The Game Changers İncelemesi (Bilimsel) - Vegan mı oluyoruz?
Vložit
- čas přidán 22. 11. 2019
- Vegan beslenmeyi konu alan "The Game Changers" belgeseli ne kadar güvenilir? Bilimsel araştırmaları derledim ve kendi fikirlerimi belirttim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
► ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI: goo.gl/UXAKcw
►Bu videoda neler var?
Son zamanların popüler belgeseli The Game Changers, Netflix'te yayınlandıktan sonra oldukça ilgi gördü. Vegan beslenmeyi konu alan bu belgeselde iddialı söylemler yer alıyor ve bilimsel kaynaklar referans olarak gösteriliyor.
Birçok takipçim bu belgesel hakkındaki düşüncelerimi sordu, ben de bu konuda bir video hazırlamaya karar verdim.
Belgeseli izledim ve ortaya atılan argümanları not aldım. Referans olarak gösterilen araştırmaları ve aynı konularda yapılan diğer araştırmaları da inceleyerek bir derleme hazırladım.
The Game Changers belgeseli izleyiciye karşı ne kadar dürüst? Yorumu size bırakıyorum. İyi seyirler! :)
► Referanslar
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901280
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24092765
atlasobscura.com/articles/what-did-gladiators-eat
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110489
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27765690
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27050244
barbend.com/vegan-strongman-patrik-baboumian-diet/
annals.org/aim/fullarticle/2752321/reduction-red-processed-meat-intake-cancer-mortality-incidence-systematic-review
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9390958
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110489
plantbasednews.org/news/james-camerons-140-million-drive-create-vegan-protein
nutrition.org/protein-complementation/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10846008
researchgate.net/publication/266909011_Experimental_Study_of_the_Effects_of_Three_Types_of_Meat_on_Endothelial_Function_in_a_Group_of_Healthy_Volunteers
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2400756
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905294/
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905295/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27322029
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6574076
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28040519
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0153229
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967195/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16424142
Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR?
• 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL...
► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK
• DİYET CİPS TARİFİ! (ÇI...
► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi
• 21 Günde BACAK ve KALÇ...
INSTAGRAM'da da fit tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com
🎧 Ryan Little - You'll Be Okay
🎧 LAKEY INSPIRED - Chill Day
#fityemek #thegamechangers #vegan
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - Sport
Videoyu beğenmeyi unutmayın! İyi seyirler! :)
forks over knives izlemeni de öneririm hatta onun hakkında da inceleme yaparsan sevinirim
Forks over knifes, Cowspiracy, Earthlings ve What the health belgesellerini izlemenizi oneririm
Dayı vy amca hayvan çiftliği işletiyor herhalde 🤪
The Game Changers
www.ultrafilmizle.org/the-game-changers-2018-turkce-altyazili-izle/2/
@@Ycka09 Önceki yorumlarda empati kuramadığını söylemiştin, şaşırmadım.
Takipçi: Abi vegan mı olmalıyız
Fit Yemek: Muz yiyin
Burda alinmasi gereken mesajin vegan ve sağlıklı bir sporcu olabilmenin mümkünlüğüdür diye düşünüyorum. Belgeselin bunu örneklerle ortaya koyması önemli. Zira bu konuda çok önyargı var.
Ama veganligi överken diğerini sadece canilik olarak gösteriyorlar, saçmaliktan ibaret bu.
@@adahegerberg4568 canilik çünkü? :)
@@sudee4624 Peki Sude, hayvanlar alemindeki ot yemeyen her canlıda birer cani zaten vegan olmalılardı çünkü aynı besin değerine sahip bitkilerde(!) Biyolojik değerde bir uydurma zaten yani ne gerek var bilime ot yiyelim işte hepimiz
@@adahegerberg4568 hayvanlar çıplak bir şekilde yaşıyor, iradeleri, düşünme yetileri ve vicdanları yok. eğer sen de hayvanlar gibi çıplak dolaşıyorsan ve beyninde düşünme ve karar verme yetin yoksa pekala kendini etçil bir hayvanlarla bir tutabilirsin. :) aynı zamanda bir aslanın öldürdüğü ceylanla bir insanın mezbahada öldürdüğü inek asla bir değildir. gidip bir mezbaha ziyaret etmeni ya da internetten çok kolay ulaşılan videolarını izlemeni tavsiye ederim. ayrıca etçil hayvanlar yaşamak için hayvan öldürmek zorunda kalsa da bir insan vücudu hayvan ya da hayvan ürünü yemeden çok sağlıklı (hatta daha sağlıklı) bir yaşam sürebiliyor. biraz araştırma yapmanı canı gönülden isterim.
@@sudee4624 ahahah arastirma yapmayi bana öneren unlu vegan beslenme reklamcilarinin belgeselini main argüman olarak baz alıyor, tıp fakültesi öğrencisiyim ve bunu sizden bir şeyler öğrenecek halim yok demek için demiyorum asla.Anlatmak istediğim senin keyfen tercih edip izlediğin,okuduğun makaleleri biz çerez niyetine atıyoruz ;)
Etten alınan proteinin sebze ve meyvelerden de alındığını ve Vücudun daha iyi performans sağladığını da söyleseydin
Aynen aynen kaynak gotm falan mı bitkisel proteinler hayvansal proteinler yerini tutması için aminoasit kombinlemesi lazım oda az var kuru fasulye pilav yeşil mercimek ay çekirdeği gibi ve daha iyi performans göstermesi proteinle ne alakası var carb ve yağ sağlar genel olarak yani boş iş
@@mehmetkarakus2533 haklısın ama cümle kurmayı öğrenmelisin
Kardeşim emeğine sağlık. Ben tansiyon hastasıyım.Ağır siklet boks yapıyorum.
1 tane tansiyon ilacı kullanıyordum ve artık yetersiz gelmeye başlamıştı.
Sürekli yorgundum.
Bahsettiğin belgeseli izleyerek 1 aylık vegan beslenme deneyimine başladım.
şu an 1. haftadayım.
3. günden sonra midem küçüldü. Daha sık tuvalete çıkmaya başladım.
Şu an 7. gündeyim. 3 kilo verdim. Tabiki ödem ama bunu spor yada hayvansal protein tüketimi ile yaptığım diyetlerle verememeye başlamıştım.
Tansiyonum sabah kalktığımda ilaca rağmen 145 e 95 çıkarken. 7 . günde 128 e 85.
Daha önce karatay diyeti, dukan diyeti denedim. Kİlo da verdim ama bu esnada tansiyon hastası oldum. Hayvansal proteinli diyetlerin endotel doku üzerindeki etkisi doğru. Bizatihi kendimde de gördüm.
Kendim de eczacıyım. Bitirme tezim Fransız Paradoksu ve Şarap Tüketimi üzerineydi. Bu esnada pubmed den birçok yayın ileri okuması yapmıştım. Bundan 15 sene önce.
Game changers ı izlerken flashback yaşadım ve yıllarca beynimin köşesinde kalan o ufacık bilgiyi nasıl es geçip kendi vücuduma eziyet ettiğimi derinden kavradım. İnşallah damarlarımı vegan olmasa da (bence Türk tipi beslenmeye adaptasyonu zor) vejetaryen tarzı bir beslenmeyle kurtarırım. Hayat güzel teknoloji hızla ilerliyor. Bence 2050 lerde insan ömrünü uzatmanın formülü bulunacak ve bunu kaçırmak istemiyorum.
Şimdilik 1 ay kadar vegan besleneceğim.
@@nskbod Tansiyon hala tek ilaç çok şükür 2.ye başlanmadı.
Bu arada çok ağır grip olduk ailecek. Hanım inatla et sulu bir şeyler yedirmek istedi. Haliyle 2 hafta kadar vegan beslenmeye ara verdim. Son 3 gündür tekrar vegan beslenmeye döndüm.
Kilom gripten dolayı birden 110 dan 105 e düştü. Şimdi 109 kiloyum.
Vegan diyete ilk başladığımda 113 civarı geliyordum.
Son 3 gündür tekrardan sabahları dinlenmiş kalkmaya başladım. Bence vegan beslenme tarzı b12 ve d vitamini sorunu aşıldığı sürece gayet iyi.
B12 için eczanede sattığım HUNNAP Keçiboynuzu özü (pekmez değil özü) kullanıyorum.
D vitamini için wellcare in d vitamininden aklıma geldikçe 2 3 günde 1 dilime 1 puf sıkıyorum.
Tekrar et sulu ürünlere ve ete döndüğümde gerçekten ağırlaştığımı hissettim.Uyku bastırması ensede kolseterol yükselmesiyle oluşan bası hissi hemen olmasa da ard arda et ürünü tükettiğim 2 öğünden sonra hafif hafif geri geldi.
merhaba
the game changers ı bende yararlı buldum.yaklaşık10 12 gündür vegan besleniyorum. fakat hayvansal ürünler konusunda aklımda soru işareti var. süt yumurta yoğurt vs. içinde hemoglobin demiri var mıdır ? süt ürünlerinin yağı ettekiler gibi endotel fonksiyonu etkiler mi? veya bal da hayvansal gıda,zararı olacağını pek zannetmiyorum zaten protein oran çok düşük.
eczacı olmanız dolayısıyla danışmak istedim. saygılar
@@solothekingsolotheking8172 Game changers da bahsedilen hemeiron tabir edilen demir i amerikalılar aşırı miktarda tüketmekteler. Amerikan tipi besicilikte kullanılan hayvanlara verilen yem katkıları ve bahsi geçen besi hayvan ırklarının etteki demir miktarı ile bizdeki hayvanlarda farklılıklar var. Bizdeki hayvanlarda daha düşük. Lakin bizde de bilinçsiz antibiyotik ve antiparaziter kullanımı var ve lisanslı çiftlikler dahil kontrolden kaçabilecek denetim açıkları var. En basiti hayvan kesimden hemen önce denetlenmiyor.
Sütte ve yumurtada demir var.
Hayvansal kaynaklı yağlar birikimli şekilde vücuda düzenli alındığında endotel fonksiyonu etkiler. Süt ürünlerinde de bu yağlar vardır.
Tavsiyem ancak şudur ki:
Vegan besine göre bir Türk dünyası yok şu anda yani toplumda özellikle marketlerde veganlık için hesaplı pratik ürünler yok.Bir lokantaya gittiğinizde menünün %90 ından mahrum kalıyorsunuz. Vegan burger yok vegan dürüm yok vegan köfte yok. Psikoloji vegan beslenmede çok güçlü olmalı.
Bu yüzden hayatınız boyunca Mümkün mertebe vegan beslenin. Hayvansal kaynaklar çok büyük bir protein kaynağıdır ve belirli günler onlardan tüketin. Her protein ve vitaminden maalesef toplumumuzda özellikle yemekhaneli devlet dairelerinde mümkün değil vegan beslenerek alamazsınız. Kasmadan balınız yiyin ama haftada 1 2 gün yiyin. Haftanın çoğu gününü vegan geçirmeye çalışın. Her vegan öğün her yeşillikli sebzeli öğün sıhhattir.
@@mel8283 teşekkür ederim hocam
Kanka kan grubun ne?
Oncelikle merhaba, ben vegan besleniyorum ve gercekten vegan beslenmeye basladigim andan itibaren kendimi daha dinc hissediyorum. Ancak deginecegim konu, veganligi sadece bir belgesel izleyip anlayamayiz, isin hayvan endustrisi olan kismi var. Netflixte olan ve izlemenizi istedigim belgeseller var:
Earthlings
Cowspiracy
Forks over knifes
What the health
Lutfen izleyin, sevgiler
Çünkü insanların ilk amacı bana ne faydası var şeklinde oluyor. Oysa hayvan sömürüsü neredeyse her alanda mevcut. İnsanoğlu bencil olduğu için hep kendi çıkarına düşünerek hareket ediyor. Toplumun çoğunluğuna bakacak olursak yaşantı şekilleriyle bu noktaya gelmeleri çok zor. Zaten veganlıkta yavaş yavaş artış gösterecek. Adamlar suni et üretmeye başladılar. Bugün et yemeniz gerekiyor diyen doktorlar bile endüstriyel hayvancılıktan et almayın deme noktasına geldiler. Keza artık süt konusu iyice ayyuka çıkmış durumda.
Süt konusunda veganları çok haklı buluyorum. Anne sütünün dışında başka canlının sütünü kullanan varlık yok.
Bence en iyi yorumlardan biri olmuş 👍
Freddie Mercury ama bende bu sporla uğraşan birinin et türleri yemeden beslenip gelişmesi çok zor
Netflixten sağlık ve beslenme bilgisi almak tamamen safsata
1) Yağ yiyorsun tabiki de bulanıklaşacak diyorsun; Fakat hayvansal yağların damarları tıkayıp plak oluşturduğu konusunu es geçmişsin O deneyde bitkisel yağ da vardı. Asıl olay oydu işte hayvansal yağlar gibi bulanıklaştırmıyor kanı. (Avokado gibi).
2) Bu belgesel zaten neden vegan olunmasıyla alakalı bir konunun aksine, vegan sporcuların doğru beslendiğinde daha enerjik ve daha güçlü olduğu gerçeğini vurgulamaktı. Neden vegan olmamız gerektiğiyle alakalı şu belgeselleri öneriyorum;
(Cowspiracy, What The Health, Earthlings).
3) Epidemiyolojik çalışmaları neden küçümsedin onu anlayamadım. Ayrıca belgeselde o çalışmanın bir - iki kişiyle değil 130 bin kişiyle yapılmış olması vurgulanıyor. Neden bu tarz önemli detayları kaçırdın ya da söylemek istemedin onu anlayamadım.
4) Bir de vegan olma konusunda pek imrendiğini düşünemedim açıkçası. Zira etik anlamda bu düşünceyi anlayabilmiş olsaydın belgeseli bu denli küçümsemezdin. Kendin de söylüyorsun zaten doğru beslenildiği zaman her türlü sağlıklı oluyorsun zaten. E o zaman ne gereği var başka bir canlıyı zorla hamile bırakıp ardından öldürmeye?
5) Belgeseldeki önemli konulardan biri de şuydu; evrimsel süreçte bitki yiyerek bu zamanlara geldik. Anatomik yapımızı vs de açıklıyordu. O kadar önemli konuları atlamışsın ki..
Ve tüm bu araştırma makalelerini belgeselde kenarda yazıyordu, keşke okusaymış.
tam tamına cahillik akıyor şu yorumdan :D evrimsel açıdan bitki yiyerek geldik aynen kanka. beyinin büyümesi,kesici ve parçalayıcı dişlerin olması, çenenin küçülmesi, ateşin bulunması zaten veganlığı gösteriyor kanka :D böyle devam et ve insanların omnivor olduğu gerçeğinden titreyerek kaç ve hiç o yöne bakma devamke
@@sametuygun9640 Belgeseli izleseydin keşke be kardeşim. Etçil hayvanlarla insanların dişlerinin karşılaştırmasını izlesen zaten böyle bi yorum yapmazdın. Vegan değilim ama vegan insanların daha sağlıklı yaşadığını düşünüyorum. Kimse etini elinden almayacak merak etme.
Propaganda sadece kendinizi kandirmayin, biyolojik değer her şeydir.
@@sametuygun9640 bizim dişler otcullara daha çok benziyor ayrıca beyin büyümesi evet katkı sağlamıştır çünkü yüksek enerji yüksek protein ve yağ içerir ama şimdi bitkisellerde de hesaplayıp alabiliriz o zamanlar yoktu
Ön yargılı izleyerek, aslında onların yaptığı dediğiniz pazarlama stratejisini siz de yapmışsınız. Ayrıca o kadar konu var ki siz de işinize geleni seçip eleştirmeye çalışmışsınız.
@@Ycka09 ya ahsnahhahahah sen çok kuduruyorsun… babanın et endüstrisi mi var?
@@Ycka09 tüh anladım şimdi… sen de haklısın tabii.
Katılıyorum
İyi de proteine çöp diyen mi oldu, belgeselde özellikle vurguluyorlar proteinin önemini ve bitkisel proteinle hayvansal olanın arasında yapısal olarak hiç bir fark olmadığını
boş yapmış
bence belgeselde tam tersine karbonhidrat olayınu ilk yarıda çok gözümüze sokup proteini çok arka plana attılar
@@keyiflerhafifkack5662her sporcu protein almasını bilir belgeselde anlatılmak istenilen iki taraftanda yeterince ve fazla protein alabilirsin bu bir belgesel yeni bir bilgi öğretir eskisini tekrarlamaz film gözüyle bakmamak gerekir
Abi nasıl fark olmaz siz hiç farkını hissetmiyor musunuz
@@Ycka09 vegan değilim ama vegan tariflerdede 1 öğünde 35 gram proteine rahatça çıkabilirsin oturup sadece nohut ye diyen yok zaten veganlık daha zahmetli ve pahalı 3-4 besini kombinleyerek tavukdaki herşeyi rahatça alabilirsin
Hocam her yorumunuzda genellikle belgesele sallamışsınız, ama hiç bir şekilde iyi yanlarından bahsetmemişsiniz. Kolestroldan bahsetmedeniz onu beklerdim.
videonun sonunda belgeselin iyi yanlarından bahsetmiş sen de keşke reisi iyice izleseydin sonuna kadar. Kolestrol sıkıntılı birşeydir evet ama sağlıklı bir sporcu zaten günlük 2kg et yemiyor :D zaten mr olimpia olmuş kime bakarsan bak erken yaşta ölen çok zordur. Ronnie Coleman mesela, adam hala yaşıyor tabi deadlift yüzünden sakatlandı bunun beslenmesiyle alakası yok. serdar aktolga var milli vücut geliştirmecimiz, ahmet enünlü var. etten gelen kolestrol zarar verseydi bu adamların ölmesi veya durumdan yakınmaları gerekirdi ama çivi gibiler hala
@@sametuygun9640 adamların uzun yaşaması değil nasıl yaşadığı önemli uzun yaşamida etkiler tabi zaten insan ömrü 70 80 sene böyle beslenip spor yaparsan genetik kötü değilse 100 Üde çok sağlıklı şekilde görürsün
Her şeyin fazlasi zarar kolesterolunu oynatacak kadar et ye diyen yok, hayvansal kaynaklar da insanlarin yapitasini temelidir.
@@adahegerberg4568 şu da bir gerçek onlar olmadan daha sağlıklı ve eksiksiz yaşam da surebiliriz evet az olması zararı görmemize engeller ama her türlü ömür çalar hastalık gelirse 80 inde bile sebep odur
@@mehmetkarakus2533 :D
Reis vejeteryan beslenme nasıl olmali, çeşitli beslenme rutinleriyle ilgili video ceker misin
Belgeselde kolesterol üstünde çok duruluyor. Onun hakkında yorumunuzu bekledim.
epidemiyolojik çalışmaların hemen hemen hepsinin result'unda "need further research" yazar zaten. epidemiyoloji ilk basamak(sorun belirleme) olarak kullanır ve bahsettiğin epidemiyolojik bias'lara(ınformation,observer,healthy user,recall vs)düşmemek için sadece 1 tane yapılmaz onlarca hatta yüzlerce çalışmanın olduğu meta analizlerle yorumlanır. yine de kesin sonuca erişmede zayıf olduğu için bu araştırmaların devamında yapılan kohort ve klinik testler ile doğru sonuca yaklaşılır. bu son zamanlarda epidemiyoloji biraz günah elçisi oldu karnivorcu paleocu otoriteler tarafından ama bunu eleştiren kişiler genelde uzmanlığı olmayan metodoloji bihaber aklı evvel youtube 'doktorları'. buna düşmemek gerek.
ben bir vegan tıp öğrencisi(bence bunu burada söylemem gerek) ve naçizane beslenme araştırmacısı olarak belgeselin tırtlığı konusunda birkaç bölüm dışında hemfikirim. bu konulardan birisi senin de hatalı olduğun inflamasyon ve hayvansal ürün ilişkisi. tıbbın bu konuda bir şüphesi yok, klinik araştırmalarda da test edebiliyoruz bunu, hayvansal gıdalardaki inflamatuarların çoğunun neler olduğuna nasıl etki gösterdiğine kadar biliyoruz. araştırma atmayacağım çünkü pubmed tam bir çöplük, bir araştırmanın objektif olup olmadığını anlamanın uzmanlık gerektirmesinden dolayı onun yerine tarafsız kuruluşların bir iki yazısını atayım: www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/how-to-use-food-to-help-your-body-fight-inflammation/art-20457586
size de beslenme konusunda birbirini yanlışlayan araştırmaların ortasında kalırsanız ve hangisinin doğru olduğundan emin değilseniz bu konudaki tarafsız otoritelerin fikrine kulak vermenizi önereceğim. hemen hemen hepsinin çoğu konuda hemfikir olduğunu göreceksiniz. beslenme bilimindeki kafa karışıklığından etkilenmeden kalabilmenin tek yolu sanırım bu
Bahsettiğiniz tarafsız otoriteler nedir peki? Harvard'dan başka.Araştırmak için soruyorum. CZcamsda Suat Erus hocanın videolarının hepsini izlemiş biri olarak daha fazla kaynak bulsam fena olmaz
@@sezer0zturk çok var ama aklıma gelenleri yazayım, araştırdıkça kendiniz de bulacaksınız zaten:1-american dietetic association 2-british dietetic association
3-academy of nutrition,dietetic 4-national academy of medicine 5-dietitians association of australia 6-national health and medical research council 7-american heart association 8-american cancer society 9-WHO 10-mayo clinic gibi gibi ....
bunların yanında oxford, harvard, cambridge gibi ünilerin tıp fakültelerinin siteleri.
özellikle uzak durmanızı önerdiğim ise gazete ve dergiler(science, nature gibi hakemli olanlar hariç)
tüm bu kuruluşların vegan diet ile alakalı beyanatlarını da okumanızı tavsiye ederim.
@@noname-tf2rj harika. teşekkürler
@@noname-tf2rj Merhaba. Ben de vegan yaşama adım attım. Bitkisel beslenme konusunda hiç bir sıkıntım olmaz. Ama sağlıksal açıdan B12, omega3, D vitamini gibi şeyler için daha detaylı bilgiye ihtiyacım var. Deneyimli birilerini önerir misiniz, ya da sizlerin de deneyimlerinden faydalanmak istesek bir şeyler paylaşabilir misiniz, paylaşıyorsanız kaynak, link vb gösterebilir misiniz? Yabancı kaynaklardan fazla yararlanamıyorum açıkçası, ilk etapta Türkçe olması tercihimdir. (inst: bir çift kumru official)
@@violinistanbull hayırlı olsun efendim çok sevindim. vegan doktor suat erus'un youtube kanalı türkçe içerik açısından gayet doyurucudur. ben yabancı kanalları da takip ediyorum suat beyin kanalının eksiği yok fazlası var: czcams.com/channels/JFbmD0YNPIAx7O_45spfkw.html tüm videolarını izlemenizi öneririm. sanırım ihtiyacınız olan her şeyi anlatıyor bu konuda. başka bir şeye ihtiyacınız olursa buradan konuşabiliriz çünkü benim sosyal medya hesabım yok. ama sanıyorum ki suat bey aradığınız her şeye cevap verecek
Murat Kınıkoğlu'nu takip etmenizi öneririm,
Ben de takip etmemenizi öneririm :)
Evet birçok kişi bahsetmiş, kesinlikle takip edeceğim teşekkür ederim öneriniz için :)
@@bulentbab bulent bey hangi nedenlerden önermiyorsunuz onu da soyleseydiniz :)
@@Ycka09 siz neden bu kadar kuduruyorsunuz, her yorumda veganlığı gömme çabanız?:D
Belgeseli incelememişsiniz sadece eleştirmişsiniz. Sizde haklısınız bu kadar insan Vegan olsa Kanalınızda ki videoları kim izleyecek? Size tavsiyem böyle incelemeler yapacaksanız eski milli sporcu Akın Saatçi den ilham almanız en azından objektif olursunuz belki taraflı yorum yapmazsınız. 👌🏻
şimdi denk gelebildim videona öncelikle araştırmana emeğine sağlık. Acaba benzer bir çalışmayı sağlık komplosu "what the health" için yapabilir misin ? Bence o belgesel birazdaha doğru beslenmeyi vurguluyor..
Hocam dusuncelerinin bazilarina katilmiyorum, detaya girmek istemedim ama, özet olarak senin fikirlerinle belgeselin ortasinda bi yerde benim dusuncelerim :)
Ooo reis yine bilgi dolu gelmişş
hocam vademacumdan ne bakıyorsun nerden aldın onu
Emeğine sağlık dostum!
Super olmus gercekten tebrikler 💪🏿👍👍👍😄
Ön yargılarla ve küçümseyici bir yaklaşımla yapılmış bir inceleme çünkü olumlu eleştiri neredeyse hiç yok devamlı çürütmeye dayalı bir yaklaşım
@@Ycka09
Of sus artık her yorumun altındasın gına geldi! Asıl ağlayan kim görüyoruz…
@@Ycka09 Mantıklı cümle kuramayınca; lo bo kos zorlomo
Inflamation türcede kulanilyor mu kelime olarak? Türcke kelime varmi?
Reis bu tarz videolar bilgilendirici, insana bir şeyler katıyor eyvallah da vlogları izlemesi çok keyfli ya vlog gelsin bol bol :)
katılıyorum
katiliyorum
Çok sağlam video kral
bitkisel beslenmek her türlü daha sağlıklı what the heath? belgeselini kesinlikle izleyin bu bilimsel.
@@Ycka09 Sen ağlıyorsun… doğru söyle hayvancılıkla mı uğraşıyorsun?
@@Ycka09 ahhahaha sana cevap verme tenezzülünde bile bulunmayacaktım da cehaletini görünce bir tık acıdım. Bu konu hakkında bir sürü bilimsel araştırma var üstelik vegan olmayan bilim insanları tarafından ortaya çıkarılan… ayrıca sağlığı geçtim bir insan hayvanlara acıdığı için de vegan olabilir ki gayet de geçerli ve etik bir sebep. Keşke bu kadar duyarlı olabilseniz.
Sağlık komplosu ve Çatal bıçaktan üstündür belgeselleriyle birlikte hepsini derleseydin çok güzel olurmuş
Benim anlamadığım soru vegan beslenerek protein açığını kapatan sporcular baklagil ve diğee besinlerde aldıkları ekstra karbonhidratı nasıl yakıyorlar?
Kafamda deli sorular vardı gitti çoğu teşekkür ederim
belgeselde zaten proteni kötülemiyor,protein kaynaklarının bitkisel formda alınmasının performansı artırdığı söylüyor.Bu dediğimi 8. dakikadaki iki maraton koşucu üzerinden yapılan deneysel araştırma sonucunu yorumlamandan yola çıkarak söyledim
Konuyu anlamayıp bilgisizce konuşmuşsun. Bir de üstüne dalga geçmişsin...
Şükür sonunda bununla ilgili bir video cektin shshsg
Boğaziçi üniversitesinden hangi bölüm mezunusun muzcuk?
Yönetim bilişim sistemleri olması lazım
@@karabarbar Teşekkürler :)
Sülfür bulunduyu cok sebze yedikleri mi demek?
İlk videolarına baktım bi de son haline baktım vücut hemen hemen aynı,demek istediğim ''hep fitsin'' ama yüzün baya olgunlaşmış,şuan kaç yaşındasın ?
Biraz taraflı izlemişsin belgeseli gladyatörlerden bahsettiği şe ne kadar kaslı olduklarından falan değil ne kadar güçlü kemiklere sahip olduklarıdır. bugüne kadar bize aşılanan şeylerden biri sütün ne kadar yararlı olduğu ve kemikleri güçlendirdiği yalanı ama aslında yapılan araştırmalarda sütün kalça kemiklerinin güçsüzleştirdiğinden haberin var mı bilmiyorum. belgeselde protein ile alakalı olumsuz bir araştırma da yoktu hem karbonhidrat hem de proteine ihtiyacımız olduğundan bahsediyor, hayvansal kaynaklardan gelen proteinin sadece bir aracı olduğu ve bize uzun vadede nasıl zarar verdiğinden bahsediyor. et ürünleri tükettikten sonra kandaki yağ oranını test edilen araştırma ise sadece insanlarda oluyor diğer etobur hayvanların hiçbirinde böyle bir sorun olmuyor çünkü onların yapısı gereği öyle ama insanların değil biz et ürünleri tüketmeye uygun değiliz.
Ayrıca süt ve süt ürünleri hiçbir anlamda hiçbir yönden mantıklı değil bence herkes kendi annesinin sütünü içmesi gerektiği. bir ineğin yada keçinin kendi yavrusu için ürettiği sütü tüketmemiz ne kadar mantıklı. başka bir hayvan başka hayvanın sütünü içtiğini hiç gördünüz mü. zorla hamile bırakılıyorlar ve yavruları ellerinden alınıyor ve onları ölüme terk ediyorlar(instagram.com/p/Bz71-6fphrg/?) özellikle erkek olanların hiç şansı yok doğar doğmaz kesiliyorlar. Ve ayrıca belgeselin sonunda bahsettiği hayvancılık endüstrisinin doğaya ne kadar ciddi anlamda zarar verdiği ve atmosfere ne kadar sela gazı yayıldığı ve ve küresel ısınmada hayvancılığın büyük bir rol aldığıdır. Hava kirliliğin %15’i kadarı hayvancılığın getirdiği bir durumdur. Ve biz insanlar o kadar ekonomik yaşamaya çalışıyoruz doğayı kirletmemeye suyu verimli harcamaya çalışıyoruz, ama bir hamburger yiyin 2400 litre su demek. Bu gerçekten ciddi bir oran ve sırf bu yüzden bu
şekilde bir su tüketimine dikkat etmek gibi bir eylem yapmıyorum çünkü bu hayvancılık sektörü devam ettiği sürece istediğiniz kadar evinizdeki suyu elektriği kısın dünyayı kurtaramazsınız.
Anlattığım gibi olay sadece sağlıklı olmak değil asıl olay dünyamız ve bize emanet.
0 saniyeden 9:15 saniyeye kadar karbonhidratin temel enerji kaynagi oldugunu belirtildigini soyluyorsun protein zaten degil falan diyorsun yanli belgeselde söylenen bir şey var arkadasim saglikli karbonhidratlarin içinde protein insana yetecegi anlatilmiş yani sen gidip kola chip yersen vegan oluyor bu da ama seni öldurur sen kurfasulye pilav yaninda bol yesillik yersen bu saglikli oluyor kahverengi pirinç ile bir kase brokoli veya karisik mevsim yesilligu bol limonli az yağli yersen bunun bir biftekten daha saglikli oldugunu hepimiz biliyoiruz yani protein de aldin karbonhidratta yağda aldin bir lahana veya yaprak dolmasi bir mercimek ile tam bugday unundan yapilmiş makarna bol salata mevsim meyvalari iyi çiğ kuruyemiš yani yemek tarifi gibi oldu ama anladim bunlarin neresi kötü ceset yemek zorunda miyiz??
vidyonun 12 dakikasını izledim sonra durdurdum ve bu yorumu yazıyorum , cok itici , ve ön yargılı yorumlar içeriyor , giden 13 dakikama yanarım ( 1 dakikası yorum yazma )
emek verilmiş video eline sağlık tşk ederiz :)
adamlar o kadar ugraşıp film çekmişler çeşitli kaynaklarla desteklemişler bu şahıs çıkmış gopro'nun karşısına geçip
neyse
@@Ycka09 yok amk anlamıyor bunlar kapamış beyinleri kanser olcam yorumlarda bir insan kendisine verilen bir şeyi araştırmadan nasıl böyle körü körüne savunur aklım almıyor. Gerçi türkiye bura
muz reis yargı dağıtmış :D
Haahhaahha beklediğim video, belgesel için yapılan araştırmalardan daha fazla araştırma yapan muz reis. Respect
Muz reis ahahahahah 👍🏻
İyi ki varsınız
hayatımda izlediğim en faydalı belgesel bilimsel olarakta bir çok şeyi anlatıyor hayır ne zoruna gitti de kötülüyorsun anlamadım
@@Ycka09 bitkisel beslenmeye başladığım için veganlık hakkında bir çok video izledim ve nedense neredeyse videoların hepsinde birilerine karşı hırçın ve terbiyesizce yorumlarınız bulunuyor. Anladığım kadarıyla siz de bu konuyla baya yakından ilgilisiniz, ikilemlerdesiniz ve bir şeyleri netleştirmek istiyorsunuz ya da gereğinden fazla boş beleş vaktiniz var ve bunu birilerine karşı saldırı yaparak harcıyorsunuz. Sadece bir öneri olarak yazıyorum, hayatta bir şeylere karşı merakınızı bu kadar önyargılı yaklaştırmadığınız, yetiştirilme alışkanlıklarınızı genişlettiğiniz zaman kendinize daha güzel bilgiler sentezleyebilirsiniz.
@@Ycka09 sporcular kimin umrunda? Kas geliştirmekten başka amacı olmayan aptal insanlar…
@@fionagoode5245 sağlıklı olmak? Kendini iyi hissetmek? Amaç kas büyütmek değil o sonuç.
@@Ycka09 Çünkü; sizin güruhtan bir insanın veganlık hakkında söyleyeceklerini merak ettim? Ayrıca tam da tahmin ettiğim gibi, alışkanlıklarını değiştirmekten korktuğu için saçmaladı, videonun altından da kalkamadı…
@@mustafaburakzeybek3619 o kadar hayvansal gıda yedikten sonra sağlıklı olabileceğinizi mi sanıyorsunuz gerçekten?:D ayrıca bir çoğunuz supplement vs alıyorsunuz. Yine çoğunuz düzgün bir görünüme ve sağlığa ulaşınca yetinmiyor, hayvan gibi görünmeye çalışıyor. Büyük kısmı da erken yaşta kalp krizinden ölüyor… kendini iyi hissetmek isteyen gerekli proteini pek alâ bitkilerden de alabilir. Boş boş bahaneler sunmayın, araştırın.
Arnold gelmiş bize ot yiyin diyor günde 2 kilo kırmızı et yiyen adam çıkmış bir anda bize ot yiyin diyor cidden bu belgesele inanıp otçul olan varsa sporda yapmasın
Sağlam para vermişler belli :)
“bilimsel araştırmanın desteklediği her söylem doğru değildir” dediğin yere kadar zor dayandım. netflix.teki bu belgeselin ana düşüncesi hayvansal ürünlerin inflomasyonu arttırdığı’yla alakalı olması. bunu söyledikten sonra da hayvanları korumanın en kolay yolunun onları ağzına sokmamak olması. hayvansal ürünler yemezseniz ölmezsiniz hatta aynı performansı sergileyebilirsiniz’in anlatılmasıyla böyle gevşek gevşek konuşmamalısın. istersen at eti ye vücudun sana ait. yemeyenlere saygılı olun.
Aynı performansı sergileyemezsin. İnsan vücudunun hayvansal kolestrole, esansiyel yağ ve proteine ihtiyacı var. Bunları almanın en kolay yolu hayvansal gıda ve bitkisel gıdayı birlikte tüketmektir. İkisi de birbirini tamamlayan 2 yarıdır. A,D,E ve K vitaminleri vücutta salgılanmaz ve bunları dışarıdan temin etmek gerekir. Eksikliğinde neler yaşandığını internetten bakabilirsiniz. Bu vitaminler sadece bitkisel gıdalarla alınması aşırı zordur. Bu sebeple hayvansal gıda tüketimi sağlık açısından büyük önem arz eder.
@@muhsinizm3628 kuşburnu A,E,K mantar ise D vitamini içerir. devasa boyutlarda tüketmenize gerek yok çünkü devasa ihtiyacınız yok. isteyen mazeret te bulur çare de.
@@mekanikadam. sorun şu ki adek vitaminleri bitkilerde vardır. Fakat yeterli miktar da alabilmeniz için yüksek miktar da tüketilmesi gerekir. Aşırı miktar bu vitaminleri almak zaten sadece bu gıdalarla isteseniz de alamazsınız :D
Bunlardaki kafa yapısı sigara tiryakileriyle birebir aynı! İsteseler bırakırlar ama hep bir bahanenin arkasına sığınıyorlar çünkü işlerine gelmiyor. Mesela bunların elinden protein tozunu da al sinir krizi geçirirler sağa sola saldırırlar asd
Herşeyi deniyosun da, vegan da deneyip de sonra video çeksen kardeşim. Çünkü tecrübe etmeden üzerinde konuşulacak bir konu değil bu. 7 gün fastfood challenge yapabiliyosun bence bunu da yapmalısın. O belgesel karşısında sunumun çok yetersiz. Anti tez aramadan önce Gerçekten vegan araştır, dene, antrenmanla birleştir ,neler oluyor fiziksel ve zihinsel olarak deneyimle sonra Hazırım de.
@claribess 🙏🏻🙏🏻💯♒
Merhaba. Öncelikle söylemem gerekir ki bu belgeselin savunucusu değilim fakat sunduğunuz karşı tezler ve bilgiler o kadar yüzeysel ki hiç bir şekilde inandırıcı durmuyor. Klasik bir muhalif olarak görünüyorsunuz. 'Hazırlandım' diyorsunuz ama belli ki yüzeysel bir hazırlık olmuş. Daha iyi bir hazırlık ve sunum bekliyoruz.
Belgeseli doğru izlemeden sallıyorsun resmen. Adamlar protein gereksizdir demiyor hayvansal proteine çok ihtiyacımız olmadığını söylüyorlar farkındaysan. Sen öyle bi anlatıyorsun ki bitkisel proteini hiç alamıcakmışız gibi sanki adamlar onu demiş gibi anlatıyorsun. Alaycı bir tavırla. Ben vejeteryan veya vegan değilim hatta et yemeyi çok seven biriyim ama bu video tamamen gereksiz olmuş.
Merhaba eğer vaktin varsa youtube da "gary yourofsky-hayatınızda duyabileceğiniz en iyi konuşma" yı izler misin? Gerçekten çok kazançlı bir video,netflix ten zaman ayırmaya değer
Gladiators were vegan? Did I get this right?
ağzına sağlık
Video resmen emek kokuyor, tebrik ederim reis. Şu Netflix denen platforma para verip alan herkes kendini kültürleniyorum vesaire diye düşünüyor. Eminim o belgeseli izleyen çoğu insan sıfır sorgulamayla vegan olmaya falan çalışcak, ki vegan olmak kötü bir şey değil ama sırf tek bir kaynaktan izleyip veganlık demek nedir bilmeden deneyecekler bunu. Insalari bilinçlendirmeye çalışan birilerini görmek mutlu ediyor ve umarım bu video herkese ulaşır ve insanlara biraz olsun sorgulamayı öğretir.
@@kyriemosa0 Değilim olm zaten
Olayın etik kısmıyla ilgilenirsen sağlıkla ilgili de doğruya ulaşırsın. Maalesef suçluluk duygusuyla çekilmiş bir video.
kesinlikle
Etik kısmıyla sağlık kısmının ne ilgisi var? Bence sen insan merkezli etik anlayışınla oluşturduğun beslenme düzenini bilimsel bir zemine oturtamadığın için videoyu sindirememişsin
@@hasantahsinaydn5101 kendisi hayvansal gıda yemediği için o adamında yerken suçluluk duygusu hissettiğini düşünüyor galiba daha doğrusu öyle hissetmesini istiyor etik kısmıyla hiç alakası yok
@@Ycka09
Maks fitnessçi zekası… diğer canlıların yaşam haklarına saygı duymayan, sömüren ve bunu yaparken mutlu olduğunu söyleyen empati yoksunu birisi için fazla laubalisiniz.
@@Ycka09 Empati kuramadığını söylediğin andan itibaren sonuna kadar okumama gerek yoktu:d ama okudum.
Onların Dünya’ya geliş amacı yenmek değil. Hayvanlar da bizim gibi aile bağları olan, sosyal canlılardır. Acıyı, korkuyu, hüznü, neşeyi hissederler. Bu hislere sahip canlılarla ortak özelliğimizdir ve empati burada başlar. Onlar mal veya yemek değiller ama kime ne anlatıyorum…
Ketojenik beslenme hakkında ne düşünüyorsun? Bu konu hakkındaki düşüncelerini merak ediyorum açıkçası
Eline sağlık 🤙
Gladyatörler zaten vejeteryan bu biliniyor. Aslında o belgeselde hayvansal ve bitkisel yağların kandaki plazma değerlerini anlatıyor bence.
Köleler sahipleri neden et versin
@@stephanhawking2514 gladyatörler çok değerliydi en iyi eğitimi alıp en iyi bakımı görüyorlardı. öyle hayalindeki gibi değil yani sürekli antrenman yapıp sıkı beslendirildiler. çünkü köle ama para kazandıran köle kendine hayrı olmayan gladyatör para kazandırmaz üstelik güçsüz beslenemeyen gladyatör seyir zevki yaşatamaz. o yüzden onlar sıradan birinden değerliydi
Bu belgesel, Geçen ay koşu bandında 190 km koşan Bir ultra maratoncu olan hocamı bile etkilemiş olsa gerek, veganlığı deniyor en yakın zamanda bu videoyu göstermeye çalışacağım :) Herşeyi çok güzel izah etmişin emre abi.
hocan şuan nasıl ?
Bu konuda savaş cebeci nin videosunu inceleyebilirsiniz
bence temelde olay şu; bitkisel beslenerek de sporda başarı elde edebiliriz ve gerekli besinleri alabiliriz. bence daha önemli değinilmesi gereken konular var o açıdan çok yüzeysel bir belgesel. Mesela, dünyanın su kaynaklarının tükenmesi ve et endüstrisinin bundaki rolu, gıda yetersizliği ve bundaki rolü, metan gazı salınımı ve bundaki rolü gibi. Ayrıca en az bunlar kadar bir önemli olan şey de o hayvanların öldürülmek için tecavüz ederek doğurtturulması ve zor şartlarda yaşatılarak sömürülmesi. bence kabul edilebilir bir şey değil. köpek, kedi severken diğerlerini sadece et parçası olarak görmek türcülükdür.
Emeğinize sağlık teşekkürler
Bende karar verdim
Et zararlı değil, etin pişirilme şekli ve kullanılan yağlar zararlı. Hayvansal ürünlerde de bi çok bakteri bulunması, çeşitli hastalık vb şeylere neden olmakta. Veganlıkta asıl olay ise felsefesi. Yani gerekli protein vb şeyleri doğada basit şekilde yetişen otlardan alabilecekken, hayvanları besin maddesi olarak görerek katletmek vb şeylere karşı olmak...
❤❤❤
Abi elleme vegan sayısı artarsa et süt yumurta vs fiyatı da iner sonra artsın liftler
:):):):)
Hem doğal seçilim aynı zamanda, atadan beri veganların zamanla beyinlerinin bazı fonksiyonları körelir.
@@orhankocak6196 bu engin bilgilerinizin kaynagini cok merak ettim beyefendi. bizimle de paylasir misiniz
@@iremy8659 tabiki buyrun et yemenin insanoğlunun beyninin evrimsel sürecinde ne kadar büyük bir rol oynadığına dair akademik makale :www.nature.com/articles/nature17654.epdf?referrer_access_token=jUUsOQqVZmF4Gstm22ubatRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0Pdwhf61CvXXFHeYM5Vh6O3aOvwCCSN6EPGR00ZFs1qSGMM0C4AfKcJC9F3Y5-LO3doPXx2PBG5VWC_5JZIJdKlvOnaFrppon5B48OESQW-WOOpR2EiwbRMaShsX6CbgGro_PvmodgksEWwppBIqHYc4xKYv2wwT5Aw_YQYTq4Di7ba8YLXDYUaz_3bTI65pptAI_vMmdsqgfp20coNtinP&tracking_referrer=www.theguardian.com
@@orhankocak6196 et yemekten gelişseydi diğer hayvanlarında gelişirdi beyin glikoz ile beslenir, tamamen doğal secilimle alakalı. Bizim beynimiz gelistiyse farklı bir hayvan farklı bir organı bizden kat ve kat değişti buda bizi hayvanlardan üstün yapmıyor.
Biraz daha dikkatli izle dövüş sahnesi ile ilgili olarak söylenmek istenen şey ot yedi daha iyi değil tüketilen besinlerden kaynaklı birinin enerjisi daha cabuk bitti diğeri enerjisini daha iyi koruyabildi basit.
Güzel bilimsel bir inceleme beklerken hayalkırıklığı ile yanlı ve önyargılı bir incelemeden öteye gitmemiş ne yazık ki. Evet belgesel bir propaganda, en azından vegan beslenmeyi daha objektif ve önyargılarını katmadan ele alabilirdin diye düşünüyorum. Sağlığını düşünen bir insan olarak şu kitabı okumanı şiddetle tavsiye ederim: ölmek ya da ölmemek (dr.michael greger)
Sana da şunu öneririm "Tahıl Beyin" Dr. David Perlmutter.
❤
İzledim belgeseli. Bitki temelli beslenmeyi her türlü desteklesem de, illa vegan olmamız gerektiği konusunda bir karara varmadım açıkçası. Zaten akdeniz usülü besleniyorum, değiştirmeye gerek yok (Kardiyoloji doktoruyum)
Size birkac belgesel onerecegim, Lutfen izleyin
Earthlings
Cowspiracy
Forks over knifes
What the health
@@josia5112 teşekkür ederim, listeme aldım bunları
TheSeliMD akdeniz usülü beslenmek nasıl oluyor ? Anlatır mısınız
Videonun ismindeki "(Bilimsel)" ibaresi ve anlaticinin bilimsellikten anladiği... Proteinlerin çöp olmadigini öğrenmek...
Muz reis bi videoda da seni tanısak
Bende belgeselin dumen oldugunu conor nate orneginden anladim , bende doguscuyum beslenme cok onemli ama antreman daha onemli o macta nate daha iyi antreman yaptigi icin kazandigi net. Hic amtremandan bahsetmemisler sacma
Bende sherlock holmes seviyorum fit yemek.
Bu belgesele inanıp ta vegan olan hulkun gerçek olduğuna da inanır
"zaten karbonhidratti"diyorsun da abicim amerikada oyle degil. Orada genel olarak bilinmiyor bu, proteine tapiliyor
Ben vegan değilim ama protein eşittir hayvansal vegan eşittir karbonhidrat diyen biri olarak yaptığın yorum mu anlamlı. Dinlemeyi bile bırakıyorum. Tamamaen sıfır bilgi sahibi
işte buda güldüren belgesel
bu belgeselden sonra vegan oldum 1 yıldır devam ediyorum memnunum
Çok iyi video. Az izlenecek, değeri bilinmeyecek gibi geliyor ama olsun. Belki videoyu açmadan yorumlara bakanlar vardır. İzleyin güzel kardeşlerim
Bende Conor vs Nate örneginde kopmustum acikcasi. Conor dendigi gibi tam etcil bi sporcu Nate ise vegan. Fakat Conor maca 10 gun kala 5.5 kg gibi bi kilo almasi lazimdi ki maca ciksin ve Conorun hic oynamadigi bir sikletti. Conor daha ilk round ta zaten kilosunun ustunde bir maca ciktigi icin enerjisi hemen bitti. Inanilmaz yanlis ornekti. Jorge masvidal dedigimiz adam tam bir etcildir ama Nate i son macinda mahvetti o zaman boyle bi ornek verirsek veganlar gucsuz ve kondisyonsuz mu sayiliyor. SACMA. Bravo fit yemek her analizin altina imzami atarim
Kiloları aynı değildi yanlız farklı siklet
Tyler Durden kilolari ayniydi. Farkli sikletteki insanlarin dovus yapabilmesi icin belirtilen agirligi tutturmasi sarttir.
@@Davudovski 10 gün kala 5.5 kg almış ama adam direkt kilo alırsa denge kaybı yaşar birsürü zararı olur cidden et yemesine mi veriyorsun kaybetmesini
Tyler Durden bunun et yemekle ya da vegan olmakla alakasi yok guzel arkadasim ondan bahsettim. Yanlis anladin sen beni :)
Kesinlikle dediğin gibi,bir de rövanş maçında kimin kazandığınıda bir bilimsel örnekleme yaparak anlatsalardı (kazanan da gregordu) 😅
Abi arka plan müziğini değiştirmenin vakti geldi bence çok monoton hareketli insanlariz
Vegan beslenme listesi videosu gelecek mi?
bu arada dünyadaki en güçlü en üstün fizikli adamı vermeyi unutmuşlar belgeselde: Clarence Kennedy
Doğru o da vegandı dimi.
@@dogankaya2004 5 yıldır
@@noname-tf2rj Aga bu veganlar nasıl ölmüyor yaa inanamıyorum. yani bir insan et yemeden nasıl yaşar :P bu bir mucize demek üstün genetiğe sahipler. Bu insanları laboratuvarda incelemek lazım :P
@@dogankaya2004 ben de veganım. et yemeden yaşayabilmemizin sebebi bizi bunu yapmaya iten motivasyonumuzun kendi vicdanımız olması. yüksekten konuşmak istemiyorum ama tek sebep bu. sadece ağız tadımız için hayvanların işkence içinde yaşayıp ölmelerini istemiyoruz.
@@noname-tf2rj Takılıyorum hocam ya :) Bu lafları çok duyuyoruz ondan. Kaç kez bitkilerin de canı var diye okuyup tartışmaya girdim :)
Abicim proteine laf etmiyolar ki hayvansal proteine laf ediyolar
Pov: Sadece vicdanını rahatlatmak için bu belgeseli izlemişsindir ;
hit bir gün
MUZ ❤
Nicee
The game changers’da ne kadar veganlık üzerine durulmuşsa veganlığa insanları yöneltilmeye çalışılmışsa sizde video boyunca hep tam tersi olarak yorumlamışsınız. Sizin Sağlık açısından bakmanız ve ona göre yorumlamanızı beklerdim. Bence the game changersta sağlıklı yaşam sürmek için önemli ve mantıklı bazı tavsiyelerde bulunulmuş.
ÇOK EKSİK BİLGİLERLE VİDEO YAPMAYIN LÜTFEN.
Bitkisel beslenme elbette çok yararlı. Bende son zamanlarda bu konu ile ilgili araştırma içerisindeyim. Bu belgeseli ise daha dün yeni izledim. Belgeseli beğensem de pek istediğimi bulamadım. Veganlığın faydalarından çok hayvansal beslenmenin yerilmesi üzerine kurgulanmış gibi. Bu yüzden Emre'nin belgesel hakkında eleştirilerine katılıyorum. Şahsi fikrim; orantısız artan insan nüfusu ve dünyada ki gelir eşitsizliği sebebiyle böyle bir yönelimin insanlara empoze edildiği kanaatindeyim. Zaten son zamanlarda insanların geçmişte tabu olarak gördüğü, pek çok farklı yönelim de son 10-15 yıldır sosyal medya ve sinema sektörü aracılığı ile insanlara empoze ediliyor. Maksat gelecek 50-100 yıl içinde insan nüfusunu kontrol altında tutmak gibi görünüyor.
Bitkisel beslenmenin Dayanıklılığı artırdığı savunuluyor, o konuya girseydiniz keşke. Hatta konuyu anlatan arkadaşın halat sallama performansı gibi bölümlerden hiç bahsetmediniz. Ben bu belgeseli ilk cıktığında izledim benim aklımda kalan en önemli kısım dayanıklılığı artırması ve sürekli dinç ve enerjik olma hissi ile ilgili bölümlerdi.Ve bu süre zarfında vegan olarak beslenmeye başlayan iki arkadaşım da hayatlarındaki değişiklik olarak yorgunluk hissetmediklerini ve cok az uyku ile bile cok dinç kalktıklarından bahsediyorlar. ben kendim de denedim. Ben triatletim, ve sizinde videoda bahsetiğiniz gibi beslenme dengesini dogru kuramadım ve 7 günde 7 antrenman yapan bana beslenmemin yetmediğini gördüm. Ve kendi normal beslenmeme döndüm.
yağ yersen böyle olmaz nasıl yağ yediğin herşeyi değiştirebilir bunu sen de çok iyi biliyorsun aslında :)
Belgeselin bir kısımında muzla ilgili birşey söylüyor,kaçırmış galiba :D
Dehşet iyi
Belgesel gibi seninkide bilimsel bi calışma acıklama olmamış..ama 40 yıl sonra vegan beslenmeye baslamıs biri olarak daha sağlıklı olduğunu kan değerlerim ve enerjim aciklıyor
bence emre de kendi savını desteklemek amaçlı ele almış evrimsel açıdan renkli görüşümüz ya da diş yapımız üzerine durmasını da beklerdim
Her şeyin fazlası zarar tutup 250 gr et yemeye kalkarsan atıyorum 80 kilo biri olarak sağlığın bozulur ya da her gün brokoliye abanırsan yine bişeyleri bozarsın bnce fit yemek çok haklı her şeyden yiyin kararında abur cuburlar kimyasal ürünler haricinde
Muz reis fit kekler yapa yapa zayiflamissin sen 🥺
Sonucu muza bağlayacak diye korktum...
Bu işib sağlık yönünü etik yönünü falan bilmem ama bu veganlık mevzusu tavsiyeden ziyade dayatma olmaya başladı artık. Ben böyle bir ideolojiyi kabul etmek zorunda değilim. Kimse de değildir. Sağlık yönüne bakacak olursak şimdiye kadar navegan olarak beslendim gayet te sağlıklıyım. Şimdiye kadar bu veganlık mevzusu sanal alem dışına taşmadığı için problem yok ama dışarıda bir yerlerde bir lokantada falan yemek yerken tepeme dikilip veganlık propagandası yaparsanız o zaman o kişiyi çok kötü döverim. Kimsenin kimseye fikirlerini dayatmaya hakkı yoktur.