7 وصفات لفطور كيتو (خبز كيتو، قهوة كيتو، سلطات)7 Recipes for Keto Breakfast
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- 7 وصفات فطور للكيتو دايت/ جدول الكيتو دايت سنقدمها لكم في فيديو اليوم حيث تتنوع وصفات الكيتو في الفيديو لنقدم لكم اسهل 7 وصفات فطور كيتونية تختلف بين السلطات و البيض و الخبز الكيتو لنحاول ان نرضي الجميع بتقديم وجبات للكيتو دايت.
وصفات فطور الكيتو حاولنا ان تتنوع بين وصفات كيتو اقتصادية/ جدول طعاك الكيتو دايت
وفي بعض الوصفات الكيتو احتوت على دقيق اللوز حيث يمكن استبداله باي طحين كيتو مسموح و بعض وجبات كيتو احتوت على البيض ولكن في النهاية يسعدنا ان نقدم 7 ووصفات فطور كيتو لذيذه سهلة و غير مكلفة.
(وجبات_كيتو، وصفات كيتو، كيتو دايت وجبات فطور،7 وصفات لفطور كيتو)
جدول اكلات الكيتو دايت
الوصفة الاولى
** خبز البراتا الهندي المحشي بالجبن **
(مكونات عجين البراتا)
نصف كوب طحين جوز الهند
ربع كوب طحين اللوز
2 ملعقة كبيرة زبدة
3 ملعقة كبيرة قشور السيلليوم (القاطونة او الاسبغول)
1 ملعقة كبيرة باكينج باودر
رشة ملح
من كوب ونصف الى كوبان من الماء المغلي
(حشوة الجبن)
نصف كوب من جبنة الموزريلا
نصف كوب من اي جبن ابيض
ربع كوب بقدونس
رشة فلفل اسود
1 ملعقة كبيرة من الباكينج باودر
(الزبدة لدهن الرغيف)
3 ملاعق كبيرة زبدة
1 ملعقة كبيرة بقدونس
1 ملعقة كبيرة جبنة بارميزان ( نستطيع الاستغناء عنها في حالة عدم توفرها)
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الوصفة الثانية
**مناقيش الزعتر وسلطة الفلاحين **
(مكونات مناقيش الزعتر)
بيضة
1 ملعقة صغيرة خل
ربع كوب طحينية
1 ملعقة صغيرة من الباكينج باودر
2 ملعقة كبيرة ماء
(مكونات سلطة الفلاحين)
حبة طماطم
من ربع الى نصف حبة بصل
القليل من الفلافلة الخضراء الرومي
نعناع طازج
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح
الوصفة الثالثة
** شكشوكة تركية مع قهوة القرفة **
(مكونات الشكشوكة التركية)
القليل من زيت الزيتون
بصلة متوسطة الحجم
3 حبات من الطماطم
نصف حبة فلفل اخضر رومي
نصف كوب من الماء
3 فصوص من الثوم
رشة ملح
رشة فلفل اسود
بيض مسلوق
رشة بقدونس
جبنة موزريلا
رشة بابريكا
(مكونات الشكشوكة التركية)
4 عيدان قرفة حلوة ت
2 ملعقة كبيرة كريمة خفق
1 ملعقة سكر الاريثريتول
1 ملعقة صغيرة نسكافة
(نستطيع استبدال القرفة باي نوع حليب مسموح بالكيتو مثل حليب اللوز اوحليب جوز الهند او ربع كوب كريمة خفق مع ثلاث ارباع الكوب ماء حار).
الوصفة الرابعة
** طاجن كوسا مع سلطة جرجير **
(مكونات طاجن الكوسا)
كوب بقدونس
نصف كوب بصل
2 ملعقة كبيرة بصل اخضر
3 حبات كوسا مبروشة
نصف ملعقة صغيرة زعتر جاف
فلفل اسود
ملح
5 بيضات
ملعقة صغيرة من الخل
نصف كوب طحين لوز
3 ملعقة كبيرة من قشور السيلليوم (القاطونة او الاسبغول)
1 ملعقة كبيرة من الباكينج باودر
كوب ماء مغلي
جبنة موزريلا
(مكونات سلطة الجرجير)
بصل احمر و القليل من الملح ( يفرك البصل جيدا بالملح )
2 حزمة جرجيبر
جزرنصف حبة
1 ملعقة صغيرة سماق
عصير ليمون
زيت زيتون
الوصفة الخامسة
** اومليت بيتزا مع سلطة الرجلة (البقلة) **
(مكونات سلطة الرجلة (البقلة))
2 كوب من الرجلة
بصل اخضر
فلفل رومي اخضر
خيار
( شرائح من الطماطم و الجزر و البصل الابيض)
جبنة فيتا
مكونات صلصة السلطة
1 ملعقة صغيرة من الماسترد
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من الخل
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
رشة ملح
1 ملعقة صغيرة من المايونيز
(مكونات اومليت بيتزا)
2 بيضة
1 ملعقة كريمة طبخ
رشة فلفل اسود
رشة ملح
ربع ملعقة صغيرة من الباكينج باودر
نصف ملعقة صغيرة خل
1 ملعقة كبيرة طحين اللوز (نستطيع الاستغناء عنة في حالة عدم توفرة)
صلصة بيتزا
خضروات للبيتزا( طماطم، بصل، زيتون، فلفل رومي)
جبنة موزريلا
رابط لطريقة عمل صلصة البيتزا
• طريقة عمل صلصة البيتزا...
الوصفة السادسة
** عجة الملفوف مع سلطة خضراء **
(مكونات عجة الملفوف)
زيت زيتون
بصلة متوسطة الحجم
2 كوب ملفوف ابيض
نصف كوب ماء ليساعد على نضج الملفوف
رشة ملح
فلفل اسود
كمون
زعتر جاف
4 ملاعق جبن كريمي او سور كريم
3 ملاعق كريمة طبخ
1 ملعقة صغيرة زبدة
4 بيضات
1 ملعقة صغيرة خل
جبن ابيض ( استخدمت حلوم)
3 ملعقة كبيرة من قشور السيلليوم ( القاطونة)
نصف كوب طحين اللوز
ثلث كوب طحين جوز الهند
1 ملعقة كبيرة باكينج باودر
ربع كوب ماء
جبنة فلادلفيا
(مكونات السلطة الخضراء)
خس
خيار
طماطم
بصل اخضر
نعناع طازج
عصير الليمون
الخل
زيت الزيتون
رشة ملح
الوصفة السابعة
** خبز البغل مع سلطة القيصر **
(مكونات خبز البغل)
نصف كوب جبنة موزريلا
2 ملعقة كبيرة جبن كريمي
1 ملعقة كبيرة من الزبدة
ثلاث ارباع من الكوب من طحين اللوز
1 ملعقة صغيرة من الباكينج باودر
1 بيضة
اذا كان الخليط شديد الالتصاق نستطيع اضافة المزيد من طحين اللوز بمقدار لا يزيد عن ربع كوب
سمسم و حبة البركة
(مكونات سلطة القيصر)
ربع كوب مايونيز
2 ملعقة سور كريم
1 ملعقة صغيرة ماسترد
زعتر جاف
فلفل اسود
عصير ليمون
زيت زيتون
صلصة ورشستر
خس
جبنة بارميزان
دمتم بصحة وعافية
7 keto Breakfasts of Easier
Subscribe to us now - by clicking on the button I will join you to receive everything that is new And do not forget to do bell alerts ◀ إد Support Blake and share video with your friends ◀ Thank you for visiting, if you like the video,
فيما يتعلق بهذا الفيديو
7 keto Breakfasts of Easier ٧وصفات لفطور كيتو سريع
نظام الكيتو دايت للمبتدئين & أكل دهون واخسر وزن
كيتو دايت | وجبات يوم كيتوني للمبدئين في الكيتو دايت
اسبوع كامل من وجبة افطار للكيتو دايت - افكار متنوعة
كيتو دايت :افكار لوجبات فطور كيتونية لأسبوع كامل مع خبز كيتو بمكونين فقط
يوم كامل/أكلات كيتو دايت/فطور وغداء/ومشروب
وجبات كيتو دايت//وجبة فطار كيتوني//سهله وسريعه
كيتو دايت / 3 وجبات كيتو دايت مع الشيف
كيتو دايت | الأسبوع الأول | وجبات كيتو دايت
#وجبات_كيتو #وصفات_كيتو #كيتو_دايت_وجبات_فطور
تعجز الكلمات عن الشكر فيديو واحد بخمس فيديوهات شامل وصفات سهلة التطبيق بطريقة عمل واضحة وشرح بسيط بعيد عن الإطالة رووووووعة .جزاك الله خير .
اطيب كيتو تتمنى لك الصحة و العافية
لاتحطي موسيقى حتى اشارك انجازاتك الروعة مع احبابي
يعطيك الصحة تسلم الأيادي متابعة من ليبيا
روعه بكل شي ماشاءالله منتهى الاتقان والتنوع والهدوء ومبين الاكلات كلها طيبه
تسلم ايديكي حاجات كلها صحيه
تبارك الله وصفاتك جميلة ، أول مرة أعرف قناتك من خلال هذا الفيديو واستفدت منه كثيرا لإن الوصفات سهلة والمقادير والشرح يُكتَب على الشاشة ، جربت أول وصفة اليوم ؛خبز البراتا المحشي جبن ،كانت رائعة تبارك الله 😍👌🏻...
جزاك الله خيرا وزادك توفيقا بفضله 🌹🌹😊
الله يعطيك الف عافيه، اللي عجبني انو مو كل الوصفات فيها بيض وهذا احسن شي لانو انا عندي حساسيه شديده من البيض!
بالفعل عند التخطيط للفيديو وصعنا بالاعتبار عمل بعض الوصفات التي لا تحتوي على البيض .
نتمنى ان تكون وصفاتنا نالت استحسانك و نتمنى لك الصحة و العافية
ربي ييسر لك كل عسير مثل ما بتيسري علينا
تسلم ايدك وتعيشى وتعملى .
جربت الشكشوكه التركيه وطعمها حلو جدا♥️
بالعافية
ما شاءالله عليكي حبيبتي انت رائعه بكل معاني الكلمة حبيبت كل الاكلات تسلميين علي كل شى❤️🤲🤲💕🌹🌸🌺😘🥰👍👏
حياكي الله
نشكر لك كلامك اللطيف و تشجيعك لنا لتقديم المزيد من الوصفات
أطيب كيتو يتمنى لك الصحة و العافي
تسلم ايديكي محتوى رائع و مختصر
شكرا جزيلا بارك الله فيكي اختي الكريمه 🙏🙏❤️
نشكر لك تفاعلك معانا و نتمنى لك الصحة و العافية
روووعاااااتك.. شكرا عمجهودك
نشكر لك تفاعلك معنا و نتمنى لك دوام الصحة و العافية
@@yumketo4777 اجمعين يارب
Tohfa, shataraket Ma3ik, 3amelilna wasafat 8da2, shukran
تحفة حبيبتي.. سلمت اناملك.. مبدعة
نشكر لك تفاعلك معنا و نتمنى لك دوام الصحة و العافية
الموسيقى مزعجه لكن مشكورا على جهودك
يسلمو رووووووعه كل الوصفات سهله ورائعه
حياكي الله.
اطيب كيتو يتمنى لك الصحة و العافية
جربت المنائيش لذيذه انصدمت انها ضبطت اصلًا!!! واو صدق مره شكرًا يعطيك الف عافيه ، بعتمدها❤️❤️❤️
ماشاء الله وصفات رائعة وبسيطة افدتينى بهاى الافكار الحلوة ..كل الشكر 😘
ماشاءالله كزاكى الله كل خير تمام
تسلم الأيادي وصفات مفيدة وصحية
جزاك الله خيرا 💐 😘
اول مرة اشوف قناتك، وعجبتني جدا وعلى طول عملت سبسكريب
جميل جدا جزاكم الله خيرا....سؤالي هل هذه الكمية من كل وجبة لشخص واحد ...اظن انها كمية كبيرة يعني هل السعرات محسوبة ام ان ااشخص الواحد يلزمه قطعة واحدة او خبزة واحدة مثلا والباقي يحتفظ به للايام القادمة..
جزانا وإياكم كل الخير.
بالتأكيد أن الكمية لكل الوجبات ليست لشخص واحد .لم نقم بوضع حساب السعرات الحرارية للوجبات لكن سنقوم بذلك بأقرب وقت.
نستطيع تقسيم المقدار للنصف أو الربع من الكميات المكتوبة حتى نحصل على كمية قليلة تكفي لشخص واحد.
نشكر لكم متابعتكم لنا و نتمنى لكم الصحة و العافية.
@@yumketo4777
أحسنتم وباارك الله فيكم ..شكرا كثيرا على التجاوب السريع ...متابعة من اسبانيا
@@user-xd4bz8zj4m حياكي الله
Bravoooo but please without music
ولاااااا أطيب من هيك 🌹🌹🌹🌹
تسلم الايادي
بالعافية
تعجبني الأكلات الصحية على طول اشتراك
محتوى رائع اتمنى يدووم التواصل
يشرفنا الاشتراك بقناتكم و نتمنى لكم التوفيق
كله مفيد شكرا على الوجبة
روعة عاشت ايدج استمري
نشكر لك تفاعلك معنا و نتمنى لك دوام الصحة و العافية
يعطيك العافية ابغى اسأل هل هذا مفيد لمريض ماقبل السكر 🌹
يعطيكي الف عافية يارب
تحفة تسلم ايديك يارب
اسلم ايدك
نشكر لك تفاعلك معنا و نتمنى لك دوام الصحة و العافية
يا جماعة انا like قبل ما اشوف الڤيديو، بس اللي معندوش خشور السيليوم ببلده شو الحل؟
تسلم ايدك أنا ضيفه جديده عندك شفت قناتك بصدفه وعجبتى جدا وصفاتك بس ممكن بدل دقيق اللوز
شكرا لجهودك
تسلم ايدك على هذه الوصفات الطيبة بس عندي سؤال ماهو الماسترد ؟
متابعتك من العراق
الخردل ☺️
خردل او ماستردة اللي بتحطيه على الهمبرغر
تسلم اديكي و الله سهلتي الموضوع جدا شكرا لكي
لوسمحتي هل يسمح باضافة الخميرة البودرة بدل البكم بودر على العجينة ؟مع العلم انني نظام كيتو مع الشكر الجزيل
الله يعطيكم العافيه بس هناك ملاحظه
حبة البركه اكثر من 7 حبات تتحول لزيت عادي⁉️
البصل فيه سكر⁉️
وطمام كذلك ⁉️
قلل الكميه ولاتاكلها ب استمرار
بجوع اوي
السلام ممكن تسوين لنا طريقة عمل الخبز او العيش الكيتوني ضروري محتاج الوصفه اذا تسوين لنا مقطع بالقناه لاني كذا مره حاولت اسوي ما زبط معي
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
بناء على طلبك الوصفة القادمة في القناة ان شاء الله ستكون خبز كيتو من دقيق اللوز و جوز الهند
الطعم مقبول جدا و هي وصفة سهلة جدا و الخبز طري يسهل لفة.
في قناة اطيب كيتو عدة وصفات لخبز كيتو وهذا لينك للوصفات
czcams.com/play/PLvqw9o6I59RJh8ZubQNXBXcoCuQb2-Y-E.html
من ضمنها وصفة شديدة السهولة و الطعم للخبز ايضا مقبول وهذا لينك للوصفة
czcams.com/video/ZboJS4BNtqU/video.html
أطيب كيتو يتمنى لك الصحة و العافية
السلام عليكم .
تم تنزيل وصفة خبز كيتوني .
قناةاطيب كيتو تتمنى ان ينال اعجابك
czcams.com/video/033y5ojeOds/video.html
عاشت الايادي الحلوة تحية لك من العراق شنو بديل قشور السيليوم لان في العراق غير متوفر وخاطبت مواقع الامازون واي هيرب قالو لا يوجد شحن للعراق بسبب الاوضاع الغير المستقرة في العراق
حيا الله العراق و اهل العراق
بديل قشور السيليوم الزنثان ولكن اعتقد انه ايضا ليس من السهل توفره
احدى البدائل هي بذور الكتان او بذور الشيا بعد طحنها تتصف بلزوجة قد تساعد على تماسك العجين.
لذلك انصح بتجربة كمية قليلة من المقدار ووضع طحين بذور الكتان وطحين بذور الشيا بكميات متساوية بدل كمية قشور السيليوم.
اتمنى ان تنجح معك الوصفة و أطيب كيتو يتمنى دوام السلامة لاهل العراق
@@yumketo4777
شكرا حبيبتي على رحابة صدرك وعلى ردك الله يحفظك ويوفقك
اختي موجود بذور القاطونة وفيكي تطحنيه عادي بلمطحنة وبمصفاية سلك ناعمة بينزل القشور ووهاي هيي القشوريلي عم تستعملها
ما شاء الله عليكي❤️
ماشاء الله تحفة جدا تسلم ايدك حبيبتى😍👏🏻ان شاء الله اجرب منهم واقولك النتيجة♥️
تحياتي لك و أتمنى ان تنال اعجابك
أطيب كيتو Yum Keto ❤️❤️
رائع جداااا ضيفة جديدة🌹🌹👌💞
حيا الله جميع الضيوف و خاصة الضيف الجدد.
أطيب كيتو يتمنى لك دوام الصحة و العافية
لوسمحتي سلطة سيزر كيتو
ممتاز الله يحفظكم انا اشتركك و دعمتكم
تستاهلوا 👍👍👍
فنانة ما شاء الله حبيت كل الطبخات 😋👌👌👌👌
أطيب كيتو يتمنى لك الصحة و العافية
هل كمية الطعام محدودة بالكيتو ام انها مفتوحة
تسلم ايدك
حبي شنو رائيك برجيم البيض ؟
حياكي الله .
بالنسبة لرجيم البيض يستخدم في حالات ثبات الوزن.
شخصيا قمت بممارسة و بالفعل تم تحريك الثبات و نزول كيلو و قد قمت بممارسته يومان فقط.
ممارسته تحتاج ارادة قوية ولكن ايضا لا انصح بممارسته اكثر من مرة شهريا و لا تزيد عن 3 ايام .
اتمنى لك النجاح في الوصول الى اهدافك.
أحلى لايك مني لك حبيبتي بتوفيق يارب ضيفة جديده عندك بتمنى تزوريني
حيا الله جميع الضيوف و خاصة الضيف الجدد.
أطيب كيتو يتمنى لك دوام الصحة و العافية.
يشرفنا زيارتكم سنقوم بذلك اقرب وقت.
تسلم ايدك🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
حياكي الله و ايديكي
Thanks U.
Amazing thank you
ينفع يبقي كله دقيق لوز
سؤال....
ممكن استبدال طحين اللوز بمطحون الشوفان... أو بمطحون بذر كتان... أو بمطحون السمسم.. ..؟؟؟
الشوفان ممنوع بالكيتو
سلام هل نستطيع استبدال قشور لسيليليوم بلبيض
لو بدون موسيقية يكون احسن وشكرا
حياكي الله .
نقدم لك شديد الاعتذار اذا الموسيقى ازعجتك و الهدف من القناة تعليمي وليس نشر الموسيقى .
و حاليا نبحث عن اصوات طبيعة او طيور حتى نقوم بشراء حقوق استخدامها او استعمالها اليوتيوب لا يقبل نشر اي اصوات ليس لديك حق باستخدامها.
نتمنى لك دوام الصحة و العافية
ماشاء الله روعه
نشكر لك تفاعلك معنا و نتمنى لك دوام الصحة و العافية
اعجبني فديوهاتك أرجو الاستمرار في رفع الفديوهات بنجاح...
أرجو رد الزياره ويدوم التواصل...
يشرفنا زيارتكم سنقوم بذلك اقرب وقت.
نتمنى لكم التوفيق
الله ينور عليكي
🌼🌸🌺
هل تنفع هذه الوصفات مع مريض سكر نوع اول
لا ارى مانع من اكلها
لكن مع مراعاه ان نظام الكيتو دايت كنظام لتخسيس الوزن لا يصلح تطبيقه لمرضى السكري النوع الاول لعدة اسباب
هل هناك بديل لقشور السليليوم لأنه غير متوفر عندنا
بذور حبة الكتان وتطحنيهم، بذور الشيا المطحونة ايضا
كل الوصفات فيها الكثير من البصل وفي الكيتو البصل والطماطم محدودين بالاضافه الى ان الجزر ممنوع بالكيتو
تحية و بعد
عذرا على التاخر بالرد
الجزر مسموح بالكيتو . ساقوم بعمل فيديو يوضح سبب ذلك قريبا ولكن باختصار شديد هناك ما يعرف بالكيتو بالحمل الجلاسيمي مثالا فعندما نريد ان نعرف مقدار الكربوهيدرات في خضار ما لا ننظر فقط الى كمية الكارب الموجود فية فقط انما يجب ان ننظر الى كمية الالياف او ما يعرف بالفايبر الموجود بالخضار ثم نقوم بطرح الكارب من الالياف و لنحصل على كمية الكربوهيدرات و افضل مثال على ذلك الجزر هو عالي الكربوهيدرات و عالي الالياف لذلك بعد الطرح نحصل على كمية غير مرتفعة من الكربوهيدرات لذلك الجزر مسموح و حتى من تجربتي معه كنت اتناول لحد 5 جزرات يوميا و استطيع اكثر دون ان يؤثر على نزول الوزن الافضل الجزر الطازجة اما بالنسبة للجزر المسلوق فانكمية الفايبر تقل منة بعد الطبخ لذلك الطازج افضل و لكن الممنوع من الجزر بالكيتو هو عصير الجزر لاننا بذلك نحصل على السكر و الكربوهيدرات بدون الالياف لذلك عصير الجزر هو الممنوع بالكيتو .
ارجو ان اكون وضحت المعلومة الخاطئة السائدة لدى متبعين الكيتو و التي كما قلت سوف افصل عنها فيديو شرح كامل .
ثانيا بالنسبة لكمية البصل المستخدمة في الوصفات
في وصفة ( سلطة الفلاحين) استخدمت من ربع الى نصف حبة بصل
وهنا اختياري تستطيعين وضع كمية اقل او حتى الاستغناء عنة و السلطة تقدم بجانب الطبق الرئيسي فليس من المتوقع ان شخص واحد ياكل هذه الكمية
في وصفة شكشوكة تركية استخدمت بصلة متوسطة الحجم و الكمية تكفي 3 اشخاص فثلث بصلة متوسطة الحجم ليست بالكمية الكبيرة للشخص باليوم و لن تؤثر علة نزول الوزن و ايضا هي مسالة تقدير شخصي نستطيع ان نقلل منها
في طاجن الكوسا استخدمت نصف كوب بصل بما يعادل بصلة متوسطة و الكمية ايضا تكفي من 3 الى 4 اشخاض لذلك كما ذكرت سابقا لا تعتبر كمية عالية
و اخيرا في وصفة عجة الملفوف استخدمت بصلة متوسطة الحجم و الكيمة تكفي من 4 الى 5 اشخاص قطعة الى قطعتين للشخص كحد اعلى جدا مناسبة و مشبعة .
اخيرا البصل صحيح من الخضراوات التي تعد نوعا ما من العالية الكارب الا اننا نستطيع التحكم بالمقدار فاذا شعرت انها كثيرة بالنسبة لك و قد تؤدي الى ( ثبات الوزن) وهذا امر استبعده شخصيا لك الحرية بالتقليل منه و حتى الاستغناء عنه دون ان تفوتي على نفسك او تحرميها او حتى تضيقي الخيرات امامك من وصفات الكيتو اللذيذه كذلك الامر بالنسبة للطماطم بدون الدخول الى التفاصيل
.
اذا كنتي تشعري بالارتياح اكثر بالاستغناء عنهم بالتاكيد نتنمى لك التوفيق و الوصول الى اهدافك المرجوة بالكيتو و لكن يجب ان احذرك ان التضيق كثيرا و التشدد سلاح ذو حدين صحيح قد يحقق لك نزول اسرع و لكن قد يشعر الشخص بالحرمان او رجوع الوزن بعد الانتهاء من الدايت.
عذرا ان اطالت ولكن انا احببت ان استغل هذا الموقف لاوجه النصيحة ليس لك شخصيا و لكن لكل متابعين الفيديو فاعذري لي اطالتي عليكي.
فريق عمل اطيب كيتو يتمنى لك الصحة و العافية و يشكر لك تركك تعليق في قناتنا و نتمنى ان تحققي اهدافك المرجوة من الكيتو دايت
@@yumketo4777 يعطيكن الف عافية شكرآ مشتركة معك جديد فاطمة من الشام
جربت اللي بالزعتر والطحينة جدا سيئة وجربت البيض بالطريقة التركية اعتقد لذيذة اما الباقي ماكانت متوفرة المقادير
كيف تضيف السكر وانت تتحدث عن الكيتو هاذا من الفيديوهات اللي تريد الحصول ع مشاهدات ليس الا
زبدة زيادة غير صحية لمريض السكر
لا يوجد شيئ اسمه قهوة الكيتو لانه اصلا القهوة ما فيها سعرات و لا كاربوهايدراات لكي تقيمها وتجعل منها كيتو
المقدمع. طويلا وممله
نعتذر اذا كانت المقدمة طويلة.
و نرجو ان تنال وصفاتنا في المستقبل رضاكم.
أطيب كيتو يتمنى لكم الصحة و العافية
لماذا المرأة المحجة تعتبر نفسها فقط سلع لبيع وشراء فماستمتعم به يعنى فرج. كما قال كاتب القرآن عند المرأة فقط تعتبر المرأة فرج وليس لها عقل.سورة النساء فماستمتعم به يعنى فرج المرأة فاتوهن اجورهن...الخ جاء أحدكم من الغايط أو لامستم النساء فلم تجدوا يقارن المرأة فى خر اذا جاء أحدكم من الغايط..الخ من استحقار وإهانة المرأة وزواج القاصرات وتعدد الزوجات الجنة دعارة إلى الرجل فيها النساء ذات الصدر كبير كواعب اترابا وغلمان وخمر وعسل ولحم طير
ماهذا الازعاج
الكيتو مضر
ديسلايك علشان مش لحقين نقرأ الكلام وكل شوية نرجع الفيديو وعلى إيه وجع العين ده
الكيتو نظام غبي