Pilatesohjaaja suosittelee | Taukoliike viikon jokaiseen päivään | OSA 1: Alaselän ensiapu

Pilatesohjaaja suosittelee -sarjasta löydät taukoliikkeen viikon jokaiselle päivälle! Kaikki taukoliikkeet tehdään pystyasennossa tai seisten seinää vasten, eli näihin et tarvitse juuri lainkaan tilaa.
Kommentoi ja kerro mitä tykkäsit tästä!
Tilaa tämä kanava ja opi pilatesta kotona.
Lisää pilatesta Hannan kanssa: pilatestakotona.com - Pilates Online & video
Instagram: / hannaonthemat
Tiktok: / hannaonthemat
* * *
Hanna Joensuu on pilatesohjaaja ja pilatestakotona.com -sivuston perustaja. Hanna on ohjannut pilatesta vuodesta 2015. Hanna on käynyt läpi ammatinvaihdon vuonna 2018 ja saanut tuntea, mitä työelämän vaatimukset ja jatkuva kiire voivat tehdä hyvinvoinnille, jos elämässä ei ole työlle vastapainoa ja liikkumisen iloa. Hanna hullaantui pilatesharrastuksesta itse 2000-luvun alussa, kun sai harjoittelusta avun kroonisiin selkäkipuihin. Hän ajatteli jo silloin: “tästä lajista pitäisi tietää aivan kaikkien!”
Hannan ohjauksessa korostuu Joseph Pilateksen alkuperäinen metodi, jonka syvällisempi ymmärtäminen on yksi hänen tärkeimmistä pitkäaikaisista tavoitteistaan. Vuodesta 2018 lähtien Hanna on erikoistunut klassisen pilatesmetodin mukaiseen ohjaamiseen ja hän harjoittelee itse säännöllisesti useita kertoja viikossa oman opettajansa kanssa. Harjoittelu on intensiivistä, mutta myös äärimmäisen palkitsevaa.
“Pilatesohjaaja on ikuinen oppilas. Matka on mitä mielenkiintoisin, ja toivotan sinut tervetulleeksi mukaan!"
* * *
#pilatestakotona #pilates #mattopilates #liikunta #pilatesvideo #core #kotistudio #kotitreeni #rakastuharjoitteluun #seinäpilates #seinäharjoitukset #taukoliikunta #taukoliike #selänvenytys #pilatesliikkeet