[서리요가

나마스떼🙏 오늘은 그 날에 하면 좋은 요가를 테마로 하는 요가입니다.
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골반과 하체를 풀어주고 몸 전체를 순환시키는데 중점을 두었으니, 평소 부종때문에 스트레스를 받는 분들이라면 누구나 하셔도 좋아요!
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컨디션이 좋지 않다면 내가 편하게 머무를 수있는 정도를 찾아서 머물러주세요.
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컨디션이 괜찮다면 조금씩 더 깊게 움직이는것도 당연히 좋아요. 오늘도 다치지 않게, 재밌는 수련하세요🙏
#요가 #홈요가 #전신순환요가