FATAL ERROR EN GLÚTEOS PULL THROUGH | Frank Serapión.
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- čas přidán 9. 09. 2024
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Precisamente buscaba un video de como hacer ese ejercicio
Es un genio!!!!!!! ❤
Gracias!
Cabeza para adelante .....se dice hiper extensión de cuello
@frankserapión la apertura de las piernas y la dirección de los pies? por fis.. gracias
Los que tienen poca flexibilidad de cadera no van a poder hacer pues tío
Osea no es jalar arriba es abajo sacar glúteo, tratar de pegar el abdomen a pierna, así es perfecto.
Siento que trabajo más los brazos que Orta parte 😂
Los brazos sólo sostienen la cuerda, el punto es que tu cadera (es decir tus glúteos) hagan todo, con el movimiento de ellos debes empujar y las manos solo te sirven para agarrar la cuerda ✌🏽
Eso hago 😂