SOIGNER L'ENTORSE DE CHEVILLE [Conseils et exercices]
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2024
- SOIGNER L'ENTORSE DE CHEVILLE [Conseils et exercices]
➡️ La boutique EduKa Santé : www.amazon.fr/...
➡️ Dispositifs pour soulager la douleur : amzn.to/41DVHxq
➡️ Les huiles et les baumes : amzn.to/41Hhbd4
➡️ Les compléments alimentaires : amzn.to/3GZdhEn
➡️ Objets de massage : amzn.to/3onX5WF
➡️ Les attelles : amzn.to/43RIyTF
➡️ Les trigger points : amzn.to/3osOG4t
➡️ Traction vertébrale : amzn.to/3N316Ku
➡️ Objets ergonomiques : amzn.to/3Ah3JAK
➡️ Education à la santé pour les petits : amzn.to/3KUHNAi
➡️ Education à la santé pour les grands : amzn.to/3mSKCtW
EduKa santé vous propose une vidéo sur l'entorse de cheville. Cette dernière est souvent négligée et mal traitée. Nous vous proposons tout d'abords une approche explicative, puis dans la deuxième partie de la vidéo nous vous expliquerons la démarche à suivre pour soulager vos douleurs et traiter au mieux votre entorse.
Lien de la séance complète de massage : • Douleur de cheville (e...
Vous pouvez nous rendre visite sur notre site internet : www.pulsionsan...
N'hésitez pas à commenter, à liker et à nous faire part de vos attente pour les prochaines vidéos.
Merci aux sources suivantes :
AUDIO :
"Uniq - Art of Silence" is under a Royalty Free music license.
Musique promue par BreakingCopyright: • 🤫 Ambient Music (No Co...
VIDEO :
• Mayo Clinic Minute: An...
• Football injuries: ank...
• Ankle Sprain Injury Ex...
• Video
• Autour de la Cheville ...
• Skin Anti Aging - Fibr...
Je me suis foulé la cheville avant-hier. Trop contente de tomber sur une aussi bonne vidéo dès le début ! Je vais tout appliquer pour récupérer au mieux et le plus vite possible! Merci beaucoup 🙏🏽
Nous faisons des entorse à répétition,pour nous,cette vidéo est une bénédiction.
Merci, c est bien expliqué et bien ordonné, nous allons suivre vos conseils.
Merci d avoir soulager notre mal et peine.
Merci !
Merci pour faire soulager les douleurs de cheville je souffre 3mois et plus vraiment votre conseil est très juste merci beaucoup pour votre conseil que dieu vous bénisse abondamment richement et veille sur vous
*L'entorse de cheville est un traumatisme très fréquent et souvent banalisé. un bon traitement est indispensable si on veut éviter les séquelles ainsi que le risque de récidive. EduKa Santé vous propose une explication sur le mode d'apparition de l'entorse de cheville ainsi que sur la conduite et le traitement à effectuer. Si vous avez des questions, des precisions à apporter à la vidéo, n'hésitez pas à nous les partager dans les commentaires.*
Bonjour je suis hyperlaxe et à chaque entorse c'est compliqué de me soigner.... Le weekend dernier grosse entorse à la cheville gauche + gros choc au genou 😕 le problème c'est que j'ai tjrs des douleurs à l'autre cheville (déchirure ligament latéral interne et fracture du pilon tibiale 😕 ) après plusieurs années je ne m'en sors pas ! Donc en boitant je me deglingue de partout, je souffre et je galère 😕 des pistes pour m'aider ? MERCI
Bonjour, avec ce que vous me dites, j'aurai tendance à vous conseillez de réaliser une rééducation intense pour renforcer et stabiliser vos cheville. je pense qu'une consultation en ostéopathie serait également la bienvenue, elle permettra de rééquilibrer votre corps, surtout si vous avez beaucoup de compensations.
Très bonnes explications. Merci pour ce partage que je partage aux sportifs autour de moi 👌🏽👍🏾🙏🏾
Bonjour, je vous conseille cette vidéo : czcams.com/video/icopBQwn81U/video.html
Les bienfaits est toujours récompensé merci mon cher maestro ça marche bien pour moi al hamdoulilah
restons original
Bravo merci beaucoup de votre Amour universelle pour les peuples 🙏🙏🙏🌟☀️⭐
Suite à un malaise dans la rue j'ai chuté ma cheville à tourné le genoux très abîmées le coud aussi ,,mon medecin prescris des séances chez le kine avec le port d'une atèle ,,,malheureux les kinés ne prennent plus de personnes ,,je fais mes exercices seule vous êtes très précieux,,j'espère que je vais me remettre rapidement surtout sans trop souffrir ,merci à vous pour vos conseils ,,❤❤❤
Hello
Ce matin je suis allée à l'escalade et j'ai fait une chute d'une hauteur de 2 mètres. Je me suis immédiatement rendue au urgences car je souffrais le martyre et bilan, entorse de type3. Je suis vraiment heureuse de tomber sur cette vidéo juste après
Merci beaucoup, très claire et explicite votre vidéo .je soufre de entorses chroniques selon vous explications et le médecin me donne des médicaments pour soulager la inflammation mais ça ne règle le problème .
Es qui il ya un traitement efficace de ce problème ?
Elle est tellement bien cette vidéo!!! Merci beaucoup !
Bonjour, merci beaucoup de votre commentaire. Je suis content que la video vous plaise. Si vous avez des attentes particulières de la chaîne n'hésitez pas à nous les transmettre... ;)
Encore merci pour votre retour.
Bonne journée
EduKa Santé
Bonjour, je cherchais justement une vidéo pour mieux comprendre comment ça se passe au niveau physique afin que ça m'aide à guérir.
Merci pour ces explications très claires !
Wow merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous lavoir aussi bien explique
Merci beaucoup
Bonjour, ça fait un mois que je subi une entorse je n'arrive pas à avoir de rdv chez un médecin dû au vacances. Je commence dès aujourd'hui vos conseils je vous dirai dans 15 jours l'évolution. Merci d'avoir pris le temps de faire la vidéo
Merci infiniment.. vraiment très utile
Bonne continuation 👍
merci👍
Merci pour la vidéo. Je viens tout juste de me fouler la cheville au basket et gra ce à cette vidéo je sait maintenant comment je vais faire pour guerrir vite et renforcer ces ligaments. Vous êtes le meilleur
Très bonne vidéos très complète merci
Merci pour vos conseils j'ai pédalé avec les pieds sur la machine à coudre et le lendemain ma cheville a commencé à faire mal et un gonflé ça fait trois jours déjà je vais appliquer vos conseils merci
Excellent travail, merci pour l'éffort que vous faites, j'attends avec impatience d'autres vidéos , bonne continuation et encore mille fois merci.
Merci 🙏
Bonjour, votre vidéo est parfaite entre autre pour comprendre le traumatisme sur l'articulation. Lorsqu'il y a arrachement osseux, comment envisager les mouvements de cheville sans agraver la fracture ?
Bonjour, si il y a un arrachement osseux est beaucoup de douleur, alors je vous conseille de faire le point avec un kinésithérapeute !
Merci bien pour votre information
Merci beaucoup 😍😍😍
Merci bcp que le bon dieu te benie
merci ! très bonne vidéo 😊
5:45 merci 🙏
Merci bcp j’ai eux une entorse au foot la douleur étais forte deux jours après c’était gonfler
Merci pour la vidéo bien expliquer ' sur entorse de la cheville
Merci c'est très bien expliqué
Merci tu nous à fait un cours en médecine
Merci beaucoup pour cette vidéo,il m'a beaucoup aidé
Très bonnes explications. Merci bc
merci beaucoup pour votre
travail
10:18 dommage j'ai aussi eu un opération du LCA à la même jambe que mon entorse et cet exercice me donne des frissons à le voir
Oui 😂
💕💕💕💕💕💕un grand merci
bien claire merci beaucoup
Merci beaucoup sur cette explication
Merci
Super vidéo, merci
Merci pour votre aide 👍🙏
Vraiment un grand merci j’allais payer un physio mais grâce à cette vidéo j’ai évité de dépenser ça m’a énormément aider encore merci
La glace marche super bien pour la douleur super vidéo 👍
Top merci
Merci beaucoup très utile
Cette vidéo est très bien elle vidéo elle explique bien koi faire
Mrc parce que j'avais mal
Merci pour cette vidéo
Très bonne vidéo .
Excellente vidéo (certainement la meilleure sur le sujet) merci beaucoup !
Pour ma part ça fait 1 semaine que mon œdème ne dégonfle pas bien au contraire il ne cesse d'augmenter et cela m'inquiète vraiment.. mon pied est énorme !
le médecin aux urgences m'a parlé d'un d'une entorse grave de la cheville gauche et j'ai consulté mon médecin a distance qui me dit juste glace surélever la jambe et atèle...
Enfin il n'y a vraimentbrien d'autre pour réduire/freiner l'œdème ??
Salam j'espère cava mieux depuis ?
@@Mehdinho_1000 Salam "beleh fomek" lol (pardon mais je ne fais QUE prononcer ton "pseudo" frerot 😅 )
Pour répondre à ta question, un mois après, j'ai toujours des grosses douleurs lorsque je cherche l'extension ou la flexion, l'œdème est moins important mais ça reste enflé quand même.
le médecin ne m'a pas convaincu car meme après l'IRM qui révèle une grosse contusion osseuse astragale et de la malléole
il ne m'a rien prescris d'autre que une "botte" à porter……… ben je ne suis pas convaincu.
@@aminerahali1082 haha tqt et oui les docteurs depuis le covid ils font aucun effort j'ai l'impression qu'ils font tous a l'arrache Allah y chafik je te souhaite un bon rétablissement insh'Allah.
Bonjour, vos douleurs étant apparemment toujours la, ainsi que le gonflement, je vous conseille de consulter un médecin spécialiser et un kiné pour faire le point !
@ merci beaucoup
Mais comme dit dans mon précédent message je sors de chez un médecin orthopediste qui ne m'a guère convaincu.
Je vais tenter la kiné... on verra bien
Merci pour la vidéo utile
En homéopathie, on peut prendre Arnica montana, Ruta graveolens, Rhus toxicodendron 9 ch, 3 granules de chaque 3/j, plus le glaçage.
Merci beaucoup 👍
C'est bien expliqué
excellente video
bonjour, j'ai une entorse de cheville depuis... mi octobre 2022, j'ai été aux urgences, prise de sang, irm de la tête, irm de la cheville, échographie, radiographie, scintigraphie.. vendredi c'est scanner je crois que je suis bien partie pour avoir une entorse chronique... j'ai tout essaye le baume du tigre, les crème anti inflammatoires, les petits pois surgelés, la surélévation, les exercices ...
Toujours de très belles vidéos et bien expliquées très heureuse de m'avoir abonnée à ce site merci beaucoup
Merci pour ton conseil je vais faire se que tu dit car ma moto mais retombées sur mon pied droit je peux plus bouger mon pied parterre.et encore merci a toi
Ok merci
Merci beaucoup, très bon travail
Merci de votre commentaire !
@ excusez-moi j'aurais besoin de savoir: si la connexion neurologique avec les pieds ne marche plus vraiment comment peut-on faire pour la retrouver? svp
Jai une entorce a la cheville avant hier jeudi car jai loupé une marche descalier je vous dis pas la douleur et le crie que jai poussé 😢 tout suite jai remarqué le gonflement. heureusement la medecine de travail m'a prit en charge en urgence ils m'ont conseillé les glacons et une ordonance d'anti inflamatoire et le repos pendant 10 jours, j'espère que jirai mieux d'ici la. et je vous remercie enormement pour cette video qui m'a eté tres utile j'aimerai parcontre savoir est ce que sensatiin de fourmillement est normal et que faire? Et merci encore.
Bonjour, la sensation de fourmillement peut être du à un oedème ou à un étirement du nerf !
J'attends toujours la vidéo pour l'auto massage
J'ai du retard mais je n'ai pas oublié ;)
@ pas oublié?
@@thibautbastien9278 hahahah je le cherche aussi
@@younesmorsli196 comment on peux savoir si la cheville est guéri
Merci pour les informations ! 😊
Magnifique cette vidéo je m’abonne et partage
J’ai une petite question si vous permettez jviens d’avoir une entorse sur une cheville qui a déjà eu au moins deux grosse entorse en 15 ans la c’est la troisième avec un œdème moins important mais j’ai bien senti craquer et malgré un œdème bcp moins important des grosse douleur à la compression en dessous de la malléole esxterne ai si qu’une grosse douleur essentiellement quand mon pied par sur l’inversion à la marche ou quand le doc me le manipule côté inversion
Bonjour, de ce que vous me dites, il s'agit bien d'une entorse, les conseils de la vidéo s'applique donc à votre situation.
Merci docteur, je suis dans deux mois je veux guérir Parce qu'il y a un plâtre , plaque dans mes jambes je ne sais pas quoi faire scanner 💔😭 Prier pour la guérison. 🙏🌍
Super vidéo merci beaucoup 👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Bonjour merci pour la vidéo
Voilà ça fait 2jours que j'ai fait une entorse 2min après un gros œdème 24h après une tres belle ecchymose sur la partie externe chaque jour je fais le protocole rice ...
Ce que je trouve bizarre c'est que la douleur elle est minime genre 3/10 même avec la mise en poids
Pour le moment j'essaye juste d'éviter le mouvement d'inversion
Bonjour, et merci pour votre commentaire. Parfois les entorses ne sont pas très douloureuse. Soyez vigilant lors de la période de cicatrisation, évitez les mises en tension ligamentaire.
Benjamin
EduKa Santé merci beaucoup pour votre réponse
Une petite question comment on peut différencié entre une rupture complète du ligament et une simple fissure et merci
@@yahyalfq Il y a des tests de mobilité qui permettent de tester les ruptures, mais l'unique moyen de dire si il y a rupture totale ou partielle sera l'IRM ou le Scanner.
Bonjour moi j’ai une entorse et ça fait 3 mois que ça ne guéri pas quand j’y marche je ressens toujours la douleur j’aimerais savoir si cette vidéo est valable dans mon cas aussi
Merci pour le commentaire ca va plus beaucoup
Moi je regarde cette vidéo car j’ai eu un accident de scooter et j’ai une entorse 😢 et j’ai 12ans c’est très compliqué pour moi
Mais merci j’espère que ça va me faire du bien ❤❤
J'espère que vous allez mieux depuis !
Super video 👌🏼
Moi je suis tombé sur du béton ça fais plus d’un ans ça me fais mal quand je fais des geste un peu brutal ou même quand je me met sur la pointe du pied
Tres bonne vidéo et tres bonne explication.
Je suis hemiplegique cote droit mais j ai tres mal a la cheville du pied gauche. Quand je suis debout j ai tres mal et comme du feu a la cheville gauche. Aidez moi SVP
J attend votre réponse. 💎
J ai essaye la glace et ca ma réconforté. Merci bq
Bonjour, je vous conseille de réaliser de l'activité physique et de consulter un thérapeute afin d'avoir une approche personnalisée !
Merci de vtre reponse. C est le kiné qui m a bq aide et je n ai plus de douleurs merci encore
Merci pour cette vidéo sa me permet de renforcer mes chevilles. Je suis footballeur j'ai eu une entorse depuis neuf mois ma cheville droite est debordée et enflée.J'ai besoin d'aide pour remettre la cheville à sa place.
Bonjour, merci pour votre commentaire, vous avez consulté un ostéopathe ?
Veuillez nous contacter via WhatsApp +22951720500 pour un traitement naturel et définitif
Cava moeux depuis ? Est se que votre cheville est tjrs enflée ? Des douleurs ? Merci
Par rapport à l'auto massage on le fait après avoir enlevé l'orthese de cheville ou pendant les 2 premières semaines qui suivent le traumatisme ? Et merci🙏
Bonjour, vous pouvez commencer l'auto-massage directement, en douceur, en respectant les douleurs !
Il faut faire un massage froid ou chaud
MERCI
Bonjour, plutôt froid !
Très bien comme vidéo
Merci beaucoup
J ai une question concernant les entorses
Moi cela se situe sur le haut du pied... Pas certaine du nom 😉. Entorse de sylan
Avez vous une vidéo ou des conseils pour cela
C est tjrs douloureux.... Gonflé et le pied a une couleur différente
Merci bcp
Bonne journée à vous
Bonjour et merci de votre commentaire. Cela doit être l'entorse de Lisfranc. Depuis combien de temps avez vous votre entorse? Sur quel mouvement l'avez vous effectué ?
@ juste.. Merci pour le nom 🤩
Donc j ai fait une chute le 12 octobre
En marchant il avait une petite dénivellation sur le trottoir, et chute vers la droite
L autre pied a souffert aussi
Donc hématome etc etc
Etant en Espagne à part pommade et bandages... Glace c est tout
Mais depuis pas trop d amélioration, brûlure.. Gonflements et difficultés à la marche
Pensez vous que le kiné serait utile et efficace ?
Merci et découverte très agréable de votre chaîne 👌🤩
@@edithmontfort normalement votre entorse devrait être guérit, ce type d'entorse met entre 4 à 8 semaines pour se soigner, bien entendu chaque cas est different et parfois il y a besoin de plus de temps. Cependant face à cette gêne persistance je vous conseille un avis médical et si besoin de la kiné ensuite. Il faut effectuer un examen clinique qui permettra de dire si vos os, tendons et ligaments n'ont pas de lésions...je vous conseille de le faire maintenant pour éviter de tomber dans des douleurs et une instabilité chronique. Meme si au final vos examens sont bons vos aurez fait ce qu'il fallait!
Bonne journée
EduKa Santé
@ merci je suivrai vos conseils
A bientôt 😊👍👌👌👌👌
Bonjour,
Merci pour cette vidéo
Cela fera bientôt 5 semaines que j’ai eu une entorse à la cheville gauche et je continue à boiter malgré moi. Un conseil serait bienvenu 🙂 merci par avance.
Bonjour, si vous avez toujours des douleurs, alors je vous conseille la rééducation avec un kinésithérapeute !
@ merci. Je fais de la rééducation avec une kine 3 x par semaine depuis le 5 février.
MERCI VRM BEACOUP MON PEID ME FAIS MAL A MORT C LA PIRE DOULLEUR DU MONDE FAITE ATTENTION CAR CA FAIS TRES MAL
Bonjour je veux savoir comment disparaître l’hématome qui se trouve à côté du pied et aussi si prendre des médicaments
Bonjour, généralement l'hématome disparaît spontanément durant les premiers jours ou semaines en fonction de son importance...Au début vous pouvez appliquer de la glace pour faciliter sa résorption.
Bonjour j'ai une rupture du ligament ça se répare souvent naturellement ?
Bonjour, très souvent les entorses de la cheville se soignent naturellement. Si il y a une rupture totale, il se peut que la chirurgie soit nécessaire pour réparer le ligament !
@ le gros côté droit et complémentaire déchiré et les autres sont abîmés j'ai encore mal alors que ça fait 2 mois
@ Cc bjr j’ai mal au cheville depuis plusieurs mois et je pense que c’est entorse de cheville mais j’ai fais la radiographie et ils ont rien trouver comment je dois fais ?😢
Bonjour, ca fait maintenant 2 mois que je me suis fait mon entorse, et j'ai encore mal à sauter à cloche pied, et faire une fente avec le genou fort avancé (pied pathologique devant).
Est ce normal ?
Bonjour, en théorie l'entorse devrait être complètement guérie, mais il n'est pas rare que des douleurs persiste un peu plus de temps.
Si ces douleurs persiste je vous conseille de consulter un ostéopathe pour faire le point.
Vous avez effectuez une rééducation ?
EduKa Santé
Bonjour
Je me demande est se que les douleurs sont toutes disparus maintenant ? Si oui a partir de quel mois svp ?
Thanks brother
ca fait 3 jours j ai une entorse et j ai une atele et je peut trotiner et j ai pas mal
Bonjour il y a 3 semaine j'ai fais un footing je me suis rompu totalement 2 ligaments externe plus oedem osseux j'ai eu une attelle et les jours prochain je vais faire de la rééducation ...
les ligaments rompu ne se rattacheront pas ? donc pas de cicatrisation ?
je pourrai espérer un jour reprendre le sport modérément comme tennis musculation footing ? pour ce type de blessure merci de votre réponse.
Bonjour, vos lésions ont été objectivées par IRM ou Scanner ?
En théorie les ligaments rompus ne se rattachent pas tout seul, cependant il convient de faire le point après la cicatrisation théorique : 8 à 12 semaines.
Il faut, à distance voir quelles sont les séquelles ligamentaires et l'impact qu'elles ont sur vos cheville.
Certaines personnes ayant une bonne stabilité musculaire pourront reprendre un sport modéré, pour d'autres se sera l'entorse récidivante à chaque fois...
Il est donc difficile de répondre clairement à votre question mais j'espère quant même y être parvenu partiellement.
Benjamin
@ merci pour votre réponse.
Oui j'ai passé une irm après 18 jours de la blessure..
comment je pourrais me refaire des entorses si mes 2 ligament externe son sectionné ?
La cicatrisation dépend de quoi ? une rééducation 3 semaine après ne gênera pas celle si ?
Je vous remercie par avance.
@@Globe126 La rééducation accompagne la cicatrisation ligamentaire. Le ligament est composé de trois faisceaux, donc il sera toujours possible d'avoir des entorses, et d'ailleurs même sans ligament l'entorse sera possible sur d'autres systèmes ligamentaires. La cicatrisation dépends de l'importance des lésions, déchirement avec arrachement osseux, perte de continuité ligamentaire...
J'ai aimé je vais les faire moi aussi je souffre
C'est une occasion pour moi de regarder cette vidéo
Bonjour, je cherchais justement une vidéo pour mieux comprendre comment ça se passe au niveau physique afin que ça m'aide à guérir.
Entorse il y a 1 sem et j'ai justement mis de la glace sur le coup puis bandage argile avec huile essentielle d'helichryse mélangée dedans.
Et là aujourd'hui 1sem et 3j, j'ai effectivement ce triceps sural qui me fait comme une crampe dans le mollet.
Les étirements en fentes alors vous préconisez ?
Merci pour ces explications très claires !
Bonjour, en effet je vous recommande de réaliser les étirement en fente pour libérer les amplitudes musculaires si vous avez des contractures !
Bonjour, j'ai pas trouvé les auto massages sur votre chaîne
J'ai eu une entorse en mars et la j'ai une douleur lorsque plie mon pied en dorsiflexion (vers le Tibia) je sais pas si ça restera à vie ou si on peut améliorer ça
Bonjour, je vous conseille de consulter un ostéopathe. Parfois il y a un blocage articulaire qui peut donner ce type de symptôme a la suite d'une entorse.
EduKa Santé
@ d'accord merci bcp de votre réponse
Demain j’ai un match et j’ai pas envie de le raté je dois faire quoi
Entorse grave externe 2 octobre 2022,avec arrachement osseux, 60 massages, bottes, athele, infiltration, stanich, étirements et a lheure actuelle ondes de chocs toujours non soigne.....😢
Ma cheville est à petit gonfle.est ce que je faire des étirements
Bonjour, oui mais vous ne devez pas avoir de douleurs !
Si ça craque
Bonjour, le craquement peut avoir de multiples causes....si cela vous gêne, alors je vous conseille de faire le point avec votre kiné ou médecin !
Hier, je me suis blessé à la cheville et maintenant, j'ai mal et la majeure partie de ma jambe est devenue bleue et enflée. Que dois-je faire ?
Bonjour, je vous conseille de faire le point avec votre médecin pour voir ce qu'il en est !
Bonjour
J’ai entorse depuis plus que 9 ans j’ai pas peux soigné mon cheville comment il faut .
j’ai mal en tous les hivers et chaque fois quand je monte trop vite en scalier est ce que je peux appliquer RICE pour soigner mon cheville au je dois appliquer autre traitement.
Une grande merci pour votre effort 😊
Bonjour, dans votre cas ou l'entorse est chronique il faut réaliser un programme de renforcement et de stabilisation de votre cheville. Il faut consulter un bon cabinet de kinésithérapie et entamer une rééducation sérieuse !
@ merci beaucoup
Salut j’ai eu une cheville entorse
Merci pour la védéo moi j'ai eu une entorse de la cheville l'ors d'un accident de la circulation ça fait 2 semaines exactement je prends du paracétamol j'ai des oeudems et aujourd'hui j'ai essayé de marcher est ce que je continuerai la marche et les mouvements ou bien ya un risque merci bien
Bonjour, vous pouvez bien entendu continuer l'activité si il n'y a pas de douleur !
Merci bcp svp je suis très inquiète ça fait maintenant 1mois j'ai toujours le pied enflé et la douleur persiste que dois je faire merci je ss vraiment désorientée
@@noureliman5058 vous allez mieux?
Merci beaucoup. J'ai une question, est ce que je peux jouer le football après 21 jours de blessure au niveau de la cheville ?? Maintenant je sens bien.
Va jouez bg
@@younss9269 Inchallah
Bonjour, vous pouvez en effet reprendre progressivement !
Je me suis foulé la cheville aujourd’hui, mais je ne marche pas correctement. Ce n’est pas très grave.
Est-ce que demain je peux faire du sport ? (de l’escalade.)???
Bonjour, il faut surtout se fier au douleurs, si vous en avez il ne faut insister sur l'activité physique !
D’accord merci beaucoup
Bonjour j'aimerais savoir si on peut faire le même exercice après une intervention chirurgicale du cheville gauche ça fait deux mois que j'ai été opéré merci de me répondre
Bonjour, merci pour votre commentaire. Votre intervention concerne une entorse grave ?
Merci pour cette vidéo mais moi j'ai eu une entorse 1 fois en courant dans les escaliers après cela j'ai eu une athele 3 semaine sont passé j'ai commencé a moin avoir mal j'ai donc sortie lathel et jsuis sortie au stade joué au foot mais dans la même journée je me suis retortdue la cheville j'ai donc du reprendre mon athele après cela sa fait 1 mois que j'ai encore des petit douleur et j'ai surtout peur de recourir par risque😳 j'aimerais savoir votre avis et comment puis je le guerrir merci en tout cas pour cette video^^
Bonjour, je pense que vous avez repris votre activité trop tôt, votre cheville n'était pas assez stable. Je vous conseille de remettre votre attelle quelques jours et de commencer par reprendre une rééducation adaptée, avec des mobilisations, renforcement et proprioception pour stabiliser votre cheville. Avoir des entorses à répétition peut entraîner des douleurs chroniques, ne négligez pas tout ca.
Veuillez nous contacter via WhatsApp +22951720500 pour un traitement naturel et définitif
@ a d'accord merci❤️❤️