⭐︎ヨガ⭐︎[3]ちょこっとヨガ〜伸びる！ヨガブロック活用

座りながらちょっとやりたい。そして凄く伸びる！立ちポーズするほど元気がない時にお勧め。ちょこっとヨガ①から作って最後の③の動画です。