Jeden Tag DIESE ÜBUNG für deinen Nacken- und Halswirbelbereich!
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2024
- Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Nacken oder der Halswirbelsäule? Im heutigen Video zeigen wir Dir eine Übung, die Dir dabei helfen kann, deine Halswirbelsäule und den Nacken in Bewegung zu bringen und zu stabilisieren. Mache die Übung täglich und schreibe uns Deine Effekte in die Kommentare. Wir freuen uns darauf ❤️ !
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Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Dein Daniel und Tobias 😊🙏
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#nackenschmerzen
#verspannungen
#startyourdayright
Spitze, Eure kurzen Übungssequenzen. Lieben Dank.
Das freut uns sehr ! 🫶🏻
Einfach, schnell und gut erklärt. Vielen Dank!
Danke für dein Feedback ! 💪🏻🫶🏻
Dankeschön ❤
Gerne 😊💚
Danke❤❤❤
Sehr gerne 💚❤️
Danke!!!!
Bitte gerne 🙏🏻🫶🏻
Hallo Daniel,
Tolle Übung. Was ich wissen möchte, in welcher Position befindet sich der unterkörper? Gerade? Füssen aufgestellt?
Und du erwähnst bei der Kopf Drehung ein und aus atmen..ausatmen in der Drehung ein inder Mitte? Oder anders herum?
Danke für die Antworten.
Hallo 🙋🏼♂️,
Danke für deine Frage!
Ich hatte die Beine gestreckt, du kannst sie allerdings auch gerne anstellen.
Bei der Atmung hast du es richtig gemacht, ausatmen in der Drehung, einatmen auf dem Weg zur Mitte zurück 👍🏻
@@KnopNiehaus Lieben herzlichen Dank..