Pilates voor thuis - level 1
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Doe mee met deze heerlijke complete Pilates workout die geschikt is voor iedereen! Ook als je nog niet eerder aan Pilates hebt gedaan, kun je deze les lekker meedoen.
🧡 Doe ook mee met mijn gratis, online masterclass "moeiteloos een fit lijf" op woensdag 5 juni: www.jannekepla...
Deze total body workout duurt 35 minuten. Alles wat je nodig hebt is een yoga/fitness matje, of een handdoek op een niet te hard oppervlak. Volg nauwkeurig de aanwijzingen, want dan haal je het meeste uit de oefeningen. Na een half uur voel je je fitter, heb je je buik- en rugspieren goed gebruikt en ben je soepeler dan voordat je begon. Perfect voor de thuiswerker!
Wil je meer lessen van mij doen? Check dan ook eens deze lessen:
Pilates voor Thuis Level 2
• Pilates voor thuis - l...
25 minuten beginners Pilates: start hier met Pilates
• 25 minuten beginners P...
20 minuten ochtend Pilates
• 20 minuten ochtend Pil...
✅ Abonneer je op mijn kanaal om geen les te missen.
🔔 En door op het belletje te klikken, krijg je een update bij iedere nieuwe les.
Liefs,
Janneke
Volg mij ook hier:
Websites: www.jannekepla...
Instagram: / janneke.plaisier - Krátké a kreslené filmy
Fantastisch 👍
Dankjewel! Fijn om te horen ☺️
Wat een heerlijke les om na 6 mnd stevige blessure weer te beginnen, thanks
Na ruim 10 maanden ziek, inclusief 5 dagen intensieve care, is dit een prachtige manier om weer te beginnen! Top!
Goed te volgen zonder naar het beeld te kijken, perfect!
Hele fijne video!
Bedankt, ik heb genoten van jouw les!
Fijne les, maar het gaat wel erg snel. Ik mis een beetje de toelichting voor de pilates aanspanning van de buik, het ademhalen van de ribbenkast naar binnen en de houding. Dat moet ik nu zelf heel bewust blijven doen.
hi Vivian, dankjewel voor je reactie. Het blijft met een online les altijd lastig om alles te benoemen qua instructies, er zijn zoveel dingen waar je rekening mee dient te houden ;) Goed dat je er zelf aan gedacht hebt om te letten op je uitgangspositie. Het gaat waarschijnlijk wel steeds makkelijker naarmate je de les vaker gedaan hebt.
Je kan alle bewegingen ook los van elkaar vinden op you tube, ff zoekem😁
Fijn om mee te doen!
Dankjewel Ies! Fijn om te horen. Er staan inmiddels ook een paar nieuwe video's online in deze stijl.
Super dit heb ik nodig !
Fijne les!
Dit is voor mij de aller allereerste Pilatus les en ik vond het een super leuke workout. Hoeveel dagen in de week zou ik dit doen om mee te beginnen? Wn na hoeveel weken ga ik dan over naar een nieuwe video van jou? Liefs ❤ Sanne
Hi Sanne! Ik heb dit kanaal onlangs weer leven in geblazen en zie nu ook jouw vraag. Ik hoop dat je inmiddels je eigen weg hebt gevonden met Pilates, maar mocht je nog advies/vragen hebben, laat het me dan weten!
Fijne oefening, zou graag een vervolg willen
heel mooier om te zien
pfffft! na een jaar op de bank (na een ingrijpende gebeurtenis) 20min meegedaan. ik voel het wel hoor! hahahah! Steeds een stukje langer meedoen en mijn core weer op orde krijgen💃
Hi Anita! Wat goed dat je hebt meegedaan! En 20 minuten is een fantastische start. Ik heb toevallig vandaag ook een sessie van precies 20 minuten geupload. Misschien dat die ook lekker voor je is! Succes met de opbouw 🔥
@@pilatesmetjanneke dank je! ik ga zeker kijken👌
Veel wisseling van posities, gaat heel snel. Ik ben er wat misselijk van.
Haal alsjeblieft de reclames weg tussendoor! Het verstoort de hele sessie!