Rope Skipping: Österreich-Meisterin Laura Göttfert erklärt die Grundlagen des Profi-Seilspringens
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- čas přidán 16. 07. 2024
- Freestyle, Double Dutch, Speed - Welche Disziplinen gibt es beim Leistungs-Schnurspringen? Welche Seile eignen sich für welche Tricks? Und welche körperlichen Benefits hat das Training?
Den vollständigen Bericht findet ihr auf meinem Blog: www.sportblog.cc/rope-skippin...
Rope Skipping ist ein Multitalent für Ausdauer, Koordination und Kräftigung des gesamten Körpers. Zum Abnehmen ist es sehr effizient, weil man nahezu jeden Muskel im Körper beansprucht. Der Kalorienverbrauch ist doppelt bis dreimal so hoch wie bei klassischem Stepper- oder Ergometer-Training.
Dazu trainiert man beim Seilhüpfen intensiv die Arm-Bein-Koordination, weshalb auch viele Kampfsportler damit ihre Fitness und Schnelligkeit verbessern.
Durch Crossfit-Wettkämpfe, bei der Seilspringen mit „100 Double Unders“ (100 Doppeldurchzüge) als Disziplin gelistet ist, wird der Trend zum Schnurspringen zusätzlich gepusht.
Ihr seid Anfänger und habt weitere Fragen an Laura Göttfert? Über die Ropeskipping-Leiterin Gudrun Göttfert könnt ihr auf der Website der ASKÖ Gymnastics Gänserndorf (Niederösterreich) mit ihr in Kontakt treten: www.gymnastics-gf.at/Bootstrap...
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Schmeiß mich weg,beim spagat war ich raus 😅 super Leistung!
Ich schon beim Gross Cross :D
Übelsten Respekt ♥️
Ich bin selbst Seilspringer und finde es persönlich krass da ich weis wie schwer einige Sprünge wirklich sind 👍🏻
stimmt total!! Es sieht immer voll easy aus, wenn eine Person etwas sehr gut kann... Laura ist schon auf einem sehr hohen Level :)
Kannst du 3 fach Sprünge?
Bei den Crosses bin ich ja noch mitgekommen, aber dann kam der Quad und die Powersprünge xD
Toll 🤩
was zum Henker! wie krass ist das denn bitte :D
Die Ropeskipper sind echt Freestyler, total verrückte Tricks! :D
Seilspringen ist total gut wenn man abnehmen möchte!
Ja hilft auf jeden Fall den Stoffwechsel anzukurbeln! Und Spaß macht es, das ist das Wichtigste :D
toll !!!!!!!!!!!!!!
Laura ist die Beste seilspringerin
Tran Johny fix!👍
Sie ist voll schön. Beide natürlich :)
Sympathische Dame diese Frau Göttfert
auf jeden Fall! :D
Wow, hatte Laura in der Halle eigentlich die gleiche Musik oder ist das Zufall / passend geschnitten, daß das so gut passt? :)
Nein, die Musik wurde im Nachhinein dazugeschnitten. Aber mein Schnittmeister schaut immer, dass die Musik gut zum Video passt ;) Die trainieren meist ohne Musik, außer sie üben konkret ihre Kür.
Ich wiederhole mich, Laura ist eeecht ok .-)
Mit ok meinst du sicher... talentiert, oder? ;)
Das Talent und die schönen Beine. Außerdem finde ich es toll, dass sie mit Kindern arbeitet :-)
Na das werde ich ihr gerne weiterleiten... :) Im Moment freut sie sich sicher drüber, sie ist gerade in einer mühsamen Reha-Phase.
Oh je, dann auf diesem Weg alles Gute für Laura und für dich natürlich auch :-)
Weiß jemand wie das weiße Seil mit den Gelben/Rosa Griffen heißt?
Alles gute Liebes Mädchen!
Danke :)
Hab mir das Interview jetzt schon mehrmals angesehen. Werde jedes mal schwach bei diesen zwei bezaubernden Damen 🥵
Ach danke für die Blumen! Da werde ich ja ganz rot :D... Ja und Laura ist schon wirklich sympathisch und bodenständig
Meine Liebslingsstelle ist die wo sie "Manche Chinesen..." sagt 😄
:D
Wie lang muss mein Springseil denn sein?
Was ich mich erinnern kann, sollten die Griff-Enden bis unter die Achseln reichen, wenn man mittig am Seil steht...
Hi und ich muss des für die Schule lernen bekomme nh Note drauf 🥺
Sie hat wunderschöne blaue Augen und noch dazu ein originales rotes adidas Oberteil,da dreht man durch.
🤣🤣🤣
oha
Wie nennt man dieses freestyle seil?
Long Händel
Beaded rope, Perlenspringseil, Gliederseil
Links: long handle rope
Rechts: beaded rope
genau, das eine ist ein Beaded-Rope, das hat Kunststoffperlen draufgefädelt damit es runder schwingt. Dann gibts ein normales Freestyle-Seil mit kurzen Griffen (für Anfänger) und ein Freestyle-Seil mit längeren Griffen (Fortgeschrittene)
Ich habe wohl eine Schwäche für Mädels mit guter Körperhaltung. Wie sie einfach da beim Tisch sitzt, stetig hoch aufgestreckt und Schultern fest nach hinten, muss ich halt sagen ist (wenigstens mir) sehr, sehr eindrucksvoll während des Gespräches.. Vielleicht kommt das von Natur aus beim Seilspringen? Kann mir das vorstellen, jedenfalls. (sry für eventuelles Schwedeutsch)
Sportler haben halt meistens eine gute Körperhaltung... regelmäßiges Training beugt Haltungsschwächen vor ;)
Sind 216 Sprünge in einer Minute gut?
Ich gehe Mal davon aus, dass du dann jeden Sprung mit dem Fuß zählst (speedsteps). Das wären dann 108 Sprünge für nur den rechten Fuß. Unsere Trainerin sagt immer, dass du gut bist, wenn du dann über 100 schaffst. 218 mit nur dem rechten Fuß wäre außergewöhnlich gut, die meisten Profis schaffen das nicht
Danke für die kompetente Antwort atsena! Springt du auch Wettkämpfe?
@@SPORTBLOGcc jap, ich springe seit 6 Jahren Wettkampf :D ich war auch schon auf Deutschland-/weltweiten Wettkämpfen. Schade, dass die letzten Wettkämpfe 2019/20 abgesagt werden mussten
atsena oh wie cool! Je echt schade, konntest du wenigstens irgendwie weitertrainieren in der Quarantäne?
@@SPORTBLOGcc Zum Glück schon, wir haben vom Verein regelmäßig Zoom-Meetings organisiert und treffen uns jetzt auch wieder auf dem Sportplatz/in der Halle
Waaassss????
Alter, dachte das man professionelles Seilspringen in wenigen Wochen lernen kann.
Nö, nicht ganz ;)
schmutz