康齡廣播劇: 齊齊改善記憶力
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- čas přidán 5. 09. 2024
- 特別鳴謝博愛醫院王木豐紀念長者健康支援及進修中心 康齡大使
A:老婆啊,我最近真係越來越糊塗,成日唔記得野放邊。
B:老公啊,記憶力衰退係正常嘅老化現象,但我哋可以一齊搵啲方法黎改變下。
A:嗯,你有咩好建議嗎?
B:首先,我哋可以俾你一個固定嘅放野嘅地方,比如喺廚房櫃度放一個細籃,專門放你常用嘅野,咁樣你就唔會唔記得放邊啦。
A:呢個主意真係好,我可以喺籃度貼張標籤,咁樣更易搵到。
B:啱啱!仲有,我哋可以每朝起身後,一齊做啲記憶力訓練嘅活動,例如講述昨日嘅事或者回憶過去嘅美好時光。
A:好主意!咁樣都可以增強我哋嘅交流同互動。
B:另外,我哋可以每日寫一張待辦清單,列出今日要做嘅嘢,咁樣你就唔會忘記重要嘅事啦。
A:呢個主意唔錯,我可以喺廚房嘅黑板度寫低每日嘅待辦事項。
B:啱啱!咁樣你就可以隨時睇到,唔會忘記啦。還有其他方法嗎?
A:我哋可以一齊去參加啲社區活動,例如跳舞班、瑜伽課程或者學習啲新嘅手工藝品,咁樣可以刺激我哋嘅大腦,保持活躍。
B:對,咁樣仲可以擴大我哋嘅社交圈子,增加社交互動,對記憶力有好處。還有其他方法嗎?
A:我哋可以每日閱讀報紙或者睇啲有趣嘅節目。
B:對啊,咁樣仲可以學到啲新嘅知識,豐富我哋嘅生活。還有咩其他方法嗎?
A:我哋可以試下玩啲記憶力遊戲,例如記憶卡片遊戲,放啲圖片喺卡片上,然後翻返嚟,睇邊個記得最多個圖片。
B:啱啱!仲有,我哋可以嘗試啲新嘅嗜好,例如學下唱歌、彈吉他或者寫作,咁樣都可以刺激我哋嘅大腦,保持活躍。
A:好主意!我哋可以一齊學習啲新嘅嗜好,一齊進步。
B:好啦,咁我哋就咁樣開始計劃啦,一齊努力,提高我哋嘅記憶力!
A:好啊,我哋一齊加油啦!
完