تحدي الدايت | 19 كيلو بشهرين بنظام سهل جدا ومن دون حرمان | من تجربتي ح2
Vložit
- čas přidán 21. 05. 2022
- من تجربتي تحدي قطع السكر الصناعي - من تجربتي هي فقرة نقدم من خلالها تحديات وصولات وجولات شخصية ليست بالضرورة ان تكون مرتبطة بكرة القدم بل من مجالات الحياة بشكل عام , واليوم اقدم لكم الحلقة الاولى والتي اتكلم من خلالها عن تحدي قطع السكر الصناعي لمدة 75 يوم والديات وفقدان الوزن بطريقة امنة ومن دون حرمان
#دايت #تخفيف_الوزن #تحدي_السكر
للاعلان والتواصل من خلال الايميل :
talhaahmadmedia@gmail.com
طرق دعم القناة 👇🏼
☑️ إدعم القناة عبر مشاركة الفيديو و تشغيل التنبيهات (🔔) ليصلك كل فيديو فور النشر
👤 حسابات القناة على شبكات التواصل الإجتماعي
♦ تويتر / talhaahmad81
♦ فيسبوك / tacticsgame81
👤 حسابات طلحة أحمد على شبكات التواصل الإجتماعي
♦ أنستقرام / talhaahmad81
♦ تويتر / talhaahmad81
♦ فيسبوك / talhaahmad1981
----------------------------------------------------------------------------------l
رجيم سريع, تخسيس سريع, دهون البطن, Fitness, نظام غذائى, Regime, Healthy Diet, Healthy Lose Weight, دايت صحى, عايز اخس رجيم رمضان, التخلص من الكرش, محمد رمضان, تخسيس البطن رجيم رمضان, التخلص من الكرش, محمد رمضان, تخسيس البطن
كلامك صحيح كابتن كمل و نستنى حلقة الجيم
أتمنى الحلقة القادمة تكون كيف تعلمت تكتيك كرة القدم وكيف بدأت معك وهل فكرت في أن تصبح مدربا
كل الحب كابتن ❤️❤️
شكرا ياكابتن ، في انتظار الحلقة الاخرى 👏🏾
استمر كابتن طلحة الله يعطيك العافيه
كملل السلسلةةة الحلقةة جدًا جميلةة و بسرعة خلصتتت 🥹🥹🥹🥹 نبي حلقة الرياضةة ضروري أبدعت صراحة و عطيني نقاط مهمة جدًا.
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة❤️❤️❤️❤️
كلامك درر كابتن الله ينطيك الصحة والعافية
استاذ ابو عمار الذهب أنت إنسان مثقف ورائع إستمر موضوع رائع جداً ونستفيد منك رياضياً وإنسانياً شكراً لجنابك 💙
انا مشيت مثلك بالزبط خلال ١٠٠ يوم تقريبا نزلت ٢٧ كيلو ومستمر لانه صار نظام حياه وعادي
تخبل 😭 أستاذ طلحة ❤️ كل كلامك لطيف ومفيد ألف تحية الك
رائع يا طلحة🥰
متابعينك من الجزائر 🇩🇿❤️
شكرا كابتن موضوع مفيد للجسم انا زاد وزني بعد التوقف عن التدخين الان انا عامل حمية ووزني نقص
وشكرا لك على هذا الفيديو الجميل
الله يبارك فيك يالغالي وربي يوفقك.. انت فنان
ملك ياطلحة ملك❤
انت شخص رائع و جميل. محلل كرة من أعلى طراز، و ناقد رياضي فذ، و انسان مثقف و مفيد للمجتمع و للأمة العربية و المسلمة.
واصل وفقك الله و سدد خطاك.
حلقة جميلة.. 💖
أنت مبدع 🤍✅🥇🏅
احلى طلحة في العالم
شكرا استاذ
رائع رائع رائع يا استاذ
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة💘💖
الله يقويك 😍💚
مشكور جدا يا كابتن
معك حق بكل شي حكيتو وخاصة بموضوع نظام الحياة الصحي افضل من نظام الحمية المؤقتة
معك ابو عمار بانتظار الحلقة القادمة
😍😍😍😍ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة
سلسلة رائعة استمر 🇱🇾🇱🇾مبدع🇱🇾🇱🇾
بانتظار المزيد
انا معك كابتن استمر كل الدعم لك
مشكور كابتن طلحة يزم والله إنك معلم
اسلوبك محفز جدا ورائع ماشاء الله شكرا جزيلا لحضرتك
حلقة ممتعة منتظرين حلقة الرياضة
السلام عليكم تجربتك رائعة ونتمنى تنزلنا باقي تجربتك مع الرياضه للاستفادة وشكرا
جزاك الله خيرا كلامك مشجع وصح
البداية لطيفة 😂♥️♥️
احسنت كابتن طلحة .. ماشاءالله عليك سبع صنايع ولله الحمد البخت مش ضايع 👍👍
ملك 💙
تسلم كابتن ، كنت منتظر الحلقة منك. لايك قبل لأحضر الفيديو ❤️
ننتظر الحلقة القادمة بخصوص الرياضة
شكرااا جدااا اعلي معلوماتك المهمه استمر ولي الاحسن والاحسن واحلا لايك من ليبيا 🇱🇾❤️
حلقة جميلة بكل صراحة
كلامك صحيح عن تجربة طبعا ❤️👏
والله انك عسل كلام من ذهب
انت شخص رائع يا كابتن طلحة
رهييييب النظام
اسلوبك جدا جميل اتابع و لا مليت ابدا 💙
😭😭
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة
فكرة جدا جميلة واول مرة اسمعها فعلا انت هبقري
اكيد بدنا تجربتك مع الرياضة ✌️
كوتش
الله يعطيك العافيه ، إلى الأمام بس ياريت تحكينا شو الاكلات الي كنت تؤكل فيها إثناء 75 يوم
وشكراً.
احسنت كابتن طلحة
عاشت ايدك كابتن برنامج مفيد جدا
واصل 👍👍👍
استاذ طلحه محتوى جدا رائع بالله عليك لا تتأخر بالحلقه الجايه لاني ماشي ع نظامك
czcams.com/video/fXqq6VzH4Ck/video.html
كلام منطقي جدا .... شكرا لك❤❤❤
مبدع والله
نبغى موضوع الرياضة ياكبتن استمر واحلى لايك من السعودية❤️
كلام جميل و مفيد و ناطرين حلقة الرياضة❤❤❤
ممتاز جدا شكرا لك 💐
كلام جميل وممتاز لأن الأنظمة الثانية أنا جربتها كثير وقطعت لانه انحرمت من كثير اكلات بحبها وموضوع التصنيف ممتاز
والله تستاهل المليون
بانتظار حلقة الجيم
الله يعطيك الصحة و العافية
كترلنا من هالحلقات وياريت تعطينا أفكار للأكل الصحي
حلقة جميلة جدا
جزاكم الله خيرا معلومات غاية في الأهمية
مقدمة طوييييييييييييييللللللللللةةةةةةةةةةة
استمر يا كبير عم تفيدني🤘🤘🤘🤘
احسنت ابو عمار
ننتظر بشغف تجربتك مع صالات الرياضة
الله يجزيك الخير، بدنا حلقات اكثر عن بيب غوارديولا
وبدنا تنزل حلقات متنوعة ونصائح في الحياة
والله إنت أحلى من الدكتور😘❤️
أبدعت استاذ طلحه
بدنا حلقة كارير ❤❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
اتمنى الحلقة القادمة تكون عن موضوع الجيم.🥋🥊
....................
والله عجبتني فكرة «السؤال» رهيبة .
استمر يا اسطورة ......
استمر ❤️🥀
قبل ما اشوف الفيديو .. اكيد راح اواصل وياك بعد ما بلشت بتحدي السكر وللعلم انا رياضي والعب كرة القدم بس محتاج انزل كم كيلو لان تركت فترة بسبب اصابة
czcams.com/video/fXqq6VzH4Ck/video.html
ننتظر بشغف تجربتك مع الرياضة٢
كبتن طلحه نبغى حلقه جايه عن هل انت دربت في حياتك فريق كوره قدم حتى لو في حاره او انديه محليه هل تشوف نفسك قادر على انك تكون مدرب في مستقبل
في انتظار حلقة تجربتك مع الرياضة
تحياتي لك من المملكه العربيه السعوديه افضل من يشرح
نزلت وزني 13 كيلو بشهر فقط من خلال التخفيف من السكر والرز والابتعاد عن المشروبات الغازية والخبز الأبيض بجانب ممارسة الرياضة
بالنسبة للسكر:
- بحلي الشاي بعسل بدل سكر
- ما بشرب أبدا مشروبات غازية
- وقطة حلو وحدة أسبوعياً فقط
- الابتعاد قدر الامكان عن العصائر المصنعة والاعتماد على الطبيعية مع تناول الفواكه
بالنسبة للأكل:
- قطعت الخبز الأبيض وبداله اما خبز التوست الحبوب او خبز الشوفان
- الابتعاد عن سندويشات السناك والبرغر والبروستد والبطاطا المقلية باستثناء يوم واحد أسبوعياً فقط بالتالي الاكتفاء بالأكل المشوي مع الابتعاد عن المايونيز
- أما الرز فما قطعطوش ولكن خففت الكمية واعتمدت على المسلوق أكثر من العادي
حتا انا
يعلم ربنا انت عسل بتحلى الشاى بعسل بدلا من السكر طاب انت أية إلى عملتة لازم تشرب الشاي على طبيعتة لا عسل ولا سكر انا بشرب الشاى من غير فتفوتة سكر مرة مرار السنين من الساعة الثانية عشرة بالليل يوم الجمعة يعنى من اول يوم السبت والنهاردة الثلاثاء شربت أكثر من خمسة وعشرين كوباية شاى من غير سكر
@@sansam3997 بدون لا سكر ولا عسل أكيد هو الأفضل بس هذا للأسف مش الكل بيقدر يستسيغ طعم الشاي بدون تحلاية
ان شالله أقدر ف يوم من الايام أوصل لمرحلة اترك التحلاية حتى بالعسل
بالمناسبة هي كاسة شاي باليوم يعني واقعيا فقط معلقة عسل اللي باخدها يومياً
@@EldarZeitgeist يااستاذى انا عارف انها عذاب كوب الشاى من غير سكر وانا عايش تجربة العذاب اربع ايام وناوى اقعد شهر من غير سكر او شهرين او سنة ، انت مش قادر تشرب الشاي من غير سكر مع انك بتشرب كوب فى اليوم ما لو بتشرب خمسة أكواب شاى فى اليوم أو سبع أكواب كنت تعمل أية علشان تبطل السكر بطلة مرة واحدة وعيش تجربة الحرمان الصعبة والمميتة والقاتلة لازم تعيشها علشان لو مقدرتش تكسر الصعب مش هتقدر توصل للسهل قعدت فترات كثيرة انا أشرب الشاى بمعلقة سكر واحدة واحيانا ثلاثة اربع معلقة سكر قدرتش ابطلة وكنت مدمن الفايش الصعيدى لازم أشربة مع الشاى والفايش بيغلا قلت فى نفسى لو بطلت السكر مرة واحدة هبطل الفايش وبطلت الأثنين إلى عايز يبطل حاجة يبطلها مرة واحدة
@@sansam3997 مسألة السكر مش بس تحلاية الشاي معلم السكر في الحلويات والعصير الصناعي والمشروبات الغازية وانا وضحت في تعليقي اني بطلتهم فما تمسكليش بتحلاية الشاي وتسيب السكر اللي بطلته في كل الاشياء الثانية وتحاول التصوير وكأني مش مبطل حاجة
موضوعنا هنا مش عن موضوع الحرمان وحجم احساسك فيه موضوعنا هنا عن السم اللي بيتسبب فيه السكر المصنع لجسمك وأي تخفيف منه حتى لو بسيط فهو مفيد ما بالك لما تكون مبطل كل الحلويات وكل المشروبات الغازية وكل العصائر الصناعية وفقط معلقة عسل يومية فبكل تأكيد هذا شيء ممتاز جدا
انت مبطل التنين شيء يحسبلك ولكن ما تقللش من اللي بيعمله غيرك لانه اعتراض غير منطقي ابدا
منتظرين حلقة الجيم
طلحة السلسلة محتاجه مكتب حلو ومرتب وممنتج محترف يشتغل علا الحلقة والصوره
وتنجح الفكره اكتر باذن الله ..
تسلم من الجزائر نحييك استمر في هذه الحلقات مفيد جدا ماتقوله ومقنع ربي يحفضك
الله يعطيك العافيه
شكرا على المعلومات القيمه
اتمم كابتن نورتنا
احسنت افضل نظام
أبدعت والله. أتمنى تكمل التجربة للآخر ❤️
اول مرة حد يقنعني...فعلا هذا الصح لازم نظام حياة مش رجيم شهر شهرين و يرجع الواحد...بالتوفيق..
من اليوم بديت بعد ماشفت فديواتك البارحة
منور كابتن طلحة
جزيت خيرا فكرتك عبقرية
تكلم بحلقة عن الجيم 🔥🔥
من زمان تركت كرة القدم بسبب برشلونة هههههههههه بس انت كنت واحد من الناس اللي بتابعهم بكثرة. خسرت متابع رياضي لكن يا ريت تستمر بهيك محتوى, ما كنت بعرف انك ع تعمل هيك حلقات مفيدة جدا. استمر يا بطل
نريد حلقه عن تنظيم الوقت و عدم اضاعته
حلقة ضرورية للرياضه بدنا كمان و كمان حلقات الله يجزيك الخير
اشطر مدربين الحمية و النظام الضحي قريب كلامهم من كلامك بس اهم نصيحه هي اترك الغير مهم فعلا اشياء بنهتمش فيها بس بناكلها بدون فايدة
ان شاء الله رح اجرب نظامك 👍
czcams.com/video/fXqq6VzH4Ck/video.html
شكرا لك اخي الكريم
من حلقه قطع السكر لليوم ملتزم وتغير وظعي كله وتعودت اخوك من العراق
ياريت تكمل التجربة للاخير يا استاذ طلحة