康齡廣播劇: 失平衡風險

特別鳴謝博愛醫院王木豐紀念長者健康支援及進修中心 康齡大使
明明: 哈囉！歡迎收聽我哋嘅節目《快樂老友記》！我係你哋嘅主持人，明明。今日我哋想同大家傾下關於失衡風險嘅問題。
王老太: 嗨，明明！我已經準備好啦，好期待今日嘅話題。
明明: 你有冇試過喺屋企行路嗰陣突然失去平衡，差啲跌倒呀？唔使驚，呢D係一個好常見嘅問題。年紀大咗，我哋嘅身體平衡感就容易變差。所以，今日我哋想同大家分享啲防止失衡嘅小貼士。
王老太: 真係嗎？我都試過類似嘅經歷。咁你有咩建議嘅？
明明: 首先，要確保你屋企嘅環境係安全無障礙嘅。有時候，啲睇落無害嘅小嘢，反而可以變成你失去平衡嘅元兇。例如，你嘅鞋！就係你每日都著嘅啲鞋。佢哋可能好滑嘅，容易令你跌倒。所以，記住換成鞋底有啲摩擦力嘅鞋，確保你嘅腳唔會喺屋企滑倒。
王老太: 哦，原來如此！我從來冇諗過鞋都有咁多講究。多謝你嘅提醒，我會換成有摩擦力嘅鞋。
明明: 另外，如果你有時間同埋能力，可以試下一啲增強平衡感嘅運動。例如，瑜伽或太極拳。呢啲運動可以幫助你鍛煉身體嘅平衡感，同時都好有趣嘅！你可以同朋友一齊參加，一齊練習，互相激勵。
王老太: 好主意！我一直對瑜伽好有興趣，呢個係個好機會開始學習啦。可能我可以邀請啲朋友一齊參加，咁就更有動力啦。
明明: 最後，我哋嚟講下鞋子嘅重要性。對於我哋嚟講嘅老年人黎講，一雙穩定嘅鞋係好重要嘅。記住揀選鞋底有足夠摩擦力嘅鞋，咁你行路嘅時候就會更加穩定。
王老太: 無錯！我已經留意到鞋子嘅揀選對於穩定行走好重要。下次我去買嘢嘅時候，我會特別留意鞋底嘅摩擦力。
明明: 好嘞，今日我哋同大家分享咗啲防止失衡嘅小貼士。希望大家記住呢啲方法，保持平衡同埋安全。唔好畀滑溜溜嘅鞋成為你嘅敵人啊！我係明明，多謝大家收聽《快樂老友記》。下次再見！
王老太: 記住保持快樂，保持平衡！再見啦！