Sintomi dello stress: quali sono e come risolverli
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- čas přidán 19. 07. 2017
- La risposta del corpo allo stress cronico è caratterizzata da diversi sintomi tipici: scopri quali e come risolverli.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s - Věda a technologie
Per gestire lo stress è importante imparare a dire di no, concedersi sufficiente riposo e organìzzarsi. Molto stress che ci creiamo da soli può essere evitato usando un’agenda. Quando vedi i tuoi impegni scritti uno accanto all’altro, è più facile capire dove puoi fare dei cambiamenti per evitare l’esaurimento.
Si tutta ansia, stress, depressione queste sono le patologie che tirano in ballo quando non sanno cosa dire e non sanno capire che sei un soggetto sano mentalmente e che se parli è perché stai male veramente. Finalmente dopo due anni di dolori alle ossa no stop hanno forse capito che me li provoca la vitamina D troppo bassa. A 9. Sono in stato di carenza. Che meraviglia.
io non ti conosco, ma ti voglio bene perchè coi tuoi video ti prendi cura di me. giuro. grazie
Fantastico, sei sempre illuminante . Completamente sulla mia lunghezza d’onda . chiarezza ,professionalità e carisma ! E molto altro ! Grazie mille davvero🙏🏻😊
Grazie! Ho proprio bisogno di questo video in questo momento della mia vita. 👏🏻
bravissimo ooooooooo! !!!! GRAZIE MILLE VERAMENTE! !! ... Intelligente !!!! saggio! !! e molto UTILE! !!! SEI GRANDE! !!!!GRAZIE! !!!
Sei veramente molto preparato....complimenti
Tutto vero! Bravissimo!!! Complimenti per il tuo lavoro!
Sono anche io un personal trainer e non un fisioterapista, sono nuovo di questo mondo perchè sto ancora terminando gli studi, non finirò mai di ringraziarti per tutte le nozioni che dai tramite i tuoi video ed un piacere ascoltarti. purtroppo la gente sottovaluta lo stress ed io anche , solo studiando da traine compresi che ci sono vari tipi di stress o meglio stressor che il nostro fisico deve sopportare e se diventano troppi e cronici addio, io ad esempio mi sono allenato con dei problemi posturali senza correggerli, tra questo , il covid, la situazione in cui siamo stati isolati nonostante mangiassi bene con anche integrazione soffrivo di tutti quei disturbi ..tensione costante al collo alle spalle, digestione faticosa. diaframma bloccato ho risolto grazie ai miei studi e ai numerosi tuoi consigli cercando di collegare tutto alla mia sintomatologia. peccato tu non sia della mia zona ma quando mi chiedono un fisioterapista bravo rispondo sempre a tuo nome ahahha
ci stai insegnando tante cose interessanti...lo stress portroppo mi tocca da vicino. ..
Ti ho scoperto ora, molto preparato mi stai aiutando molto. 👍👏
Grazie 1000 per questo video ne avevo bisogno in questo momento 🫂🫂🫂
Lo stress incide anche sui muscoli delle gambe? Perché ultimamente sono stressata e mi sento le gambe deboli
Perfetto. Chiarissimo. Straordinario.
Questo libro ha fatto miracoli per gestire lo stress e anche la mia salute fisica. Spiega il modo migliore di respirare e i modi per utilizzare le pratiche di respirazione per migliorare la salute fisica e mentale. Un libro molto utile.
Si intitola “L’intero Respiro” di James Francis.
Sei veramente bravo!
Aiuto! Ma sei un drago! Grazieee
Grazie mille x l'aiuto che mi stai dando o proprio bisogno d aiuto come potrei fare x contattarti''
Buonasera dottore, faccio tutti i pomeriggi gli esercizi “R. A. P. E.” per la cervicale mi trovo bene. Grazie. Sto riscontrando però i sintomi simili a quelli di questo video, ma non ho tutti i sintomi ho solo la senzazione di mani fredde e senzazione di intontimento.
Mi è capitato di sentire "battere "la zona del viso altezza zigomo e altre volte "battere" l'occhio verso la zona terminale opposta al condotto lacrimale..sono sintomi di stress o di altro?
Bravo,grazie
Ma sei veramente bravo. Complimenti! Però confessa, anche tu avrai pure qualche sintomo da stress.... Ancora complimenti, i tuoi video mi aiutano molto.
mmmm.... non più di tanto, ti dirò...😬
Grazie dei consigli
Ciao mi sento le gambe e le braccia pesanti può essere stress e nervosismo?
Può portare formicolio alla testa la cervicale?🥺anche in testa , soffro di cervicale da anni,ma accentuata di molto da quando soffro di ansia generalizzata/attacchi di panico
Ce li ho tutti ma proprio tutti! E nn me ne esco si sn infiammati i nervi trigeminali post Mononucleosi e trauma stradale dalla paura e dallo stare a casa per forza maggiore, col cellulare sempre in mano e continue posture scorrette... Tt ciò come si può trattare?
Io mi chiedo perché uno di 16 anni debba vivere stressato. Ho 16 anni, tra poco 17, i miei genitori si sono sempre impegnati nel lavoro per migliorare la nostra qualità di vita. Siamo stranieri, ho vissuto tutti i miei anni della mia vita con dei qonquilini, gli ultimi 10 anni con un'altra famiglia che mi sta facendo impazzire, io sono calmo, amo il silenzio, loro al contrario urlano fino alle 2 di notte, facendo festa... vorrei scrivere ancora molto e tutti gli altri problemi ma sarebbe inutile. Sto impazzendo
Ciao Dani D, un saluto affettuoso e un in bocca al lupo
Bel video
Ciao ho una lesione assonale parenchimale sono epilettica la lesione mi ha portato ernia iatale con reflusso assenze senza preavviso mi potresti dire che tipo di sport potrei fare grazie mille 😢
Dottore, posso chiederle se la psoriasi è causa di periodo iper stressante?
Salve da qualche giorno che per via dello stress mi sento bruciare parti del corpo come un bruciore continuo soffro anche di ansia e vorrei sapere se c'è qualche rimedio
Meglio che non mi esprimo.....
Io oltre ad averli tutti dico ed aggiungo che in questi giorni sono anche doppi, una era di puro stress a go go...
Devo ringraziare il mio amore per la mia persona....
Ehi importante è Amarsi e innamorarsi di noi stessi ❤️
Ciao io ho fastidio all'inguine sinistro il mio ginecologo mi ha detto che si tratta di stress.Mi puoi dare qualche consiglio.Grazie
Ciao marcello io e da un po' che soffro di tensioni nel corpo x stress. ... Oggi mi sono alzata con un dolore😢 tremendo alla gamba ....anche che due GG fa durante la notte o avuto un campo al polpaccio mentre dormivo....li x li mi era passato ma dopo due GG mi si bloccata tutta la gamba con dolori al laterale della coscia non riuscivo a camminare o dovuto prendere antiinfimmtorio ....però mi a tolto un pochino il dolore ...quale ginnastica mi consigli xchè ne hai fatti tanti puoi indicarmeli grazie mille Marcello. p.S. devo fare disinfiammare prima di fare esercizi? Peccato non averti qui vicino a noi sarei venuta volentieri grazie ancora
Esiste un integratore per lo stress?
Posso chiederle se la cistite da stress è guaribile? ho iniziato a soffrirne da poco e in modo aggressivo..ho 21 anni, quello che ha detto nel video significa che i pareti della mia vescica potrebbero essersi danneggiati? Non torneranno come prima? A chi mi dovrei rivolgere e cosa dovrei fare per risolverla? Confido in una sua risposta grazie mille
Stanchezza stress e se vi va male come me attacchi di ansia!!!! E io sono un "bel pezzo di manzo" due bei cogl..... quindi non ve lo auguro!! Risolto? No! Riuscirò? Assolutamente SI!!! Ma non è facile !
mio papà in ogni modo esagera a parlare quando so già cosa ho fatto di giusto o sbagliato..più delle volte anche per chiedere scusa..lo dico ma sincero non riesco per dei motivi di tachicardia e tremolio delle gambe o altre parti corporee...non voglio più averne di problemi ho ansia/paura che peggiorerò...cosa si può fare per migliorare..davvero... è importante
Grazie
Io soffro di gonfiore addominale, dolori cervicali crampi lungo le costole anche un colpo di tosse o una risata mi vengono questi crampi che sono dolori sudorazione eccessiva nausea vomito cosa posso fare vivi male
Scusami se ti elenco altre cose che mi ha portato (ansia stress stanchezza) avendo rotto anche il femore in 2 parti ho dolori all'anca mi ha portato anche l'insonnia
Salve dottore, io invece mi sento strano, parte sinistra come intorpidita debole, paura e angoscia costante, stressato... Non riesco a riposare bene, sono sempre teso, mi sento sento come strano quando cerco di addormentarmi, tremo come una foglia sempre.... Una brutta storia. Vorrei stare bene tranquillo
Cosa si può fare per aumentare il cortisolo nel sangue?
L ' Asmr e' un aiuto contro lo stress...vedasi il canale Soft Touch Asmr...puro relax!
grazie
A forza di stressarmi mi è venuto l.amaro in bocca tipo reflusso ho dovuto fare una gastroscopia e mi fa male al mattino la cervice con gran mal di testa a volte al mattino .
Ciao volevo chiederti tra i sin tomi dello stress l extrasistole possono anche capitare??
si certamente
Bravo tutto giusto
Io totalmente
Mi scusi ma una lesione assonale parenchimale che ti porta ansia stress assenze senza preavviso lo dice MIO SIGNORE?
È normale avere fascicolazioni sparse (non continue) e comunque ci sarebbe modo di farle andar via?
Le ho anch'io però penso che piano piano se ne stanno andando a te come va?
Ho subìto due gravi lutti nel giro di 3 mesi dopo di che qualche mese dopo ansia e attacchi di panico. La mattina mi sveglio con tremori fini interni mal di stomaco capogiri e sudori freddi. Da cosa può dipendere? Grazie
buongiorno Angelo. In casi come questi penso che il problema a livello del sistema nervoso sia comprensibilmente quello principale. Direi di chiedere aiuto al suo medico, spiegandogli bene la situazione...
@@AltraRiabilitazione bungiorno io l'anno scorso ho avuto febbre e tosse dopo 6 Anni e quest'anno ho avuto il raffredore e adesso Mal di gola e difficule Nella deglutazione e continuo schiarirsi della gola e Sono sempre nervoso e mi viene pensare troppo non apposta ma spontaneamente e non so che fare . Se mi rivolgo a un psiciatra mi darà medicinali per calmare il Tutto ? Perchè a me servono proprio medicine
Mi stai aiutando molto....sono circa 3 mesi,successivamente ad un’infezione ad un tatuaggio che ho il terrore di ammalarmi e di star male. Adesso anche solo un singolo graffio mi fa star male per paura che possa accadermi qualcosa. Lo psicologo dice che tendo a somatizzare e di fatti quando sto male iniziano ad uscirmi delle bolle in tutto il corpo e ad avere prurito. Da quando mi sono procurata dei tagli senza volerlo ho iniziato a somatizzare a livello gambe-braccia-collo mi sento sempre tesa,provo dolore e se muovo o alzo le braccia è come se avessi una sensazione di tremore simile a delle scosse elettriche non saprei come spiegarlo...non so che pensare più!!!
in generale qui il problema sembra essere il sistema nervoso ed il trauma emotivo..
Ale, credo che ora tu odi i tatuaggi
Ma cliccando sul link esce solo un declamair non vi è niente altro
Ciao io e da 5 mesi ke combatto cn attacchi d ansia e panico .dp tt qsto sento tt i giorni tremolii dentro il corpo prendo ansiolitici xro . il tremolio anc nn passa . secondo te proviene dalla paura e dall ansia??? Spero risponderai .mi sentirei tranq da un tuo parere
Non sono un medico, ma posso dirti, per esperienza personale (disturbo da stress post-traumatico), che l'ansiolitico può non essere sufficiente, potrebbe infatti esserti utile un curativo dell'ansia.
Per questo dovresti rivolgerti allo specialista: uno psichiatra.
Ho una cefalea tensiva da stress, ansia e insonnia. Speravo che lo stress accumulato durante l'anno sparisse o almeno affievolisse durante l'estate, ma i sintomi sono peggiorati. Sono disperata, perché ad ottobre inizio l'ultimo anno di università e non sono sicura di riuscire a reggere altro stress.... Mi basta uscire la sera e espormi al minimo stress che subito comincio a sudare freddo e sento come se non fossi più nel mio corpo.. non so come riprendermi onestamente..
Vorrei tornare la persona che ero prima di tutto questo, ma sono completamente esaurita... Questi anni di pandemia e università mi hanno distrutta
Sicuramente chi mi starà leggendo, se fa un'attento esame della sua vita sociale o di relazione, potrà dire di vivere una vita sempre più piena di stress.
Questo sentire è determinato da motivi contemporaneamente oggettivi e soggettivi. E' indubbio infatti che la nostra epoca è caratterizzata da una sempre maggior freneticità e concitazione e che basta risalire col pensiero ad appena dieci anni fa per accorgersi che quel tempo era sicuramente più vivibile. D'altra parte per ognuno di noi accade che gli anni si accumulino portando una sempre maggior quantità di preoccupazioni, angosce e quindi di tensioni che ci affliggono.
C'è forse una qualche soluzione?
Ognuno di noi è diverso dall'altro, quindi le soluzioni saranno diverse, ma noi vogliamo proporvene una che ha già alleviato le difficoltà di molti che hanno provato, dando a costoro la possibilità di pensare a sè stessi e beneficandoli con un'esistenza migliore. E' questo il punto; trovare del tempo per sè stessi. Questo rimedio è caratterizzato da due componenti, una psichica ed una fisica indissolubilmente legate tra di loro; oltre ad agire infatti bisogna meditare ed immedesimarsi in una esistenza nuova.
Appena tornati a casa, dopo una giornata di lavoro, pensare interiormente di lasciare fuori dalla porta le preoccupazioni.Dunque dedicare qualche minuto, se si vuole alla pulizia personale o ad un leggero spuntino, perchè ‚ il rimedio è più efficace se preparato da una piccola attesa. Si può anche accendere la televisione tenendola a bassissimo volume o ancor meglio la radio per aumentare la sensazione di rilassatezza. A questo punto sdraiarsi su un comodo divano e liberarsi dei pantaloni e delle mutandine (per questo forse è meglio utilizzare un accappatoio o una vestaglia). Tenersi sdraiati su un fianco in modo da rendere accessibile il sedere alle manovre seguenti, massaggiare quest'ultimo delicatamente con la mano. Indi dopo essersi unti il dito medio con un pò d'olio o di vaselina, cercare il pertugio anale ed inserire il dito con delicatezza. Se non si riuscirà, ungersi nuovamente il dito e questa volta toccare il pertugio anale, carezzandolo, poi spingendo leggermente nel foro, allo scopo di lubrificarlo ben bene. Ripetere queste manovre quanto si vuole e quando si è sicuri introdurre delicatamente il dito. Quando questo è completamente entrato, uscirlo e reintrodurlo nuovamente questa volta spingendo decisamente verso i lati dell'orifizio. Tenere dentro il dito per un pò esercitando contemporaneamente energiche pressioni laterali. Quando ci si sentirà sicuri uscire nuovamente il dito, ungerlo insieme con dito indice e tenendoli strettamente a contatto spingerli nel buco insieme. Naturalmente il medio, essendo più lungo entrerà prima, ma se si ha l'accortezza mentre lo si introduce di esercitare una certa pressione laterale, anche l'indice entrerà facilmente. Una volta superato lo sfintere spingerli dentro il più possibile. Successivamente tirare un bel respiro profondo e abbandonarsi completamente. Le due dita all'interno del proprio corpo potranno muoversi, esplorare (anzi lo si deve fare), tastare e dovranno essere tenute là fino al raggiungimento di un completo rilassamento psico-fisico.
Questo rimedio se viene utilizzato giornalmente rappresenta per alcuni il miglior trattamento per guarire dallo stress e per risollevarsi dalle fatiche quotidiane; per questo ne abbiamo parlato. Ci auguriamo che si diffonda sempre più per permettere a tutti di godere di un'esistenza e di un futuro migliore.
Io quando sobo ansioso mi fa male lo stomaco come sa posso fare
Io prendo .bicarbonato di sodio mezzo cucciaino con mezzo bicchiere acgua. Due volte giorno. Serve anche acgua,sale ,limone.
Volevo chiederti una cosa sullo stress potrebbe anche esserci dolore al petto giusto?
👏👏👏👏
Ciao scusa ma io da circa 4 mesi ho problemi di parestesie e dolori alle gambe,tremori e problemi di equilibrio,ho notato che quando sono nervoso stressato o depresso questi sintomi ritornano all'istante potrebbe essere lo stress la causa? Ps la parestesia a una delle due gambe la ho permanente da 4 mesi
ovviamente non posso saperlo, le variabili in ballo sono molte. il medico cosa dice?
@@AltraRiabilitazione ho fatto due visite neurologiche una a settembre e una a novembre e i dottori mi hanno detto che si tratta di ansia,ma io non sono ansioso!!! Ho fatto anche una tac l'anno scorso e una risonanza magnetica ad ottobre ma non è risultato niente,adesso il 21 ho una visita neuromuscolare,spero non si tratti di nulla di grave...
@@Ricky.lo.spagnolo e come e finita sono un po nella stessa situazione
@@mirkochilosa3315 ho dovuto fare altre visite esami e risonanze magnetiche,mi hanno trovato delle ernie,anche se alcuni dottori dai sintomi mi hanno sospettato la sclerosi multipla ma dalle risonanze non sono uscite lesioni demielinizzanti...
joe porchetta anche io ho gli stessi sintomi più o meno. Ho formicolii su braccia e gambe (più sulle braccia però). Sono nel panico più totale, mal di testa che va e che viene e anche questi dolori/formicolii vanno e vengono. Speriamo bene. Sono molto preoccupato 😕
Ciao ma quindi lo stress o la cattiva postura possono influire a carico interno a livello della gola ? Da tre anni all' incirca noto dei sintomi di abbassamento e raucedine e tensione a livello del collo . A volte sono afona completamente . Mi piaceva tanto cantare da ragazzina ma adesso è diventato impossibile. Sono stata da due otorini e dalle visite hanno riscontrato che ho rigidità muscolare a livello del collo . Mi chiedo se lei ha riscontrato dei casi simili al mio . Ho provato a contattare una mia amica che è una fisioterapista per fare dei messaggi e le ho parlato del mio caso e lei mi ha detto che non ha mai avuto a che fare con casi simili al mio .Mi chiedo se davvero una componente ansiosa e fisica possa influire così tanto da limitarmi.
Ciao Antonella. Discorso molto complesso. Che i muscoli cervicali siano contratti al punto di impedire la fonazione, la vedo difficile. O per lo meno, la causa non è da ricercare nel movimento e nelle posture. Gli stati di tensione nervosa posso manifestarsi in questo modo? Assolutamente possibile. Prova a parlarne anche con il tuo medico, magari un miorilassante ti può aiutare..
Dire di no è importante..bisogna pensare solo a se stessi .e camminare molto..a me fanno male le gambe..problemi vari ..il cuore 💓 mi batte forte .stress ..ora penso solo a me .. grazie..a me stanca internet
io sono ipocondriaco purtroppo è lo stress mi porta anche ad aver problemi di memoria nel senso mi dimentico spesso le cose
Io vivo in ansia quindi sempre dolori alla cervicale e schiena e cefalea Quindi posso dirti che vivo nella paura tutto il giorno
E non pensi di cercare di uscirne?
O avuto pressione bassa pur prendendo il medicinale per la pressione o preso poco un quarto e mi sali alta e da quwsto inverno che sono stanca ero afitata quando mi alzo ora va bene ma mi sento un peso un testa e ronzio all orrecchio mi sono sentita chiudwra la testa .come svenire .ma pou appoato mi assale paura della pressione mi senti un opprresione in testa e palpitazioni il medico o fatto esami sono apposto sara stress che ne pensa?
sicuramente c'è questa possibilità...
@@AltraRiabilitazione in che senso ce questa possibilita
che sia un problema di accumulo di stress
@@AltraRiabilitazione ok grazie
Si può perdere peso quando si è stressati
Io ne ho molto non c'è la faccia più 😭😭😭😭
Io in crisi adolescenziale che piango tutto il giorno:
Nn ha elencato dolori al.petto forte contrattura allo sterno che prende il.dietro un casino dolori.ovunque
Pure io da anni questi sintomi ma li sento raramente dire non riesco proprio a capire come uscirne ho cambiato 10 cardiologi ma fortunatamente non è il cuore
Se non è il cuore potrebbe riguardare lo stomaco o più in alto nella regione del plesso solare.Se hai un bruciore potrebbe trattarsi di pirosi retrosternale, se senti invece dolore potrebbe essere l'epigastralgia.Una frattura dello sterno credo sia improbabile, poichè devi aver subito un forte trauma.
@@angeloioffredo3276 anch'io ho fatto tutto !!ma i dolori ce li ho costanti
Troppo lungo nei dettagli
Io sento bruciore del petto e delle braccia
Perche questi virus .mi danno fastidio.tagliere per favore..
Consiglio questo video, davvero valido, sempre riferito a questo argomento czcams.com/video/cOdveGjnGoI/video.html
Grazie