Hallo Anne, du hast so eine beruhigende Ausstrahlung und erklärst so verständlich, was es mit dem Stress auf sich hat…dein Video hat mir grade sehr geholfen, danke dafür!💜
ich kenne dies mit stress, einmal war innerlich soviel stress in mir 😢 ich habe mir keine grenzen in einem moment so setzen können, wie ich wollte 😢 da blieb auch meine periode aus 😢💖🤸♀️ aus traurigen gründen, bedeutet es mir jetzt sehr viel 🤗💖 das ich es jetzt annehmen kann, das ich meine periode jetzt habe 💖🌞👭👑🤸♀️ sonst habe ich es eher abgewährt, aus mehreren gründen 😢💖 und jetzt freue ich mich sehr darüber, das ich meine periode habe~ frau sein, entgiften etc. 🤗💖🌞🤸♀️ ich hatte früher sonst auch extreme schmerzen, aber kenne jetzt die gründe 🤗💖 jetzt habe ich, wenn ,,nur'' noch sehr kurz kaum wahrnehmbare schmerzen und sonst gar nicht mehr 🤗💖 krass, dies hier abzuschicken kostet echt mut, überwindung, da merke ich wie verschlossen ich noch mit dem thema bin 😢💖🌞 aber dies soll sich jetzt ändern 🤗💖🥇
Hallo Anne, ich bin auf dein Video gestoßen, da ich auf der Suche war, wir ich mein Progesteron steigern kann... Ich habe vor kurzem einige Blutwerte testen lassen, und Progesteron liegt bei 0.01 und jetzt Weiss ich wieso ich seit über 3 Jahren meine Periode verloren habe. Ich faste viel und mache auch Sport und ernähre mich gesund. Was würdest du mir für Nahrungsergänzungen raten um mein Progesteron zu steigern...? Danke LG Dein Video finde ich gut.... Danke dafür.
Progesteron wird nur nach einem Eisprung gebildet und nach jedem Eisprung kommt eine Menstruation. Um dein Progesteron zu steigern, darfst du also deinen Körper unterstützen, wieder Eisprünge zu produzieren. In meinem Buch "Mein gesunder Zyklus" erkläre ich, wie das geht. Alles Gute dir!
Die Unterteilung in Distress und Eustress ist vor allem für die Mentale Gesundheit wichtig. Dein Körper schüttet bei beiden Stressarten Stresshormone aus und das ist für den weiblichen Zyklus entscheidend.
Hast du eine Idee, wie ich Mentalen Stress los werde? Also eine Freundin von mir ist zu ihrer Mutter gezogen, und ihre kleine Schwester (2) ist hier. Derzeit ist meine „beste Freundin“ wieder bei uns und ist total gemein zu der kleinen, da ich die kleine gern habe, stresst mich das unglaublich. Und das bringt offenbar meine Periode durcheinander.
Das kann sehr gut sein. Wie du Stress mental loswirst, lernst du ganz gut in meinem kostenlosen Onlinekurs "Ruhig Blut ❤️ Hormon Balance": www.fraulichkeit.de/hormon-balance/
Hallo, hast du Tipps für Mädels, die selbst in den entspannteren Phasen das Gefühl haben nicht richtig runter zu kommen und innerlich trotzdem Stress haben? Habe das Gefühl unter Dauerstress zu sein. Entweder ich bin wie erschlagen oder so im Flow dass ich nicht Mal richtig schlafen kann. Jede Kleinigkeit die im Alltag hinzukommt treibt meinen Stresspegel nach oben. Auch wenn ich mittlerweile acht darauf gebe auch Entspannungsphasen und Sport Zeit mit Freunden usw. einzubauen. Habe auch viel Kopfschmerzen und mein Zyklus gerät auch immer Mal wieder aus der Bahn. Vielen Dank schon Mal.
Hallo Anne, du hast so eine beruhigende Ausstrahlung und erklärst so verständlich, was es mit dem Stress auf sich hat…dein Video hat mir grade sehr geholfen, danke dafür!💜
Das freut mich sehr! ❤️
ich kenne dies mit stress, einmal war innerlich soviel stress in mir 😢 ich habe mir keine grenzen in einem moment so setzen können, wie ich wollte 😢 da blieb auch meine periode aus 😢💖🤸♀️ aus traurigen gründen, bedeutet es mir jetzt sehr viel 🤗💖 das ich es jetzt annehmen kann, das ich meine periode jetzt habe 💖🌞👭👑🤸♀️ sonst habe ich es eher abgewährt, aus mehreren gründen 😢💖 und jetzt freue ich mich sehr darüber, das ich meine periode habe~ frau sein, entgiften etc. 🤗💖🌞🤸♀️ ich hatte früher sonst auch extreme schmerzen, aber kenne jetzt die gründe 🤗💖 jetzt habe ich, wenn ,,nur'' noch sehr kurz kaum wahrnehmbare schmerzen und sonst gar nicht mehr 🤗💖 krass, dies hier abzuschicken kostet echt mut, überwindung, da merke ich wie verschlossen ich noch mit dem thema bin 😢💖🌞 aber dies soll sich jetzt ändern 🤗💖🥇
Vielen Dank für deine Offenheit 💖 Den eigenen Körper zu kennen und ihn gezielt zu unterstützen ist so wahnsinnig wertvoll!
Richtig gutes Video!!! Dankeschön 🙏
❤️
Sehr gutes Video 😍
Hallo Anne, ich bin auf dein Video gestoßen, da ich auf der Suche war, wir ich mein Progesteron steigern kann... Ich habe vor kurzem einige Blutwerte testen lassen, und Progesteron liegt bei 0.01 und jetzt Weiss ich wieso ich seit über 3 Jahren meine Periode verloren habe.
Ich faste viel und mache auch Sport und ernähre mich gesund. Was würdest du mir für Nahrungsergänzungen raten um mein Progesteron zu steigern...?
Danke LG
Dein Video finde ich gut.... Danke dafür.
Progesteron wird nur nach einem Eisprung gebildet und nach jedem Eisprung kommt eine Menstruation. Um dein Progesteron zu steigern, darfst du also deinen Körper unterstützen, wieder Eisprünge zu produzieren. In meinem Buch "Mein gesunder Zyklus" erkläre ich, wie das geht. Alles Gute dir!
Spannend, allerdings hat mir am Anfang die Differenzierung zwischen Distress (negativer Stress) und Eustress (positiver Stress) gefehlt.
Die Unterteilung in Distress und Eustress ist vor allem für die Mentale Gesundheit wichtig. Dein Körper schüttet bei beiden Stressarten Stresshormone aus und das ist für den weiblichen Zyklus entscheidend.
Hast du eine Idee, wie ich Mentalen Stress los werde?
Also eine Freundin von mir ist zu ihrer Mutter gezogen, und ihre kleine Schwester (2) ist hier. Derzeit ist meine „beste Freundin“ wieder bei uns und ist total gemein zu der kleinen, da ich die kleine gern habe, stresst mich das unglaublich. Und das bringt offenbar meine Periode durcheinander.
Das kann sehr gut sein. Wie du Stress mental loswirst, lernst du ganz gut in meinem kostenlosen Onlinekurs "Ruhig Blut ❤️ Hormon Balance": www.fraulichkeit.de/hormon-balance/
Fraulichkeit danke
Ich brauche dringend Hilfe, meine tage dauert diesen monat schon 14 tage?
Am Besten lässt du das bei einem Arzt oder einer Ärztin abklären. Alles Gute!
Hallo, hast du Tipps für Mädels, die selbst in den entspannteren Phasen das Gefühl haben nicht richtig runter zu kommen und innerlich trotzdem Stress haben? Habe das Gefühl unter Dauerstress zu sein. Entweder ich bin wie erschlagen oder so im Flow dass ich nicht Mal richtig schlafen kann. Jede Kleinigkeit die im Alltag hinzukommt treibt meinen Stresspegel nach oben. Auch wenn ich mittlerweile acht darauf gebe auch Entspannungsphasen und Sport Zeit mit Freunden usw. einzubauen. Habe auch viel Kopfschmerzen und mein Zyklus gerät auch immer Mal wieder aus der Bahn. Vielen Dank schon Mal.
Hast du es schon mal mit Progressiver Muskelentspannung oder neurogenem Zittern probiert? Gibt zu beidem gute CZcams-Videos. Viel Erfolg!
@@Fraulichkeit dankeschön☺️