糙米有没有糖分？ 糖尿病病患可以吃糙米吗？
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- čas přidán 3. 07. 2024
- 糙米有没有糖分？ 糖尿病病患可以吃糙米吗？ 糙米可以降低血糖值吗？
如何正确的吃糙米？如果你正确的吃糙米，糙米可以帮助你管理好糖尿病，帮助你控制餐前血糖值，餐后血糖值和糖化血色素。
Chapter:
0:00 简介
1:07 糙米有没有糖分？
1:45 糖尿病病患可以吃糙米吗？
3:20 糙米和白米的淀粉含量一样多？
4:03 如何正确的吃糙米饭？
5:52 总结
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内容全都有科学验证，没有旁门左道。
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#糖尿病 #糖尿病资讯 #糖尿病饮食
谢谢医生你的解说
谢谢你观看
干净利索的讲解，👍👍👍👍
谢谢陈医生新视频分享。低升糖指数的米, 还有蒸谷米 (Parboiled rice), 印度香米 (Basmati) 等虽好,也得控制食用分量。
完全赞同， ckeemeyu。控制分量最重要。
非常中肯。赞👍
谢谢你
Totally agree ! ... Thank you for sharing ....
谢谢你
Thank you doctor🙏
谢谢你
谢谢
就站在減肥的角度上
不管GI值的高低
食物的熱量還是一樣不會變
低GI的食物吃過量還是會胖
就糖尿病的角度來說同理
糾結於GI值的高低參考意義真的不大
其實除了添加糖的食物外
大部分的天然食物還是都可以吃的
控制份量才是重點
赞同。控制分量非常重要、
我目前是晚餐自己煮飯 不吃白米 改吃十六穀米，大概每週煮一次兩杯米分成七天晚餐的份量放冷凍庫保存，每份大概110g的重量，大概接近3/4碗，然後提早一小時微波加熱後放涼以增加抗性澱粉的產生，希望這樣能幫助控制血糖
谢谢分享。抗性淀粉多少可以帮助血糖一些，原则还是控制分量。
醫師，我糖尿病，10幾年，我的血糖，不定高亭低低，醫師，又加-一粒，血糖藥，我不想一直靠，多藥物控制，麻烦醫師指示，謝
糙米的糖分與白米一样，只是糙米的粗纤维比白米多，米中只有印度的Basmati 的糖分比普通米大约少20%。
那糙米和印度basmati米比哪个糖分少啊？
请问老师，十谷米可以吃吗
非常感谢陈医生,陈医生市场上有卖麦面条吗？谢谢！
在马来西亚和新加坡，超级市场都可以买到包装的。其他地区就不清楚了。
您好，尊敬的医生，请问一天吃一粒苹果会太多吗？对血糖会造成任何影响吗？另外如果苹果提早4/5个小时先切好，过了5个小时才吃会不会对血糖有影响呢？
一天一粒不会多，可以检查吃后的血糖，就可以清楚最多。 5小时后的苹果还是苹果，里头的糖分应该变化不大。
好的 谢谢医生
请问我们可以吃什么米，c会比较好呢
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医生，你说不要煮太久，多少时间才算久？我通常是煮30分钟左右，可以吗？
不要太软绵就好。
醫生你好
我把一碗白米飯換成半碗白米半碗糙米，這樣可以嗎
可以，慢慢就可以习惯糙米了。
@@diabetesinfo 謝謝醫生回覆
如果有高血糖可以吃麦片吗不加糖
可以。但要控制分量。
為什麼空腹血糖總是很高？
我媽也有這個問題，看別的影片可能是壓力的關係，我媽因為腳受傷需練走路，最近能爬樓梯所以今天測空腹血糖有變低一些，發現真的可能是壓力關係。
看看黎明现象的影片，可能可以帮助你。
多吃糙米也不能降低糖尿病。
我猜他吃两碗软绵的糙米饭，可能比两碗白米饭还高。请问如果是 0:16 小米(millet) 也是一样吗
小米millet也是含有碳水化合物的。
那位病患的糙米食用过量了
答对了。
他因为感觉好吃了所有吃多了
答对了。
谢谢