康齡廣播劇: 齊齊改善記憶力

特別鳴謝博愛醫院王木豐紀念長者健康支援及進修中心 康齡大使
A：老婆啊，我最近真係越來越糊塗，成日唔記得野放邊。
B：老公啊，記憶力衰退係正常嘅老化現象，但我哋可以一齊搵啲方法黎改變下。
A：嗯，你有咩好建議嗎？
B：首先，我哋可以俾你一個固定嘅放野嘅地方，比如喺廚房櫃度放一個細籃，專門放你常用嘅野，咁樣你就唔會唔記得放邊啦。
A：呢個主意真係好，我可以喺籃度貼張標籤，咁樣更易搵到。
B：啱啱！仲有，我哋可以每朝起身後，一齊做啲記憶力訓練嘅活動，例如講述昨日嘅事或者回憶過去嘅美好時光。
A：好主意！咁樣都可以增強我哋嘅交流同互動。
B：另外，我哋可以每日寫一張待辦清單，列出今日要做嘅嘢，咁樣你就唔會忘記重要嘅事啦。
A：呢個主意唔錯，我可以喺廚房嘅黑板度寫低每日嘅待辦事項。
B：啱啱！咁樣你就可以隨時睇到，唔會忘記啦。還有其他方法嗎？
A：我哋可以一齊去參加啲社區活動，例如跳舞班、瑜伽課程或者學習啲新嘅手工藝品，咁樣可以刺激我哋嘅大腦，保持活躍。
B：對，咁樣仲可以擴大我哋嘅社交圈子，增加社交互動，對記憶力有好處。還有其他方法嗎？
A：我哋可以每日閱讀報紙或者睇啲有趣嘅節目。
B：對啊，咁樣仲可以學到啲新嘅知識，豐富我哋嘅生活。還有咩其他方法嗎？
A：我哋可以試下玩啲記憶力遊戲，例如記憶卡片遊戲，放啲圖片喺卡片上，然後翻返嚟，睇邊個記得最多個圖片。
B：啱啱！仲有，我哋可以嘗試啲新嘅嗜好，例如學下唱歌、彈吉他或者寫作，咁樣都可以刺激我哋嘅大腦，保持活躍。
A：好主意！我哋可以一齊學習啲新嘅嗜好，一齊進步。
B：好啦，咁我哋就咁樣開始計劃啦，一齊努力，提高我哋嘅記憶力！
A：好啊，我哋一齊加油啦！
完