- 70
- 1 685 180
SPORTBLOG.cc
Austria
Registrace 10. 05. 2017
Auf Sportblog.cc möchte ich meinen Enthusiasmus für Sport mit euch teilen und über die Grenzen üblicher Berichterstattung hinausblicken. Ich möchte Bewegung und körperliche Ertüchtigung in all ihren Facetten für euch erlebbar machen. Ich lade euch ein, mit mir gemeinsam faszinierende Aspekte von Sport zu entdecken, die ihr bis jetzt vielleicht noch nicht kanntet.
Interview Mike Mandl | Warum Regeneration und Pausen im Sport so wichtig sind
Shiatsu-Experte Mike Mandl beleuchtet in diesem Interview einen oft wenig beachteten Aspekt im Sport: Die Ruhe und das Nichts-Tun. Dieser Yin-Aspekt ermöglicht es uns erst, wirklich leistungsfähig zu werden.
In diesem Interview erfährst du:
- Welchen Einfluss das Lebensalter auf den Energiehaushalt eines Menschen hat
- Welchen Preis ein Aufbrauchen der Kräfte im frühen Leben hat
- Warum auch im Sport die Relation zwischen Yin (Ruhe, Nichtstun) und Yang (aktive Bewegungsenergie) wichtig ist
- Welche Beschwerdebilder es gibt, wenn man die Yin-Energie vernachlässigt
- Wir man als Sportler einen Ausgleich zwischen Yin und Yang schafft
- Was du tun kannst, wenn du intensiv trainierst aber keine Leistungssteigerung mehr verzeichnen kannst
- Wie du frühzeitig erkennst, ob du zu viel Sport treibst
- Mit welchen Basics du Schlafprobleme in den Griff bekommen kannst
- Welche Lebensstil-Veränderungen bei Sehnenproblemen und Entzündungszuständen helfen
- Welche persönlichen Sport-Tipps Mike Mandl für dich hat
Mehr zu Mike Mandl:
www.mikemandl.eu
www.hara-shiatsu.com
Ich bin Medizinische Fitnesstrainerin und ich helfe Menschen, durch gezielten Sport möglichst lange gesund zu bleiben. Auf Sportblog.cc veröffentliche ich laufend Home-Workouts, stelle neue Sport- und Fitnesstrends vor und gebe dir Tipps, wie du Bewegung zielführend in deinen Alltag einbauen kannst.
Folge mir im Web: www.sportblog.cc/
Folge mir auf Facebook: sportblog.cc/
Folge mir auf Instagram: bernadettehoerner
In diesem Interview erfährst du:
- Welchen Einfluss das Lebensalter auf den Energiehaushalt eines Menschen hat
- Welchen Preis ein Aufbrauchen der Kräfte im frühen Leben hat
- Warum auch im Sport die Relation zwischen Yin (Ruhe, Nichtstun) und Yang (aktive Bewegungsenergie) wichtig ist
- Welche Beschwerdebilder es gibt, wenn man die Yin-Energie vernachlässigt
- Wir man als Sportler einen Ausgleich zwischen Yin und Yang schafft
- Was du tun kannst, wenn du intensiv trainierst aber keine Leistungssteigerung mehr verzeichnen kannst
- Wie du frühzeitig erkennst, ob du zu viel Sport treibst
- Mit welchen Basics du Schlafprobleme in den Griff bekommen kannst
- Welche Lebensstil-Veränderungen bei Sehnenproblemen und Entzündungszuständen helfen
- Welche persönlichen Sport-Tipps Mike Mandl für dich hat
Mehr zu Mike Mandl:
www.mikemandl.eu
www.hara-shiatsu.com
Ich bin Medizinische Fitnesstrainerin und ich helfe Menschen, durch gezielten Sport möglichst lange gesund zu bleiben. Auf Sportblog.cc veröffentliche ich laufend Home-Workouts, stelle neue Sport- und Fitnesstrends vor und gebe dir Tipps, wie du Bewegung zielführend in deinen Alltag einbauen kannst.
Folge mir im Web: www.sportblog.cc/
Folge mir auf Facebook: sportblog.cc/
Folge mir auf Instagram: bernadettehoerner
zhlédnutí: 1 043
Video
Interview Herbert Pichler | Fitnesstraining für Menschen mit Beeinträchtigung
zhlédnutí 704Před 2 lety
Motivations- und Fitnesscoach Herbert Pichler trainiert in seinem Studio „Equalsport“ in Liezen/Österreich erfolgreich Menschen mit schwersten Beeinträchtigungen sowie Spitzenathleten. In diesem Interview erfährst du: - Warum sich das Training mit beeinträchtigten Menschen gar nicht so sehr vom Training mit Profiathleten unterscheidet - Herberts Werdegang - Herberts Motivation für seine Arbeit ...
Mobilisations-Übungen für Zuhause mit Niki Kaiser | Crossfit EO München
zhlédnutí 708Před 2 lety
Niki Kaiser, Headcoach von Crossfit EO München, zeigt dir in diesem Video 3 wichtige Beweglichkeitsübungen, die du gerne vor deinem Training absolvieren kannst, um Schultern und Hüfte und auf die sportliche Belastung vorzubereiten. 1) Rutschstellung 2) Halbkniestand 3) Statisches Hängen Ab ca. dem 40. Lebensjahr neigen Gelenke, die nicht im vollen Umfang genutzt werden, zum Versteifen. Die hier...
Probetraining mit Niki Kaiser | Crossfit EO München
zhlédnutí 663Před 2 lety
Ich habe gesundheitsorientiertes Crossfit in München getestet! Seht hier einen Zusammenschnitt meiner Anfängerstunde. Crossfit EO: www.crossfit-eo.de Ich bin Medizinische Fitnesstrainerin und ich helfe Menschen, durch gezielten Sport möglichst lange gesund zu bleiben. Auf Sportblog.cc veröffentliche ich laufend Home-Workouts, stelle neue Sport- und Fitnesstrends vor und gebe dir Tipps, wie du B...
Interview Niki Kaiser | Crossfit EO München
zhlédnutí 407Před 2 lety
Niki Kaiser, Headcoach bei Crossfit EO München, stellt die Trainingsphilosophie ihrer Crossfitbox vor. Die EO-Trainingshalle verfolgt einen gesundheitsorientierten Ansatz und eignet sich daher explizit auch für Anfänger und Menschen ab 40, die ihre Fitnessziele effizient und rasch erreichen wollen. Ich war zu Gast bei Niki und durfte eine Trainingseinheit bei ihr testen. In diesem Video erfährs...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #3 | Kraft plus Cardio mit Theraband
zhlédnutí 4,5KPřed 3 lety
In diesem Kombi-Training kräftigen wir mit einem Theraband (mittlere Stärke) alle wichtigen Muskelgruppen und trainieren gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem durch Cardioübungen. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. Du darfst gerne auch ein Fitnessband einer anderen Marke verwenden. 60-sekündige intensive, anaerobe Cardio-Intervalle (80-90% der maximalen H...
15 Min Ganzkörper-Kräftigung mit Gymnastikball inkl. Warm Up
zhlédnutí 4,9KPřed 3 lety
Mit diesen 7 Pezziball-Übungen bekommst du ein kompaktes Workout in dein Wohnzimmer! Viele Menschen haben Sitzbälle daheim, weil man damit im Homeoffice oder auch im Büro etwas für den Rücken tun kann. Die großen Fitnessbälle sind jedoch auch ein super effizientes Trainingsgerät, um deine Muskeln zu kräftigen. Der Ball fungiert bei den hier vorgestellten Kraftübungen als Instabilitäts-Komponent...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #5 | Kraft plus Cardio mit Gewichten
zhlédnutí 4,5KPřed 3 lety
In diesem kompakten Workout mit kräftigen wir mit einer 2,5 kg- und einer 5 kg-Hantel alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers und verbessern zudem durch Cardioübungen die Kondition. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. Du darfst gerne auch schwerere Gewichte verwenden, wenn du die Übungen damit sauber durchführen kannst. In diesem Kombi-Training wechseln s...
25 Min Ganzkörper-Workout mit Flexibar
zhlédnutí 83KPřed 3 lety
In diesem Workout-Flow kräftigen wir mit einem Schwingstab den gesamten Körper. Das Training eignet sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene, da wir hier Reaktivtraining durchführen, welches eine spezielle Art von Muskelaktivierung bewirkt. Viele von euch kennen die Schwungstäbe, die es im Sporthandel immer wieder zu kaufen gibt. Wenn du auf der Suche nach sinnvollen Übungen bist, die du mit...
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #4 | Kraft plus Cardio mit Kurzhantel
zhlédnutí 4,6KPřed 3 lety
In diesem kompakten Workout mit Hantel kräftigen wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers und verbessern zudem durch Cardioübungen die Kondition. Das Training eignet sich für gesunde Anfänger bis mittel Fortgeschrittene. In diesem Kombi-Training wechseln sich 60-sekündige intensive, anaerobe Cardio-Intervalle (80-90% der maximalen Herzfrequenz) mit 75-sekündigen leichten, aeroben Belastungs...
15 Min Ganzkörper-Kräftigung mit Balanceboard inkl. Aufwärmen
zhlédnutí 45KPřed 3 lety
In diesem Video zeige ich dir, wie du ein Wackelbrett in dein Hometraining einbauen kannst. Wir gewöhnen uns gemeinsam an die instabile Unterlage und trainieren dann jede wichtige Muskelgruppe des Körpers mit Wackelfaktor! Viele von euch kennen die kippeligen Balanceboards, die es seit ein paar Jahren im Sporthandel zu kaufen gibt. Darauf stehend kann man super das Gleichgewicht trainieren. Was...
20 Min Ganzkörper-Krafttraining mit Resistanceband inkl. Aufwärmen
zhlédnutí 2,8KPřed 4 lety
Mit diesen 6 Übungen bauen wir Muskeln auf, in den 6 wichtigsten Muskelgruppen den Körpers. Bauch, Beine, Rücken, Schultern, Gesäß und Brust werden mit Hilfe eines dünnen Resistance-Bandes intensiv gekräftigt. Am Ende folgt noch eine Plank-Challenge. Start Aufwärmen: 2:10 Start Krafttraining: 7:30 In diesem Workout machst du pro Übung 8-12 Wiederholungen, was einem klassischen Hypertrophie-Trai...
12 Min Theraband-Workout: 8 effektive Übungen für den gesamten Körper
zhlédnutí 33KPřed 4 lety
In diesem Kurz-Training zeige ich dir, wie du mit einem Fitnessband in nur 12 Minuten alle wichtigen Muskeln deines Körpers kräftigen kannst. Zum Hinlegen benötigst du eine Matte bzw. ein mehrfach zusammengelegtes Handtuch. In den hier vorgestellten 8 Übungen werden all jene Muskelgruppen trainiert, die für eine schöne Figur am relevantesten sind: Beine, Gesäß, Bauch, Brust, Rücken, Schultern. ...
10 Min Core-Workout: 8 effektive Bodyweight-Übungen für die Tiefenmuskeln
zhlédnutí 2,7KPřed 4 lety
In diesem Kurz-Training zeige ich dir, wie du die Stützmuskulatur um die Wirbelsäule ohne Zusatzgeräte dynamisch trainierst. Du brauchst dazu lediglich bequeme Kleidung und eine Fitnessmatte bzw. ein Handtuch, das du zu einer Wurst rollst und dich daraufstellst. Da wir in diesem Rumpf-Workout mit einigen Gleichgewichtsübungen arbeiten, wird auch deine Balance trainiert. Zudem habe ich Reaktivtr...
Interview Mike Mandl | Wie du den passenden Sport für dich findest
zhlédnutí 1,3KPřed 4 lety
Jeder Mensch braucht andere Bewegungsformen, um gesund zu bleiben. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) teilt Menschen in Grundtypen ein und je nachdem, welches Element bei dir am stärksten zur Geltung kommt, sind auch deine sportlichen Vorlieben anders ausgeprägt. Zu welchem Energietyp zählst du? Shiatsu-Experte Mike Mandl erklärt, wie man jene Sportform findet, mit der man seine indivi...
Strand-Training mit BEnamic: Kräftigung plus Aqua-Intervalle
zhlédnutí 1KPřed 4 lety
Strand-Training mit BEnamic: Kräftigung plus Aqua-Intervalle
Übungen mit BEtomic: Strand-Workout plus Aqua-Intervalltraining
zhlédnutí 1,9KPřed 4 lety
Übungen mit BEtomic: Strand-Workout plus Aqua-Intervalltraining
12 Min Beach Workout mit Benamic | Aquafitness-Intervalltraining plus Kraft-Übungen
zhlédnutí 2,6KPřed 4 lety
12 Min Beach Workout mit Benamic | Aquafitness-Intervalltraining plus Kraft-Übungen
12 Min Strand Workout mit Betomic | Aquafitness-Intervalltraining plus Kraft-Übungen
zhlédnutí 16KPřed 4 lety
12 Min Strand Workout mit Betomic | Aquafitness-Intervalltraining plus Kraft-Übungen
20 Min Ganzkörper-Krafttraining mit Theraband für Anfänger
zhlédnutí 150KPřed 5 lety
20 Min Ganzkörper-Krafttraining mit Theraband für Anfänger
ISPO 2019 | YoRoller - Portables Schwungrad trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
zhlédnutí 1,8KPřed 5 lety
ISPO 2019 | YoRoller - Portables Schwungrad trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
ISPO 2019 | Merrell Sweeper Trailrunning-Schuh wird aus gesammeltem Müll hergestellt
zhlédnutí 312Před 5 lety
ISPO 2019 | Merrell Sweeper Trailrunning-Schuh wird aus gesammeltem Müll hergestellt
ISPO 2019 | Maaree Sport-BH mit ultrastarker Stützfunktion
zhlédnutí 423Před 5 lety
ISPO 2019 | Maaree Sport-BH mit ultrastarker Stützfunktion
ISPO 2019 | Plankpad Balanceboard kombiniert Core-Workout mit Handyspielen
zhlédnutí 13KPřed 5 lety
ISPO 2019 | Plankpad Balanceboard kombiniert Core-Workout mit Handyspielen
ISPO 2019 | PowderBee Drohne verkürzt Suche von Lawinen-Verschütteten
zhlédnutí 1,1KPřed 5 lety
ISPO 2019 | PowderBee Drohne verkürzt Suche von Lawinen-Verschütteten
20 Min Partner-Workout mit Theraband | zuhause oder outdoor
zhlédnutí 3,3KPřed 5 lety
20 Min Partner-Workout mit Theraband | zuhause oder outdoor
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #2 | Fatburning plus Kräftigung für zu Hause
zhlédnutí 11KPřed 5 lety
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #2 | Fatburning plus Kräftigung für zu Hause
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #1 | Fatburning plus Kräftigung für zu Hause
zhlédnutí 40KPřed 5 lety
20 Min Ganzkörper Intervalltraining #1 | Fatburning plus Kräftigung für zu Hause
11 Rücken-Übungen im Sitzen für's Büro oder Zu Hause
zhlédnutí 5KPřed 5 lety
11 Rücken-Übungen im Sitzen für's Büro oder Zu Hause
13 Min Rücken Workout | 11 Übungen ohne Geräte fürs Büro oder zu Hause
zhlédnutí 8KPřed 5 lety
13 Min Rücken Workout | 11 Übungen ohne Geräte fürs Büro oder zu Hause
Ich, 57, 2 Geburten, soll eigentlich nicht mehr springen wegen dem Beckenboden und meine Knie haben auch leichte Arthrose schon. Ich kann mir vorstellen, daß das genau das richtige ist. Weiche Federung und trotzdem darf ich springen. Richtig?
Balance Board wiedergefunden und gleich mal getestet.... coole Übungen für den Alltag ...Merciii 💛🙏
Tolles Video! Wir freuen uns, euch bald wieder mehr von unseren Profis sowie Nachwuchstalenten zeigen zu dürfen. ;) Bis bald!
Danke für die tollen Übungen und die sympathische Erklärung dazu! 😊
Super Video
Kann hier jemand etwas dazu sagen, ob man mit einem Tracheostoma (s. Profilbild) Indoor-Skydiving machen kann? Ich atme halt durch ein Loch im Hals ein, bzw. durch ein Kunstoffröhrchen, das auf diesem Loch steckt. Auf dem Röhrchen steckt ein sog. HME-Filter mit seitlichen Lufteinlässen, so daß mir der Orkan, der mir da entgegen bläst, ja eigentlich nicht volle Kanne in mein Atemloch bläst. 🤔 (Der Veranstalter in meiner Nähe, das Windwerk in CH-Winterthur, hat diesbezgl. noch keine Erfahrungen, drum frage ich jetzt mal unter den Videos einiger anderer Veranstalter rum, was ihr dazu meint.)
Update: Habs inzwischen gemacht. Ging ziemlich problemlos: Nur "ziemlich" weil Höhe gewinnen nicht so ganz wunschgemäß geklappt hat, weil ich mein Kinn wegen dem Tracheostoma (bzw. wegen dem HME-Filteraufsatz auf der Kanüle) nicht tief genug in Brustrichtung runterkriege. War aber trotzdem ein sehr geiles Erlebnis und wird sicher nochmal wiederholt. Um das alle paar Wochen mal machen zu können, ist es für mich zwar zu teuer, aber wenn 2-3 Mal pro Jahr draus wird, ists ja auch schon schön. 🤗
Ich muss 145 in der Minute schaffen😢😢😮😮
Super
Ich habe ein Metallseil (innen Metall außen Kunststoff) weswegen mir leider ein paar Tricks vorenthalten bleiben...
Ist rope skipping so etwas ähnliches wie Seil springen?
Vielen Dank. Die Übungen sind super. Für mich ein toller Einstieg zum Training mit meinem neuen Balance Board. :)
cooles video!
Easy
Total sympathisch und motivierend. Ich versuche gerade nach zwei Jahren Trainings-Aus die Kurve wieder zu kriegen. Das war jetzt das erste Mal, dass ich mit Spaß dran geblieben bin. Genau die richtige Dosis. Danke! 🤩
Übelsten Respekt ♥️
Vielen Dank für die super Erklärung
Hallo und danke für das Video. Ich habe Osteoporose und geh für 3 Monate reisen. Und habe mir schon Sorgen gemacht wie ich das mit Sport hinbekommen soll. Vielen Dank. Was würdest du empfehlen wie oft man die Woche trainieren soll. Nicole
so cool
Tolles Workout. Macht richtig Spaß. Vielen Dank 👍
ich glaub mein stuhl ist zu weich, ich komm nicht mal hoch ohne Gewackel
Gibt es eine Empfehlung für die Marke der Schuhe?
Mega💪 Würde es gerne mal ausprobieren, welche Geschäfte in Schleswig Holstein verkaufen es?
DANKE🌹
Frau Atrops sportunterricht lässt grüßen
Dieses Workout lohnt sich!❤💪💪💪💪💪
Polecam Taxi flug
Byłam tam wczoraj 4-99 Jahre und 120 kg można latać nawet jak jesteś nie pełno sprawny super przeżycie na całe życie
❤🤍 Dein Manuel Röhrenbach
Die Hinweise und Erklärung sind super. Die Motivation zum Schluss fand ich super. Ich fühle mich jetzt gestärkt und zum Weitermachen motiviert. Vielen Dank.
Super Video, vielen Dank.
Ich mach deine Übungen jetzt jeden Tag vor der Arbeit in der Früh! Bin dann super gestärkt! Danke!!!
Sehr super, vielen Dank!
Thank you for uploading. Loved it
super Workout, gute Erklärungen, vielen Dank dafür! jetzt bin ich wieder motiviert meinen Swing Stick zu benutzen. werde das Video bestimmt noch oft anschauen :)
Hallo ich wollte mal Fragen OP Mann mit Bomberjacke in Windkanal Pfliegen kahn schreipt mir OP das móglich is danke
Lieber Oliver, leider kannst du nicht mit deiner Bomberjacke fliegen... :( Wir geben dir einen stylishen Windobona-Suit mit dem du noch viel besser performen wirst, komm vorbei!
Sehr gern mehr Workouts mit dem Schwingstab 👍🤘💪💪💪♥️
Wie lange soll das Seil für Kinder sein bei Körpergröße 1,25/1,30?
Na, da habe ich was zu tun....super Video.......Danke
Tolles Tolles Training! Ich wünschte, ich könnte das auch. ❤
Danke für das tolle Video! Darf der Stöpsel, der den Ball verschließt, über die Ballfläche hinweg hervorragen? Bei meinem Ball ist das so, sodass er nicht ohne Probleme z.B. auf Laminat rollt oder ich mit den Füßen hinterhake.
Baba Video 🤙🏻
Sehr gerne mehr mit Flexi Bar Training
Möchte das auch lernen 💯
Das ist mir zu viel Gerede, mag es einfacher..
Echt supi..ich war heute das erste Mal dabei.
Wird jetzt im MDR nach 3 Jahren bei Einfach Genial vorgestellt.
Danke, super Anleitung
Die Laura ist wirklich super sympathisch
Mache jetzt jeden Tag dein Workout , super 👌! - danke 😊