PIKAISET: 3 + 1 tapaa tehdä satanen | Pilatesta kotona

Uusi videosarja PIKAISET esittelee vastauksia kysymyksiin, harjoituksissa esiin nousseisiin haasteisiin tai muihin hyödyllisiin yksityiskohtiin, joiden avulla teet harjoittelustasi vieläkin sujuvamman ja tehokkaamman!
Satanen eli The Hundred on pilateksen mattosarjan ensimmäinen liike, joka valmistaa ja lämmittää meidät tulevaan harjoitukseen, avaa keuhkot ja pistää veren virtaamaan!
Esittelen 3 yleisintä tapaa tehdä satanen, riippuen tarpeesta ja siitä, kuinka paljon haastetta haluat. Suosittelen testaamaan näitä eri tapoja osana omaa mattotreeniäsi ajan kanssa, ja etene ajan myötä helpommasta haastavampiin, aina omaa kehoa kuunnellen.
Kesto: 8min
Koko PIKAISET-sarja ja videoharjoitukset kotitreeniisi: www.pilatestak...
#pilatestakotona #pilatesonline #pilates #kotitreeni #treenaakotona #opipilatesta #pilatesliikkeet

[@loveartfe6079]

Like 1 , waching now, thank you so much for sharing Godbless, it's an inspirational video,, love it, thank you so much, keep safe always and have a great day

[@onealericcisan805]

é.è ❤❤ add tip button for fans please