Как улучшить подвижность суставов за 10 минут в день!!!

Это видео записано для Кати , которую беспокоят проблемы с опорно-двигательным аппаратом,а именно : распространенный остеохондроз, грыжи,протрузии позвоночника,коксартроз и нарушение венозного оттока по сосудам шейного отдела позвоночника.
Эта проблема очень многих людей и она решается только регулярным движением всеми отделами позвоночника во всех имеющихся плоскостях.
Напишите в комментариях ,Если есть вопросы или пожелания ,возможно кому-то надо записать комплекс упражнений для чего-либо.
Присоединяйтесь к нам в Телеграмм
t.me/fitnesduck
Там я отвечу на Ваши вопросы и Вы найдете людей,ведущих активный образ жизни,несмотря на имеющиеся заболевания .
#реабилитация#лфк
#суставнаягимнастика
#остеохондроз#коксартроз
#профилактика#лечение
#грыжи#протрузии

[@user-hr2ih8ki7z]

Большое спасибо ! Очень хорошая зарядка❤

[@user-fo6yb5uy9j]

Благодарю за короткое упражнение !! Хоть размялась 🎉

[@user-ie8hg8or9o]

Оля спасибо обязательно буду делать.