Топ 5 ПП РЕЦЕПТЫ из Куриного Филе. ЕШЬ и ХУДЕЙ!
Vložit
- čas přidán 1. 02. 2020
- ПП рецепты из куриного филе. Блюда получаются очень вкусные и при этом низкокалорийные, что очень важно, для тех, кто соблюдает правильное питание, следит за своим весом и худеет. Мой девиз: Ешь и худей!
На своем канале делюсь с Вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье!
------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id537410798
--------------------------------------
1. Котлеты с творогом. (0:35 мин)
Ингредиенты:
Фарш из куриных грудок 500 гр.
Творог 5% 200 гр.
Яйцо 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Соль перец по вкусу
В 100 гр: К 158/Б 28/Ж 4/У 2,3
-----------------------------------
2. Куриное филе в кефире. (2:15 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Кефир 250 гр.
Лук репчатый 1 головка
Приправы и соль по вкусу (у меня карри 1 ч.л)
Запекать в духовке 30-35 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 132 Б 23.3 Ж 2.5 У 4
----------------------------------
3. Запечённое куриное филе (отличная замена колбасе) (3:10 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт.
Горчица 2 ч.л.
Приправа 2 ч.л. (у меня хмели-сунели)
Соль перец по вкусу.
Запекать в духовке 20-25 мин. при температуре 200 С
В 100 гр. К 146 Б 30 Ж 2,6 У 0,6
--------------------------------
4. КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА (4:35 мин)
Ингредиенты:
Куриное филе 600 гр.
Помидор 1 крупный или 2 средних
Яйца 3 шт
Сыр 100 гр.
Сметана 15% 3 полные ст.ложки
Приправа и соль по вкусу (у меня 1 ч.л. сушёной паприки и черный перец)
Запекать в духовке 30 мин. при температуре 180 С
В 100 гр: К 148 Б 18 Ж 7,7 У 1,6
Порция 250 гр:
К 370 Б 45Ж 19,3 У 4
--------------------------
5. Куриное филе запечённое с сыром и помидорами (6:40 мин)
Ингредиенты:
Куриная грудка (2 филе) 600 гр.
Помидоры 2 шт. 200 гр.
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Горчица 1 ст.л.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы: карри, паприка сушёная, соль
Запекать в духовке 25 минут с фольгой и 15 минут без фольги при температуре 180 С
В 100 гр 170 ккал Б 24 Ж 7 У 2
Приятного аппетита!
Куриное филе является рекордсменом по содержанию легкоусвояемого животного белка, необходимого не только мышцам, но и всему организму в целом для строительства клеток. Продукт содержит витамины группы В, особенно много В2, а также железо, поддерживающее высокий уровень гемоглобина в крови. По сравнению, например, с куриными голенями, в курином филе в четыре раза меньше жиров, поэтому продукт отлично подходит для диетического и разгрузочного питания.
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Салат для похудения • Салат для похудения. Б...
Салат со стручковой фасолью • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Очень вку...
Кекс без муки и сахара • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самый вку...
Чечевица самый простой рецепт • Чечевица. Самый просто...
Запеканка куриная • ЕШЬ и ХУДЕЙ! Самая вку...
Котлеты с творогом • Похудела на этих котле...
Разгрузочный день • - 1 кг за день. Разгру...
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Дневник похудения • Мой Дневник похудения ...
Дневник питания • Мой Дневник питания -2...
#правильноепитание #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Можно запекать курицу в кефире в железной форме на пергаменте?
@@user-jf2ls3ul9x😊
Ну, наконец-то! То, что надо! Без лишней болтовни и бесконечного процесса нарезки. Всё супер! СПАСИБО!
Спасибо, я очень рада, что Вам понравилось!
У меня без лишней болтовни,заходите!
@@user-kitchen115 у Юли ПП рецепты, а у Вас рецепты замечательные и, уверена, вкусные, но очень калорийные! Заглянула к Вам и, быстренько, убежала! Не хочу слюной захлёбываться! ))))) К сожалению, мне такое есть нельзя. А у Юли питание подходит диабетикам!
czcams.com/video/X3_paTpZUCo/video.html
@@user-im5hk3br4r Спасибо,заходите будет и для Вас ,я ж только начала😉
Спасибо вам большое)) Родителям понравилось!!!!
P. S.- я готовил 2-й рецепт, супер!! Мне 12 лет так, что даже ребëнок может приготовить!
Какая вы молодец, без всякой лишней болтовни и вкусно!
Столько много у вас рецептов с грудки..!
Супер, нет лишних разговоров, спасибо!
Умница. Легко и доступно!! Спасибо.
Почему я раньше не знала про этот канал??? Это же то, что мне надо! ПП еда это мой принцип питания. И эти рецепты из куриной грудки я приготовлю все. ПОДПИСЫВАЮСЬ НЕПРЕМЕННО💙❤💙❤💙❤
Я как раз на диете и для меня ваши рецепты просто находка. Буду готовить и худеть вкусно. Спасибо , Юлечка за прекрасные рецепты. Доступно и недорого.
То что я искала,без лишних слов ,все коротко и ясно. Спасибо вам за рецепты❤.
Юля, спасибо за рецепты, все взяла в свою копилочку. Просто супер!
Искала рецепты низкокалорийные, так как сижу на правильном питании. И завтра у меня день рождения, хотела что то праздничное. Наконец то нашла. Огромное спасибо. Все понятно доступно и смотреть на вас приятно. Подписалась и буду смотреть все видео и ждать новые. Удачи вам и спасибо за добрые дела. Это так необходимо многим.
Как просто! И уверена, что очень вкусно! Спасибо за рецепты. Прям слюнки текут)
Спасибо вам большущее, Юля!Такие рецепты здоровские!
Будем готовить!!
Возьму ваши рецепты на заметку,можно готовить на ужин для всей семьи,быстро, вкусно и красиво
Отличные рецепты! Обязательно приготовлю! Спасибо!
Спасибо большое за рецепты! Планирую попробовать все рецепты☺
Спасибо, Юль! Взяла на заметку!
Умница!!!Спасибо за простые, вкусные, полезные и очень по своей себестоимости доступные рецепты для пенсионеров! Мы с подругой, не смотря на то, что годимся вам в бабушки, очень любим ваш канал.❤
Огонь рецептики! Обязательно буду пробовать! Спасибо огромное!
Спасибо большое!!! Просто, вкусно, из доступных инградиентов! ТО, ЧТО НАДО!
Шикарные рецепты. Спасибо огромное.
Случайно нашла ваш канал. Сейчас в начале похудения он для меня находка, тк хочу похудеть без стресса с приобретением хорошей привычки ПП. И ваши рецепты то что надо! Спасибо!
Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю
Спасибо большое за ваши рецепты!!!
Все очень вкусно. Я готовила и котлетки с творогом,и грудку сегодня запекала на праздничный стол. Все были в восторге. Самое главное из простых продуктов. Спасибо.
Спасибо за отличные рецепты,всё что я люблю, доступно,быстро,вкусно и полезно😋
Спасибо за рецепты! Такие лёгкие в приготовлении! Обязательно, что то приготовлю 👏👏👏👍👍👍
Боже! Экак все вкусно и разнообразно!!! Шикарные рецепты, надо пробовать)
Юлечка, спасибо большое за прекрасные рецепты!!! Все гениальное Просто!!! Смотрю и готовлю с большим удовольствием!!! Успехов на ютуб канале и побольше подписчиков!!! С нетерпением ждем Ваших новых рецептов!!!!👍👍👍❤❤❤👏👏👏
Так просто, быстро и понятно! и я говорю не только о блюдах, но и о формате видео, Юлечка, как всегда бесподобно!
Marina, огромное спасибо ☺️🤗🍎
Спасибо действительно очень сжато и содержательно,обязательно попробую все рецепты,спасибо
Вы умничка! Просто, аппетитно, полезно и с душой передано для пользы другим ))
Супер! Как раз сейчас актуальна для меня тема курогрудок, замучался варёную куру кушать)). Ещё и рецепты доступные. Большое спасибо за видео.
Юлечка умница Рецепты классные то что мне нужно Необычно Вкуснятина Спасибо большое🤣🤣🤣👏👏👏👍👍👍
Замечательные рецепты!!! Просто и вкусно! Спасибо большое! Буду пользоваться Вашими рецептами.
Попробовала рецепт котлет с творогом. Безумно вкусно! Спасибо Вам огромное за рецепт!
Проста Супер
спасибо за прекрасный, вкусный рецепты😘🙏
Все рецепты простые, вкусные и из доступных ингредиентов! Кое-что уже попробовали! Очень красивая подача рецептов, всё очень аккуратно, без лишней суеты и болтовни. Вы очень красивая! Нежные, мягкие ручки и плавные движения! Подписалась! Буду готовить с вами! )
Спасибо большое! Классные простые и доступные рецепты👍
Умничка,спасибо за рецепты и за четкое без лишнего объяснение!👍
С такими вкусными блюдами и разгрузка пойдет на "УРА". Умничка! Многое взяла себе на заметку!👍
Действительно очень хорошие результаты! Спасибо огромное!
Мне понравились все рецепты!👍
Коротко и по делу....
Буду пробовать...при случае... ))
Котлеты с творогом бесподобные...теперь себе постоянно такие буду готовить на ужин или обед
Спасибо за рецепты простые и вкусные 💋❤️
Спасибо за рецепты, очень кстати сейчас! 👍
Спасибо большое, сегодня приготовила запеченное филе с помидорами и сыром. Всё получилось очень аппетитно и вкусно
Запеканка супер.и конечно все остальные блюда. ,👍👍
Мне очень нравятся ваши рецепты! А ещё вас приятно слушать! Спасибо вам большое!
Как же кто все выглядит очень аппетитно спасибо за такой классный обзор
Как же я рада что в рекомендованных видео нашла вас)) очень понравились рецепты,все четко и по сути! Подписалась! Жду новых видео!
Все супер! Легко и просто, спасибо👍🏼🌻
Спасибо за рецепты. А то всегда просто отвариваю грудку и все. А теперь буду так готовить, все просто и вкусно. И разнообразно.
Хорошие рецепты! Спасибо!
Спасибо. Недавно стала придерживаться правильного питания. А с вашими рецептами еше и вкусно и полезно. Лайк подписка.
Очень понравились, спасибо большое, удачи вам.
Юля, спасибо за интересные, полезные и простые в приготовлении рецепты ! Подписалась на Ваш канал )) Счастья Вашему дому !
Я и не думала,что из грудки можно приготовить столько вкусных блюд,обязательно возьму на вооружение!!!СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!!
Кушайте вкусно и без вреда для фигуры.
Ооочень понравились рецепты. Спасибо!
Спасибо, никогда не делала с творогом, попробую!
Юля спасибо большое!!! Обязательно приготовлю.
Приготовила котлеты, получились невероятно сочные, вкусные. Всё очень быстро и просто! Сейчас куриные котлеты буду готовить исключительно по этому рецепту) Спасибо)))
Скажите, котлеты не сухие получились?
Ваш канал просто находка, всё просто супер, доступно и самое главное легко и полезно.❤❤❤
Ваш канал - просто находка для меня!!!👏👏👏 Однозначно лайк и подписка!!! 👍👍👍Спасибо за Ваш труд!!! От всей души желаю процветания такому полезному каналу!!!😊
Супер рецепты.Спасибо милая💐💐💐💐💐💖💖💖🙏🙏🙏👍👍👍..
Класс очень понравились ваши рецепты ,красиво и аппетитно .
Обязательно попробую
Спасибо! Очень полезное видео! Все рецепты взяла на заметку))
Спасибо за рецепты! 👍Все просто, доступно по продуктам и аппетитно! А главное - полезно и не во вред фигуре!
Классные рецепты! Особенно мне понравились котлетки и конфетки в фольге)
Случайно зашла на ваш сайт. Мне очень повезло. Рецепты хорошие, простые. Готовлю несколько дней по ним. Всё вкусно. Спасибо!
Рецепты супер! Спасибо! Котлетки с творогом первые приготовлю!
Шикарные рецепты! Только сидела, голову ломала, что приготовить) спасибо!
Очень хорошие рецепты, спасибо.
Спасибо большое за рецепты! Все очень просто, легко и вкусно!!!!))))
Отличные рецепты!!!Благодарю!!!0
Уже почти все рецепты попробовала! Очень вкусно! Особенно понравились котлетки и курица в кефире) спасибо за рецепты!
Спасибо, Юля! Прекрасные рецепты из доступных продуктов. Освоила ваши котлетки. Такие вкусные, невозможно остановиться. Обязательно попробую и другие ваши блюда. Удачи вам в вашем творчестве на ПП.
Спасибо за рецепты!
Спасибо! Отличные рецепты! Вчера запекала гармошку без сыра с помидорами. Оочень вкусно!
Очень вкусные котлетки с творогом. Спасибо за рецепт. 👍👍👍
Спасибо!Всё доходчиво объяснили!Будем готовить)
Рецепты доступные для всех.Большое спасибо.
О, класс! Я сегодня тоже готовила котлеты с творогом. Получились очень сочные и вкусные 👍
Класс! Бегу пробовать) спасибо
Большое спасибо!Обязательно, приготовлю.
Потрясающие рецепты.Один лучше другого.Спасибо.🌹🥀🌻🌷🌼⚘🌿
Коротко и по существу. Всё выглядит очень аппетитно. Взяла себе на заметку ваши рецепты.
Отличные рецепты!!! Спасибо большое!!!!!!!!
Спасибо возьму на заметку
Спасибо огромное за рецепты! Быстро, вкусно и просто!
Умничка,все доступно,быстро,аппетитно.
Рецепты супер! Спасибо!
Благодарю за рецепты! Обязательно попробую.
Прекрасные варианты. Буду готовить. Спасибо большое. Молодец.
Ой вкусно обязательно сделаю спасибо большое вам здорова!!!!
Юля отличные рецепты. Взяла себе на заметку запеканку куриного филе с помидорами- моя тема) Спасибо
Здравствуйте Юлия🙂 ( моя теска)!!!
Спасибо большое🙏 за замечательные рецепты👍👍👍🔥😉
Здравствуйте,приготовила куриное филе в кефире!Мне очень понравилось,вкусно и просто.Спасибо за чудесные рецепты!
Юля! Добрый вечер! Спасибо за Ваши рецепты ужинов!Я сегодня испекла по Вашему рецепту куриное филе. ОООЧЕНЬ сочно и вкусно! А котлеты с творогом и филе в кефире это открытие! Спасибо Вам большое! За Ваши старания!
Спасибо за прекрасные рецепты 💐💖💜🎉💙
Очень хорошие рецептики,спасибо!