу сказать, что тут важна в первую очередь взрывная сила в подтягиваниях, уметь хотя бы до груди подтягиваться и техника, делать выход не прямо, а не много по дуге, ну можно еще с доп весами подтягиваться, но я когда первые выходы делал, я еще не тренил толком с доп весом, вот собственно и все🤷♂️
А да, считаю что не стоит на начальном этапе сильно злоупотреблять раскачкой, лучше пробовать чисто, иначе пи@@ец локтям в долгосрочной перспективе)
Фишка
Три месяца учусь😂😂😂
Сколько подтягиваешься?
более похоже на склёпку, если учить ты должен уметь чистый выход парень
Говорил в видео, что это нечистый выход и его нужно совершенствовать
В любом случае чистому выходу с первого раза не научишься и поэтому нужно сначала научиться так, как показал, а техника приходит со временем
Склёпка на прямых
А это не чистый выход на 2
это не выход силой
В ролике упомянул об этом