Co byste měli jíst pro lepší zrak?
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2023
- Je možné stav našeho zraku ovlivnit výživou? Ano, i naše oči potřebují dostatek správných živin, které udrží jejich správnou funkci a předcházejí případným onemocněním. Dobrá zpráva je, že nepotřebujeme vlastně nic extra ani žádné speciální doplňky stravy!
Podané prehľadne, zaujímavo a povzbudzujúco, ďakujem. Veľa šťastia . Anna - Senica
Diky, zvlast za komentar ke stredomorske strave.
A hlavna tato strava je opravdu neskutecny kulinarsky pozitek. Miluju paelu, morsky plody, ryby, olivovy olej... citrusy cerstve utrzene ze stromu a snezene i se slupkou, to je pozitek!
Děkuji za dobré rady těch neni nikdy dost mějte se hezky ať se vám dobře daří j. 🙋♀️🍀😉
Děkuji srdečně ❤️
Hezký večer,
pro zlepšení zraku rozhodně pomohou lesní borůvky, bobulovité organické ovoce obecně (rakytník, jeřabiny, klanopraška, apod..)... z doplňků je daleko účinnější než rybí olej (většinou vyráběný a zprácovávaný velice problematicky) krilový olej, který je mimochodem výborným zdrojem astaxantinu, ten je spolu s luteinem pro udržení zraku klíčový... a nezapomínat, že zlepšit zdraví jater znamená zlepšit zrak
Skvělé video, velice chválím. Dodal bych, že cukrovkáři trpí na oční choroby více, dobrý zrak často znamená také dobrá játra (pro správnou funkci pomáhají především zvířecí játra a zelená listová zelenina). Játra jsou hlavní čističkou našeho těla - osobně trpím na zákalky na sklivci, které se údajně tvoří shluky bílkovin či červených krvinek, a zároveň na suchou kůži, přičemž jsem prodělal infekci růži (erysipel), což je pravděpodobně špatnými lymfaty. Později se mi společně s nažloutlým povlakem na jazyku a hnědými skvrnkami na duhovce očí potvrdila zhoršená funkce jater (dle tradiční čínské medicíny jsou navíc játra spojena s očima, a jakožto rozenému cholerikovi vztek zatěžuje játra). Rád bych ještě dodal, že mít hodně toho či onoho vitamínu nemusí být úplně ok. Např. Zelený ječmen obsahuje až desetinásobky vitamínů a minerálů, což může rozhodit jejich vstřebatelnost (např. aby se vápník obsažený v zeleném ječmeni správně vstřebal, potřebuje také patřičnou dávku hořčíku - a otázkou je, co potřebuje zase hořčík atd.). Možná vám proto paradoxně nepomohou superpotraviny, ale ty úplně obyčejné z nízkými obsahy minerálů a vitamínů, které jsou ale schopné se vstřebat. A ještě něco - 80 % lidí trpí na propustné střevo, které většinou vzniká z nedostatku vlákniny - doporučil bych vyzkoušet psylium, a když ani to nepomůže, nasadit butyrát (až šest kapslí denně - p.s.: z Polska jsou mnohem levnější). Není ani tak důležité, zda jíte dost vitamínů, ale zda je dokážete správně vstřebat, což nedokážete, pokud máte každý den na záchodě sra*ku.
Zvířecí játra? Oni jsou i jiná?
@@janikjana Lidská 😀
80% lidí na propustné střevo? Kde jste přišel na takovou blbost? Víte vůbec, co to znamená, když je střevo propustné?
@@petrkosar5661 Pokud o tom nic nevíte a chcete vědět víc, napište: "Jak víte, že 80 % lidí trpí na propustné střevo?" Pokud víte, napište mi váš názor. Vaše otázky se mě ale očividně snaží spíše ponížit než ze mě dostat rozumnou odpověď. Jestli nezvládáte svoje ego a emoce, radši nepište na CZcams vůbec... Trpět na propustné střevo může až 90 % lidí, kteří trpí na zácpu, průjmy, syndrom dráždivého tračníku, ale i bolestmi hlavy, únavou, výpadky paměti aj., a způsobuje ho stres, špatná strava, špatný spánek, nedostatek vitamínu D a A atd. (špatný spánek může zhoršit zažívání, to může zhoršit spánek atd.) Studii nenajdu, ale klidně se vsadím, že 80 % lidí na tyhle problémy trpí a kvůli tomu má zhoršenou vstřebatelnost živin či naopak špatnou odbourávatelnost toxinů. Vláknina tomu odbourávání pomáhá, proto když si ji dáte, máte pevný ho*no, protože se díky vláknině prospěšné látky ze stravy dobře vstřebají a "nepropustí". Opačným problémem může být zácpa, kdy se exkrement drží v těle a nechce ven, přičemž exkrement je vlastně odpad, toxin, který musí ven.
Hlavně dobrý brejle pomáhají.
Nedá mi to se nezeptat na Astaxantin, prý je ještě účinnější než Lutein, který jste ve videu zmínil a jelikož jste zmínil i Zeaxantin, tak bych byl velice rád, kdybyste se k tomu vyjádřil také, protože alespoň z názvu těchto látek je určitá podobnost a jestli je jenom zdánlivá, tak byste to rozhodně měl uvést na pravou míru 😎
u nás na Valašsku ludé nebyli hlůpí šak jídávali dycky zdravo i když chudo 🙂 a áj staříčci vám potvrdijů že dyž sa k tomu požily valašské kapky, pravda s rozumom tož ste zdraví jako řípa
U nás ve východních Čechách se ďoučata a chlapci jedli též zdravě. Pěstovali si zeleninu v kofliku.
Kdák ty časy jsou.... ?
@@ingridlaskova1878 😆tož to nevím gde sů, já sa uvás ve východkách enem narodil ale vyrostl na valašsku a to v kus chlapa 😂
A ještě jste zapomněl že naše babičky na Valašsku neměly od 30 svoje zuby a na to ani slivovica nepomohla😂
@@user-ls6iw8ov3l a jak že ne, díky trnkovéj o ně přišly skoro bezbolestně ináč by trpěly jak střízlivý vegan
Zapomněl na: Borůvky 🧐🫐
Dobry den panove, mam na vas dotaz co si myslite o systemu asistovaneho hubnuti od pani Lenky Namestkove? Mohli bychom videt video na toto tema? Predem dekuji Petra
Potvrzuji vnitřně užívaná kyselina hyaluronová mi výrazně snížila suchost a tím bezbolestnou pohyblivost oči všechny ostatní zmiňované složky jsem již užívala ale do té doby bez efektu. Děkuji za vaši přednášku
Prosím,napíšete mi, kterou kys.hyaluronovou jste jedl? Velmi trpím n suché oko.Děkuji.
K věci a jednoduše!
Je to nejen o tom co tělu dodat, ale i tom co do těla necpat !
Já nechci jíst zdravě. Já chci jíst to co mě chutná. Když budu uvažovat a jíst zdravě, tak mám pocit že jím léky. Rady jsou to určitě dobré. Zkrátka pestrá strava.
Prý také borůvky jsou dobré na oči.Mám je ráda i se šlehačkou😜
Janka, všetko najlepsejsejsie k tvojich meninam a ukrajinskej armade, ktora nas dosla ochranit na 21r od zlodejskeho liberalkapitalizmu!
@@walterscharnitz2955Vám také přeji hezký den.🌞
Také jsem slyšel z několika zdrojů že borůvky jsou pro oči nejlepší.
@@walterscharnitz2955 ??
Strava ma priaznivy vplyv hlavne na ocne pozadie. Obmedzenie UV ziarenia navyse pomaha proti sedemu zakalu. Dnes zijeme dlhsie, tak potrebujeme nase oci aby nam sluzili pri zdravi dlhsie. Takze okuliare s dobrym UV filtrom pomozu.
Relativne ano. Hlavne nekukat 6 hodin na mobil ale na travu, stromy,proste zelene. To sme robili tisicrocia
Kysane zeli, cervena paprika a mrkev? Tak to je idealne calamada.
Až na to pitomé dnes populární věčné zmiňování je to super👍
Líbí se mi vyváženost toho co říkáte. Většinu toho už znám.
Děkuji za video.
Zajímalo by mne, co jíst na chronickou boreliózu?
Mám ji 15 let, nic na ní nefunguje.
Děkuji.
Ať se daří 😉
mě pomohly 14 denní kapačky nějakého sajrajtu
Možete napísať konkrétne aké?
Sestra na ňu trpí už niekolko rokov.
Je nevyléčitelná
@@marianna3046 dostával jsem Ceftriaxon kabi 2g/24
A bylinky ktere jsou dobre pro oči děkuji
Jsou uzené šproty zdravé? Když cítím, že na mě něco leze, tak mám na ně vždy hroznou chuť. Jím je jenom tak s cibulí🤷🏼♀️. Doplněk kyseliny hyaluronové jsem začala brát akorát před pár dny. Byla jsem trochu překvapená na co všechno je dobrá.
na slzenie oka ošúpať 3kg cibule 🤣
Ja hovorím stále pokiaľ chceš dobre vidieť jedz mrkvu 😁😁
To je ten pán,co utekl z koncentračního tábora KLDR .Jo..pro něj jsou zdravé i podrážky z bot, které tam neměl
Co zkusit sníst brýle?
Nebo čočku
ked ti to nepomôže skús skonzumovať dalekohlad, ak ani to nepomôže tak skús mozog.
Doporucuji jist primo oci.
😀😀😀😀
Brýle jsou dnes cool.🤓
Super. Jsem hrozně rád, že jste nezmiňoval mrkev :D to že mrkev je zdravá na oči a zlepšuje jejich funkci včetně nočního vidění je neskutečně smutný že ještě furt věří takový množství lidí, dokonce bych řekl že tak 90% lidí ..... přitomuž bylo mockrát přiznáno že to tak neni, že je to fáma kterou za WW2 vypustilo britský ministerstvo obrany, ve zkratce, s tim, že vědecký studie tvrdí že Mrkev, respektive látky v ní obsažený mnohonásobně zlepšují zrak, to až o 80%, a noční vidění a proto piloti královského letectva baští 10-15mrkví denně už několik měsíců..... Touhle fámou chtěly britové zastrašit německou leteckou armádu.
na druhou stranu, je to jedna z těch barevných zelenin.... takže karotka asi obsahuje karotenoidy, co?
@@chlapecx to je sice možný ale důležitý je množství ;-) a to množství je tak malý, že by člověk musel sníst třeba 5kg mrkve denně aby to mělo nějakej vliv na zlepšení,nebo při nejmenšim nezhoršování zraku.
u nočních stihačů, tim chtěli zakrýt že mají palubní radary.
@@tomasmagera ne nechtěli. Šlo o pokus odstrašit nacisty od nočních náletů.
@@ryanbailey5167 v tom případě generál Faitl lhal?
Zdravím i ten metanol neměl přízeň na oči ve jménu demokracie a pravdy a lásky...
Nebo zařadit do jidelníčku myši. 😂😁
ja som vypozoroval,ze zrak sa mi zhorsuje po jedeni chleba,peciva a susenek ,cize staci to obmedzit a tym si predlzit ostrost zraku ,ktory sa,ako vieme rokmi otupuje a potom nukaju lasera za 7 stovak eurovych...koli pekarom 😄 🙈
mrkev a C
mrkve byste musel sníst několik kg denně :D to že je mrkev zdravá na oči byla fáma kterou vypustilo Britský ministerstvo obrany za WW2, s tim, že mrkví cpou piloti letectva od rána do večera (v evropě byl zeleniny extremní nedostatek takže těžko se to ověřovalo) a maj neskutečně lepší zrak a noční vidění..... je to blábol :D mrkev sice má nějaký látky prospěšný pro oči a nejen pro ně, ale v tak malých dávkách, že by to bylo fakt na několik kg mrkve denně :D
Mrkev!
Borůvky 🤔
Nejlepší je jíst hov...na😂😂😂
Škoda, že ti to poškozuje mozek. Budeš muset změnit stravování.
Kontroverzné ryby nahraďte priemyselne spracovaným extraktom - olejom z nich. Tam určite ťažké kovy nebudú. Ach. Inde omega 3 nie sú? Toto je fakt relácia iba aby bola.
Omega 3 je bohatě obsaženy ve lněném semínku.
a co mrkev?
Ideálně čerstvě strouhaná, prohřátá na pánvi s kouskem másla
Prospěch mrkve na oči je fáma vypuštěná Britama za WW2 aby odradili němce od leteckých útoků a hlavně od ničních útoků. jak to že tomu lidi furt věří? :D Mrkev samozřejmě obsahuje látky který jsou zdravý a pro oči by asi mohly bejt i prospěšný, ale fakt chcete žrát 10kg mrkve denně? :D
Asi jako citrón proti kurdějím... pokud netrpíte podvýživou (velkým nedostatkem vitamínů, minerálů a stopových prvků v krvi), tak to nemá smysl řešit.
ďalší vykeciavač v éteri..............hovorí , hovorí , a nič nepovie..............
Existujú aj cvičenia s očami, ktoré dokážu aj slabé oko vytrénovať, vraj :)
Takže ryby jsou plné těžkých kovů, ale doporučujete olej z jejich jater... Hmmm. Už chybí jenom název firmy a kolik za to.
Další znalec coo ví všechno.Sam nevypadá ani trochu zdravě.
Strčit si do řiti mrkev pokud oko slzí léčí se.
Úser a druhou mrkev si dej do huby. Uzdravuje mozek.
Nesnáším slovo porce
Ahoj, může mi tady někdo vysvětlit proč po mrkvi prdim? Prý by to být nemělo, ale nikdo neví proč tim trpim.
Máš problémy s trávením a žlučníkem, protože potravu musíš v ústech pořádně rozkousat na kaši. Nepahltej.