10分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)
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- čas přidán 31. 10. 2020
- 10分鐘3拉筋動作抗衰老：雙手劃圈、挺胸轉手、彎腰掂地 提高肌肉彈性 舒緩關節痛楚 - 鄭丹瑞《健康旦》拉筋系列 Part 1 (CC中文字幕)
《健康．旦》網站 : www.hieggo.com.hk
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#鄭丹瑞 #健康旦 #拉筋 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 - Jak na to + styl
好開心聽到師傅同旦哥講介拉筋健康💪💪生命長短不重要🙏最緊要健康👍👍💪💪❤
對的。比你一百歲但長期病患，臥床，不能自理。沒意思。
自小男人日記到今天，孩子們都長大了、我們也都是長者了。多謝年輕時帶來的歡笑，如今長者的健康，謝謝您。
好正真的要鍛煉下拉筋多謝啊蛋🙏
因為好容易做🙏因為拉完會令自己好舒服💪💪同令痛的地方好快唔痛👍一定要拉筋💪💪對身體有好大的幫助💪💪👍❤
多謝旦哥及徐博士！
真的好多謝旦哥製作這個視頻節目🙏🏼 令我獲益良多！！👍🏼
香港人加油💪
影片很有幫助，多謝旦哥讓大家建立正確健康觀念💪
非常感谢分享
長知識！多謝你！👍👍👍💪💪💪
多謝健康旦
我永遠支持你。努力。祝身體健康。長壽快樂。工作順利。主佑。OK,🙏🍔🍟🥘🍰🍩
thank you
Thank you
谢谢医生，谢谢健康旦
很好
謝謝🙏🏻
多謝大家分享👍🙏
你的節目我覺得好好。時間不太長。太多 information 就算寫低都難做也難持之以恆。都好鐘意那些簡潔的中醫健康資訊。 support 👍👍👍
支持阿旦、簡單不復雜，
謝謝徐教練分享.
👍👍👍！我要學起，謝謝你
great talk
多謝徐教練,拉筋個方法對於老人家好有效！🙏🙏🙏
very good thanks healthy TAN
好
Very good as usual, especially for the beginner👍👍👍
很好呀, 多謝旦哥!
真係幾好喎👍
最緊要簡單易明易做
多謝亞旦，非常之有帮助我的老骨头😀
Interesting, thx ☺️
good video and good information for us. Tk u
旦哥很可愛，做運動不夠一分鐘就要休息，和我一樣😁
上年纪了
已經分享左俾朋輩睇了
In praise gratitude and compassion
👍👍😊
多謝旦哥好介紹👍🏻
這個我都成日做💪💪真的對身體好好的💪👍💪💪❤
在專家面前，丹哥要站在不及格的行列=幽默！
可否教一些給老人家亦可以做的腰部拉筋動作, 謝謝.
不需要空间，效果很好
like, thanks a lot. It's really useful for everyone !
多謝健康旦，帮到千万人找到健康，大哥每一期都令大家受益。祝旦哥健康快乐🙂
每次做幾多吓
請不要用殘體字
👍👍👍
謝謝旦哥
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
讚，動作講得好清楚，而且影得好好。好容易明白。清楚
您好呀.你好..我每天都慢步一小時.只
❤🙋♀️
👍💪
👍👍👍👏👏👏
旦哥还很后生😄
👍
回春功
good
03:57
我聽到手腕關節聲，是否唔適宜做？
請問每個動作要拉幾下呀？唔該曬
如果周身病痛，千祈唔好長命！
我拉了好几年 拉的時候很舒服放鬆 可是背腰疼没有改善😞
That part that helps starts at 4:07
孕婦係咩都做得？
Oh
蛋哥 呢拉到氣喘唔係成身鬆曬😜
💯💯💯💯🥰🥰💖💖💖🥳🥳🥳💪💪💪👍👍👍
由4:10開始
之前睇片有啲脊醫話盡量唔好做彎腰動作，會有機會導致腰椎移位，咁我應該要信邊個啊？
個人意見： 如無脊椎問題就可以做啦。 如果拉了有背痛 腰痛 大腿痛 就要停了！
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
公雞寫法
😂🤣😂
阿旦咁大年紀，經歷一切竟然會糸黄絲，失望！
請你keep住失望噢😌
好好笑，忍吾住覆你。失望？加油！
除咗身體健康，精神健康更重要。老是要破壞社會，為禍下一代，也是是老兒不🤕😩
@@alexsiuwh 你係咪傻傢 人地講健康嘢 想撩交打搞到社會唔和諧咪你呢種人
一時光輝不是永恆、真的現實、阿旦的昔日今日黃絲可惜、應該回去你愛的國家。
f～？ffF厂！。！外～
請除博士減少口頭禪: 尼講、既話、甘樣、下、呢.......
好
👍
👍