Это запрещено есть на завтрак! Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Советы доктора
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2024
- 🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ t.me/Dr_Dlin
▫ 👨⚕️Записаться на консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
Как правильно питаться? Нужно ли завтракать? Что лучше есть на завтрак? Из чего должен состоять правильный полезный завтрак? Эти вопросы актуальны для каждого, кто интересуется своим здоровьем. В этом ролике я расскажу о роли завтрака в нашей жизни и состоянии здоровья. Раскрою секрет, что лучше есть на завтрак, а чего стоит избегать в первой половине дня. Чтобы правильно питаться, достаточно соблюдать всего несколько правил, о которых пойдет речь в видео. Если хотите подробнее узнать о том, что лучше есть на завтрак, смотрите наш ролик.
0:00 Приветствие
0:40 Нужно ли завтракать с утра?
3:09 Что лучше есть на завтрак?
4:05 Что есть не стоит?
8:53 3 важные привычки
#доктордлин #какправильнопитаться #чтоестьназавтрак #полезныйзавтрак #правильноепитание #пп #здоровое_питание #здоровьечеловека #здоровьеорганизма #какбытьздоровым #здоровье #зож
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
На завтрак лучше есть то, что у тебя есть, а того чего у тебя нет, ты съесть не сможешь и будте здоровы от позитивных мыслей.
умный так не скажет
Только умный так подумает
к кому относятся эти два комментария? 😄
@@user-zt5cg8ng8v к первому, к тому, который думает, что от еды что то зависит, он наверно слишком молод, ему придётся ещё на собственной шкуре всё испытать, а мне 75 лет, ни когда ни какой диеты, позитив мышления творит чудеса, и компания единомышленников, а это Господь, с Ним мы победители!
В этом не адеквате
Адекватна ли я?
Кому я могу доверится
Тестировать меня?
Крыша у всех съехала
Обнажив мозги,
Что стало легко читаемо
Что собой представляете вы.
Ем на то,на,что остатков пенсии хватает после оплаты ЖКУ,покупки лекарств .
На завтрак лучше всего съесть , что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету!!!!!! Будьте все здоровы!!!
а это Бог посылает?? Я думал это я зарабатываю себе на еду своим трудом и умениями, а тут вот оно что...
Че ты лосося не купиш на свои три тысячи ?Это депутатам тяжело и банкирам на их нищенскую !!!
Согласна!Важен бюджет😅
@@user-ku4pl8jv3vа что при малом бюджете вы не можете сделать омлет и хлеб в тостере? Но только не воздушный белый никакой.? Просто отговорка.
Если есть, то, что послал бог, то быстро отойдешь в мир иной. То, что ты зарабатываешь, это ты сам себе даёшь. Своей верой, просто пытаетесь себя успокоить, а её на самом деле нет.
Спасибо, доктор. Хорошие 3 привычки. Но главная-- Слава Богу, что проснулись, а столько людей не проснулись. Поблагодарить Отца, а потом все остальное с Божьей помощью! Всем мира и благодати! 🙏❤🥰
Спасибо,добрый человек!
Полностью согласна, Слава Тебе Боже показавшему нам Свет! Вот , что надо говорить
что вы своего бога везде суёте? Идите с ним в церковь.
@@crazygardenz Да благословит Вас, Господь миром и крепким здоровьем, и сохранит от бед и несчастий, от всякого зла!!! 🙏❤🙋♀️
Это лучший ролик. Спасибо большое
ДОКТОР ВЫ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧНЫЙ И ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВЫ ТАК ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ ,У КОТОРЫХ НЕТ ДЕНЕГ , СМОТРИМ ВАШИ ПРАВИЛЬНЫЕ КОМЕНТАРИИ , ВЫ УМНИЦА , ПУСТЬ БОГ ВАМ ДАСТ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ ! ЦЕЛУЕМ ВАС КРЕПКО И ОЧЕНЬ ЛЮБИМ !
Сколько врачей, столько разных советов! Я пью кофе по утрам более 40 лет, бутерброд с колбасой и сыром! Воду мой организм не принимает, пью очень мало! Но мои 60 мне ещё никто не дал, 45-48! Всем здоровья и счастья!
Полностью соглашусь про врачей. Так же 40 лет пью кофе на завтрак, только бутерброд без колбасы. Ужинаю поздно, в 10-11. Вес 58 кг. То, что мне 60, никто не верит. Фитнес, йога, пешие прогулки, энергии море!
Слушайте своё тело, оно знает лучше. Здоровья вам!
У меня всё , как и у вас . В 60 лет всё нормально . Воду вообще не пила . И ела всё . Но сейчас мне 78 лет . Повышены все показатели : мочевая кислота , белок , креатенин в крови , холестерин и т д . И сейчас я лечусь , пью больше воды ( но больше 0, 8 л не лезет ) , таблетки дорогие от мочевой кислоты ; от холестерина; от давления . Вот пропила 3 месяца , всё улучшилось . Мясо немного курятина , супы не наваристые , овощи , фрукты . Ни жирного , ни солёного....Киев
@@lina3779t а вы что думали будет иначе ?
@@lina3779t такая же ситуация😪
Лариса против гена не попрешь,но понемногу воды не повредит....
75 лет, что хочу то и ем. Хожу много, ношу детям покупки, разные. Потом будет дача, 300 видов многолеток, 2 теплицы. Внуки, правнук. Семя!!!
Молодец,будь здоров!
Супер класс! Долгие лета вам!
А пьешь?
Так держать! Пусть Бог благословит вас!!!
Молодец, юноша, 👍
А что случилось? Раньше белохалатники говорили, что утром овсянка из хлопьев полезна, да ещё с сухофруктами 😂
Я так и делаю с утра: проснулась, улыбнулась, "паучка" на спине" сделала, потянулась, на "березку" по стене залезла, ножками помахала, пошла на кухню, газ включила, пятками об пол постучала, "вакуум" сделала, 2 стакана теплой воды выпила. Пошла умываться, готовить завтрак и через час только поем, а то и позже, если кошки отвлекут - сперва ИХ кормить приходится 🤷♀️ Так и живу на пенсии то 🤗...
Какая прекрасная жизнь❤
А паучок это как?
На лосось в завтрак не хватает нашей пенсии. Только кашка,да кусочек маслица с хлебом.
4
Каши очень полезны .
А маслице лучше без хлеба. Вместе вредно. Гремучая смесь. Сосуды поберегите. Масло это жиры, а хлеб углеводы. Несовместимы, жир расщепляется кислотой ,а углеводы щелочью.
Обхожусь чашкой кофе с молоком и кусочек хлеба с маслом. Через три часа нормальный перекус чем бог послал.
На пустой желудок с утра, если не забуду, пью стакан воды с мёдом или с дольками мелко порубленого чеснока. А потом уже и кофе (выше описала).
Лосось сейчас искусственно гадкий
С утра пью, вот уже много лет, только простую воду. Могу до полтора стакана! Обожаю завтракать, особенно два жареных яйца без плёнки снизу. Кофе пью только на завтрак, в течении дня кофе для меня не существует. Не откажусь от бокала вина в обед, а ужин могу проболтать или просто стакан молока с чем-нибудь. Буквально вчера, одна девушка сказала, что мне 45, а то, что мне уже 60 она не поверила. Будьте все здоровы и не слушайте никого, кроме своего организма.
Здравствуйте! А что такое - яйца без плёнки снизу? Что за плёнка снизу такая?
Спасибо! И будьте здоровы!
Х
@@user-cv8yn8su4p Не жарю, термическая обработка на воде.
Вообще, на внешний вид, влияет ещё и гены!
Полтора стакана ? Вы полагаете это много воды Вы пьете ? или это описка ?. я легко пью 600 , а то и 800 мл ))
Поражаюсь сколько противоречий!!! Сколько докторов столько и мнений. Как всё надоело. У каждого врача своя правда!!!
Это точно :) Но истина есть...
@@Verinagie Истина есть. А где она???
@@zanoza1408 Ждет :) Не прекращайте искать, оценивать и не бойтесь углубляться в темы, про которые очень любят говорить "ну вы же не врач/психолог/нутрициолог/блаблабла, поэтому просто слушайте нас и делайте, что говорят".
Дробите информацию и докапывайтесь до сути каждой части. Вот человек говорит "в завтрак должен входить белок". Вы согласны или нет? Если согласны или не согласны, то почему? ЧТо такое белок и для чего он нужен организму? Какие у него функции помимо наращивая мышц? Сколько минимум нужно организму в день для выживания, сколько для нормального существования и сколько для процветания? Какой белок лучше употреблять? Почему? Правда ли что из растительного белка можно получить все необходимые аминокислоты? А если можно, то степень усваиваемости одинаковая у растительного и животного?
И так далее. По каждому пункту. Мир питания настолько глубок, запутан и пропитан ложными постулатами и недосказанностями, что пока ты сам не погрузишься туда с головой - противоречия всегда будут приводить в недоумение. Но одновременно это настолько интересная и меняющая твое восприятие информация, что затраты времени и сил того стоят. Особенно когда начинает формироваться цепочка от питания до глобальных вопросов здоровья во всем мире.
Не ешьте сладкого, обработанных продуктов и фаст фуда - это всегда правильно. Но это только вершина айсберга :)
Это блогеры зарабатывают на видео и рекламируют БАД, всё одно и тоже говорят.
Зачем выплескивать свой негатив ,не нравиться послушала ну и иди мимо
Утром чай, в обед гармонь, вечером собрание!
Удачная жития! ❤
Веселая жизнь люблю гармошечку
Можно я буду вас цитировать?😀
А собрание какое, по интересам?😊❤
Некоторые коммен.
продлевают жизнь. 😅
Молодцы. Лучше прочитать и посмеяться, чем прочитать и от негативов, погрустить. Все мы разные, но лучше без обид.❤
запрещено есть все то что лежит на прилавках в магазинах, сегодня и дышать вредно, не только завтракать))
я с вами согласна, вся пища в магазинах вредная с добавками Е усилителями вкуса, красители... воздух тоже загрязнëн. Вот почему скоро Бог вмешается в дела людей и земли. Это всё Его творения, над которыми Бог трудился миллиарды лет и не позволит разрушить свои творения.
Сидите дома и не утомляйте магазины своим брюзжанием!
@@user-ny7mk9ly1q а вам побольше продуктов есть из этих магазинов и быть здоровой
@@user-cm9ch5gr2k несчастное существо…
@@user-zt5cg8ng8v И как вы ещё живы?
Послушал, подумал, сравнил жизненный опыт , и поставил "лайк".
1.Работал с итальянцами. Едят не много и, вроде бы , правильную пищу. Кухня , одна из лучших в мире. Но утром почти ничего не едят, кроме кофе и круассана. А все потому,что ужинали в 10-11 вечера и смотреть на еду утром невозможно.
2. Затем много лет работал со скандинавами. Кухня - так себе. Но завтракают очень плотно, и очень лёгкий ужин.
А в пожилом возрасте скандинавы выглядят куда лучше итальянцев.
Так, что завтракайте и не ужинайте.....
Скандинавы просто спят в холодильнике
Валерий, поддерживаю Ваш комментарий!
"Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом.
А ужин отдай врагу"!
... Так они на севере живут. Лучше сохраняются. И не такие эмоциональные, как южане. Вот и выглядят лучше.
При чем тут как внешне кто выглядит?Как внутри органы,сосуды,и тд выглядят,сколько лет живут.
@@user-rh8zz3nv8nи я не про животы ....я говорю о жизненном темпераменте, о том кто дольше живёт, и как живёт .Я уже сам не молодой, и понимаю различие в образе жизни юга и севера.
Я давно на пенсии. Помогаю дочке воспитывать внучку, инвалида с лёгкой степенью ДЦП. Проснувшись утром мы сразу пьем по стакану воды, потом пока одеваемся умывается и готовлю завтрак включаю музыку типа ,,Проснись и пой". Под нее мы и потанцуем и попоем. Потом завтракаем. Это или каша обычная или омлет с овощами . Очень любим с кабачком,, помидорами и зеленью или с цветной капустой, или брокколи.. Потом пьем, я кофе, без сахара ,а внучка чай с медом. И на прогулку. Не знаю, но чувствую по здоровью, что моя утренняя привычка нормальная. Я и чувствую себя хорошо и легко и комплименты получаю за внешность.
😂
Нельзя есть мед с горячими напитками, т. е. можно, но толку от него никакого, при температуре примерно выше + 24 почти все его полезные свойства исчезают.
@@user-nt8yl1tq2zчто смешного ?
Вы отличная бабушка!!! ❤
@@user-ht5rw9oi3m Так и чай горячий пить нельзя. Вообще все напитки должны быть тёплыми! А в комментарии не указано какой температуры чай)
Единственный нормальный врач который объяснил для чего завтракать
Да все правильно сказал, когда я питаюсь по другому у меня сразу давит печень.
Мясников,Евдокимов и ещё многие доктора рассказывают именно об этом
Как это через 2 часа ? Люди уже на работе....
Чтобы ты не ел, всё равно Бог знает твой день ухода, одни питаются правильно и рано умирают, другие как хотят и живут долго.
Чепуха.
Большинство питается "как хотят" и после 30-40 лет получают букет проблем.
Я считаю, что нужно есть, когда появится чувство голода, хочется есть, а не пихать насильно, потому что кто-то сказал, что нужно завтракать. Только на работе часов в 9 кипятили в кружке чай и с бутербродами завтракали
Зато в обед ела до отвала. И первое, второе, третье. На второе половина ципленка табака или котлета с гарниром, 100гр сметаны, компот или какао, выпечка из кондитерского цеха, 3 куска хлеба. Вечером с 18 до 19 был ужин плотный. Кормила семью, мужа, детей, до еды я уже не дотрагиваль. Спать я после 12 часов ночи ложилась. Толстой я никогда не была. Я и сейчас такая же. Мне уже 75 лет. Все зависит от организма каждого человека.
Нет такого в Библии, чтобы Бог знал время нашего ухода.
Не слушайте эту ерунду - два часа до завтрака?! Завтракайте перед уходом на работу, как вы и всегда это делали - яйца, омлеты, овсянка с фруктами, творог. И будет вам счастье!
Вообще-то было сказано, что завтракать рекомендуется в течение двух часов после пробуждения.
И то как вы выглядите- чистый голос ясный взгляд подтверждает ваши слова
Он ещё молодой , может в полтинник и помрёт, рано ещё судить.
СПАСИБО ❤Хотите быть здоровы-будьте-Старец Святитель Серафимушка Саровский 💕☀️
Доктор спасибо за лекцию! Все предельно ясно. Но в жизни все по другому. На работу под"ьем в 5 утра, глаза открываются с трудом, организм протестует просыпаться, все через силу.Завтрак в такое время вообще не лезет. Кто придумал ЭТУ работу ? Кто установил эти долгие часы пребывания на работе ? 8,12 24! Сколько лет своей жизни мы пребываем на ней? За 5 рабочих дней не хватает отдохнуть за 2 выходных дня! И это все ради (чуть не ругнулась ) низкой оплаты труда? Богаче не стану, а здоровье утекает сквозь пальцы. Ну почему всех под одну гребенку? Как с таким ритмом жизни сохранить свое здоровье ?
спасибо.все по существу
Прелесть Ваш коммент! Но, поверьте, состоятельные люди работают ещё больше! По 32 часа)) Не работают только птички)
Ну надо же какое горе, выходных не хватает. А вот мы работали ещё и по субботам с 8 до 14 часов без обеда и всё успевали.
Слушайте свой организм, главное не переедать. Всем здоровья!
Если слушать свой организм, то он просит сахара. Хочет лежать на диване.
Мне 68 лет. И вот за свою жизнь заметила то что советуют сегодня в питании лет через пять будут советовать все с точностью до наоборот. Уже слушаешь и думаешь кому же из Вас верить?
Правда Ваша, пережили "вредное" сливочное масло, красное мясо, яйца, свежий хлеб , молоко....теперь яйца нужно есть хоть каждый день, масло необходимо стало организму, молоко оказалось тоже не мешает жизни....
Слушать только себя, ваше тело знает все😘 Прочитайте книгу Дмитрия Троцкого и все станет понятно. Здоровья всем😍
Совершенно согласна с доктором, именно так и делаю много лет.
Завтрак это то время когда можно есть жирное , солёное ( в меру) конечно и тебе за это ничего не будет.
Будьте здоровы!!!
Спасибо доктор❤
Это все знают и без него
А, как без жидкости, то с утра. Я имею ввиду чай, кофе😢
@@mamin_vlogвстал выпил чистой воды, пошел делать мыльно пыльные дела потом просто кушаешь и всё...
А доктор Бокерия говорит,что завтракать вредно,где правда?
Замечательная лекция.
Доступно,грамотно,позитивно.
Всё преподнесено для простого слушателя отлично!
Спасибо Вам большое.
Удачи Вам,доктор и здоровья!))
❤Да конкретно чётко понятно по существу. Грамотно огромное спасибо удачи вам во всем всем до новых встречь пенсионерка межмесьоп
Не завтракаю по той причине,что не испытываю чувство голода.Думаю,что организм прекрасно сам знает нужна ему пища в данный момент или нет.За час пересмотрела кучу видео,где нутрициологи,диетологи, гастроэнтерологи ,эндокринологи и т.п. дают разную информацию.Так что будем делать так как природа подсказывает.А то вы между собой договориться не можете,но уверены что именно ваша информация точная и правдивая.Я уж молчу про ежедневные открытия.Сегодня одно-завтра другое.Минимальное количество здоровой пищи ,спорт,сон и будет вам счастье.
Точно. Гораздо важнее не закидывать еду на ночь. Даже если очень хочется то лучше отложить до утра
И это правильно. Если завтракать не хотите не завтракайте. Я завтракаю после 11.
Polina
Вы просто с "языка сняли" мои мысли. Всегда говорю об этом же. Они все специалисты зарабатывая только деньги, вот лучше бы лечили, а то только советы раздают, при чём, кто на что "учился", а настоящих нет.
Голод не испытывается, так как с вечера кишечник перегружен. Вообще правильно испытывать голод.
Насколько минимальное?? У каждого свой организм, свой образ жизни, разные умственные и физические активности и количество пищи нужно варьировать, тут главное здоровый баланс, не переедать
свои пять копеек.. доктор говорит, как должно быть.. раньше слабенько завтракал, обед и ужин душевно, нажил кучу проблем, потом послушал одного дохтора, вспомнил пословицу.. плотный завтрак, хороший обед, лёгкий ужин, и как говорится, полет.. 👌
У каждого человека свой организм я утром всегда пью стакан сладкий чай а в11часов начинаю кушать ем что считаю нужным для себя и все нормально если всех слушать то можно ноги протянуть
Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».🙂
Способность страдать - это принципиальная характеристика, дающая право на равное уважение.
А как же каши на завтрак всю жизнь кушали 😮
Лёгкий ужин, в 18-19часов ко сну отходить в 21-22часа,но люди, сейчас, живут в другом ритме, чаще в 21-22ч жизнь продолжается, в довольно таки, активном ритме.
САМЫЙ ЛУЧШИЙ И ПОНЯТНЫЙ ДОКТОР, КОРОТКО, КОНКРЕТНО, ДОСТУПНО ВАМИ СКАЗАНО И РЕКОМЕНДОВАНО СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ. ОБОЖАЮЮ СМОТРЕТЬ ВАШИ ПЕРЕДАЧИ И РЕКОМЕНДАЦИИ.
Прослушала лекцию и сделала по своему, вот уже 70 лет живу так, как хочу.Всем доброго здоровья и положительных эмоций😊
Спасибо доктор крепкого вам здоров'я ❤
ну,это вас ещё Бог миловал))А может ваши хотелки правильные...
А как по своему?
@@user-fl5ul1sy9t спасибо Вам большое за все Ваши советы вот если бы все врачи были такие как Вы
Так зачем смотреть тогда и умничать потом. Если и так всё прекрасно😊
Сначало утром нужно поблагодарить Господа и высшие силы
Так и живи божьим духом.. Вам космос по телевизору показывают, а вы всё верите во всякую ерунду
Поблагодарить за то что ничего нет жрать , кругом аферисты и стреляют , а ты болеешь от голода , холода , голожопья и нервных срывов от бессилия ????
Это самое главное, что нужно сделать 🙏🙏🙏
@@arkmavr90
Ничего не происходит просто так и вы там где и должны быть.
Включайте мозг.
Абсолютно верно. Благослови вас Бог
Всё зависит от восприятия (эмоций). Радостные эмоции держат в тонусе весь организм и он всегда здоровый. Стрессы, ослабляют всё до 0 и человек болеет. Нужно начинать с восприятия, а еда это уже потом
Браво ❤
После того как я потрясу руками и ногами в воздухе улыбаться буду не только я, но и вся моя семья 😄
Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9. Обычно жареная картошка с солеными овощами. Вес десятки лет держался в пределах 60 кг. Потом прислушалась советам врачей, стала завтракать, обед по расписанию и ужин, что Бог послал. Сразу вес набрала 78 кг. Жрать меньше надо!!! Не пашем и не сеем, больше сидим. Теперь хочу похудеть, но не могу. Хочется кушать, организм требует, а старость уже заставляет из-за бессилия.
Попробуйте отследить перекусы и полностью их убрать. Три приёма пищи, в промежутках только вода. И уберите быстрые углеводы. Я не могла похудеть много лет благодаря такому режиму -25 кг. Будьте здоровы!
А ещё есть способ - кушать в течение 8 часов. 16 часов рот на замок и только вода по немножко. Кто-то раз в день кушает - привычка. Кто-то в 20/4. Я если мало двигаюсь, то набираю вес. Ещё есть классный бодифлекс. Результат видела на соседке. Я голодаю по системе Марвы Оганян. Но без соков. И мало мёда. Всё отлично.
"Всю жизнь не завтракала, торопилась на учебу, есть было нечего. Потом сработала привычка, не завтракала, торопясь на работу. Ела в обед с 1 до 2, ужин в 9". Ой, это про меня! Правда, я и обедала не всегда. Но ужин - обжорство. Тоже вес держался аж до 60 лет. Легко сбросила 12 кг за 3 месяца на твороге со сметаной (вовсе не обезжиренных!), а как надоели - просто на умеренном питании, чтобы желудок не растягивался. Сейчас пополнела, сбрасывать труднее, но оказалось, что главное при этом - овощи, клетчатка. Ем утром, допустим, одно яйцо с 1 ч.л. майонеза и добавляю горку овощей, какие есть. Капуста с морковкой и чесноком, свекла с морковкой и сыром, жареный баклажан с помидоркой и зеленью... В обед жарю морковку с луком, туда курицу кусочками, всыпаю дробленый овес или гречку, водички, и под крышкой до готовности. Супы любые. И овощи-овощи! Но не фрукты.
@@lishichen9886 Согласна с Вами во всём, кроме отказа от фруктов. Кушаю фрукты в первой половине дня - это завтрак и обед и только после основного приёма пищи. Например утром 1 мандарин, в обед 1 яблочко или груша. В принципе фрукты можно любые, главное умеренность и после еды сразу, а не в промежутках. Будьте здоровы!
P.S. У меня уже минус 27 кг. Считаю это лучший показатель правильного питания.
Я думаю, что наш организм очень мудрый и со временем перестраивается под нашу пищу и время приёма пищи. Итог : все очень хорошо! А когда мы пытаемся перестроится сами под все рекомендации, ни к чему хорошему это не приводит. Это моё мнение. Всем хорошего здоровья, счастья и гармонии в своём мире! 🤗
А чем плохо питаться правильно
@@user-ug3xv1no5n Если Вам это подходит , пожалуйста . Я всегда ем то , что хочется моему организму в данный момент (по интуиции ) . Мне 60 лет и мой вес 58 кг. Чувствую себя хорошо . И вес всегда в пределах 60 кг.
@@user-ug3xv1no5n А что значит правильно ? Для кого правильно ? И кто это установил правильно ? Сколько людей , столько и мнений . И все считают , что вот они-то питаются правильно ..... Одна женщина , 38-39 лет уже несколько лет ест только чипсы (определённого вида) . Завтрак - 1 пач, обед-1пач , ужин - 1пач. И живет , работает , имеет мужа . Хорошо выглядит . И такое бывает .....
@@user-pl1db9mc9u удачи
Согласна с Вами!
Доктор вы лучший, очень люблю вас слушать, хоть по ортопедии, хоть о пищеварении всё чётко, понятно без всяких излишеств и заморочек, будьте здоровы и счастливы и лечите нас простой народ, от вас просто исходит сплошной ПОЗИТИВ
.tоk😅😮😮😊
Только в его клинику не ходите. Искалечат. Есть печальный опыт😢
Организм мне всю жизнь подсказывает-на завтрак есть плотно,можно кашу,но не молочную,не сладкую.Сладкую съел-что радио послушал.
Воды градусов 45-от стакана до чашки на 300грамм,через пять минут слышу,желудок недовольно ворчит,указуя путь следования,затем,продолжая творческие указания,приводит на завтрак.Спасибо за науку и слова,подтверждающие мои убеждения.Удачи и здоровья!
СПАСИБО!!! ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВРАЧЕЙ 🌿💗🍁🙏⚘🌿
Идеальный расклад!Давно пора
ещё в школе учить людей правильно есть,ведь 90%
болезней приходят из-за неу
мения питаться!
В школе надо научить детей как зарабатывать деньги на такие плотные завтраки-осетрину и т.п."плотные продукты "...
Как можно утром завтракать если желудок будет наполнен 2-мя стаканами воды ,а разбавленный желудочный сок будет неспособен переварить пищу
@@user-dp3zc7gu1o😅
@@user-dp3zc7gu1o😊😊
@@user-dp3zc7gu1oз
Спасибо,доктор.
Я прислушиваюсь к своему организму! Вот посмотрев ролик захотела кушать, время ночь, пошла и поела винегрет!)))
На здоровье!
@@tamarazaporozhets6327 вій
👍 И почему бы и нет
- А компот?!
Валентинка, респект. Пью кофе по утрам, завтракаю почти в обед, иногда ем и ночью, если не спится. Наша бабушка прожила 98 лет, 40 из них купила, ела и молочку, и мясо. Будьте все здравы
Советы доктора стоящие и правильные с точки зрения физиологии .
Благодарю вас , доктор .
вы физиолог или медик, чтобы оценивать его советы? цистрон от цистита без Википедии сможете отличить?
Після пробудження потрібно подякувати Господу Богу спочатку за те що ви проснулись і у вас є можливість діяти ну а потім треба випити стакан води або кави і по максимуму нагрузити організм ,наприклад пробігтися 5 або 10 км ,потім душ і сніданок ,це такий має бути початок дня.
Спасибо доктор, я именно так и поступаю всю свою жизнь, мне 71 год и со здоровье всё в порядке!!!...
Кто бы ещё этот полноценный завтрак приготовил с утра
Здравствуйте доктор! Диакарб,Верошпирон,торасемид - помогут ли эти таблетки снять отеки?
Вы сами, кто еще. Каждый должен уметь это ..попробуйте с вечера приготовить
@@Astar311 с вечера ноги недержут завтрак готовить а утром облом спать ещё хочется 😂
Завтракать через два часа после пробуждения? Это человек уже будет в этл время на работе...и кто его там покормит?это просыпаться надо в 5 утра, чтобы сделать все процедуры, приготовить плотный завтрак, и не только для себя ине дай бог к 8 часам не опоздать на работу...😢😢😢
😆😆😆
Доктор,вы наш
Ангел. Хронитель
Вы даёте знание и
Добро, спасибо вам
Мне 82 года
Следую вашим урокам!
Спасибо вам доктор♡ Теперь я наконец поняла правильный механизм пищеварения для крепкого здоровья и энергии!
СПАСИБО!! ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ДОКТОР ИПОМОЩИ БОЖИЕЙ!!!
Завтрак не обязателен. Не хочешь - не завтракай! Утренний кортизол и без нас снизится. Желчный прекрасно выделит желчь в обед без всяких забросов. Каши, фрукты, ягоды и хлеб на завтрак - это прекрасно! Именно утром углеводы лучше усваиваются, чувствительность клеток к инсулину выше в утренние часы, сахарных пиков меньше.
Если ты все знаешь, зачем участвуешь и корректируем хорошего доктора. Не надо так.
Вы правильно говорите! Совершенно согласна! Интервальное голодание 16:8 очень полезно и это без завтрака обходится
Спасибо большое, доктор !. В общем вы правы .! Организм человека очень тонкая система, поэтому надо очень внимательно прислушиваться к нему. В отношении продуктов, которые мы должны употреблять на завтрак, каждый выбирает индивидуально.
❤ СПАСИБО!!!СПАСИБО!Доходчиво РАЗУМНО ГРАМОТНО и оч❤❤еньПРИЯТНО
Вы умница!!!!! Доктор Длин.
Я много лет так и делаю.
Училась этому тоже у умных докторов.
Спасибо, что Вы у нас есть!
Спасибо дорогой доктор я очень довольна что оказывается я живу согласно ваших советов и в 76 лет чувствую себя хорошо
Вот и как мне теперь дальше жить после этой информации?😊 Мне 60 лет, вегетарианка, после пробуждения стакан теплой воды, на завтрак только кофе с лимоном, после прогулки (5 км быстрым шагом) ем каши, вес 55 . Практически ничем не болею. Никого мяса и сала мой организм не знает уже лет 15. Фрукты поглощаю в большом количестве. Может дело в том, что нужно просто слушать свой организм?
Говорят, что человек раньше мясом не питался. Но лучше слушать свой организм , я думаю.
@@allat_sky kak ne pitalsja?..mjasa bilo odna iz važneichih
И мне 60, и тоже делаю не так, и тоже не жалуюсь. Доктор ещё молод, ему можно. Посмотрим в 60.
@Lana Loft
Лана,умничка!!!
А доктор, великий теоретик!😂😂😂
А какие каши едите? Овсянку к примеру варите или покупаете ту которую можно запаривать?
Все индивидуально , мы все разные ,и организм сам напоминает что мы зотим и нужно слышать свои хотелки которые просит сам организм!❤
Согласна!
Согласна! Я за интуитивное питание.
Лосось на завтрак - очень удивили
БЛАГОДАРЮ ВАС, СЕРГЕЙ! ВЫ, КАК ВСЕГДА - ВОВРЕМЯ!!!💥💥💥
Сколько людей, столько и мнений. Не первого специалиста слушаю, и все говорят разное.
Такой доктор классный, емко так рассказал! Сразу видно и Кацудзо Ниши знает техники и про всплески картизола по утрам рассказал, что очень важно. Благодарность
Мудрецы востока правы! Завтрак съешь сам , обед подели с другом , а ужин отдай врагу !
Я за завтрак 🌞
Извините ,Я завтрак обед и ужин съем сама!!другу согласна..но уж врагу фиг!!!
Если вечером треня могу и в одиннадцать вечера ужинать.
@@user-qj4hc5ph1j🤣🤣🤣
Как по мне лучше вечером нажраться а завтрак пропустить
Вы заблуждаетесь, нет таких слов не на востоке не на западе . Всегда, во всех народах семья собиралась вместе только вечером, после работы и вместе ужинали .
Отличное видео, спасибо! Я почти всё так и делаю уже очень много лет. Чувствую себя великолепно, энергии масса и её хватает на весь день, сон прекрасный, не болею вообще! Всем здоровья и добра!
Простите, а сколько вам лет?
Спасибо за ценные советы, всех благ!
И сколько же вам лет? Только честно, без "б"Эндрю...
@@user-bu2hw3jy4c 45 лет!
@@user-eq8nt3gf7k В 45, я и без всех этих советов, летала, как на крыльях. Да тогда и не было, где можно было подпитаться такими советами, тогда не было ни телефонов, ни интернета, кроме стационарных... Так, что дай БОГ, чтобы вы в таком духе и состоянии дожили до глубокой старости!
Раньше утром каша ( через час голод) теперь: яйца, авокадо, рыба ( иногда мясо), сыр. И через 2 часа на тренировку! Энергии хватает.
Спасибо, дорогой доктор. Всё верно, завтрак должен быть белковым.
Мой завтрак:
Яйцо + авокадо + кусочек кр. рыбки на чёрный хлеб + чашечка кофе. Приучаю детей к правильному питанию.
Спасибо
Такое себе у вас правильное питание
@@user-ju7sd8ld7rа что не так в нем?
@@user-te2jz5ug5rчерный хлеб бородинский там много сахара сахар сразу подскочит в крови
@@user-te2jz5ug5r слишком жирно и нет цельных круп.
и как только раньше без авокадо жили,ума не приложу......
Спасибо доктор за полезные советы. Здоровье вам и вашим близким 🙏
Прекрасные советы!! Я именно так и питаюсь уже много лет! Абсолютно согласна! Вечером практически ничего не ем, в обед легкий перекус) Очень обаятельный и позитивный доктор!!Всегда очень полезные видео!! Спасибо!
Спасибо!!!
Число жертв ожирения превышает число жертв голода.
Подобный второй завтрак подходит, если вы худоба. А если нет, чревато сахарным диабетом.
С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОСМОТРЕЛА ВИДЕО С ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОВЕТАМИ!!!
СПАСИБО, ДОКТОР!
Очень нравится, как все рассказываете позитивно!!!! Сразу получаешь дополнит.комок энергии!!! Здорово!!!
А как и чем питаться у кого нет желчного пузыря?
Я гипотоник и поэтому трудно отказаться от кофе по утрам.
А за консультацию 👍😊
Добрый день.Я по поводу давления.Проболела 50 лет.Конечно много таблеток , сосуды,суставы т.д.Но после долгих мучений, нашла выход без таблеток,по которому получила огромный результат .
Поделитесь, пожалуйста. Я тоже гипотоник((@@svetlanacristalova3247
Я теж гіпатонік і без,кави не можу, але воду вживаю натщесерце, потім (через 10-15хв беру воду сік лимона і мед, далі каву. Їсти вже не хочеться, але коли відчуваю що хочеться шось перекусити, то не мучу себе. І так до обіду витримую 😊
Тропонорм. Препараты ЭКО мед. Киев. Нормализует давление.
Низкий поклон и безмерная благодарность уважаемому Желчному Пузырю за выработку желчи для моего организма! Желчь - топ! БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ПУЗЫРЬ! 🌿💗🍁🙏⚘🌿
БЛАГОДАРЮ вас и здравствуйте Сергей- держи уровень ровнее, поздравляю,что вышли с 2021в эфир и дай БОГ вам и более развития .У меня к вам вопрос❓ Я всегда главное говорю сразу, а не в конце. Усвояемость как информации, микроэлементов- как вы и сказали- с утра. С начала 👍, глазки весело проснулись и с любовью улыбнулись, говоря себе с утра-
СЧАСТЬЕ НАМ ВСТАВАТЬ
ПОРА. Выпьем тëплую водичку и т., д по списку.
Благодарю 🌹за самую главную информацию и сказанную в конце.
Доктор!Ваши советы-это Ваши придумки.Надо кушать то,что хочет организм( с учетом финансовых возможностей).
Уважаемый доктор огромное СПАСИБО ВАМ ЗА ТАКУЮ ПОЛЕЗНУЮ И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ДАЖЕ В МЕДУЧИЛИЩЕ НАМ ТАК НЕ РАССКАЗЫВАЛИ ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ДОСТУПНО И СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ И ХОРОШО ЗАПОМИНАЕТСЯ ВАМ НЕПРЕМЕННО НУЖНО БЫТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В МЕДИЦИНСКИХ ВУЗАХ СЛУШАТЬ ВАС ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ БУДЕМ ЗАВТРАКАТЬ ПРАВИЛЬНО И ЕЩЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ ПРО ОТЕКИ НОГ ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ В ЭФИР ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ С УВАЖЕНИЕМ ПЕНСИОНЕРКА 76 ЛЕТ МЕДСЕСТРА Р-НА КАЗАХСТАН
Умница,заботится о людях.ДОКТОР!!!
КАКОЙ ТО УЖАС!!ЧТО ЗА МЕД. учреждение, и где,? В котором такие преподаватели( тут пишет женщ.,?) Что НЕ ОБ'ЯСНЯЮТ ЭЛЕМЕНТАРНОГО!? МЕДИКИ ЭТО ЗНАЮТ,!( ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ)!?😂
А я по утрам готовлю завтрак -молоко+какао+яблоко+банан+лен, кунжут+изюм+грецкий орех+миндаль+корица+мед+тыквенные семена...остальное не помню😂, очень вкусный "суп"😜
Доктор спасибо вам ,слушать вас очень приятно,умничка. Советы очень правильные ! Утром никогда не кушаю ,просто не хочу. Обед у меня легкий -суп или каша гречневая или любая другая ,чай и бутерброд с авокадо; ужин в 7 вечера - творог или просто чай ,бутербродом с медом ,фрукты,маленький кусочек темного шоколада.Хлеб у меня на первом месте,сама делаю. Прогулка перед сном 30-40 минут.Я много времени провожу с внуками готовлю, кормлю ,гуляю ,очень их люблю и радуюсь жизни !Счастья вам всем желаю!Благословений вам от Всемогущего Бога!
Доктор как раз и говорит, что завтракать необходимо…
@@Alex-nr8qp Да я понимаю, но я всю жизнь не завтракаю ,не хочу кушать утром.Чувствую себя прекрасно.Мира вам всем друзья!
Мой отец тоже не завтракал и у него гастрит
@@user-yr9ql6cf3m очень сожалею
Я не завтракаю всю мою жизнь,просто не хочу,кушаю первый раз после 12:00 и второй раз до 7:00 очень легкую пищу
Спасибо доктор за очень интересную доступную нам пациентам-пенсионерам беседу рекомендацию, а как быть если нет желчного пузыря, ведь у многих его нет. Хотелось бы услышать, увидеть рекомендации у кого нет желчного. Спасибо!
Доктор,спасибо за Ваш труд. Я рада что встретила ваши полезные ролики. Узнала от Вас больше чем от моего лечешего врача. Желаю Вам здаровье и продуктивность💖
Нужная и полезная информация,но только молодые этого непридерживаются,пока особо ничего не беспокоит.
@@user-ij1mp8px1l Вы правы.
Это всё теории, у каждого свои особенности организма, у некоторых нет желчного пузыря, кому-то можно свежевыжатые соки. а кому-то нельзя. А что делать тем.,кто ходит на кухню есть по ночам?
Светик, доброе утро!
Несколько лет практиковала интервальное голодание, завтракать просто не было потребности, чувствовала себя прекрасно. Потом снова начала завтракать, энергии при этом гораздо меньше...
Согласна с Вами, у меня с утра спит желудок и нет аппетита, где-то часам к 10-11 аппетит и тогда ем, слушаю себя!!
МНЕ 84 ГОДА,!никогда не следовала рекомендациям. Слушала хотелки организма- что и когда! ПОЭТОМУ ЕЩЕ ЖИВА,
@@user-ch1si5ds7b какая Вы красотка😍👍🏻👍🏻👍🏻♥️так держать✊🏻счастья Вам и здоровья 😘😘😘
@@user-ch1si5ds7b Организм говорит "Спасибо".
Та же фигня
Знакомый доктор говорит:" Врач творческая профессия". Вот и творят, каждый своё😂
Спасибо доктор Сергей Длин! Грамотные рассуждения. Легко понимать Вас.
В Школах нужно обязательно учить как правильно питаться.
В семье должны нормально питаться, тогда и учить ничему не нужно будет, какой смысл учить ребенка, если его родители кормят
@@user-oe4pd5yq5tя кушаю правильно, а ребенок не соблюдает это, питается вредно, ему 14. Не могу перевоспитать...
Вот за три последних совета вам , доктор большой лайк! Вы правильный доктор. К сожалению рыба мне недоступна, но яйца и немного бекона можно . Спасибо.
Замечательный врач! Прислушивайтесь,ворчуны,к рекомендациям медиков ! Они, безусловно,лучше знают,что полезнее для Здоровья!!! Спасибо, Доктор и будьте здоровы!!
БОЛЬШОЕ спасибо за информацию пусть все будут здорови
Сердечное спасибо за ваши позновательные ролики...💓
Чашечку кофе со сливочками и сахарочком + парочку печенек, если захочется!
Всё! Проснулась!
Голова прояснилась!
Бодрячок!
КАК можно есть через силу ?
Есть нужно - захотеть.
Мой муж всегда хочет есть утром и ест.
Я, всегда-не хочу и не ем.
Так делаю уже третий год подряд ! Жучок упал и ножками задрыгал😄🤗🙏Благодарю Господа, чтотлалтмнеиновый день , выпиваю постепеннот2 стакана тепоейшкй воды ... И.. ЗДРАВСТВУЙ НОВЫЙ ДЕНЬ ! В ноябре 65 лет, мама пятерых детей 43,38, 25,24,22 - все мои, родила из, не приёмные. Бабушка 5-х внуков - 21,6,5,4,3 гг. Замужем ! Живу в селе в глубинке , работа на земле , пенсия 13192 р, муж работает .... Созерцаю прекрасное время года - ОСЕНЬ , а затем наступит прекрасное время - ЗИМА ! И даст Бог, наступит опять для меня прекрасное время Весна, Лето ! ЖИВИТЕ И РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ ! ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!!
Спасибо,очень полезные советы❤
Каждое утро начинала с чашки кофе и завтрак в районе 11. Очень много лет! Но... Пришел момент, боль, постоянный жидкий стул, изжога и вот теперь как миленькая утро начинаю со стакана горячей воды, потом каша толокно+льняная, ну а потом уже день покатился. И так уже пол года. Удивительно, но чашка этой жидкой каши мне прекрасно заменила кофе! Не иронизируйте! Я сама бы в это не поверила. Наверное главное себя настроить.
Почему именно такая каша?
Теперь я все поняла! Доходчиво! Спасибо 🙏
Умница!!! Спасибо за заботу о нашем здоровье ❤❤❤
Спасибо большое за информацию и советы 👍👋
Благодарю.🕊️✋😇❤️👍🌹И ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ! С Кртвого Рога.🌸🥰🌺
Благодарю Вас доктор,за информацию !
Спасибо док за рекомендации. Для меня они очень важны.❤
Благодарю тебя за информацию здоровья тебе ❤❤❤❤
Спасибо Доктор . Очень было интересно и поучительно .
Спасибо! Храни вас Господь .🙋🌹🌹🌹🙏.
Спасибо большое доктор... очень приятно вас слушать и многому научиться
Доктлр Длин, большое спасибо за хороший консультации. Блогадарю!.
Спасибо большое Вам за такие советы, здоровья Вам и Вашей семье!😊
Отличные советы! Спасибо вам большое за рекомендации!
Спасибо доктор , за заботу о нашем здоровье.Всех благ Вам!😊❤
Спасибо! Очень полезные знания! Здоровья Вам и Вашим близким!)
Спасибо🙏💕 вам большое за полезные советы. Удачи.
Спасибо,доктор! Полезная информация, придётся пересмотреть меню.
Приятно слушать ценную информацию.
Благодарю за труды.
Удачи Вам и благополучия!
Какой замечательный доктор!😊
Благодарю!!!!
Храни вас Господь!!!!