Llevo años con problemas en la cadera, sin solución definitiva por ahora...me hace bien tu propuesta. Gracias por ayudarnos a recuperar nuestra salud.❤
Amo como enseñas por que lo haces con nosotros paso a paso y ademas entiendes que no todos podemos hacer algunos movimientos. Ojalaejore mi dolor lumbar.😢
GRACIAS , GRACIAS Y OTRA VEZ, GRACIAS . Eres maravillosa Anabel ,aparte de las explicaciones y los movimientos que haces, tienes una voz tan suave que llama a escucharte, aunque yo en lo personal no entiendo nada ni de pilates ni de yoga ni de otro deporte , pero....tengo una edad , empiezan las molestias en la espalda, piernas , cadera , etc. Parece ser por falta de movimiento🤔 ayer por la primera vez en mi vida y hoy he intentado seguirte en tus pasos con el vídeo de pilates para principiantes, tengo que decir que me cuesta mucho😊pero una cosa si que he observado, después de 15 min de movimiento bajó tus bonitos instrucciones (a mi manera...) me siento más viva.... ,con más energía y buen humor . Voy a seguir escucharte ....Gracias, Gracias y Gracias. 💫 abrazos🤗🤗🤗
Buenísima sesión!! Que grande eres Anabel!! Instrucciones buenísimas y estiramientos espectaculares. Y muchas gracias por respondrrme a la newsletter de La pausa . No te imaginas ilusión que me ha hecho 😊😊 y las fuerzas que me has dado. Increíble tu trabajo Anabel 👏👏. Namasté 🧘🏻♂️🪷💛
🙏🙏🙏Gracias de verdad Anabel, tengo artrosis de cadera y escoliosis y tus videos me han ayudado a ejercitarme más adecuadamente . Gracias .Dios te bendiga enormemente de la forma mas maravillosa.
Muchísimas gracias por este ejercicio. Hice tres veces el Reto de 7 días para principiantes, ahora hago la 9 sesión 30 días. Yo tengo dolores en las caderas, pero encontré que este ejercicio estaba suave, en relación a otros que he hecho. Me gustaría hacer mas ejercicioc para aliviar dolores lumbares y de caderas. Muchas gracias
Hola te vengo siguiendo en tus videos de relajación también. Quería preguntarte si los videos son aptos para quienes tenemos problemas de columna. Ejemplo hernias de disco. Gracias ❤
Hola, me gustan mucho tus clases. Tanto yoga, pilates como las meditaciones. Sin embargo, echo en falta en yoga clases de flexiones hacia atrás. Gracias por compartir tus conocimientos 😊
Tengo 44 años y desde los 16 recuerdo los dolores en ingles y caderas. Nunca había hecho ejercicio concreto para la zona, me he decidido ahora porque he empezado a sufrir dolor en las rodillas cuando voy de bajada en la montaña (creo que es la cintilla iliotibial). He descubierto que cuando hago tus ejercicios, el dolor constante de ingles y caderas desaparece hasta que hago una ruta y todo vuelve a empezar. Pero ya es un paso. Mientras hago tus ejercicios siento muchos bloqueos en muchas posiciones, así que voy a seguir dedicando tiempo a ver tus vídeos y hacerlos, a ver si logro desbloquear . ¡¡¡Muchas gracias!!!
Muchas gracias por esta clase me ayudo mucho a aliviar el dolor que sentía en mis caderas que me da antes de iniciar mi periodo ❤ quisiera pedirte si puedes por favor hacer una clase para aliviar los gases que se generan antes de que inicie el periodo menstrual o para quienes solemos padecer de dolor de vientre por acumulación de gases 🙏
Muchisimas gracias Anabel. Como siempre aunque cortitas tus enseñanzas son utilísimas. Me gusta más el yoga y me gustaría que hicieras más clases de meditación porque sé que lo haces muy bien. Te mando mil besos.
Gracias Anabel,❤ consulto tuve fracturas en L1 y me quedo algo en la cadera izquierda que me molesta y a veces duele el piramidal.... puedo hacer estos ejercicios??😊
Muchas gracias ,estoy siguiendo tus clases espero mejorar mis caderas ya que tuve una caída de escaleras,años atrás y ahora siento mucho desnivel y dolor en mi pierna izquierda!!!
Hola Anabel,desde Colombia,quiero saber porque cuando hago estiramiento del pie me dan calambres en el empeine. Lo mismo en las piernas cuando recojo o estiro
30 Dias de Pilates!!! Sería increíble!
Excelente, se me quitó el.dolor.lumbar y la.rigidez de hoy. Gracias, ojalá hagamos videos de lumbar y cómo abrir la cadera. Bendiciones.🙏♥️
Gracias
Gracias ❤
Hermosa , muchísimas gracias por todo lo q nos compartes tan interesantísimos y útiles para nuestra buena salud 🙏
Eres una bendecida!🥰
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
Llevo años con problemas en la cadera, sin solución definitiva por ahora...me hace bien tu propuesta. Gracias por ayudarnos a recuperar nuestra salud.❤
Me encantó ❤
Amo como enseñas por que lo haces con nosotros paso a paso y ademas entiendes que no todos podemos hacer algunos movimientos. Ojalaejore mi dolor lumbar.😢
GRACIAS , GRACIAS Y OTRA VEZ, GRACIAS . Eres maravillosa Anabel ,aparte de las explicaciones y los movimientos que haces, tienes una voz tan suave que llama a escucharte, aunque yo en lo personal no entiendo nada ni de pilates ni de yoga ni de otro deporte , pero....tengo una edad , empiezan las molestias en la espalda, piernas , cadera , etc. Parece ser por falta de movimiento🤔 ayer por la primera vez en mi vida y hoy he intentado seguirte en tus pasos con el vídeo de pilates para principiantes, tengo que decir que me cuesta mucho😊pero una cosa si que he observado, después de 15 min de movimiento bajó tus bonitos instrucciones (a mi manera...) me siento más viva.... ,con más energía y buen humor . Voy a seguir escucharte ....Gracias, Gracias y Gracias. 💫 abrazos🤗🤗🤗
Tremenda, profe. Muchas gracias.
Buenísima sesión!! Que grande eres Anabel!! Instrucciones buenísimas y estiramientos espectaculares. Y muchas gracias por respondrrme a la newsletter de La pausa . No te imaginas ilusión que me ha hecho 😊😊 y las fuerzas que me has dado. Increíble tu trabajo Anabel 👏👏. Namasté 🧘🏻♂️🪷💛
Me encanta cómo explicas paso a paso, me haces sentirme acompañada, me gusta mucho pilates en la pared ❤
Me encanto, muchas gracias, quisiera que supieras más vídeos de pilates en pared y silla... Gracias gracias gracias
GENIAL! justo lo que necesitaba ❤
Gracias Anabel, excelente clase, muchas gracias.
Perfecto para la rigidez de mis piernas❤❤ gracias Anabel❤❤❤
Me encantan tus clases, tu voz relaja. Sigo ahi
🙏🙏🙏Gracias de verdad Anabel, tengo artrosis de cadera y escoliosis y tus videos me han ayudado a ejercitarme más adecuadamente .
Gracias .Dios te bendiga enormemente de la forma mas maravillosa.
Excellent professional tengo hernia lumbar y artrosis me han servido enormemente Dios la Bend8ga
Primero para activar la zona he hecho la de pilates para cadera y luego está clase y genial las seguiré haciendo porque que liberación 💜🙏🔝
Me encanta como haces las clases y me ayuda mucho para mi lumbar gracias
Gracias, gracias , gracias que delicia de clase.
Me encantan todos tus videos!
Hola me ayudó muchísimo muchas gracias gran trabajo Anabel
❤Me ayudó bastante al dolor y tensión de cadera y glúteos. Me encantan tus clases Anabel🎉
Buenissimo como siempre ❤
Muchas gracias por tus clases
Me e vuelto una adicta a tus clases ❤❤❤
Lo hago todos los dias, cuello tambien m ayuda mucho gracias❤
Buenísimos los ejercicios!!!! ❤
Me encantó. Gracias por este ejercicio tan poderoso ❤
Me encanta muchas gracias
su vos y su manera de explicarnos
Muchísimas gracias 💕
Me encanta como explicas los ejercicios con tu voz tan suave y calmada.
Y da gusto ver la flexibilidad y dominio de tu cuerpo.
Gracias por tus vídeos.
Excelente me encanta bendiciones
Me gusta muchos gracias
Me encanta pilates pare
Me ha encantado , estoy saliendo de una lumbalgia y contractura de toda la zona de cadera derecha
Gracias, gracias, gracias
Buenísimo, gracias. 🙏🏻
Por fa más clases ❤
Gracias Anabel !! Cadera pared me está ayudando a quitar el dolor y tener más flexibilidad! Gracias de nuevo !!
Me fascinan tus clases
Muchas gracias 🙏
Excelente!
Gracias de todo corazón !!!! Por compartír con todos nosotros su magia y sabiduría !!!!
Un millón de gracias!!!!
Muchos ánimos!!!
Me encanta 💖
Bueenisimo ..lo acabo se hacer .. espero que se me quiten todos los Dolores.. se mi cuerpo estirando 😊con pilates
Gracias por compartir esta rutina. Tienes alguna rutina que recomiendes de Fertilidad...? Saludos 😊
Gracais! super efectivo
Gracias
me interesa mucho tus clases, hoy empezaré con las curso completo
Me encantó esta clase!!! Siempre dando ejercicios tan beneficiosos para nuestro cuerpo, Anabel. Millones de gracias!!👏👏👏💕
Súper ❤
Gracias Ana, hace unas semanas que te sigo y me gustaría hacer más pilates de pared. Me gustan mucho tus sesiones.
Super bueno
Quisiera más de yoga pared caderas ❤ me ha ayudado muchísimo estos ejercicios
❤❤❤me encanta
Gracias Anabel, más clases como estas. Eres la mejor!!
Me encanta
Gracias gracias gracias
Muchísimas gracias! 😊
Muchísimas gracias por este ejercicio. Hice tres veces el Reto de 7 días para principiantes, ahora hago la 9 sesión 30 días. Yo tengo dolores en las caderas, pero encontré que este ejercicio estaba suave, en relación a otros que he hecho. Me gustaría hacer mas ejercicioc para aliviar dolores lumbares y de caderas. Muchas gracias
Muchísimas gracias! 😊
Me siento muy bien con estos estiramientos de cadera....
Gracias Gracias Gracias
Me encanto
Excelente y muy reconfortante! Voy por la clase completa, gracias Anabel
Anabel me gustó mucho tu clase, me gustaría más de ellas.
Gracias gracias gracias Anabel eres magnífica!!!❤
❤gracias
Excelente Anabel, gracias infinitas por esta sesión... a pesar del gotelet y todo, una auténtica maravilla los efectos!!!!!!!!!!!!!! Besos
Estoy haciendo los 30 dias de yoga y me estan encantando, eres muy dulce y suave, muchas gracias por compartir
Hola te vengo siguiendo en tus videos de relajación también.
Quería preguntarte si los videos son aptos para quienes tenemos problemas de columna. Ejemplo hernias de disco. Gracias ❤
Sería estupendo más clases de este tipo para trabajar caderas.
Gracias
Anabel muchisimas gracias me relaja y alivian los ejercicios ,muy buenos
Bien me gustó ❤
Eres la mejor instructora de yoga
You're wonderful 😊❤
Excelente clase 🙏 Gracias Gracias Gracias Anabel Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
Muchísimas gracias 💕
Gracias gracias gracias disfrute está clase de cadera en pared .Namaste ❤
Muchísimas gracias! 😊
Hola, me gustan mucho tus clases. Tanto yoga, pilates como las meditaciones. Sin embargo, echo en falta en yoga clases de flexiones hacia atrás. Gracias por compartir tus conocimientos 😊
Tengo 44 años y desde los 16 recuerdo los dolores en ingles y caderas. Nunca había hecho ejercicio concreto para la zona, me he decidido ahora porque he empezado a sufrir dolor en las rodillas cuando voy de bajada en la montaña (creo que es la cintilla iliotibial). He descubierto que cuando hago tus ejercicios, el dolor constante de ingles y caderas desaparece hasta que hago una ruta y todo vuelve a empezar. Pero ya es un paso. Mientras hago tus ejercicios siento muchos bloqueos en muchas posiciones, así que voy a seguir dedicando tiempo a ver tus vídeos y hacerlos, a ver si logro desbloquear . ¡¡¡Muchas gracias!!!
Amo hacer yoga contigo muchisisimas gracias ❤
Excelente ! Me encanto este estiramiento en caderas! Muchas gracias Anabel
Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Muchas gracias por esta clase me ayudo mucho a aliviar el dolor que sentía en mis caderas que me da antes de iniciar mi periodo ❤ quisiera pedirte si puedes por favor hacer una clase para aliviar los gases que se generan antes de que inicie el periodo menstrual o para quienes solemos padecer de dolor de vientre por acumulación de gases 🙏
Exelente el ejercicios muchas gracias Anabel Otero. ❤
Muchísimas gracias! 😊
Infinitas Gracias... Namaste 🙏🏻
Muchísimas gracias 💕
Gracias bendiciones muy interesante nos ayudas mucho
Muchísimas gracias! 😊
muchas gracias me interesa ejerciios para cadera y columna
Muchas gracias por los ejercicios ayudan mucho a las caderas 💐🌹
Muchísimas gracias! Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Hola tienes algún video de pilates para principiante teniendo en cuenta desgaste entre la c4 y c7 gracias
Muchisimas gracias Anabel. Como siempre aunque cortitas tus enseñanzas son utilísimas. Me gusta más el yoga y me gustaría que hicieras más clases de meditación porque sé que lo haces muy bien. Te mando mil besos.
Gracias por este ejercicio. Hay voy de a poco. Me encantó y si podrías hacer más videos de esto, de pilates en la pared sería genial 🫶🏻❤️
Muchísimas gracias! 😊
Hola! ¿Qué yoga recomiendas para mejorar la fertilidad? Gracias!
Muchas gracias me encantó
Gracias Anabel,❤ consulto tuve fracturas en L1 y me quedo algo en la cadera izquierda que me molesta y a veces duele el piramidal.... puedo hacer estos ejercicios??😊
Están muy buenos los ejercicios. Sirve para personas con desgaste articular? Muchas gracias Saludos desde Argentina
Cada dia hago caderas y cuellos, me encantan tus clases❤
También yoga pared para brazos hombros y fortalecer espalda con yoga pared
Hola Anabel. De donde eres? Gracias por tus videos. Sos con la única persona que practico yoga. Un abrazo
Muchísimas gracias! 😊 De Tarragona!
Muchas gracias, genial ❤.
Muchísimas gracias 💕
Quiero más clases de cadera y piernas !!
Muchas gracias ,estoy siguiendo tus clases espero mejorar mis caderas ya que tuve una caída de escaleras,años atrás y ahora siento mucho desnivel y dolor en mi pierna izquierda!!!
Muchísimas gracias! 😊 Espero que estas sesiones te ayuden!
Me encanto !!
Hola Anabel,desde Colombia,quiero saber porque cuando hago estiramiento del pie me dan calambres en el empeine. Lo mismo en las piernas cuando recojo o estiro
Saludos desde Ecuador, podemos hacer todos los días esta rutina? Bendiciones ✨
Estoy analizando 📝
Pilares me gusta ❤