TDAH em adultos: dicas para se organizar no ambiente de trabalho

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[@kayo8954]

Oi Dra, eu tenho muito problema com procrastinação, tenho 19 anos e estou no periodo de cursinho pré - vestibular mas eu não consigo assistir uma aula pra realmente entender porque eu fico no mundo da lua que nem percebo e já passa uma boa parte da aula e não entendo mais nada, tenho muita dificuldade em ter amizades, em organização, passo mais tempo organizando a rotina que realizando, eu acho que penso muito nas coisas e não consigo focar muito tempo em uma coisa só, tenho ansiedade no ponto de roer as unhas e não conseguir ficar parado sempre mexendo alguma coisa. A sra acha que eu posso ter TDAH ?