Rückenschmerzen? - Rolle hier drüber und schau was passiert! 🔄
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- čas přidán 18. 10. 2018
- Rückenschmerzen? Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht erklärt wie einfach die Lösung ist und welche Faszien du unbedingt rollen solltest!
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► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
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► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
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Super Sache, wichtig ist Geduld, es ist jeden Tag besser geworden, meine OP habe ich abgesagt
Es war meine letzte Hoffnung
und jetzt bin ich schmerzfrei
Super, was hattest du damals?
Cool, nur bin ich extrem ungeduldig 😐
@@souluti0n So geht's mir auch weil Geduld nicht unbedingt meine Stärke ist.
Wieder ein tolles Video, danke. Unsere ganze Familie macht mittlerweile eure Übungen. Wir sind begeistert 😊
Ich bin echt dankbar für eure Videos. Sie haben mir geholfen, die Tage zwischen der Krankengymnastik zu überbrücken. Und auch jetzt danach übe ich damit weiter👍
Schon wieder so ein tolles Video!👍 1000 Dank, dass Ihr mir mit Euren Videos+Übungen immer mehr helft, dass mein Rücken besser wird!👏Danke!❤
Vielen Dank für die Übung...immer weiter so! Alles Gute und ein schönes, entspanntes We an alle :-)
Das kommt mir gerade richtig, habe im Moment dolle Rückenschmerzen. Danke für das Video.🌹
Ich bin jedes mal begeistert ,wie man mit einfachen Dingen seine Schmerzen los wird . Sie haben mir schon bei meinem Tennisarm geholfen ebenso bei meiner HWS . Danke für die tollen Tipps
Hallo Roland , ich mache seit einigen Wochen alle 2 Tage Deine 60 Minuten Übungen, und mir geht es viel besser. Mit dem Rücken und der Schulter habe ich allerdings noch Probleme. Ich habe mir die große Rolle von Dir besorgt und werde die jetzt mal anwenden. Bin begeistert von euren Übungen. Mein Orthopäde war erfreut, über die Art der Dehnungsübungen die ich mache. Macht bitte weiter so. Vielen Dank 🙏
Das tut so gut. Anfänglich tat es an manchen Stellen richtig weh, jetzt fühlt es sich toll an
Kompliment an euer Faszienrollen-Model. Das ist harte Arbeit, was sie da vollbringt😍
Wieder mal ein tolles Video. Vielen vielen Dank ihr habt mir schon so viel geholfen mit euren Videos und Büchern. Ich leide in meinen jüngeren Jahren Mitte 20 leider schon sehr unter Rückenschmerzen und ihr habt mir so geholfen bisher. Danke👍😊
Ihre Empfehlungen sind hervorragend vielen Dank 👍
Ich liebe euch einfach!! Ihr seid ein Segen für diese Welt.
Tolles informiermatives Video. Ich habe schon vielen Leuten von euch erzählt. Auch meinem Papa helfen eure Übungen. Er hat eine Kalkschulter und macht fleißig die Übungen. Weiter so!
Auch dieses CZcams ist wieder klasse, Roland!!! Ich freue mich auf jedes Video von Dir und von Deiner Frau Petra :-)))
Ich freue mich immer auf neue Videos. Durch die verschiedenen Übungen geht es meinem Rücken bedeutend besser
So effektiv, ich bin begeistert!
Vielen dank für den Aufwand den ihr euch mit den Videos macht. Die Information in den Videos ist sehr hilfreich und interessant :)
Habe das Video an meine Mutter weiter geschickt, sie ist 81 und hat so schlimme Rückenschmerzen😢. Da sie nicht so Kraft in den Händen hat, hoffe ich trotzdem, dass sie die Übungen ausführen kann! Ich rolle seit ca. einem Monat aber nicht wegen Schmerzen, sondern fayo, weil ich mich danach einfach super fühle💪😊
Danke für die tollen Videos, ihr seid genial✌️👏❣️
Danke für das tolle Video, werde noch langsamer rollen 🙂
Ganz super das Video! ich habe immer noch Schwierigkeit mit der Rolle richtig langsam zu üben. ich gebe aber nicht auf!!! Danke für Deine tolle Arbeit, Roland. Dein neues Buch ist super, daraus kann ich viel lernen! Gracias!
Super Roland. Vor einer Woche wurde ich mal wieder von meinen alten Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule heimgesucht. Seitdem habe ich wieder mit dem Faszientraining begonnen :-)) Vielen Dank für deine tolle Hilfe :-))
Werde es probieren, bin gespannt, wie mein Rückenschmerz danach ist. Tolles Video, vielen Dank dafür.
Super Video! 👍🏼 Tue mich noch etwas schwer mit der Kugelrolle ... bleibe aber täglich dran 😊
Toll deine Anregungen. Ich versuche sie fast täglich und merke, dass das langsame Rollen wirklich hilft. Danke sagt Jutta
Danke für das Video. Ich habe alle Rollen und Kugeln die es von euch gibt. Die beiden Übungen werde ich heute noch ausprobieren.
Dieses Übung mit der Rolle kam perfekt. Seit Tagen Schmerzen im Lendenbereich und wollte hier schauen, was ich tun kann. Zum Glück hab ich die mittlere Rolle und konnte die Übung machen. Herrliches Rückengefühl danach. Danke :-)
Vielen Dank für das tolle Video. Die breite Rolle habe ich schon und sie hilft mir sehr gut. Nur zu empfehlen!
danke für eure Videos, ich fange erst an aber hoffe bei sooo vielen positiven Kritiken das es wirklich hilft
Wieder ein klasse Video. Weiter so🎉
Danke für Ihre Videos.
Dankeschön, gerade wünschte ich mir meine Faszien zu rollen und schon kam dieses Video und nun weiß ich wie....Danke für die wunderbaren Erklärungen.....
Sehr tolle Videos, mit einfach durchzuführenden Übungen. Weiter so
Tolles Video!!! Mit Euren Faszienrollen ist dies eine super Sache!!! :-)))) Es macht auch richtig Spaß, wenn ich merke, wie der Schmerz danach nachläßt.....so schön!!! :-))) Freue mich immer auf Eure CZcams's und besonders auf das Sonntags - Training!!!! :-)))
Hatten gestern beim Rehasport auch ein Fazientraining da wurde uns abgeraten mit einer harten Rolle über den Rücken zu gehen - die Medi Rolle von euch hat eine super Form da rollt man nicht über die Dornfortsätze! - tolle Übung auch sehr gut erklärt, Danke für das tolle Video.
Viele Grüße
Verschieben von Flüssigkeiten und das spiralige das lieben die Faszien, bin sehr auf Euer Drückerset gespannt. Danke für die Mühe!
Martina Danlowski mn
Es geht mir jeden Tag besser und besser! Danke
einfach super diese übungen! Meine Rückenschmerzen und der Ischiasschmerz sind nach regelmässigem üben plus Faszienrollen einfach weg!!!Herzlichen Dank. Ursula
DANKE für den kostenlosen Input :)
Super, wieder was dazugelernt, ganz ein tolles Video.
Top. Tolle Mission. Ich unterstütze gerne.
Das sind tolle Übungen... Ich werde mir auch Zeit nach das Set holen👍🏻
Eine wahre Wohltat, langsam Rollen macht Sinn, dem Rücken geht es nach und nach immer besser, Danke für die tollen Tutorials ;-)
wenn man das hier zum ersten Mal macht ist es eher ein Torturial :-) aber es wirkt phenomenal
Vielen Dank. Mir helfen die Anwendungen sehr und kann sie nur weiterempfehlen.
Dieses Video hat mir auch sehr gut gefallen, ganz toll macht ihr das
Gutes Video!Sehr sympatisch und sehr gut erklärt alles!Top!
Danke, danke, sie sind für schmerzgebeutelte ein Segen 😊
Danke für die Übungen. Obwohl ich nicht weiß wie ich die 2.richtug ausführen soll.
Danke für das tolle Video. Sehr gut erklärt. Ich kannte die Kugelrolle noch nicht und bin auch noch nicht so mit dem Rollen vertraut. Ich werde es auf jeden Fall versuchen. Danke vielmals. LG Regina
Hallo, danke für das Video. Ich werde es auf alle Fälle ausprobieren.
Danke für die tollen Videos.
Vielen Dank - wie immer super Videos :)
Super Übungen 👍🏻
Wieder Top Informationen. Vielen Dank!
So schlimme Rückenschmerzen und ihre Tipps geben echt Hoffnung. Danke!
Ihre Anleitungen sind so toll. Ich hab mich dank Ihnen schon von so heftigen Bewegungseinschränkungen befreien können. Vielen herzlichen Dank dafür. Was ich sehr hilfreich fände, wäre mal ein Video darüber, welche Übungen Sie empfehlen als tägliche Abfolge zur muskulären Gesunderhaltung, also so "viel", dass der ganze Körper was Gutes bekommt.
Reicht da die Abfolge aus der 7 Tage Challenge oder empfehlen sie mehr? Herzliche Grüße und 1000 Dank für Ihre Videos!!!!
Danke, wunderbar!
Kürzlich habe ich das Buch gekauft. Jetzt brauche ich noch eins zum verschenken :) vielleicht habe ich ja noch etwas Glück!
Danke für eure Tipps
Wirklich tolle Videos👍
Jaaa, das hilft so sehr. Ich mache sowas ja immer am Morgen, baue ich noch in mein persönliches Programm mit ein!
Rücken, Nacken,Schulter eine Volkskrankheit. Danke für die Übungen. Eine super Ergänzung zur Physio und Sport. 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich habe schon ein paar Faszienrollen, werde mir aber das Rückset zu Weihnachten wünschen. 🙏🙏🤩 LG aus Jena/Apolda 👨🏻🦰🙋🏻♀️
einfach tolle Übungen,helfen wirklich!!!! vielen Dank. Beim Dehnen halte ich einen Musiktitel lang die im Radio kommen,hilft SUPER
Mit den Kugeln und Rollen komme ich schon sehr gut zurecht und finde die Wirkung hervorragend. Das Drückerset interessiert mich als nächstes sehr. Das möchte ich unbedingt auch ausprobieren. Wer weiß was damit noch an Besserung erreicht werden kann.
Werde gleich üben gehen! Vielen Dank.
Vielen Dank für das interessante Video. 😊
Ich übe seit 4 Tagen um endlich schmerzfrei zu sein. Noch bleiben die Erfolge aus, ich bleibe aber dran! 😥
Würde mich sehr freuen das Buch zu gewinnen 🤗
Dieses video hat mein leben verändert! Ich kann nicht in worte fassen wie dankbar ich bin.
Ich benutze eine pilatesrolle anstatt eines faszienrollers aber es funktioniert wunderbar! Ich hatte seit jahren und vor kurzem dann ganz extreme rückenschmerzen in der mitte und ich wusste schon gar nicht mehr was tun. Immer wenn ich mich pber die rolle rolle knackt meine wirbelsäule so laut und oft und es löst den ganzen schmerz. Schon nach 2 abenden waren meine rückenschmerzen weg. Alles was ich jetzt noch spüre ist eine art enge im rücken bei der ich sofort weiss ich muss einfach nur rollen und danach ist es weg.
Ich bin so glücklich!
Danke ❤️
Wow! Freut uns wirklich sehr, dass dir die Übung direkt weiterhelfen konnte. 😍🙌 Wenn du Lust hast, besteht aktuell die Möglichkeit deine Erfolgsgeschichte mit anderen Schmerzpatient*innen zu teilen und ihnen so Hoffnung zu schenken. Alle Informationen dazu findest du hier. 👉 lie-br.com/teile-deine-story
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auch von mir ein großes Danke schön für diese tollen Videos. Gebe diese gern weiter besonders an meine Kolleginnen. Wir stehen den ganzen Tag und mit den Jahrzehnten wird's nicht besser mit dem Rücken. Aber Sie helfen und wir geben es weiter.....
Dafür sind die Übungen doch perfekt. 😊👍
Die Anregungen sind super.
Ich habe zu Zeit Rückenschmerzen. Werde mir das Buch kaufen und die Übungen machen. Freue mich schon darauf endlich Schmerzfrei zu werden.
Ich habe das Buch gekauft und ich hab das 4er Set. Kann ich nur empfehlen. Klasse
hört sich gut an, werde ich auf jeden Fall ausprobieren.
Danke, tolle Übung. (Y)
Sehr schön!
Ich schwöre auf Eure Übungen. Ich mache seit über einem Jahr den Earth-Flow. Ich hätte nie gedacht, dass solche Fortschritte in meinem Alter möglich sind. Der Anfang war hart, auch etwas beschämend. Wird einem doch klar, was man nicht gepflegt hat. Aber der Fortschritt spornt an . Das deutlich besserer Körpergefühl und die damit gewonnene Lebensqualität auch!
Klasse Übung
Diese Übung nehm ich ab sofort in mein Programm auf
das Buch ist mega lieben Dank
Super Video, danke :)
Richtig, effektiv, genau das, was wirklich funktioniert. Einfach ausprobieren! Und siehe da: es hilft zuverlässig.
Tolles Video, jetzt habe ich endlich eine Verwendung für die "Football"-Kugel 😊
Gutes Video! Ihr seid die besten gegen Schmerzen!
Mmlp0⁰
So, mal wieder 2 neue Gerätschaften kennen gelernt. Die ganz große Rolle und der Football waren uns nicht bekannt. Gleich mal schauen und bestellen! Würde mich mal interessieren wie die Gewinner benachrichtigt werden. Weiter so! LG aus dem sonnigen Saarland
das Buch habe ich mir gekauft, sehr interessant. Mit der Medi-Rolle mache ich auch meine Übungen, was sehr gut tut.
Klasse, Ulrike! 😊👍
Super Anregungen!
Sehr gutes Video!
Wieder sehr informativ! Vielen Dank! Ich habe die Medirolle und rolle (fast) täglich und es hilf wirklich.
Klasse, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Der Bereich zwischen Hüfte und den ersten Brustwirbel der ist bei mir extrem schmerzhaft. Direkt vom Po weg rollen wie es die Frau zeigt - ich hänge auf der Rolle wie angeschossen. 🤭 aber dennoch: alle Videos sind Goldwert und ich mache viele täglich davon, auch wenn ich mal kurz einen Leerlauf hab. (Arbeite beim Tierarzt.) DANKE DAFÜR!
Vielen Dank!
Ist super 🤗
Super sehr schön
Ich finde eure Videos fantastisch,
Gute Tips, danke
Super erklärt 👍
Endlich weiß ich, wie dieser Eiball - roller richtig verwendet wird 😅👍☀️danke tut richtig gut
😊🙌
Vielen Dank fuer das Video....wegen mangels der Kugelrolle werde ich es erstmal mit der grossen Kugel probieren
Wow danke ❤️☘️🌸🤗
Herzlichen Dank! Die morgendlichen Schmerzen sind gleich nach ein paar Anwendungen besser geworden.
Das freut uns, Christoph! 😊👌
Echt super Videos. Daumen hoch und über das Buch würde ich mich sehr sehr sehr freuen
wirklich gute Anleitungen
Die Kugelrolle habe ich nicht, nur kleine und große Rolle. Da habe ich bisher immer an der Wand gerollt. Ich versuche das jetzt mal im Liegen.... Sehr schmerzhaft... aber ich halte durch... Herzlichen Dank 👏☘️
Hab jetzt schon mitgemacht ...ich hab beide Rollen . da ich mit der Wirbelsäule mein Problem habe ...bin ich auch immer am Üben...danke für die gute Info....teile viele Videos auf Whatsapp...bin fleißig am erzählenund weitergeben im Freundeskreis. Liebe Grüße aus Millstatt Kärnten .