60代からの競歩の始め方
Vložit
- čas přidán 16. 11. 2023
- 健康のために「ウォーキング」をする！
という方は多いと思います。
60代になって健康のために、「競歩にチャレンジしよう」
という方が、まずは押さえたい３つのポイントをレクチャーしています
ランはハードルが高い
ウォーキングだと物足りない
そんな方は、ぜひ競歩を楽しんで挑戦してみてください
60代からの競歩のススメ
• 【健康のために！】60代からの競歩の勧め！ ...
講習会のご案内
ウォーキングの歩き方！競歩の歩き方！
を実戦でレクチャーしています！
オンラインの講習会も月1開催してます！
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ウォーキングplus競歩
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一人一人の目的に合った「ウォーキングをツールにした」
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健康のために効果的に「ウォーキングしたい！」
競歩をやってみたい
ランをウォーキングから始めたい！
様々な目的の方に活用して頂いてます
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様々な方が様々な目的で歩いてます！！
/ walking_plus
柳澤 哲
ウィキ
ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9F%...
メディア実績
2015 Our Sport 監修（NHK)
2016 リオデジャネイロ五輪 競歩TV放送解説
2017 ウォーカーズ ～歩くことはスポーツだ～ ① 監修・出演（NHK)
2017 ウォーカーズ ～歩くことはスポーツだ～ ② 監修・出演（NHK)
2017 世界陸上ロンドン大会 競歩TV放送解説（TBS)
2018 あしたは晴れ人生レシピ（NHK)
2019 世界陸上ドーハ大会 競歩TV解説（TBS)
2020 勝利の条件 監修・出演（NHK）
2020 世界はTOKYOを目指す 取材協力（NHK）
2021 情報番組「イット」出演（フジTV）
2021 東京五輪 競歩TV放送解説
2021 ラジオ深夜便 スポーツ明日への伝言（NHKラジオ）
2022 世界競歩チーム選手権 競歩TV解説（TBS)
2022 世界陸上オレゴン大会
2022 なないろ日和 出演（TV東京）
2023 世界陸上ブタペスト大会 競歩TV解説（TBS)
【企業実績】
国際統合リハビリテーション協会
SOMPOひまわり生命保険株式会社
スポーツ庁（FUTOMOMOスッキリプロジェクト）
経済産業省（FUTOMOMOスッキリプロジェクト）
ドコモヘルスケア株式会社
東京大学大学病院
Googleジャパン合同会社
学士会館
豊田合成株式会社
伊藤忠商事
など
【学会】
臨床スポーツ医学会2008 中高齢者のウォーキング 発表
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初めまして。ウォーキング始めて2ヶ月 骨盤動かすのがとても難しいです。骨盤を動かす動作を気にして動かすと なぜか？腰全体が回ってしまいます。 これでは ダメでっすよね。もう少し練習したいとおもいます。
コメントありがとうございます。
止まった状態で、腰の右端を引くと左の腰が前に出ると思います。
腰の左橋を引くと右腰が前に出ます。
仙骨（背骨と言っても良いでしょう）を軸に上記の動作をまずは止まってやみて
骨盤が動かせる！ということを確認してみて下さい
@@walkingplus まだ 体が硬い様です。これなら 自宅の中でも練習できますね。 空き時間に積極的に練習したいと思います。 お返事ありがとうございました。