VINKKI! Lonkan bursiitti eli limapussitulehdus ja siihen sopiva treeni

Vinkki treeniin! Lonkan bursiitti eli limapussitulehdus on yleinen ja kivulias vaiva. Trokanterbursiitti on lonkan yleisin limapussitulehdus, mutta se voi esiintyä myös muissa nivelissä kuten kyynärpäässä tai polvessa. Bursiitti oireet tekevät kyljellään nukkumisesta vaikeaa. Myös portaiden kiipeäminen ja kyykystä tai tuolilta ylös nousu aiheuttavat kipua.
Oireista huolimatta tätä liikettä voit harjoitella sekä ennalta ehkäistä vaivaa.
Tee harjoitetta aluksi muutamia toistoja kuulostelle oireita. Sen jälkeen voit lisätä määrää ja harjoituskertoja.
Mikäli sinulle herää asiasta kysyttävää laita minulle viestiä. Autan sinua mielelläni hyvinvointiin liittyen.
👉 www.pilatesstu...