Только интересно, а скоко нужно времени чтобы побороть эту паническую атаку. И получается что если я когда реально начинаю суититься , и спецыально начинаю делать так чтобы голова кружылась ещё сильнее, мне становится легче. И получается что это действительно поможет? И как долго нужно делать это?
Я когда с кем то конфликтую, меня начинает трясти. Поэтому стараюсь лишний раз ничего никому не говорить. А то когда трясёт, ещё стремнее самой становится.
Как я вас понимаю,та же фигня,и руки и голова трясутся,часто не могу доказать что я права в споре,лучше промолчу,а внутри все накапливается,и выплеснуть нет возможности!Вам здоровья,душевного и физического!
@@neonvandal1 Не думаю,мне уже полтинник стукнул,а для меня досих пор поругаться с кем то стресс.Никогда не любила ожесточенные споры.И я прекрасно понимаю что это не правильно, это все слабость моего характера .
Ой, как я Вас понимаю!!! Та же фигня! А у меня ещё голос начинает трястись, выдаёт моё волнение! А как что-то докажешь людям, если они расценивают это как неуверенность, как слабость...А я зная, что права, не могу ничего поделать. Понимаю, что это организм так реагирует. Поэтому, замкнутый круг, приходится ещё больше задавливать и это в себе,😭. Или же, бывают такие ситуации, когда НУЖНО отстоять свои интересы, то орёшь этим дрожащим голоском, всё в тебе трясётся, а в глазах оппонента читается усмешка, злорадство и ты и сама понимаешь, что это очередной провал...
Вы даже себе не представляете как классно читать ваши комментарии, как хорошо понимать что я не один такой, что есть люди с такой же проблемой, спасибо вам за ваши советы, спасибо что вы вообще есть! 😊 Приступы мучают постоянно уже не один год, чувство паники особенно в душе, выскакиваю внезапно, хватаюсь за полотенце, конечно немеют, дыхание сбито, боюсь что умру.. Бывает так, что не могу уснуть, пытаюсь, но накатывает чувство паники, тут же вскакиваю и начинаю в панике собирать вещи чтобы выбежать на улицу от безысходности, но в процессе отпускает это жуткое чувство, и я беру себя в руки.. Когда призвали в армию такого не было, был постоянно чем - то занят и приступов паники не было.. Вернулся домой, девушки нет, живу один, да и вообще по жизне один наедине со своими мыслями.. Сейчас приступы паники достают каждый день всё чаще и чаще.. Помогают ваши коментарии, спасибо что делитесь своими советамич рассказываете о ваших случаях, когда знаешь что ты такой не один - жить легче немного 😊
Вы совсем не один. Я невротик с детства. Кроме одышки вся вегетатика в наличии. Плюс вспыльчивость и агрессивные срывы. Невропатолог никак не помогал. Просто поставил диагноз ВСД. Назначили глицин, мильдронат. И все. С годами состояние только ухудшается. По врачам не бегаю. Не вижу смысла. Пять лет назад подключилась аллергия, которая длится девять месяцев в году.
@Ника Ника мильдоний действующее вещество. Он действует как стероид для спортсменов. Назначают курсом. Мне назначили 3 мес по 1 в утренние часы, иначе будут проблемы с засыпанием. Глицин лучше в комплексе с витаминами группы Б.
19 лет живу с этим . Много чего перепробовала за столь долгий период такого жития . Все , конечно от долгого стресса , конфликта внутреннего и с людьми,не важно близкими - далекими . Были годы ремиссии ,летала как на крыльях ,работала .Первое улучшение состояния наступило после поездки наН море .Дыхательная гимнастика обязательно - на 3 счета вдох- на 3 счета задержка дыхания - на 3 счета выдох . Так повторять 3-5 раз . В конце гимнастики вдохнуть глубоко и глубоко выдохнуть .,как бы очищаясь .Настойки седативные (валериана , пустырник ,пион ,мята, боярышник) смешать и пить на ночь по 25-30 капель .Следить за давлкнием ,что бы низкое нк было .Глицин под язык 3 раза в день ( аминокислота), группа витаминов В , при головокружении циннаризин по 1 т. × 3 р./д. Просмотр только позитивных фильмов ,передач ,чтение позитивной литературы ,общкние с любимыми и приятными людьми , прогулки на свежем воздухе , зарядка , найти любимое занятие ,хобби .При панических атаках ,если есть возможность присессть , прилечь ,что-нибудь успокоительное(корвалол ).
И научиться договариваться со свом состоянием ,как говориться схватить быка за рога - отследить ,проанализировать в то т самый неприятный момент ,что происходит и ,как долго .И помогать себе в этот момент - убрать симптоматику .Настраивать себя на исцеление ,улучшения состояния ,верить в это .☺
В детстве я всегда подавляла себя, боялась слово сказать,стеснялась даже своего голоса,сейчас страдаю мигренями, теперь в старшем возрасте часто срываюсь в агрессию, не выношу не справедливой критики ..
Спросите ту что вас критикует,,зачем ты мне это говоришь?,, Причём голосом Левитана не больше не меньше отвечайте не стесняйтесь люди в своём большинстве забитые и трусливые проверяла
Резюме: 1) при проявлении симптоматики на физике, идем ей на встречу, разгоняем до максимума, а не бежим от нее (разрешаем ей быть, проживаем это состояние). 2) научиться реагировать на ситуации, а не сдерживать эмоции, слова и действия в себе, которые потом и прорываются на физике в теле. БлагоДарю за полезное видео! 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Мне помог спорт и активный образ жизни. Был период, когда я боялась выйти на улицу, и, вообще, пошевелиться, я думала, что от этого умру. Очень жаль, что 20лет назад не было этого видео. До всего дошла сама. Терапевт лишь назначил снотворное и посоветовал гулять перед сном, но это мало помогало. Лишь пересилив себя, буквально задушив в себе страх, я начала ходить на занятия по аэробике. Через полгода я забыла о том ужасе, который мне не давал жить. Всем крепкого здоровья и позитива!
Боже мой.я сейчас получила новый страх.соотвестевнно новую паническую атаку.2 дня боюсь даже в туалете ходить.и боюсь подключать прогулки (((как вы и написали,от всего могу помереть.
Да, все есть. Все, что эта мамзель говорит, давно написано в книгах по аутотренингу на Западе. Просто такие книги не были доступны в совке. Не создавайте себе кумира!
Вероника, я бы вам памятник поставила при жизни только лишь за это видео!!! Вы меня много лет назад избавили одним этим видео раз и навсегда от ВСД, от панических атак. Я так боялась попробовать эту технику разгона сердца во время атаки, но я решилась и в ту же секунду ВСЕ УШЛО!!! НАВСЕГДА! Я теперь чувствую это все ещё на подлёте. Говорю ему Привет)) и все сразу уходит, потому что я больше не боюсь! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Но неясно, как это делать. Что значит "разгонять"? Например, когда дело касается сердцебиения. Поняла, что нельзя себя за это корить, смотрить негативно, убегать. Можно сконцентрироваться на этом ощущении повышенного сердцебиения. А "разогнать"?
Вероника, огромное спасибо за ваши советы, а именно, разгонять свои страхи, когда накатывают. Я прошла терапию с 2-я психотерапевтами по поводу моих атак и страхов. Причину я знаю, я знаю сам процесс, но иногда продолжает накатывать, несмотря на проработку. Именно ваш совет не отвлекаться, а разогнать свой страх в моменте мне очень помог. Реально, сразу все уходит и становится не страшно. Ты как бы встречаешься лицом к лицу с врагом, и он исчезает. Мерси!
Ага. А некоторые и впрямь считают, что все началось ни с чего. А как копнёшь, сразу становится ясно, что человек долгое время находился в состоянии постоянного стресса. А потом, через год,два,пять, кого то раньше, его долбануло паническими атвками, фобиями неврозом итд.
Все как будто про меня! Всю жизнь удерживала эмоции в рамках... и получила ПА , лечение в клинике Неврозов... Сейчас учусь выражать свои чувства. Спасибо, Вероника!❤
Научилась разговаривать с людьми на их языке и требовать уважения у своего окружения к собственной персоне,либо удалять из своей жизни людей кто не хочет этого делать...и жизнь стала гораздо спокойнее и счастливее 👌🏻
То просто вам психопаты не попадались. Им пох на ваши требования. И из вашей жизни они уйдут только тогда когда им захочется,а не вам. И можете хоть разговаривать хоть др посинения,они вас не слышат
Не работаю - послала нахер всех. Приятельниц отодвинула - надоело быть жилеткой. Ролственников, которые мне не пытались помочь выкинула из мыслей. Живу в своем удобном мире. Невроз чуть уменьшился. Раньше зашкаливал. Тревога шкалит иногда.
все что есть у меня,все сказала как будто знакома с моими болячками и со мной.да....восхищен её опытом и умом .а докторам рассказываю про себя они говорят это какой то запутанный диагноз и такого не может быть,что б и дрожать и давление и какать захотеть одновременно.Молодец!!!умный доктор и красивая чья то жена .дай бог счастья тебе и доброго здоровья.и детишкам не болеть твоим,дай бог
Я так понимаю,эта казявка появляется у тревожных людей,пугливых,скромных,и она приходит от перенапряжения,от скопления не выраженных эмоций.Она нас учит быть самим собой,открытым и смелым,не бояться.
Не обязательно пугливых и скромных, просто, кто не выражает эмоции, кто стремится к какому-то идеалу, держит себя в жестких рамках и предрасположенных к этому с рождения.
На своем опыте убедились, что психотерапевты сразу садят на таблетки, с психологи говорят, что вы меня такая тяжелая судьба, так она у всех не лучше.... И все. Зачем сидят и деньги получают
Я в шоке, полнейшее описание состояние, действительно начало с псевдо диагноза ВСД, а закончилось Бронхиальной астмой))) потрясающе , я в восторге! Шикарно объясняете !
Спасибо большое за это видео и рекомендацию! Это удивительно, но я сколько бы не читала не находила ответов на свои вопросы. И около двух лет назад начала это делать интуитивно. И когда СЕЙЧАС иду в это глубже, вы раскрыли эту тему. Спасибо огромное!
У меня ВСД обострилось в 2011 году после защиты диплома и экзаменов, полтора года не могла толком ездить в транспорте, панические атаки каждый день, гипервентиляционный синдром мучил, аритмия, головокружение, тошнота, онемение конечностей... весь набор! Лечилась и у врачей, и сама, и здоровый образ жизни... Улучшения были, но незначительные. Короче в конце 2012 года меня рассталась с парнем по его инициативе и так мне было тошно и обидно, что даже хотелось где-нибудь упасть и умереть, или задохнуться в маршрутке, короче, сказала себе типа, ну умру и умру, забила на эти ощущения,т.к. стало всё равно что будет... и самочувствие стало налаживаться, ПА прекратились, аритмия утихла и я стала жить нормальной жизнью))
Страх за своё здоровье? Этот страх подкрепляет симптомы, которые подкрепляют страх (замкнутый круг). Нужно избавляться как от симптомов, так и от страха. Как избавляться от страха доктор Степанова как раз сказала в этом видео (и об этом А.В. Курпатов возможно тоже говорил): не "бежать", а "наступать", т.е. попытаться не "зажать боль, чтобы она не стала больше", а как бы отпустить внутреннее напряжение, дать ему вырасти насколько оно хочет, попытаться усилить, чтобы как бы оно было ярко выраженным. По факту же, выясняется, что усилить это не удается, после чего довольно быстро уходят болевые ощущения. Вот что помогало мне: 1. Понимание, что от этого не умирают, а даже дольше живут (спасибо опять же Курпатову). 2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, прогулки на свежем воздухе, легкая ежедневная зарядка. 3. Когда совсем было плохо - 15 капель Корвалола. Когда не мог уснуть - Алпразолам. 4. Настойка Пиона и Родиолы розовой. 5. Витамины группы B (+ еще пил другой поливитам. комплекс с цинком, магнием и кальцием, но не знаю насколько он помогает). 6. Избегание стрессовых ситуаций и переживаний (даже "напряженных фильмов"), а также нормальный сон (мин. 8 часов). 7. К сожалению, обратиться к врачу не могу нормально, но полагаю правильно выписанные медикаменты существенно помогли бы ускорить выздоровление и восстановление. Что ухудшало самочувствие: - Алкоголь (после протрезвления) и никотин. - Стресс и слишком продолжительная работа
это самый верный способ избавиться от этого состояния!!!!!!!!!!!! УЖ ПОВЕРЬТЕ МНЕ , СТРАДАЛ ОКОЛО 7 ми ЛЕТ,никто не мог помочь потому что не было правильно информации о том как вылечится, Лучше в момент обострения что бы облегчить свое состояние начинайте что нибудь делать, например стирать руками, убирать в квартире, можно читать, желательно на духовные темы ( примерно через 20-30 мин начинает отпускать), не лежите на диване и не заостряйте свое внимание на своем состоянии, ритме сердца, дыхании и т.д, это вызывает испуг и провоцирует приступы, так что наберитесь сил и скажите себе что не важно что с вами произойдет и будь что будет!!! тогда страх и приступы уходят 100 % потом аж смешно становится и вы поймете что только вы сами загнали себя в эту ж...пу) И тот кто прошел через эти муки начинает жить другой жизнью!!!!!!) меняется прям все, ты наслаждаешься и радуешься жизнью как ребенок) ЕСТЬ ПОГОВОРКА " ЕСЛИ БОГ ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ ПОДАРОК - ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРНЕТ ЕГО В ПРОБЛЕМУ" ) так что это всего лишь маленькое испытание для тебя которое сделает тебя намного сильнее)
Спасибо огромное, Вероника. Вы всё по полочкам разложили. Наконец-то , стало понятно от куда ноги растут у этой ВСД - диагноз был поставлен мне ещё в студенческие годы. Теперь осознала причины и как от туда выбираться ( из ВСД).
Лучший ролик на ютьюбе!! Попадание 10 из 10. Каждое слово будто про меня) причем сколько информации я перелопатила пока разбиралась в природе своей тревоги, нигде не было так понятно, доступно и обнадеживающе рассказано. Ну, а симптомы, вообще все про меня))
спасибо за это видео! мучаюсь паническими атаками последние 6 лет и никто не мог мне помочь, и ваш совет идти навстречу симптомам реально работает, они и правда быстрее проходят
Вероника, *ОГРОМНОЕ* спасибо, а можно еще что-нибудь про невротиков? Например, какие-нибудь фишки и самопомощь для невротиков(не обязательно всдшников).
Полностью меня описали😭 наконец-то есть описание моей особенности. Спасибо большое, что описали этот вид невроза. Теперь, я знаю что я тоже нормальная, что я тоже достойна на лучшую жизнь. Я буду работать над собой. Спасибо ещё раз😭❤️
@@nadyashka3778 ограничивающее убеждение(кодировка) это на самом деле не есть хорошо. Опыт от курения не пережит. По сути не закрытый гештальт. Скорее всего вылезет в чем то другом, он никуда не денется. Нередко бывает что человек бросает например пить и взамен получает какую то болячку, потому как причина этой вредной привычки никуда не делась.
+Aida Zhumabaykyzy Я не знаю Вашего вероисповедания. Мне, как человеку православному, помогает разобраться в своей жизни с различными непростыми ситуациям чтение духовной литературы. Есть канал Елицы. На этом канале есть рекомендации настоящего психолога. Посмотрите, послушайте. Возможно найдете что-то для себя. Все будет хорошо.
Lena l а если пойти на собрание Йеговов, ну которые на улицах предлагают изучать слово Божие и т.д., они хритиане же, такие добрые и говорят знают ответы на все вопросы, с ними можно общаться?
Мне всд в 17 лет подростковый терапевт поставил прям с ходу. Пришла в состоянии адской дереализации и деперсонализации. Первый раз в жизни с этим столкнулась. Как я потом поняла, я плохо переношу депривацию сна и голод, от этого и случаются такие состояния. Вообще, информация это сила) Надо больше узнавать и иметь инструменты для работы со своим состоянием
Вероника, обожаю ваши видео, они всегда так кстати ! Я как раз страдаю неврозами, бОльшая часть со временем ушла, но до сих пор остаётся какая-то жуткая тревога - налажать на работе, хоть и вижу что я не самая тупая, все равно есть параноя ошибиться!! Бесит больше всего нервозная бессонница перед понедельником. Ваше видео о бессоннице, кстати, помогло! Спасибо вам
Вы конкретно сказали четко и ясно. Мне понравилась тактика вашей работы . Продышаться и реагировать на все (не держать в себе). Спасибо вам большое 👍🌹🌹🌹
Спасибо вам Вероника за ценную информацию. Вы мне очень близки, вы очень сильно похожи на мою маму: дикция, внешность, жестикуляция . Я вас обожаю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ информация без воды, конкретные советы 🔥🔥🔥🔥🔥
капец....где вы раньше были? ?? объяснили как не один врач никогда не объяснит ! огромное спасибо ....
счастливая счастливая еше Павел Федоренко у него тоже полезные видео
@@user-bg8lz8em8q полностью с вами согласна.У паши тоже есть дельные советы
Потому- что все нормальные врачи и психологи в подполье сидят ... А вот Дебилы сидят в больничных кабинетах и нас лечат ...
Только интересно, а скоко нужно времени чтобы побороть эту паническую атаку. И получается что если я когда реально начинаю суититься , и спецыально начинаю делать так чтобы голова кружылась ещё сильнее, мне становится легче. И получается что это действительно поможет? И как долго нужно делать это?
@@relaxmusictv9822 я участвовал его в тренинге, и мне сейчас, и мое состояние улучшается, а как вы объясните это?
Я когда с кем то конфликтую, меня начинает трясти. Поэтому стараюсь лишний раз ничего никому не говорить. А то когда трясёт, ещё стремнее самой становится.
Как я вас понимаю,та же фигня,и руки и голова трясутся,часто не могу доказать что я права в споре,лучше промолчу,а внутри все накапливается,и выплеснуть нет возможности!Вам здоровья,душевного и физического!
Это с опытом пройдёт. Вы просто мало ругаетесь
@@neonvandal1 Не думаю,мне уже полтинник стукнул,а для меня досих пор поругаться с кем то стресс.Никогда не любила ожесточенные споры.И я прекрасно понимаю что это не правильно, это все слабость моего характера .
Ой, как я Вас понимаю!!! Та же фигня! А у меня ещё голос начинает трястись, выдаёт моё волнение! А как что-то докажешь людям, если они расценивают это как неуверенность, как слабость...А я зная, что права, не могу ничего поделать. Понимаю, что это организм так реагирует. Поэтому, замкнутый круг, приходится ещё больше задавливать и это в себе,😭. Или же, бывают такие ситуации, когда НУЖНО отстоять свои интересы, то орёшь этим дрожащим голоском, всё в тебе трясётся, а в глазах оппонента читается усмешка, злорадство и ты и сама понимаешь, что это очередной провал...
😂
Лучше стать неудобной, но здоровой👍
👍
💯💯💯💯💯
Правильно ❤
- Ой, чего-то сердце так бьётся...
- Давай, давай, пусть бьётся ещё сильнее.
- Ой, что-то уже не бьётся
Убило 😂😂😂
ХХАХХАХАХ
ХАХАХАХАХАХАХВХВХВ
Не бьётся потому что ты уже умер
😂😂😂😂😂😂
Я умер 😂😂😂
Вы даже себе не представляете как классно читать ваши комментарии, как хорошо понимать что я не один такой, что есть люди с такой же проблемой, спасибо вам за ваши советы, спасибо что вы вообще есть! 😊 Приступы мучают постоянно уже не один год, чувство паники особенно в душе, выскакиваю внезапно, хватаюсь за полотенце, конечно немеют, дыхание сбито, боюсь что умру.. Бывает так, что не могу уснуть, пытаюсь, но накатывает чувство паники, тут же вскакиваю и начинаю в панике собирать вещи чтобы выбежать на улицу от безысходности, но в процессе отпускает это жуткое чувство, и я беру себя в руки.. Когда призвали в армию такого не было, был постоянно чем - то занят и приступов паники не было.. Вернулся домой, девушки нет, живу один, да и вообще по жизне один наедине со своими мыслями.. Сейчас приступы паники достают каждый день всё чаще и чаще.. Помогают ваши коментарии, спасибо что делитесь своими советамич рассказываете о ваших случаях, когда знаешь что ты такой не один - жить легче немного 😊
Вы совсем не один. Я невротик с детства. Кроме одышки вся вегетатика в наличии. Плюс вспыльчивость и агрессивные срывы. Невропатолог никак не помогал. Просто поставил диагноз ВСД. Назначили глицин, мильдронат. И все. С годами состояние только ухудшается. По врачам не бегаю. Не вижу смысла. Пять лет назад подключилась аллергия, которая длится девять месяцев в году.
@Ника Ника мильдоний действующее вещество. Он действует как стероид для спортсменов. Назначают курсом. Мне назначили 3 мес по 1 в утренние часы, иначе будут проблемы с засыпанием. Глицин лучше в комплексе с витаминами группы Б.
19 лет живу с этим . Много чего перепробовала за столь долгий период такого жития . Все , конечно от долгого стресса , конфликта внутреннего и с людьми,не важно близкими - далекими . Были годы ремиссии ,летала как на крыльях ,работала .Первое улучшение состояния наступило после поездки наН море .Дыхательная гимнастика обязательно - на 3 счета вдох- на 3 счета задержка дыхания - на 3 счета выдох . Так повторять 3-5 раз . В конце гимнастики вдохнуть глубоко и глубоко выдохнуть .,как бы очищаясь .Настойки седативные (валериана , пустырник ,пион ,мята, боярышник) смешать и пить на ночь по 25-30 капель .Следить за давлкнием ,что бы низкое нк было .Глицин под язык 3 раза в день ( аминокислота), группа витаминов В , при головокружении циннаризин по 1 т. × 3 р./д. Просмотр только позитивных фильмов ,передач ,чтение позитивной литературы ,общкние с любимыми и приятными людьми , прогулки на свежем воздухе , зарядка , найти любимое занятие ,хобби .При панических атаках ,если есть возможность присессть , прилечь ,что-нибудь успокоительное(корвалол ).
И научиться договариваться со свом состоянием ,как говориться схватить быка за рога - отследить ,проанализировать в то т самый неприятный момент ,что происходит и ,как долго .И помогать себе в этот момент - убрать симптоматику .Настраивать себя на исцеление ,улучшения состояния ,верить в это .☺
Какой приступ? У меня каждый день без полегчания.
Спасибо Вам, действительно работает! Я бы еще посоветовал фильтровать входящую информацию, меньше хранить чужих проблем и лепить их на себя
В детстве я всегда подавляла себя, боялась слово сказать,стеснялась даже своего голоса,сейчас страдаю мигренями, теперь в старшем возрасте часто срываюсь в агрессию, не выношу не справедливой критики ..
Ольга К как это жизненно
Вы как-будто меня описали(((
+1 тоже подавление отрицательных эмоций с детства, с 18 лет мигрени :(
Спросите ту что вас критикует,,зачем ты мне это говоришь?,, Причём голосом Левитана не больше не меньше отвечайте не стесняйтесь люди в своём большинстве забитые и трусливые проверяла
Если вы часто срываетесь возможно по щщам не получали
Резюме:
1) при проявлении симптоматики на физике, идем ей на встречу, разгоняем до максимума, а не бежим от нее (разрешаем ей быть, проживаем это состояние).
2) научиться реагировать на ситуации, а не сдерживать эмоции, слова и действия в себе, которые потом и прорываются на физике в теле.
БлагоДарю за полезное видео! 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Ебать бред
Мне помог спорт и активный образ жизни. Был период, когда я боялась выйти на улицу, и, вообще, пошевелиться, я думала, что от этого умру. Очень жаль, что 20лет назад не было этого видео. До всего дошла сама. Терапевт лишь назначил снотворное и посоветовал гулять перед сном, но это мало помогало. Лишь пересилив себя, буквально задушив в себе страх, я начала ходить на занятия по аэробике. Через полгода я забыла о том ужасе, который мне не давал жить. Всем крепкого здоровья и позитива!
Боже мой.я сейчас получила новый страх.соотвестевнно новую паническую атаку.2 дня боюсь даже в туалете ходить.и боюсь подключать прогулки (((как вы и написали,от всего могу помереть.
Тоже только спортом вылез
Значит это болезнь излечима ?
@@user-cv2kz6ee5n конечно) меняйте образ жизни полностью
Тоже лежу уже месяц дома, очень стрессую когда выхожу куда-то
милая тебе долгих лет жизни благодарю таких мало практически нет
Да, все есть. Все, что эта мамзель говорит, давно написано в книгах по аутотренингу на Западе. Просто такие книги не были доступны в совке. Не создавайте себе кумира!
Вероника, я бы вам памятник поставила при жизни только лишь за это видео!!! Вы меня много лет назад избавили одним этим видео раз и навсегда от ВСД, от панических атак. Я так боялась попробовать эту технику разгона сердца во время атаки, но я решилась и в ту же секунду ВСЕ УШЛО!!! НАВСЕГДА! Я теперь чувствую это все ещё на подлёте. Говорю ему Привет)) и все сразу уходит, потому что я больше не боюсь! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Это действительно помогает?
Скиньте ссылку на видео молю
Но неясно, как это делать. Что значит "разгонять"? Например, когда дело касается сердцебиения. Поняла, что нельзя себя за это корить, смотрить негативно, убегать. Можно сконцентрироваться на этом ощущении повышенного сердцебиения. А "разогнать"?
а что делать, если паника проявляется не сердцебиением, а тошнотой и поносом?
Согласен, мне тоже это помогло ❤❤
Вероника, огромное спасибо за ваши советы, а именно, разгонять свои страхи, когда накатывают. Я прошла терапию с 2-я психотерапевтами по поводу моих атак и страхов. Причину я знаю, я знаю сам процесс, но иногда продолжает накатывать, несмотря на проработку. Именно ваш совет не отвлекаться, а разогнать свой страх в моменте мне очень помог. Реально, сразу все уходит и становится не страшно. Ты как бы встречаешься лицом к лицу с врагом, и он исчезает. Мерси!
Обалдеть, вы открыли мне глаза, спасибо.
Какая красивая женщина, да ещё к тому же и умная. Молодчинка, хорошо объяснила.
Не умная
Красавица, умница 😘🌷🌷
@@Glitch-qj3nj нет конечно. Ты умный, успокойся
Х0х0х0хх
Очень доходчиво 🔥
Это начинается из-за частых стрессовых состояний .
Ага. А некоторые и впрямь считают, что все началось ни с чего. А как копнёшь, сразу становится ясно, что человек долгое время находился в состоянии постоянного стресса. А потом, через год,два,пять, кого то раньше, его долбануло паническими атвками, фобиями неврозом итд.
жаль что существует много умников,отрицающих существование ВСД.А ВСД действительно из-за стрессов и конфликтов
Абсолютно верно. Организм даёт сбой, боится лишнего стресса, защищается посредством всд.
Да
Постоянный стресс думаю причина
Вероника,всегда когда начинается смотрю вас,и успокаиваюсь.Спасибо огромное,что вы правильно объясняете
Супер подача!!! кайфанул))) отличное чувство юмора;)
Вся беда в этом это воспитание,родители ,с ними конфликты,не любимая жена,не любимая работа,восприятие на проблемы,не понимание чувств
Боже... Многих лет вам жизни и процветания..!!! Умнее и понятнее специалиста я не встречал. Удачи вам!!!
Все как будто про меня! Всю жизнь удерживала эмоции в рамках... и получила ПА , лечение в клинике Неврозов... Сейчас учусь выражать свои чувства. Спасибо, Вероника!❤
А где находится клиника?)
@@user-cd2ll5ik4pЕсли москва,то Соловьёва
А как справляетесь с гневом ? и сжатием челюстей?
Помогло лечение? Антидепрессанты?
Вероника, спасибо огромное.После ваших слов аж глаза открылись.
Научилась разговаривать с людьми на их языке и требовать уважения у своего окружения к собственной персоне,либо удалять из своей жизни людей кто не хочет этого делать...и жизнь стала гораздо спокойнее и счастливее 👌🏻
То просто вам психопаты не попадались. Им пох на ваши требования. И из вашей жизни они уйдут только тогда когда им захочется,а не вам. И можете хоть разговаривать хоть др посинения,они вас не слышат
легко сказать, жизнь и обстоятельства сложнее
С начальством не получится
@@SUNNY-Z8 работу поменять всегда можно, если совсем жопа.
Не работаю - послала нахер всех. Приятельниц отодвинула - надоело быть жилеткой. Ролственников, которые мне не пытались помочь выкинула из мыслей. Живу в своем удобном мире. Невроз чуть уменьшился. Раньше зашкаливал. Тревога шкалит иногда.
Вероника, спасибо! Очень полезный эфир!❤️🙏
Я невротик, а муж психопат. Он ничего не сдерживает в себе, а я всегда сдерживалась. И вот результат - панические атаки.
Все верно, так и есть
@Анна Борщ Не знаю, не пробовала.
Не удивлюсь, если все наоборот:муж невротик, а ты психопатка
Весело у вас, однако
🤣🤣🤣🤣
побольше таких специалистов. А то наши врачи смотрят как на дуру,когда говоришь им про эти симптомы.И ухмыляются за твоей спиной
А. С
А. С пусть ухмыляются, когда то и их постигнет такая участь! А вам желаю здоровья, любите жизнь и себя какая вы красивая;)
И советуют попить валерьяночки😂
Вы правы,сама с этим столкнулась,насмешками врачей
Мои и при мне ухмыляются😂
все что есть у меня,все сказала как будто знакома с моими болячками и со мной.да....восхищен её опытом и умом .а докторам рассказываю про себя они говорят это какой то запутанный диагноз и такого не может быть,что б и дрожать и давление и какать захотеть одновременно.Молодец!!!умный доктор и красивая чья то жена .дай бог счастья тебе и доброго здоровья.и детишкам не болеть твоим,дай бог
Вероника, огромная Вам благодарность за ваши видео! Очень помогают ❤️❤️❤️
Дорогая , Вероника ! Как же я тебе благодарна !!!!😘
Добрый день видео супер! Вас очень приятно слушать)). Вы на Фериде похоже из фильма Королек птичка певчая . Спасибо вам))!
Точно! На Фериде😍👍
Обалдеть
Точно.копия
Я все вспоминала ее имя... Да.
Она Феридэ и есть😄
Я так понимаю,эта казявка появляется у тревожных людей,пугливых,скромных,и она приходит от перенапряжения,от скопления не выраженных эмоций.Она нас учит быть самим собой,открытым и смелым,не бояться.
Точно
Скорее у гордых и прельщённых, у кого в роду до 4 колена безбожники
Нет
Вообще нет
Не обязательно пугливых и скромных, просто, кто не выражает эмоции, кто стремится к какому-то идеалу, держит себя в жестких рамках и предрасположенных к этому с рождения.
Вероника,вы первый и единственный человек,который внятно смог объяснить, что такое всд и как с этим спраляться!Большое человеческое спасибо!
Ничего она не может объяснить, она сама больная, в голове каша.
Спасибо большое, я редко оставляю комментарии, но вы реально отлично все объясняете, ещё раз спасибо!!!
Вероника - интересная женщина. Самый приятный циник 😊 с уважением.
На своем опыте убедились, что психотерапевты сразу садят на таблетки, с психологи говорят, что вы меня такая тяжелая судьба, так она у всех не лучше.... И все. Зачем сидят и деньги получают
Вероника, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы большая умница!
Я вас люблю Вероника😍😍😍😍 вы лучший психолог и большой пример для остальных👍🏼💪🏼
Вероника, спасибо вам💕! У меня диагноз ВСД и вы мне многое разъяснили по поводу этого)))
Самый умный психолог,которого я слышала
да, по сути говорит всё верно
Это по тому что она не психолог, а врач )
Это все про меня....
да она конченная чсв, невми6яемая...
@@simplexFit каждый врач, в какой-то мере психолог.
Спасибо Вам за разъяснения , Вероника !!!
Спасибо вам огромное, прокачали! Особенно после 12 минуты видео! Мне реально помогло! С ув. Ольга
Я в шоке, полнейшее описание состояние, действительно начало с псевдо диагноза ВСД, а закончилось Бронхиальной астмой)))
потрясающе , я в восторге!
Шикарно объясняете !
Очень шикарное повествование!)
Спасибо большое за это видео и рекомендацию! Это удивительно, но я сколько бы не читала не находила ответов на свои вопросы. И около двух лет назад начала это делать интуитивно. И когда СЕЙЧАС иду в это глубже, вы раскрыли эту тему. Спасибо огромное!
Вероника, дай вам Бог здоровья! Вы - моя таблеточка❤
Вы однозначно на своём месте
У меня ВСД обострилось в 2011 году после защиты диплома и экзаменов, полтора года не могла толком ездить в транспорте, панические атаки каждый день, гипервентиляционный синдром мучил, аритмия, головокружение, тошнота, онемение конечностей... весь набор! Лечилась и у врачей, и сама, и здоровый образ жизни... Улучшения были, но незначительные. Короче в конце 2012 года меня рассталась с парнем по его инициативе и так мне было тошно и обидно, что даже хотелось где-нибудь упасть и умереть, или задохнуться в маршрутке, короче, сказала себе типа, ну умру и умру, забила на эти ощущения,т.к. стало всё равно что будет... и самочувствие стало налаживаться, ПА прекратились, аритмия утихла и я стала жить нормальной жизнью))
Autre Temps а как преодолеть этот страх?
Страх за своё здоровье? Этот страх подкрепляет симптомы, которые подкрепляют страх (замкнутый круг). Нужно избавляться как от симптомов, так и от страха.
Как избавляться от страха доктор Степанова как раз сказала в этом видео (и об этом А.В. Курпатов возможно тоже говорил): не "бежать", а "наступать", т.е. попытаться не "зажать боль, чтобы она не стала больше", а как бы отпустить внутреннее напряжение, дать ему вырасти насколько оно хочет, попытаться усилить, чтобы как бы оно было ярко выраженным. По факту же, выясняется, что усилить это не удается, после чего довольно быстро уходят болевые ощущения.
Вот что помогало мне:
1. Понимание, что от этого не умирают, а даже дольше живут (спасибо опять же Курпатову).
2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, прогулки на свежем воздухе, легкая ежедневная зарядка.
3. Когда совсем было плохо - 15 капель Корвалола. Когда не мог уснуть - Алпразолам.
4. Настойка Пиона и Родиолы розовой.
5. Витамины группы B (+ еще пил другой поливитам. комплекс с цинком, магнием и кальцием, но не знаю насколько он помогает).
6. Избегание стрессовых ситуаций и переживаний (даже "напряженных фильмов"), а также нормальный сон (мин. 8 часов).
7. К сожалению, обратиться к врачу не могу нормально, но полагаю правильно выписанные медикаменты существенно помогли бы ускорить выздоровление и восстановление.
Что ухудшало самочувствие:
- Алкоголь (после протрезвления) и никотин.
- Стресс и слишком продолжительная работа
Короче надо на всё забить и будет всё зашибись
Luna Tumani может мы преувеличиваем?
это самый верный способ избавиться от этого состояния!!!!!!!!!!!! УЖ ПОВЕРЬТЕ МНЕ , СТРАДАЛ ОКОЛО 7 ми ЛЕТ,никто не мог помочь потому что не было правильно информации о том как вылечится, Лучше в момент обострения что бы облегчить свое состояние начинайте что нибудь делать, например стирать руками, убирать в квартире, можно читать, желательно на духовные темы ( примерно через 20-30 мин начинает отпускать), не лежите на диване и не заостряйте свое внимание на своем состоянии, ритме сердца, дыхании и т.д, это вызывает испуг и провоцирует приступы, так что наберитесь сил и скажите себе что не важно что с вами произойдет и будь что будет!!! тогда страх и приступы уходят 100 % потом аж смешно становится и вы поймете что только вы сами загнали себя в эту ж...пу) И тот кто прошел через эти муки начинает жить другой жизнью!!!!!!) меняется прям все, ты наслаждаешься и радуешься жизнью как ребенок) ЕСТЬ ПОГОВОРКА " ЕСЛИ БОГ ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ ТЕБЕ ПОДАРОК - ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВЕРНЕТ ЕГО В ПРОБЛЕМУ" ) так что это всего лишь маленькое испытание для тебя которое сделает тебя намного сильнее)
Боже, какая умная и интересная женщина. Еще и отличный психотерапевт! Браво!
Боже, какая грамотная и обаятельная девушка, у меня появилась надежда. Благодарю, конечно же лайк и моё восхищение, что есть у нас такие люди.
Какая умница,все в точку, прошла всех врачей,не один не сказал, что со мной,а вы сказали, СПАСИБО Вам огромное. Вы настоящая.
Очень здорово! Прямо в точку! Спасибо, Вероника!)
Вероника, большое Вам спасибо! Я Вас обожаю!
Спасибо огромное за видео . Я с 13 лет мучаюсь дистонией, и никто ничего не знает из врачей ) спасибо вам .
Спасибо огромное, Вероника. Вы всё по полочкам разложили. Наконец-то , стало понятно от куда ноги растут у этой ВСД - диагноз был поставлен мне ещё в студенческие годы. Теперь осознала причины и как от туда выбираться ( из ВСД).
Красавица , умница , хорошо эмоционально беседует, видно любит свою работу :)
Большое спасибо за это видео! Один Ваш отрезвляющий голос помогает в ПА.
Вероника, прошу больше видео на данную тему. Очень очень надо.
Благодарю! Ваш труд бесценный! Подписавшись на Ваш канал, теперь точно знаю, что исцелюсь!
Спасибо за информацию, массу информации посмотрела, а у вас все черным по белому и очень доходчиво.
Весна всем невротикам передаёт, свой пламенный привет😆😆😆(сам невротик)
Причем сдесь весна
Весна это хорошо ,всем невротикам фискульт привет ! Сам невротик знаю о чём реч.😀😀😀✌✌✌👌
Примите меня в свои ряды🙄🤣новоиспеченеый невротик! Пилять
Привет всем!Я тоже один из вас.
Вероника,вы молодец! Благодарю вас,будьте здоровы!
Вероника Вы бесподобны, ничего лучше я не слушала по этой теме.
Умничка,Вероника. Прекрасно все разложила
Вероника, спасибо. Когда ты научила меня не сдерживаться, меня перестали беспокоить приступы одышки.
Лучший ролик на ютьюбе!! Попадание 10 из 10. Каждое слово будто про меня) причем сколько информации я перелопатила пока разбиралась в природе своей тревоги, нигде не было так понятно, доступно и обнадеживающе рассказано. Ну, а симптомы, вообще все про меня))
Какой классный психолог!как просто и понятно нам доносит суть.
Веронка, привет! повзрослела за 2 года что я сморю ! отлично выглядишь -молодец
Большое спасибо Вам, Вероника 🥰
Благодарю Вероника за ваш профессионализм и рекомендации !!!Вы описали мою историю,начавшуюся 13 лет назад....
спасибо за это видео! мучаюсь паническими атаками последние 6 лет и никто не мог мне помочь, и ваш совет идти навстречу симптомам реально работает, они и правда быстрее проходят
Мне в решении проблем с всд помогла собака, хлопоты по уходу за ней просто не оставляют времени для всд. + с ней мои эмоции находят выход.
Mallory Svi both
с собакой нельзя заниматься сексом
+Fedor Bakaev 😂
+Fedor Bakaev вспомни панина))
Mallory Svi ну конечно, это шерсть
Вероника, огромное Вам спасибо!)
Господи, какая Вы умница..Спасибо..спасибо тысячу раз! 🙏🏼
Спасибо. Огромное!!!
Вы мне очень помогли при понических атаках. Я от них избавилась. Вы очень классная!!! 😍😍😍
Вы очень Красивая !!! Приятно смотреть... и такая смесь красоты, ума, мудрости, умение просто и грамотно изъяснятся, спасибо
все верно,все идёт из детства!!! спасибо!!!
Спасибо, очень помогли, эти атаки стали невыносимо частыми, по два три раза в день, животный страх просто.
Ну как же приятно слушать умную и профессиональную женщину!!!!
В восторге! Всё в точку! Обязательно прислушаюсь к советам!
Спасибо огромное. Недавно началось, и прямо 100% описанного происходит.
Попробую.
Очень хорошие советы 👍 Я как раз все держала в себе и ничего не проговаривала и накрыло в один момент
Спасибо. Очень классные рекомендации! Посмеялась от души! Все правильно, с вами полностью соглашусь.
Умница! Как она все верно говорит, в самую точку.
Вас очень интересно смотреть) И во всех ваших словах я узнал себя)
Спасибо Вам за расъяснение) как хочется собраться при ПА и не боятся "вникнуть",а не "убегать" 🙏
Спасибо большое за данное видео!!!
Вероника, *ОГРОМНОЕ* спасибо, а можно еще что-нибудь про невротиков? Например, какие-нибудь фишки и самопомощь для невротиков(не обязательно всдшников).
поищите в уже опубликованных видео, Вероника опубликовывала разные упражнения
Буду искать, спасибо.
нашли!!??
Onfroi Dubois Литвак много писал про невротиков
заоблочное возмущение цв
Полностью меня описали😭 наконец-то есть описание моей особенности. Спасибо большое, что описали этот вид невроза. Теперь, я знаю что я тоже нормальная, что я тоже достойна на лучшую жизнь. Я буду работать над собой. Спасибо ещё раз😭❤️
Грамотне пояснення,дякую вам)Ви розумна і дуже красива!
Класс, Вероника ,как всегда на высоте, благодарю! Вот все ясно ,почему и от чего и чем лечить! Психолог от Бога!
я когда гранат ел меня накрыло,после этого я 4 месяца их не ел,думал это от граната такая херня))) сейчас когда я знаю что к чему мне смешно)))
аааххахаха
А я так курить бросил, небыли бы счастья , да несчастье помогло
@@user-ho5mb5cl2l Читаю и улыбаюсь!аналогично,помогло😁Год и 2 месяца без сигарет-стаж 20 лет. Сама себя закодировала😁
@@nadyashka3778 ограничивающее убеждение(кодировка) это на самом деле не есть хорошо. Опыт от курения не пережит. По сути не закрытый гештальт. Скорее всего вылезет в чем то другом, он никуда не денется. Нередко бывает что человек бросает например пить и взамен получает какую то болячку, потому как причина этой вредной привычки никуда не делась.
😂😂😂😂😂
спасибо большое за ценные рекомендации обязательно использую это для себя а то горло моё просто разорвётся не выдержав сдавленных эмоций и слов
Иван Чебану Психолог здравствуйте я болею 5мец всд невроз страх смерти боюсь помагите
+Aida Zhumabaykyzy Вам помогли?
+Aida Zhumabaykyzy Я не знаю Вашего вероисповедания. Мне, как человеку православному, помогает разобраться в своей жизни с различными непростыми ситуациям чтение духовной литературы. Есть канал Елицы. На этом канале есть рекомендации настоящего психолога. Посмотрите, послушайте. Возможно найдете что-то для себя. Все будет хорошо.
Lena l а если пойти на собрание Йеговов, ну которые на улицах предлагают изучать слово Божие и т.д., они хритиане же, такие добрые и говорят знают ответы на все вопросы, с ними можно общаться?
Kulikov Igor они не христиане.
Молодец! Все умно, доступно, грамотно,просто!
Я от вас балдею просто!!!Я вас обожаю!!!
Мне всд в 17 лет подростковый терапевт поставил прям с ходу. Пришла в состоянии адской дереализации и деперсонализации. Первый раз в жизни с этим столкнулась. Как я потом поняла, я плохо переношу депривацию сна и голод, от этого и случаются такие состояния. Вообще, информация это сила) Надо больше узнавать и иметь инструменты для работы со своим состоянием
Torpille дереализация осталась?
Torpille как вы избавились от деперсонализации и дереализации?
Bratan Ivanov ой, вот не надо тут веганство своё как панацею рекламировать. Природное питание - смешанное питание, а не одну траву жевать.
Bratan Ivanov жри капусту
@Стани слав- исключить алкоголь кофе чай...строгая диета...дык тогда вообще скучно жить, не, нафиг нафиг...
Вероника, обожаю ваши видео, они всегда так кстати ! Я как раз страдаю неврозами, бОльшая часть со временем ушла, но до сих пор остаётся какая-то жуткая тревога - налажать на работе, хоть и вижу что я не самая тупая, все равно есть параноя ошибиться!! Бесит больше всего нервозная бессонница перед понедельником. Ваше видео о бессоннице, кстати, помогло! Спасибо вам
Harissa Peperoncinovna я тоже боюсь понедельника аж бесит)))
Благодарю за информацию, это лучшее, что я слышала))
Вы конкретно сказали четко и ясно. Мне понравилась тактика вашей работы . Продышаться и реагировать на все (не держать в себе). Спасибо вам большое 👍🌹🌹🌹
Все именно так. Спасибо за видео! То о чем я подозревал оказалось так и есть.
Спасибо Вам, прям лучик света в тёмном царстве психоза:)
Вероника великолепна, как всегда!!! 👍👍👍
Спасибо вам Вероника за ценную информацию. Вы мне очень близки, вы очень сильно похожи на мою маму: дикция, внешность, жестикуляция . Я вас обожаю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ информация без воды, конкретные советы 🔥🔥🔥🔥🔥
в народе говорят так "Все болезни от нервов" и народ как всегда прав оказывается. Все проблемы со здоровьем начинаются от стресса и напряжения.
Кроме венерических